Buku Kesehatan Wanita Terbaik

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 11:18

Jika Anda membeli sesuatu melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Bagaimana ini bekerja?

Menjadi seorang wanita berarti menavigasi dunia kesehatan yang agak rumit. Sering kali, kita tidak hanya diharapkan bertanggung jawab atas kesehatan kita sendiri, tetapi kesehatan pasangan, anak-anak, dan bahkan orang tua kita. Itu banyak kebutuhan kesehatan untuk menyulap!

Dengan topik yang berkisar dari yang praktis hingga spiritual hingga kebutuhan medis yang lebih rumit seperti kanker atau menopause, buku-buku kesehatan terbaik tahun ini akan membuat Anda tetap pada jalurnya ke versi terbaik dari diri Anda.

Mengambil alih Kesuburan Anda, Edisi Hari Jadi ke-20: Panduan Definitif untuk Pengendalian Kelahiran Alami, Pencapaian Kehamilan, dan Kesehatan Reproduksi

Melacak dan memahami tanda-tanda kesuburan Anda dapat memberi tahu Anda banyak tentang kesehatan Anda secara keseluruhan, bahkan untuk wanita yang tidak ingin mencapai atau mencegah kehamilan. Edisi ke-20 dari “Mengambil alih Kesuburan Anda” mendidik wanita untuk menggunakan metode kesadaran kesuburan untuk merasa lebih mengendalikan kesehatan ginekologis dan seksual mereka.

Datanglah Seperti Anda: Sains Baru yang Mengejutkan yang Akan Mengubah Kehidupan Seks Anda

Jika Anda pernah bertanya-tanya apakah ada sesuatu yang “salah” dengan Anda secara seksual, Anda mungkin akan terkejut dengan pesan dalam buku ini. Dalam "Come as You Are," penulis Emily Nagoski memecah penelitian yang menarik untuk membantu wanita melihat seksualitas mereka dengan cara baru. Yaitu, bahwa setiap wanita memiliki "sidik jari" seksual yang unik dan konteks bagaimana kita mengalami kehidupan sebagai wanita membentuk dan mempengaruhi bagaimana kita juga mengalami seksualitas. Singkatnya, buku ini akan mengubah semua yang Anda pikir Anda ketahui tentang seks - menjadi lebih baik.

Wanita yang Berlari dengan Serigala: Mitos dan Cerita tentang Pola Dasar Wanita Liar

“Di dalam setiap wanita hiduplah kekuatan yang kuat, penuh dengan naluri yang baik, kreativitas yang penuh gairah, dan pengetahuan awet muda,” membaca baris pembuka dari deskripsi buku ini. Dan jika itu tidak cukup memikat Anda, saya tidak tahu apa yang akan. "Perempuan yang Berlari dengan Serigala" adalah perjalanan spiritual untuk mengeksplorasi naluri kewanitaan yang instingtual dan hampir punah.

Wanita Sehat, Hidup Sehat: Buku Penyembuhan Seorang Wanita

Meliputi semuanya, mulai dari diet hingga kebugaran hingga menopause, “Wanita Sehat, Hidup Sehat,” memiliki semuanya. Versi terbaru telah diperbarui untuk memasukkan beragam topik medis yang relevan, termasuk stres dan depresi, kehilangan memori, penyakit Alzheimer, penyakit Parkinson, penuaan, rambut, kulit, berat badan, energi, nyeri, dan kanker.

Wanita Sehat Secara Emosional: Delapan Hal yang Harus Anda Hentikan untuk Mengubah Hidup Anda

Dalam "The Emotionally Healthy Woman," penulis Geri Scazzero menceritakan bagaimana perjalanannya menuju pencerahan dimulai ketika dia memutuskan untuk berdiri dan meninggalkan hal-hal dalam hidupnya yang tidak membuatnya bahagia. Pertama, dia keluar dari gereja suaminya yang pendeta. Selanjutnya, kehidupan yang tidak autentik. Seperti yang dijelaskan Scazzero, "Ketika Anda berhenti karena alasan yang tepat, pada waktu yang tepat, dan dengan cara yang benar, Anda berada di jalan yang tidak hanya menuju kesehatan emosional, tetapi juga untuk tujuan sejati hidup Anda."

Panduan Ketegasan untuk Wanita: Bagaimana Mengkomunikasikan Kebutuhan Anda, Menetapkan Batas yang Sehat, dan Mengubah Hubungan Anda

Banyak wanita berjuang dengan mengambil sikap dan menjadi jelas tentang keinginan, keinginan, dan kebutuhan mereka sendiri - bahkan untuk diri mereka sendiri. "Panduan Ketegasan untuk Wanita" akan membantu Anda bertanggung jawab mempelajari cara terbaik untuk menegaskan diri Anda dalam kepribadian dan gaya komunikasi Anda sendiri. Bahkan jika Anda rentan terhadap kecemasan atau ketidaknyamanan sosial, Anda dapat belajar bagaimana cara terbaik berkomunikasi dengan cara yang bekerja untuk Anda.

Pikiran Penyembuhan, Wanita Sehat: Menggunakan Koneksi Pikiran-Tubuh untuk Mengelola Stres dan Kendalikan Hidup Anda

Dalam “Healing Mind, Healthy Woman,” dokter Sekolah Kedokteran Harvard Alice Domar, MD, membimbing pembaca melalui metode relaksasi yang ditargetkan untuk mengurangi masalah kesehatan khusus wanita, termasuk PMS, infertilitas, kehamilan sulit, menopause, gangguan makan, payudara dan ginekologi kanker, dan nyeri endometriosis.

Rushing Woman's Syndrome: Dampak Daftar Pekerjaan yang Tidak Pernah Berakhir dan Cara Tetap Sehat di Dunia Sibuk Saat Ini

Kemungkinannya adalah Anda terlalu terbiasa dengan tekanan yang tidak pernah berakhir dari daftar “yang harus dilakukan” yang ditakuti. Bahkan jika Anda menyukai daftar hal yang harus dilakukan, ini bisa menjadi siklus berbahaya dari aktivitas dan tekanan yang tak henti-hentinya bagi otak Anda. “Rushing Woman's Syndrome” menyoroti bagaimana energi mental yang diperlukan untuk menjadi wanita modern berdampak pada tubuh kita secara fisik - dan bagaimana memulihkan kesehatan Anda sambil mempertahankan produktivitas.

Makanan Wanita dan Dewa: Jalan Tak Terduga ke Hampir Semuanya

Pernahkah Anda mendengar pepatah, "Kamu adalah apa yang kamu makan?" Ya, penulis Geneen Roth benar-benar percaya itu. Dan yang lebih menarik lagi, dia mengatakan bahwa bagaimana dan apa yang Anda makan memberi tahu lebih banyak tentang diri Anda daripada yang Anda sadari. "Makanan Wanita dan Tuhan" akan membawa Anda dalam perjalanan untuk mengeksplorasi bagaimana Anda melihat makanan mencerminkan bagaimana Anda melihat diri Anda sendiri, kehidupan Anda, keluarga Anda, dan bahkan diri rohani Anda.

Mastering Your Mean Girl: Panduan Tanpa-BS untuk Membungkam Kritik Batin Anda dan Menjadi Sangat Kaya, Sangat Sehat, dan Penuh dengan Cinta

Ada gadis jahat dalam hidupmu. Peringatan spoiler: Ini Anda. "Mastering Your Mean Girl" memberdayakan wanita dengan alat yang mereka butuhkan untuk mengalahkan kritikus terburuk mereka - diri mereka sendiri. Buku ini juga mencakup rencana praktis untuk membangun kehidupan impian Anda dan mengambil tindakan jika Anda merasa mandek. Ganti gadis jahat itu dengan versi terbaik Anda!

Chaunie Brusie adalah seorang perawat terdaftar dengan pengalaman dalam perawatan kritis, perawatan jangka panjang, dan perawatan persalinan. Dia tinggal di Michigan bersama keluarganya dan suka bepergian, membaca, menulis, dan bergaul dengan empat anaknya yang masih kecil. Dia dengan senang hati membersihkan makan malam setiap malam karena suaminya adalah koki yang hebat dan dia pernah menghancurkan pizza beku. Dia menulis blog tentang menjadi ibu, menulis lepas, dan kehidupan di www.chauniebrusie.com.