Apa itu mandi sitz?
Mandi sitz adalah mandi hangat dan dangkal yang membersihkan perineum, yang merupakan ruang antara rektum dan vulva atau skrotum. Mandi sitz juga bisa menghilangkan rasa sakit atau gatal di area genital.
Anda bisa mandi sitz di bak mandi atau dengan peralatan plastik yang pas di toilet Anda. Kit ini adalah wadah bundar, dangkal yang sering kali dilengkapi dengan kantong plastik yang ujungnya panjang. Tas ini dapat diisi dengan air hangat dan digunakan untuk mengisi bak mandi dengan aman melalui pipa. Baskom ini sedikit lebih besar ukurannya dari mangkuk toilet standar sehingga dapat dengan mudah dan aman diletakkan di bawah dudukan toilet untuk memungkinkan Anda tetap duduk saat mandi sitz. Kit ini tersedia di banyak toko dan apotek.
Berbelanja online untuk peralatan mandi sitz.
Kapan mandi sitz digunakan?
Mandi sitz tidak memerlukan resep dokter. Beberapa orang menggunakan sitz bath secara teratur sebagai cara untuk membersihkan perineum. Selain penggunaannya dalam pembersihan, air hangat sitz bath meningkatkan aliran darah ke daerah perineum. Ini dapat meningkatkan penyembuhan lebih cepat. Mandi sitz juga meredakan:
- gatal
- gangguan
- sakit ringan
Alasan umum mengapa Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menggunakan mandi sitz meliputi:
- baru-baru ini menjalani operasi pada vulva atau vagina
- baru saja melahirkan
- baru-baru ini diangkat wasir dengan pembedahan
- mengalami ketidaknyamanan dari wasir
- mengalami ketidaknyamanan dengan buang air besar
Baik anak-anak dan orang dewasa dapat menggunakan pemandian sitz. Orang tua harus selalu mengawasi anak-anak mereka selama mandi sitz.
Dokter kadang-kadang meresepkan obat atau zat tambahan lain untuk dimandikan. Contohnya adalah povidone-iodine, yang memiliki sifat antibakteri. Menambahkan garam meja, cuka, atau baking soda ke dalam air juga bisa menciptakan solusi yang menenangkan. Tapi Anda bisa mandi sitz hanya menggunakan air hangat.
Mandi sitz di bathtub
Jika Anda mandi sitz di bak mandi, langkah pertama adalah membersihkan bak mandi.
- Bersihkan bak mandi dengan mencampurkan 2 sendok makan pemutih dengan 1/2 galon air. Gosok bak mandi dan bilas sampai bersih.
- Selanjutnya, isi bak mandi dengan 3 hingga 4 inci air. Airnya harus hangat, tetapi tidak cukup panas untuk menyebabkan luka bakar atau ketidaknyamanan. Anda dapat menguji suhu air dengan menempatkan setetes atau dua di pergelangan tangan Anda. Ketika Anda telah menemukan suhu yang nyaman, tambahkan zat apa pun yang direkomendasikan dokter Anda ke bak mandi.
- Sekarang, masuklah ke dalam bak dan rendam perineum Anda selama 15 hingga 20 menit. Tekuk lutut Anda atau, jika mungkin, gantungkan kaki Anda di sisi bak mandi agar tidak keluar dari air sama sekali.
- Saat Anda keluar dari bak mandi, tepuk-tepuk diri Anda dengan handuk katun bersih. Jangan menggosok atau menggosok perineum, karena ini dapat menyebabkan rasa sakit dan iritasi.
- Selesai dengan membilas bak mandi dengan seksama.
Mandi sitz menggunakan kit
Kit mandi plastik sitz pas di toilet. Bilas perlengkapan mandi dengan air bersih sebelum menggunakannya. Kemudian, tambahkan air yang sangat hangat - tetapi tidak panas - bersama dengan obat atau solusi yang direkomendasikan oleh dokter Anda.
- Tempatkan sitz bath ke toilet terbuka.
- Uji dengan mencoba memindahkannya dari sisi ke sisi untuk memastikannya tetap di tempat dan tidak akan bergeser.
- Anda dapat menuangkan air hangat sebelum Anda duduk, atau Anda dapat menggunakan kantong plastik dan tabung untuk mengisi bak mandi dengan air setelah Anda duduk. Airnya harus cukup dalam sehingga menutupi perineum Anda.
- Rendam selama 15 hingga 20 menit. Jika Anda menggunakan kantong plastik, Anda dapat menambahkan air hangat saat air asli mendingin. Sebagian besar mandi sitz memiliki lubang yang mencegah air meluap. Airnya mudah mengalir ke toilet dan bisa disiram.
- Setelah selesai, berdiri dan tepuk-tepuk area kering dengan handuk katun bersih. Hindari menggosok atau menggosok area ketika Anda melakukan ini.
- Dapatkan sitz bath siap untuk penggunaan berikutnya dengan membersihkannya dengan saksama.
Banyak kit dilengkapi dengan petunjuk dan solusi pembersihan. Jika kit Anda tidak disertai dengan itu, Anda dapat membersihkan sitz bath dengan menggosoknya dengan 2 sendok makan pemutih, dicampur dengan 1/2 galon air panas. Setelah Anda menggosok bak mandi, bilas sampai bersih.
Meskipun tidak ada panduan kapan mengganti sitz bath Anda, selalu periksa tanda-tanda area yang retak atau melemah sebelum dan sesudah digunakan.
Faktor risiko dan aftercare
Mandi sitz membawa risiko bahaya yang sangat kecil karena ini adalah perawatan non-invasif. Efek samping paling umum yang terkait dengan pemandian sitz adalah infeksi perineum, tetapi ini jarang terjadi. Ini dapat terjadi jika Anda merawat luka bedah dan tidak membersihkan bak mandi atau plastik secara menyeluruh.
Berhenti menggunakan sitz bath dan hubungi dokter Anda jika rasa sakit atau gatalnya memburuk, atau jika perineum Anda menjadi merah dan bengkak.
Jika pemandian sitz memberi Anda kelegaan, dokter Anda mungkin akan merekomendasikan untuk mengambil tiga atau empat per hari sampai sumber gatal, iritasi, atau rasa sakit sembuh. Setelah mandi sitz, Anda dapat segera kembali ke aktivitas normal kecuali dokter Anda memberi tahu Anda sebaliknya.
