Apa itu root marshmallow?
Akar Marshmallow (Althaea officinalis) adalah ramuan abadi yang berasal dari Eropa, Asia Barat, dan Afrika Utara. Ini telah digunakan sebagai obat tradisional selama ribuan tahun untuk mengobati kondisi pencernaan, pernapasan, dan kulit.
Kekuatan penyembuhannya sebagian karena lendir yang dikandungnya. Ini biasanya dikonsumsi dalam bentuk kapsul, tingtur, atau teh. Ini juga digunakan dalam produk kulit dan sirup obat batuk.
Terus membaca untuk mengetahui lebih lanjut tentang potensi penyembuhan tanaman yang kuat ini.
1. Ini dapat membantu mengobati batuk dan pilek
Kandungan akar marshmallow yang tinggi mucilaginous dapat menjadi obat yang berguna untuk mengobati batuk dan pilek.
Sebuah studi kecil dari tahun 2005 menemukan bahwa sirup obat batuk herbal yang mengandung akar marshmallow efektif dalam meredakan batuk karena pilek, bronkitis, atau penyakit saluran pernapasan dengan pembentukan lendir. Bahan aktif sirup adalah ekstrak daun ivy kering. Ini juga mengandung thyme dan adas manis.
Dalam 12 hari, semua 62 peserta mengalami peningkatan 86 hingga 90 persen dalam gejala. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memvalidasi temuan ini.
Akar Marshmallow tampaknya bertindak sebagai enzim untuk melonggarkan lendir dan menghambat bakteri. Lozenges yang mengandung ekstrak akar marshmallow membantu mengeringkan batuk dan tenggorokan yang teriritasi.
Cara menggunakan: Ambil 10 mililiter (mL) sirup batuk marshmallow setiap hari. Anda juga bisa minum beberapa cangkir teh marshmallow dalam kantong sepanjang hari.
2. Ini dapat membantu meringankan iritasi kulit
Efek anti-inflamasi dari akar marshmallow juga dapat membantu meringankan iritasi kulit yang disebabkan oleh furunculosis, eksim, dan dermatitis.
Sebuah tinjauan dari 2013 menemukan bahwa menggunakan salep yang mengandung 20% ekstrak akar marshmallow mengurangi iritasi kulit. Peneliti menyarankan bahwa ramuan merangsang sel-sel tertentu yang memiliki aktivitas anti-inflamasi.
Ketika digunakan sendiri, ekstrak itu sedikit kurang efektif daripada salep yang mengandung obat sintetis anti-inflamasi. Namun, salep yang mengandung kedua bahan tersebut memiliki aktivitas antiinflamasi yang lebih tinggi daripada salep yang hanya mengandung satu atau yang lainnya.
Diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengkonfirmasi dan menguraikan temuan ini.
Cara menggunakan: Oleskan salep yang mengandung 20% ekstrak akar marshmallow ke bagian yang sakit 3 kali sehari
Cara melakukan tes patch kulit: Penting untuk melakukan tes patch sebelum menggunakan obat topikal apa pun. Untuk melakukan ini, gosokkan sejumlah uang receh ke bagian dalam lengan Anda. Jika Anda tidak mengalami iritasi atau peradangan dalam waktu 24 jam, itu harus aman digunakan di tempat lain.
3. Ini dapat membantu penyembuhan luka
Akar Marshmallow memiliki aktivitas antibakteri yang dapat membuatnya efektif dalam penyembuhan luka.
Hasil satu penelitian pada hewan tahun 2015 menunjukkan bahwa ekstrak akar marshmallow memiliki potensi untuk mengobati bakteri gram positif. Bakteri ini bertanggung jawab atas lebih dari 50 persen infeksi yang terjadi dan termasuk "serangga super" yang kebal antibiotik. Ketika dioleskan pada luka tikus, ekstrak secara signifikan meningkatkan penyembuhan luka dibandingkan dengan kontrol antibiotik.
Diperkirakan mempercepat waktu penyembuhan dan mengurangi peradangan, tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi temuan ini.
Cara menggunakan: Oleskan krim atau salep yang mengandung ekstrak akar marshmallow ke daerah yang terkena tiga kali sehari.
Cara melakukan tes patch kulit: Penting untuk melakukan tes patch sebelum menggunakan obat topikal apa pun. Untuk melakukan ini, gosokkan sejumlah uang receh ke bagian dalam lengan Anda. Jika Anda tidak mengalami iritasi atau peradangan dalam waktu 24 jam, itu harus aman digunakan di tempat lain.
4. Ini dapat meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan
Akar Marshmallow dapat digunakan untuk meningkatkan penampilan kulit yang telah terkena radiasi ultraviolet (UV). Dengan kata lain, siapa pun yang pernah keluar di bawah sinar matahari dapat mengambil manfaat dari menerapkan akar marshmallow topikal.
Meskipun penelitian laboratorium dari 2016 mendukung penggunaan ekstrak akar marshmallow dalam formulasi perawatan kulit UV, peneliti perlu mempelajari lebih lanjut tentang susunan kimiawi ekstrak dan aplikasi praktis.
Cara menggunakan: Oleskan krim, salep, atau minyak yang mengandung ekstrak akar marshmallow di pagi dan sore hari. Anda dapat menerapkannya lebih sering setelah paparan sinar matahari.
Cara melakukan tes patch kulit: Penting untuk melakukan tes patch sebelum menggunakan obat topikal apa pun. Untuk melakukan ini, gosokkan sejumlah uang receh ke bagian dalam lengan Anda. Jika Anda tidak mengalami iritasi atau peradangan dalam waktu 24 jam, itu harus aman digunakan di tempat lain.
5. Dapat bertindak sebagai pereda nyeri
Sebuah studi dari 2014 mengutip penelitian bahwa akar marshmallow dapat bertindak sebagai analgesik untuk menghilangkan rasa sakit. Ini mungkin membuat akar marshmallow pilihan yang sangat baik untuk kondisi menenangkan yang menyebabkan rasa sakit atau iritasi seperti sakit tenggorokan atau abrasi.
Cara menggunakan: Ambil 2-5 mL ekstrak marshmallow cair 3 kali sehari. Anda juga dapat mengambil ekstrak pada tanda pertama dari ketidaknyamanan.
6. Ini bisa berfungsi sebagai diuretik
Akar Marshmallow juga memiliki potensi untuk bertindak sebagai diuretik. Diuretik membantu tubuh mengeluarkan cairan berlebih. Ini membantu membersihkan ginjal dan kandung kemih.
Penelitian lain menunjukkan bahwa ekstrak ini dapat mendukung kesehatan saluran kemih secara keseluruhan. Satu studi 2016 menunjukkan bahwa efek menenangkan marshmallow dapat meredakan iritasi internal dan peradangan pada saluran kemih. Penelitian dari 2015 juga menunjukkan bahwa efek antibakteri mungkin bermanfaat dalam mengobati infeksi saluran kemih.
Cara menggunakan: Membuat teh akar marshmallow segar dengan menambahkan secangkir air mendidih ke 2 sendok teh akar kering. Anda juga bisa membeli teh marshmallow dalam kantong. Minumlah beberapa cangkir teh sepanjang hari.
7. Ini dapat membantu pencernaan
Akar Marshmallow juga memiliki potensi untuk mengobati berbagai kondisi pencernaan, termasuk sembelit, mulas, dan kolik usus.
Penelitian dari 2011 menemukan bahwa ekstrak bunga marshmallow menunjukkan manfaat potensial dalam mengobati tukak lambung pada tikus. Aktivitas anti-maag dicatat setelah mengambil ekstrak selama satu bulan. Diperlukan lebih banyak penelitian untuk memperluas temuan ini.
Cara menggunakan: Ambil 2-5 mL ekstrak marshmallow cair 3 kali sehari. Anda juga dapat mengambil ekstrak pada tanda pertama dari ketidaknyamanan.
8. Ini dapat membantu memperbaiki lapisan usus
Akar Marshmallow dapat membantu meredakan iritasi dan peradangan pada saluran pencernaan.
Sebuah studi in vitro dari 2010 menemukan bahwa ekstrak air dan polisakarida dari akar marshmallow dapat digunakan untuk mengobati selaput lendir yang teriritasi. Penelitian menunjukkan bahwa kandungan lendir menciptakan lapisan pelindung jaringan pada lapisan saluran pencernaan. Akar Marshmallow juga dapat merangsang sel-sel yang mendukung regenerasi jaringan.
Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memperluas temuan ini.
Cara menggunakan: Ambil 2-5 ml ekstrak marshmallow cair 3 kali sehari. Anda juga dapat mengambil ekstrak pada tanda pertama dari ketidaknyamanan.
9. Dapat bertindak sebagai antioksidan
Akar Marshmallow memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
Penelitian dari 2011 menemukan bahwa ekstrak akar marshmallow sebanding dengan antioksidan standar. Meskipun menunjukkan aktivitas antioksidan total yang kuat, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menguraikan temuan ini.
Cara menggunakan: Ambil 2-5 mL ekstrak marshmallow cair 3 kali sehari.
10. Ini dapat mendukung kesehatan jantung
Para ilmuwan sedang menyelidiki potensi ekstrak bunga marshmallow dalam mengobati berbagai kondisi jantung.
Sebuah studi hewan 2011 meneliti efek ekstrak bunga marshmallow cair dalam mengobati lipemia, agregasi trombosit, dan peradangan. Kondisi ini terkadang terkait dengan penyakit kardiovaskular. Para peneliti menemukan bahwa mengambil ekstrak bunga selama satu bulan memiliki efek positif pada kadar kolesterol HDL, meningkatkan kesehatan jantung. Diperlukan lebih banyak penelitian untuk memperluas temuan ini.
Cara menggunakan: Ambil 2-5 mL ekstrak marshmallow cair 3 kali sehari.
Kemungkinan efek samping dan risiko
Akar Marshmallow umumnya ditoleransi dengan baik. Dalam beberapa kasus, itu dapat menyebabkan sakit perut dan pusing. Mulai dengan dosis rendah dan secara bertahap meningkatkan dosis penuh dapat membantu mengurangi risiko efek samping.
Mengambil akar marshmallow dengan segelas air 8 ons juga dapat membantu mengurangi risiko efek samping.
Anda hanya perlu mengambil root marshmallow selama empat minggu sekaligus. Pastikan untuk istirahat satu minggu sebelum melanjutkan penggunaan.
Ketika dioleskan, akar marshmallow berpotensi menyebabkan iritasi kulit. Anda harus selalu melakukan tes tambalan sebelum bergerak maju dengan aplikasi lengkap.
Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda sedang minum obat lain sebelum memulai marshmallow root, karena telah ditemukan berinteraksi dengan obat lithium dan diabetes. Ini juga dapat melapisi perut dan mengganggu penyerapan obat lain.
Hindari penggunaan jika Anda:
- sedang hamil atau menyusui
- menderita diabetes
- memiliki jadwal operasi dalam dua minggu ke depan
Garis bawah
Meskipun akar marshmallow umumnya dianggap aman untuk digunakan, Anda harus tetap berbicara dengan dokter Anda sebelum meminumnya. Rempah tidak dimaksudkan untuk menggantikan rencana perawatan yang disetujui dokter.
Dengan persetujuan dokter Anda, tambahkan dosis oral atau topikal ke dalam rutinitas Anda. Anda dapat mengurangi risiko efek samping dengan memulai dengan jumlah kecil dan meningkatkan dosis seiring waktu.
Jika Anda mulai mengalami efek samping yang tidak biasa, hentikan penggunaan dan temui dokter Anda.
