Apakah ini memprihatinkan?
Tenggorokan kering dan gatal adalah gejala umum - terutama selama bulan-bulan musim dingin ketika udara kering dan infeksi saluran pernapasan atas menyebar. Biasanya, tenggorokan kering adalah tanda sesuatu yang minor, seperti kekeringan di udara atau kepala dingin.
Melihat gejala-gejala Anda yang lain dapat membantu Anda mengetahui penyebab tenggorokan kering Anda, dan tahu apakah harus memanggil dokter Anda. Teruslah membaca untuk mempelajari lebih lanjut.
1. Dehidrasi
Keringnya tenggorokan mungkin hanya pertanda bahwa Anda belum cukup minum. Ketika Anda mengalami dehidrasi, tubuh Anda tidak menghasilkan air liur sebanyak yang biasanya melembabkan mulut dan tenggorokan Anda.
Dehidrasi juga dapat menyebabkan:
- mulut kering
- rasa haus meningkat
- urin lebih gelap, dan urin lebih sedikit dari biasanya
- kelelahan
- pusing
Pilihan pengobatan
Minumlah cairan ekstra di siang hari. Rekomendasi tentang seberapa banyak minum bervariasi, tetapi rata-rata yang baik adalah 15,5 gelas cairan untuk pria dan 11,5 gelas cairan untuk wanita.
Anda mendapatkan sekitar 20 persen cairan ini dari buah-buahan, sayuran, dan makanan lainnya.
Pastikan Anda minum cairan yang melembabkan, seperti air atau minuman olahraga. Anda harus menghindari soda dan kopi berkafein, yang dapat menyebabkan tubuh Anda kehilangan lebih banyak air.
2. Tidur dengan mulut terbuka
Jika Anda bangun setiap pagi dengan mulut kering, masalahnya mungkin Anda tidur dengan mulut terbuka. Udara mengeringkan air liur yang biasanya membuat mulut dan tenggorokan Anda lembab.
Pernapasan mulut juga dapat menyebabkan:
- bau mulut
- keruh
- kelelahan siang hari
Mendengkur bisa menjadi tanda apnea tidur obstruktif, suatu kondisi di mana pernapasan Anda berhenti berulang-ulang sepanjang malam.
Penyumbatan karena pilek atau alergi kronis, atau masalah dengan hidung Anda seperti septum yang menyimpang, juga dapat menyebabkan pernapasan mulut.
Pilihan pengobatan
Jika Anda memiliki masalah sinus atau kemacetan, oleskan strip perekat ke pangkal hidung Anda agar hidung Anda tetap terbuka saat Anda tidur.
Beli strip hidung perekat sekarang.
Untuk apnea tidur obstruktif, dokter Anda dapat meresepkan alat oral yang mereposisi rahang Anda, atau terapi tekanan udara terus menerus positif (CPAP) untuk menjaga udara mengalir ke saluran udara Anda di malam hari.
3. Demam atau alergi
Hay fever, juga disebut alergi musiman, disebabkan oleh reaksi sistem kekebalan tubuh yang berlebihan terhadap zat-zat yang biasanya tidak berbahaya di lingkungan Anda.
Pemicu alergi yang umum meliputi:
- rumput
- serbuk sari
- bulu hewan peliharaan
- cetakan
- tungau debu
Ketika sistem kekebalan Anda merasakan salah satu pemicu Anda, ia melepaskan zat kimia yang disebut histamin.
Ini dapat menyebabkan gejala seperti:
- boneka, pilek
- bersin
- mata, mulut, atau kulit yang gatal
- batuk
Hidung tersumbat bisa membuat Anda bernapas melalui mulut, yang bisa mengeringkan tenggorokan. Lendir ekstra juga dapat menetes ke bagian belakang tenggorokan Anda, yang disebut postnasal drip. Ini bisa membuat tenggorokan Anda terasa sakit.
Pilihan pengobatan
Untuk mencegah gejala alergi, hindari pemicu Anda sebanyak mungkin. Mungkin bermanfaat untuk:
- Tetap di dalam ruangan dengan jendela tertutup dan pendingin udara menyala selama puncak musim alergi.
- Letakkan penutup anti-tungau debu di tempat tidur Anda. Dapatkan satu di sini.
- Cuci seprei dan selimut lainnya setiap minggu dalam air panas.
- Bersihkan karpet dan debu lantai Anda untuk mengambil tungau debu.
- Bersihkan segala jamur di rumah Anda.
- Jauhkan hewan peliharaan dari kamar tidur Anda.
Anda juga dapat mengontrol gejala alergi dengan perawatan ini:
- antihistamin
- dekongestan
- suntikan alergi
- alergi mata menurun
Beli antihistamin, dekongestan, dan tetes mata alergi secara online.
4. Dingin
Pilek adalah infeksi umum yang disebabkan oleh banyak virus berbeda. Infeksi dapat membuat tenggorokan terasa kering dan gatal.
Anda juga akan mengalami gejala seperti ini:
- boneka, pilek
- bersin
- batuk
- pegal-pegal
- demam ringan
Pilihan pengobatan
Kebanyakan pilek membutuhkan waktu beberapa hari untuk menjalankan programnya. Antibiotik tidak akan mengobati pilek, karena mereka hanya membunuh bakteri - bukan virus.
Untuk membantu Anda merasa lebih baik saat tubuh Anda kedinginan, coba solusi ini:
- Ambil pereda nyeri bebas resep seperti acetaminophen (Tylenol) atau ibuprofen (Advil) untuk meredakan sakit tenggorokan dan sakit tubuh.
- Mengisap permen tenggorokan. Beli beberapa di sini.
- Minumlah cairan hangat, seperti kaldu dan teh panas.
- Berkumurlah dengan campuran air hangat dan 1/2 sendok teh garam.
- Gunakan semprotan hidung dekongestan untuk meredakan hidung tersumbat. Dapatkan satu di sini.
- Minumlah cairan ekstra untuk menjaga kelembapan mulut dan tenggorokan serta mencegah dehidrasi.
- Beristirahatlah yang banyak.
- Nyalakan pelembab udara untuk melembapkan udara di kamar Anda.
5. Flu
Flu adalah penyakit pernapasan. Seperti flu, virus menyebabkan flu. Tetapi gejala flu cenderung lebih parah daripada flu.
Seiring dengan sakit, tenggorokan gatal, Anda mungkin memiliki:
- demam
- panas dingin
- batuk
- hidung tersumbat dan berair
- Nyeri otot
- sakit kepala
- kelelahan
- muntah dan diare
Flu dapat menyebabkan komplikasi serius, terutama pada anak kecil, orang dewasa, dan orang dengan kondisi medis kronis atau sistem kekebalan yang lemah.
Komplikasi flu meliputi:
- radang paru-paru
- bronkitis
- infeksi sinus
- infeksi telinga
- serangan asma pada orang yang sudah menderita asma
Pilihan pengobatan
Obat antivirus dapat mengurangi gejala flu dan mempersingkat waktu Anda sakit. Tetapi Anda harus mulai minum obat-obatan ini dalam waktu 48 jam ketika gejala Anda mulai bekerja.
Saat Anda sakit, cobalah metode ini untuk meredakan sakit tenggorokan dan gejala lainnya:
- Beristirahat sampai gejala Anda membaik.
- Mengisap permen tenggorokan.
- Berkumurlah dengan campuran air hangat dan 1/2 sendok teh garam.
- Konsumsilah pereda nyeri yang dijual bebas seperti ibuprofen (Advil) atau acetaminophen (Tylenol) untuk menurunkan demam dan meredakan nyeri tubuh.
- Minumlah cairan hangat, seperti teh dan kaldu.
6. Refluks asam atau GERD
Gastroesophageal reflux disease (GERD) adalah suatu kondisi yang menyebabkan asam untuk mundur dari perut Anda ke kerongkongan Anda - pipa yang membawa makanan dari mulut Anda ke perut Anda. Cadangan asam disebut acid reflux.
Asam membakar lapisan esofagus Anda, menyebabkan gejala seperti:
- perasaan terbakar di dada Anda, yang disebut mulas
- kesulitan menelan
- batuk kering
- bersendawa cairan asam
- suara serak
Jika asam mencapai tenggorokan Anda, itu dapat menyebabkan rasa sakit atau terbakar.
Pilihan pengobatan
GERD dirawat dengan:
- antasida, seperti Maalox, Mylanta, dan Rolaids, untuk menetralkan asam lambung
- Inhibitor H2, seperti simetidin (Tagamet HB), dan famotidin (Pepcid AC), untuk mengurangi produksi asam lambung
- inhibitor pompa proton (PPI), seperti lansoprazole (Prevacid 24) dan omeprazole (Prilosec), untuk memblokir produksi asam
Beli antasida sekarang.
Cobalah perubahan gaya hidup ini untuk membantu meringankan gejala refluks asam:
- Pertahankan berat badan yang sehat. Berat ekstra memberi tekanan pada perut Anda, memaksa lebih banyak asam naik ke kerongkongan Anda.
- Pakailah pakaian longgar. Pakaian ketat - terutama celana ketat - menekan perut Anda.
- Makanlah beberapa makanan kecil sehari, bukan tiga kali makan besar.
- Angkat kepala tempat tidur Anda saat Anda tidur. Ini akan mencegah asam mengalir ke atas ke kerongkongan dan tenggorokan Anda.
- Jangan merokok. Merokok melemahkan katup yang menjaga asam di perut Anda.
- Hindari makanan dan minuman yang bisa memicu mulas, seperti makanan pedas atau berlemak, alkohol, kafein, cokelat, mint, dan bawang putih.
7. Radang tenggorokan
Radang tenggorokan adalah infeksi tenggorokan yang disebabkan oleh bakteri. Biasanya tenggorokan Anda akan sangat sakit, tetapi bisa terasa kering juga.
Gejala lain radang tenggorokan termasuk:
- amandel merah dan bengkak
- bercak putih di amandel Anda
- pembengkakan kelenjar getah bening di leher
- demam
- ruam
- pegal-pegal
- mual dan muntah
Pilihan pengobatan
Dokter mengobati radang tenggorokan dengan antibiotik - obat yang membunuh bakteri. Sakit tenggorokan dan gejala lainnya akan membaik dalam dua hari setelah Anda mulai minum obat ini.
Pastikan Anda meminum antibiotik dosis penuh yang diresepkan dokter. Berhenti terlalu dini bisa membuat beberapa bakteri hidup di tubuh Anda, yang bisa membuat Anda sakit lagi.
Untuk meredakan gejala Anda, gunakan penghilang rasa sakit yang dijual bebas, seperti ibuprofen (Advil) atau asetaminofen (Tylenol). Anda juga bisa berkumur dengan air hangat dan membilas garam dan menghisap pelega tenggorokan.
8. Tonsilitis
Tonsilitis adalah infeksi amandel - dua pertumbuhan lunak di belakang tenggorokan yang membantu tubuh Anda melawan infeksi. Baik virus dan bakteri dapat menyebabkan radang amandel.
Seiring dengan sakit tenggorokan, gejala radang amandel juga dapat meliputi:
- merah, pembengkakan amandel
- bercak putih di amandel
- demam
- pembengkakan kelenjar getah bening di leher
- suara serak
- bau mulut
- sakit kepala
Pilihan pengobatan
Jika bakteri menyebabkan tonsilitis, dokter Anda dapat meresepkan antibiotik untuk mengobatinya. Tonsilitis virus akan membaik dengan sendirinya dalam waktu seminggu hingga 10 hari.
Berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk merasa lebih baik saat Anda pulih:
- Minum banyak cairan. Minuman hangat seperti teh dan kaldu menenangkan tenggorokan.
- Berkumurlah dengan campuran air hangat dan 1/2 sendok teh garam beberapa kali sehari.
- Ambil pereda nyeri bebas resep seperti acetaminophen (Tylenol) atau ibuprofen (Advil).
- Kenakan humidifier kabut dingin untuk menambah kelembapan ke udara. Udara kering dapat memperburuk sakit tenggorokan. Beli humidifier kabut keren online.
- Mengisap pelega tenggorokan.
- Beristirahat sampai Anda merasa lebih baik.
9. Mononukleosis
Mononukleosis, atau mono, adalah penyakit yang disebabkan oleh virus. Ini berpindah dari orang ke orang melalui air liur. Salah satu gejala khas mono adalah tenggorokan yang gatal.
Gejala lain termasuk:
- kelelahan
- demam
- pembengkakan kelenjar getah bening di leher dan ketiak Anda
- sakit kepala
- pembengkakan amandel
Pilihan pengobatan
Karena virus menyebabkan mono, antibiotik tidak akan mengobatinya. Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda merasa lebih baik sampai tubuh Anda sembuh dari infeksi:
- Istirahat yang cukup untuk memberi kesempatan sistem kekebalan Anda melawan virus.
- Minumlah cairan ekstra untuk menghindari dehidrasi.
- Minumlah obat pereda nyeri seperti acetaminophen (Tylenol) atau ibuprofen (Advil) untuk menurunkan demam dan meredakan sakit tenggorokan.
- Sedap permen dan kumur dengan air garam hangat untuk membantu mengatasi sakit tenggorokan.
Kapan menemui dokter Anda
Dalam beberapa kasus, Anda mungkin dapat menghilangkan gejala dengan perawatan di rumah atau perubahan gaya hidup. Tetapi jika gejala Anda bertahan lebih dari seminggu atau memburuk, kunjungi dokter Anda. Mereka dapat membuat diagnosis dan bekerja dengan Anda pada rencana perawatan.
Anda juga harus mengunjungi dokter jika mengalami gejala yang lebih parah. Gejala parah termasuk:
- sakit tenggorokan parah yang membuatnya sulit untuk menelan
- napas pendek, mengi
- ruam
- nyeri dada
- kelelahan yang berlebihan di siang hari
- mendengkur keras di malam hari
- demam lebih tinggi dari 101 ° F (38 ° C)
Garis bawah
Tenggorokan kering sering merupakan tanda kepala dingin, dehidrasi, atau tidur dengan mulut terbuka, terutama selama musim dingin. Perawatan rumah yang efektif termasuk minum cairan hangat, seperti kaldu atau teh panas, dan mengisap pelega tenggorokan. Temui dokter jika gejalanya berlanjut atau memburuk setelah satu minggu.
