Bangun di pagi hari dengan mulut kering bisa sangat tidak nyaman dan memiliki implikasi kesehatan yang serius. Penting untuk mengidentifikasi penyebab yang mendasari mulut kering Anda untuk memahami mengapa hal itu terjadi.
Terkadang, Anda mungkin dapat mengobati atau mencegah mulut kering, tetapi dalam beberapa kasus, penyebabnya tidak dapat disembuhkan. Ada beberapa cara untuk meredakan mulut kering bahkan jika Anda tidak bisa menghilangkannya sama sekali.
Apa itu mulut kering?
Istilah medis untuk mulut kering adalah xerostomia. Mulut kering terjadi ketika Anda tidak memiliki cukup air liur di mulut Anda karena kelenjar Anda tidak menghasilkan cukup air liur. Ini dikenal sebagai hiposalivasi.
Air liur sangat penting untuk kesehatan Anda karena membunuh bakteri, membersihkan mulut Anda, dan membantu membersihkan makanan yang Anda makan.
Mulut kering dapat menyebabkan gejala seperti:
- sakit tenggorokan ringan sampai parah
- terbakar di mulutmu
- kesulitan menelan
- masalah suara serak dan bicara
- kekeringan di hidung dan lorong hidung Anda
Mulut kering dapat menyebabkan:
- nutrisi buruk
- komplikasi gigi, seperti penyakit gusi, gigi berlubang, dan kehilangan gigi
- tekanan psikologis, seperti kecemasan, stres, atau depresi
- penurunan indra perasa
Banyak faktor berbeda yang dapat menyebabkan mulut kering. Beberapa faktor ini dapat menyebabkan mulut kering yang konstan, sementara faktor-faktor lain dapat mengeringkan mulut Anda sementara waktu. Berikut sembilan alasan mengapa Anda bisa bangun dengan mulut kering.
1. Bernapas mulut
Kebiasaan tidur Anda mungkin menjadi alasan mengapa Anda bangun dengan mulut kering. Anda mungkin mengalami mulut kering jika Anda tidur dengan mulut terbuka. Ini dapat terjadi karena kebiasaan, saluran hidung tersumbat, atau kondisi kesehatan lainnya.
Apnea tidur mendengkur dan obstruktif dapat menyebabkan pernapasan mulut dan mulut kering.
Satu studi menemukan bahwa di antara lebih dari 1.000 orang dewasa, 16,4 persen dari mereka yang mendengkur dan 31,4 persen dari mereka yang menderita apnea tidur obstruktif mengalami mulut kering ketika bangun. Ini sebanding dengan hanya 3,2 persen dari mereka yang tanpa kondisi ini melaporkan mulut kering.
2. Obat-obatan
Obat-obatan adalah penyebab signifikan mulut kering. Ratusan dari mereka dapat menyebabkan mulut kering, termasuk yang diambil untuk:
- kondisi sinus
- tekanan darah tinggi
- kondisi kesehatan mental, seperti kecemasan atau depresi
- penyakit Parkinson
- kondisi tidur
- mual dan muntah
- diare
Anda juga lebih berisiko mengalami mulut kering jika minum banyak obat sekaligus. Anda mungkin hidup dengan mulut kering kronis karena Anda tidak dapat berhenti minum obat tertentu yang menangani kondisi kesehatan yang serius.
Sangat penting untuk berbicara dengan dokter Anda tentang cara Anda dapat meredakan mulut kering dan tetap mengikuti rejimen obat Anda. Dimungkinkan bagi Anda untuk bergeser ketika Anda minum obat untuk meredakan bangun dengan mulut kering.
Dokter Anda mungkin juga dapat mengidentifikasi dan meresepkan obat lain yang tidak menyebabkan mulut kering.
3. Penuaan
Anda mungkin mengalami mulut kering lebih sering seiring bertambahnya usia. Anda mungkin salah satu dari 30 persen orang dewasa berusia 65 tahun ke atas atau 40 persen orang dewasa 80 tahun ke atas dengan kondisi ini.
Penuaan itu sendiri mungkin bukan penyebab mulut kering. Anda mungkin mengalami mulut kering seiring bertambahnya usia karena obat yang Anda gunakan untuk mengelola kondisi kesehatan lainnya.
Anda mungkin juga memiliki kondisi lain yang menyebabkan mulut kering. Beberapa kondisi ini tercantum di sini, seperti diabetes, penyakit Alzheimer, dan penyakit Parkinson.
4. Diabetes
Ada beberapa alasan mengapa Anda mungkin mengalami mulut kering jika Anda menderita diabetes. Anda mungkin mengalaminya jika mengalami dehidrasi atau memiliki kadar gula darah tinggi yang konstan. Mulut kering juga dapat terjadi dari obat yang Anda ambil untuk diabetes.
Untuk mengurangi risiko mulut kering, pastikan diabetes Anda terkendali. Bicaralah dengan dokter Anda tentang obat yang Anda ambil untuk melihat apakah Anda dapat mengubahnya salah satu untuk mengurangi mulut kering Anda.
5. Penyakit Alzheimer
Penyakit Alzheimer dapat mengganggu kemampuan Anda untuk menghidrasi diri sendiri atau berkomunikasi dengan orang lain yang perlu Anda minum. Ini dapat menyebabkan dehidrasi dan menyebabkan mulut kering di pagi hari.
Mulut kering juga bisa disertai dengan pusing, peningkatan denyut jantung, dan delirium. Dehidrasi pada orang dengan penyakit Alzheimer dapat menyebabkan lebih banyak perjalanan ke ruang gawat darurat dan masuk ke rumah sakit.
Minumlah banyak air untuk menghindari dehidrasi. Jika Anda merawat seseorang dengan penyakit Alzheimer, dorong mereka untuk minum air sepanjang hari. Ingatlah bahwa perubahan cuaca atau lingkungan dalam ruangan dapat meningkatkan jumlah air yang harus Anda minum.
6. Sindrom Sjögren
Sindrom Sjögren adalah penyakit autoimun yang mempengaruhi jaringan ikat Anda dan kelenjar di dekat mulut dan mata Anda. Gejala utama dari kondisi ini adalah mulut kering. Kondisi ini sebagian besar terjadi pada wanita yang telah mengalami menopause.
Tidak ada cara untuk menyembuhkan kondisi autoimun ini. Dokter Anda akan bekerja dengan Anda untuk mengelola gejala Anda. Anda mungkin memiliki kondisi autoimun lain dengan sindrom Sjögren, seperti rheumatoid arthritis atau lupus.
7. Terapi kanker
Perawatan untuk kanker kepala dan leher juga dapat menyebabkan mulut kering. Radiasi yang diarahkan ke kepala dan leher Anda dapat menyebabkan kerusakan permanen pada kelenjar ludah Anda, yang menyebabkan mulut kering jangka panjang.
Kemoterapi juga dapat menyebabkan mulut kering sementara. Ini dapat terjadi segera saat menjalani perawatan kanker, atau kondisi ini dapat berkembang berbulan-bulan atau bertahun-tahun sesudahnya.
8. Tembakau dan alkohol
Anda mungkin mengalami mulut kering setelah konsumsi alkohol atau penggunaan tembakau.
Alkohol bersifat asam dan dapat mengalami dehidrasi, menyebabkan mulut kering dan bahkan masalah dengan gigi Anda. Anda bahkan mungkin mengalami mulut kering karena menggunakan obat kumur dengan alkohol di dalamnya.
Tembakau dapat mengubah laju aliran saliva Anda. Ini juga dapat mempengaruhi kesehatan mulut Anda.
Sebuah studi tahun 2010 terhadap 200 orang, 100 perokok dan 100 bukan perokok, menunjukkan bahwa 39 persen perokok mengalami mulut kering dibandingkan dengan 12 persen perokok. Para perokok juga lebih berisiko mengalami gigi berlubang, penyakit gusi, dan gigi goyang.
9. Penggunaan narkoba untuk rekreasi
Beberapa obat dapat menyebabkan mulut kering. Obat-obatan ini mempengaruhi aliran air liur di mulut Anda, seperti tembakau. Ekstasi, heroin, dan metamfetamin dapat menyebabkan mulut kering.
Penggunaan narkoba juga dapat mempengaruhi kesehatan mulut Anda dan kemampuan Anda untuk mempraktikkan kebersihan mulut yang baik. Metamfetamin sangat asam dan dapat segera mempengaruhi kesehatan mulut Anda, menyebabkan kerusakan gigi yang cepat.
Perawatan
Ada beberapa perawatan yang tersedia untuk mengatasi gejala mulut kering, bahkan jika penyebab yang mendasarinya tidak dapat disembuhkan.
Tips meredakan mulut kering
Anda dapat mencoba beberapa perawatan berbasis rumah untuk mengurangi mulut kering. Ini termasuk:
- mengunyah permen karet bebas gula
- mengisap permen bebas gula
- tetap terhidrasi
- mengisap keripik es
- minum air dengan makanan
- menghindari makanan kering, pedas, atau asin
- mengunyah dengan seksama sebelum menelan
- menghindari alkohol dan kafein
- menggunakan pelembab udara dingin di kamar Anda
Produk untuk meringankan mulut kering
Dokter Anda juga dapat merekomendasikan produk untuk membantu merangsang kelenjar ludah Anda dan meredakan mulut kering Anda. Ini termasuk:
- gel dan perawatan topikal lainnya, seperti pasta gigi khusus dan obat kumur
- perawatan fluoride
- semprotan hidung dan mulut
- obat oral
Anda juga harus mengambil langkah-langkah untuk menjaga mulut Anda bersih dan sehat jika Anda memiliki mulut kering. Ini dapat membantu Anda menghindari masalah gigi dan infeksi jamur seperti sariawan.
Sariawan, atau kandidiasis oral, adalah kondisi jamur yang sangat umum terjadi pada mulut kering. Anda mungkin mengalami infeksi ragi ini dengan mulut kering karena tubuh Anda tidak menghasilkan cukup air liur untuk menghilangkan jamur yang menyebabkannya.
Penyedia layanan kesehatan Anda dapat mengevaluasi tingkat air liur Anda untuk mengidentifikasi risiko Anda terhadap sariawan.
Laporkan segala gejala di mulut Anda yang menyertai mulut kering. Cari perubahan pada bagian dalam mulut Anda, seperti bercak dan borok yang berubah warna dan tanda-tanda gusi dan kerusakan gigi.
Kiat kebersihan mulut yang baik
Metode untuk menjaga kesehatan mulut Anda meliputi:
- menyikat gigi dua kali sehari dengan sikat gigi berbulu lembut dan pasta gigi yang lembut
- flossing dan menggunakan fluoride setiap hari
- mengunjungi dokter gigi secara teratur untuk pembersihan
- makan yogurt secara teratur untuk menghindari pertumbuhan ragi
Kapan harus ke dokter
Anda harus mengunjungi dokter jika mulut kering Anda sering atau parah. Dokter Anda akan ingin mendiagnosis penyebab mulut kering Anda untuk merekomendasikan rencana perawatan yang tepat.
Pada janji temu Anda, dokter Anda dapat:
- tinjau gejala fisik Anda, termasuk mencari di mulut Anda untuk keluaran air liur, luka, kerusakan gigi dan gusi, dan kondisi lainnya
- tanyakan tentang riwayat kesehatan Anda
- mengambil darah atau melakukan biopsi
- ukur berapa banyak air liur yang Anda hasilkan
- melakukan tes pencitraan untuk memeriksa kelenjar ludah Anda
Garis bawah
Ada banyak alasan mengapa Anda bangun dengan mulut kering. Kebiasaan tidur Anda, obat-obatan, atau kondisi yang mendasarinya dapat menyebabkannya. Jika Anda khawatir, temui dokter Anda untuk mencari tahu mengapa mulut Anda kering. Dokter Anda dapat merekomendasikan rencana perawatan yang akan meringankan kondisi ini.
