Gambaran
Menstruasi biasanya bekerja pada siklus bulanan. Ini adalah proses yang dilalui tubuh wanita saat mempersiapkan kemungkinan kehamilan. Selama proses ini, sel telur akan dilepaskan dari ovarium. Jika telur itu tidak dibuahi, lapisan rahim dilepaskan melalui vagina selama periode menstruasi wanita.
Menstruasi Anda, juga dikenal sebagai menstruasi, biasanya berlangsung antara dua hingga delapan hari.
Banyak wanita mengalami gejala selama periode mereka. Gejala-gejala tertentu seperti kram atau perubahan suasana hati dapat dimulai sebelum periode yang sebenarnya. Ini sering disebut sindrom pramenstruasi, atau PMS. Sebagian besar gejala menstruasi wanita sembuh setelah periode berakhir.
Berapa lama siklus haid penuh berlangsung?
Siklus menstruasi penuh dihitung dari hari pertama dari satu periode ke hari pertama berikutnya. Biasanya berlangsung antara 21 dan 35 hari. Ada beberapa tahapan dalam siklus menstruasi. Ini termasuk:
Fase folikel
Fase folikuler dimulai pada hari pertama menstruasi dan berakhir ketika ovulasi dimulai. Selama tahap ini, ovarium menghasilkan folikel, yang kemudian menampung telur. Ini merangsang penebalan lapisan rahim. Ada peningkatan estrogen selama ini.
Ovulasi
Telur matang dilepaskan ke tuba fallopi dan kemudian rahim. Ini biasanya terjadi sekitar dua minggu ke dalam siklus wanita, atau sekitar pertengahan.
Fase luteal
Tubuh mempertahankan persiapannya untuk kehamilan. Ini termasuk peningkatan progesteron dan sejumlah kecil estrogen. Jika sel telur yang dibuahi tidak tertanam dalam rahim, fase ini akan berakhir dan menstruasi akan dimulai. Dalam siklus 28 hari, fase ini berakhir sekitar hari 22.
Haid
Selama tahap ini, lapisan rahim yang menebal ditumpahkan selama periode wanita.
Bagaimana cara mengetahui apakah menstruasi Anda tidak teratur
Banyak wanita akan mengalami menstruasi yang tidak teratur di beberapa titik dalam kehidupan mereka. Sangat umum bagi wanita muda untuk mengalami menstruasi yang sangat tidak teratur - termasuk periode yang sangat lama - selama beberapa tahun pertama menstruasi mereka. Menstruasi mereka sering kali akan lebih pendek dan stabil antara satu dan tiga tahun setelah menstruasi dimulai.
Periode tidak teratur termasuk periode yang lebih ringan, lebih berat, tiba tidak terduga, atau bertahan lebih lama atau lebih pendek dari rata-rata. Menurut Institut Nasional Kesehatan Anak dan Perkembangan Manusia Eunice Kennedy Shriver, diperkirakan antara 14 hingga 25 persen wanita memiliki apa yang diklasifikasikan sebagai siklus "tidak teratur".
Yang sedang berkata, jika menstruasi Anda kurang dari 21 hari atau lebih dari 35 hari terpisah, mungkin ada penyebab mendasar yang membuat Anda lebih tidak teratur. Jika ini masalahnya, buatlah janji dengan dokter Anda.
Apa yang dapat mempengaruhi berapa lama haid Anda berlangsung?
Ada sejumlah faktor berbeda yang memengaruhi siklus Anda. Seiring bertambahnya usia, misalnya, menstruasi Anda akan menjadi lebih ringan dan menjadi lebih teratur.
Menggunakan kontrasepsi baru, termasuk pil KB, cincin vagina, dan IUD, dapat membuat Anda tidak teratur pada awalnya. Banyak metode kontrasepsi dapat menyebabkan periode simptomatik yang panjang untuk satu hingga tiga bulan pertama setelah Anda mulai menggunakannya, tetapi ini bahkan keluar seiring waktu.
Faktor-faktor lain yang dapat membuat Anda tidak teratur, atau menyebabkan perubahan pada siklus menstruasi Anda, termasuk:
- penurunan berat badan yang ekstrem
- berolahraga berlebihan
- infeksi pada organ reproduksi, seperti penyakit radang panggul (PID)
- kondisi seperti sindrom ovarium polikistik (PCOS)
- peningkatan stres
- perubahan pola makan
Bagaimana mengatur menstruasi Anda
Banyak wanita lebih suka mengatur siklus menstruasi mereka. Dokter bahkan dapat merekomendasikannya untuk wanita yang menstruasinya tidak teratur secara konsisten.
Mengatur siklus menstruasi berfokus pada strategi dan perawatan untuk memastikan bahwa periode wanita datang dalam kerangka waktu yang ditentukan dan berlangsung selama jangka waktu antara dua hingga delapan hari yang “normal”.
Cara paling umum untuk mengatur siklus menstruasi Anda adalah melalui pil KB, atau kontrasepsi hormonal serupa lainnya seperti patch atau NuvaRing. Beberapa metode kontrasepsi ini akan memicu menstruasi wanita sebulan sekali, sementara yang lain hanya memberinya menstruasi sekali setiap tiga atau enam bulan.
Metode lain untuk mengatur siklus menstruasi dapat melibatkan pengobatan untuk gangguan makan yang menyebabkan penurunan berat badan yang parah, atau memodifikasi diet dan gaya hidup. Jika Anda bisa mengurangi stres, itu juga bisa mengurangi ketidakteraturan menstruasi Anda.
Kapan menemui dokter Anda
Walaupun setiap wanita sedikit berbeda dan "normal" nya akan unik, ada gejala yang menunjukkan itu ide yang baik untuk berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda. Gejala-gejala ini termasuk:
- Menstruasi Anda menjadi tidak teratur setelah stabil dan dapat diprediksi untuk waktu yang lama.
- Haid Anda tiba-tiba berhenti selama 90 hari atau lebih dan Anda tidak hamil.
- Anda pikir Anda mungkin sedang hamil.
- Periode Anda berlangsung lebih dari delapan hari.
- Anda berdarah jauh lebih berat dari biasanya.
- Anda merendam lebih dari satu tampon atau pembalut setiap dua jam.
- Anda tiba-tiba mulai melihat.
- Anda mengalami sakit parah selama periode Anda.
- Periode Anda lebih dari 35 hari terpisah, atau kurang dari 21 hari terpisah.
Jika Anda tiba-tiba demam dan mengalami gejala seperti flu setelah menggunakan tampon, segera cari bantuan medis. Gejala-gejala ini dapat mengindikasikan komplikasi berbahaya yang disebut toxic shock syndrome.
Bawa pulang
Ketika menanyakan berapa lama haid Anda berlangsung, mudah bagi wanita untuk menginginkan jawaban yang pasti. Namun, setiap wanita berbeda, dan dia akan memiliki normalnya sendiri. Melacak siklus unik Anda setiap bulan akan membantu Anda mendeteksi tren dan pola, sehingga Anda akan melihat perubahan apa pun begitu terjadi.
Jika Anda mengalami perubahan mendadak pada menstruasi yang tidak Anda yakini terkait stres, terutama di samping gejala baru lainnya, Anda selalu dapat membuat janji dengan dokter kandungan untuk memeriksa ulang.
