Minyak atsiri berasal dari daun, kulit kayu, batang, dan bunga tanaman melalui penyulingan uap atau air. Mereka membantu melindungi tanaman dari pemangsa, jamur, dan bakteri. Mereka juga menarik serangga untuk penyerbukan. Pada manusia, minyak atsiri dapat membantu membunuh kuman, mengurangi peradangan, dan mempercepat penyembuhan.
Sakit tenggorokan adalah kondisi menyakitkan yang seringkali membuat sulit untuk menelan. Ini biasanya disebabkan oleh infeksi virus, seperti pilek atau flu, atau infeksi bakteri, seperti radang tenggorokan.
Tidak banyak penelitian tentang penggunaan minyak atsiri secara medis. Namun, penelitian yang telah dilakukan menunjukkan bahwa minyak esensial dapat membantu sakit tenggorokan.
Penting untuk diingat bahwa minyak esensial harus dihirup atau diencerkan dalam minyak dan dioleskan ke kulit. Saat diencerkan dalam minyak, minyak esensial juga bisa ditambahkan ke dalam bak mandi. Menelan minyak esensial tidak dianjurkan, karena beberapa beracun.
1. Minyak esensial thyme
Menurut sebuah studi 2011, minyak esensial thyme memiliki kemampuan antibakteri yang kuat terhadap strain bakteri yang kebal antibiotik. Thyme juga mengurangi kejang otot, sehingga dapat mencegah batuk, yang terkadang menyebabkan sakit tenggorokan.
2. Lavender
Lavender dikenal karena efeknya yang menenangkan. Sebuah studi tahun 2005 menemukan bahwa minyak atsiri lavender juga memiliki sifat antiinflamasi dan antimikroba. Hasil ini menjanjikan, tetapi studi lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi mereka.
3. Minyak esensial pohon teh
Menurut sebuah studi 2013, minyak pohon teh memiliki efek antibakteri dan anti-inflamasi yang kuat terhadap kuman. Ini sering digunakan sebagai antiseptik untuk infeksi gusi dan masalah mulut lainnya.
4. Kayu manis, wortel liar, eucalyptus, dan campuran minyak esensial rosemary
Terkadang campuran minyak atsiri lebih efektif daripada minyak tunggal. Menurut sebuah studi tahun 2017, campuran minyak esensial kayu manis, wortel liar, eucalyptus, dan rosemary memiliki sifat antibakteri dan antivirus. Para peneliti percaya campuran ini bisa menjadi pengobatan yang kuat untuk flu dan pneumonia bakteri, hasil umum dari flu.
5. Minyak atsiri kayu putih
Eucalyptus sering digunakan sebagai antiseptik untuk mengobati pilek, sakit tenggorokan, dan batuk. Sebuah studi 2011 membandingkan sifat antibakteri dari berbagai jenis minyak kayu putih. Minyak yang dibuat dari berbagai bagian tanaman memiliki susunan kimiawi yang berbeda.
Para peneliti menemukan bahwa semua minyak esensial eucalyptus bersifat antibakteri. Minyak dari buah eucalyptus memiliki aktivitas paling antibakteri, bahkan terhadap beberapa bakteri yang resistan terhadap obat.
6. Minyak esensial lemon
Sebuah penelitian di 2017 menemukan bahwa minyak atsiri lemon memiliki efek antibakteri yang kuat terhadap bakteri yang menyebabkan listeria. Ini berarti itu mungkin juga efektif terhadap jenis bakteri lain yang menyebabkan sakit tenggorokan, tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi hal ini.
Minyak esensial jeruk membuat kulit Anda sensitif terhadap sinar matahari. Hindari sinar matahari jika Anda menggunakan produk encer ini pada kulit Anda.
7. Minyak atsiri peppermint
Peppermint mengandung mentol, bahan utama yang digunakan dalam banyak obat pelega tenggorokan dan obat batuk yang digunakan untuk mengobati sakit tenggorokan. Sebuah studi tahun 2015 menemukan bahwa minyak atsiri peppermint memiliki sifat antibakteri yang mirip dengan antibiotik gentamisin (Garamycin). Menghirup minyak peppermint juga dapat membantu mengurangi peradangan dan mengurangi rasa sakit.
8. Minyak atsiri jahe
Jahe terkenal karena efeknya yang menenangkan pada perut, tetapi juga obat alami untuk flu biasa. Menurut Pengobatan Herbal: Aspek Biomolekuler dan Klinis 2nd Edition, jahe memiliki kemampuan anti-inflamasi yang dapat membantu meringankan sakit tenggorokan.
9. Minyak esensial bawang putih
Minyak bawang putih mengandung allicin, senyawa dengan sifat antivirus dan antijamur. Ini mungkin sangat membantu dalam mengobati sakit tenggorokan yang disebabkan oleh virus. Menurut sebuah studi tahun 2014, bawang putih memiliki kemampuan antibakteri terhadap banyak jenis bakteri.
Cara menggunakan minyak esensial
Langkah pertama dalam menggunakan minyak esensial adalah memilih minyak yang tepat. Minyak atsiri tidak diatur oleh Badan Pengawas Obat dan Makanan AS, sehingga sulit untuk mengetahui apa yang sebenarnya ada di dalamnya. Saat memilih minyak esensial, cari minyak organik yang dibuat oleh perusahaan yang merupakan bagian dari Asosiasi Nasional untuk Aromaterapi Holistik. Label harus mencakup informasi botani, negara asal, dan tanggal penyulingan dan kedaluwarsa.
Setelah Anda memilih minyak esensial, ada beberapa cara untuk menggunakannya untuk sakit tenggorokan:
- Inhalasi uap: Tambahkan hingga 7 tetes minyak esensial ke 2 gelas air mendidih; tutup kepala Anda dengan handuk, dan hirup uapnya melalui hidung Anda. Tutup mata Anda untuk mencegah iritasi mata.
- Penghirupan langsung: Tambahkan 2 atau 3 tetes minyak esensial ke bola kapas; bernafas dalam-dalam. Anda juga dapat menempatkan bola kapas di sebelah bantal saat Anda tidur.
- Difusi: Tambahkan beberapa tetes minyak esensial ke dalam ruangan. Minyak yang difus akan membantu mendisinfeksi udara.
- Aplikasi topikal: Tambahkan hingga 10 tetes minyak esensial ke 2 sendok makan minyak pembawa, seperti minyak kelapa atau jojoba; oleskan ke kulit tenggorokan Anda.
Jangan mengonsumsi minyak esensial. Jangan meletakkannya di kulit Anda tanpa mengencerkannya terlebih dahulu.
Peringatan
Minyak esensial itu alami, tetapi itu tidak berarti minyak itu tidak berbahaya. Menelan sejumlah kecil minyak kayu putih, misalnya, dapat menyebabkan kejang, menurut The National Capital Poison Center.
Minyak atsiri juga dapat menyebabkan reaksi alergi. Dapatkan bantuan medis segera jika Anda mengalami salah satu dari yang berikut saat menggunakan minyak esensial:
- kesulitan bernafas
- gatal
- ruam
- detak jantung yang cepat
Minyak atsiri dipertimbangkan lebih hati-hati jika Anda sedang hamil atau menyusui, karena tidak cukup penelitian yang dilakukan untuk menentukan apakah minyak tersebut aman. Beberapa diketahui menyebabkan masalah.
Sebelum menggunakan minyak esensial pada bayi dan anak-anak, pastikan Anda berbicara dengan dokter atau ahli aromaterapi bersertifikat terlebih dahulu. Banyak minyak atsiri tidak aman untuk anak-anak. Sebuah studi tahun 2007, misalnya, menunjukkan bahwa minyak peppermint dapat menyebabkan masalah pernapasan pada anak-anak dan penyakit kuning pada bayi.
Garis bawah
Minyak atsiri adalah obat alternatif untuk sakit tenggorokan. Penelitian telah menunjukkan bahwa banyak minyak atsiri memiliki sifat antibakteri, anti-inflamasi, dan antivirus. Namun, masih banyak penelitian yang diperlukan untuk menentukan seberapa efektif mereka. Sementara itu, minum secangkir peppermint hangat atau teh jahe dengan lemon dan madu mungkin merupakan cara yang lebih aman untuk menikmati manfaat tanaman ini.
Sebagian besar sakit tenggorokan akan hilang dengan sendirinya. Jika sakit tenggorokan Anda berlanjut atau Anda demam tinggi, temui dokter Anda.
Minyak atsiri berasal dari daun, kulit kayu, batang, dan bunga tanaman melalui penyulingan uap atau air. Mereka membantu melindungi tanaman dari pemangsa, jamur, dan bakteri. Mereka juga menarik serangga untuk penyerbukan. Pada manusia, minyak atsiri dapat membantu membunuh kuman, mengurangi peradangan, dan mempercepat penyembuhan.
Sakit tenggorokan adalah kondisi menyakitkan yang seringkali membuat sulit untuk menelan. Ini biasanya disebabkan oleh infeksi virus, seperti pilek atau flu, atau infeksi bakteri, seperti radang tenggorokan.
Tidak banyak penelitian tentang penggunaan minyak atsiri secara medis. Namun, penelitian yang telah dilakukan menunjukkan bahwa minyak esensial dapat membantu sakit tenggorokan.
Penting untuk diingat bahwa minyak esensial harus dihirup atau diencerkan dalam minyak dan dioleskan ke kulit. Saat diencerkan dalam minyak, minyak esensial juga bisa ditambahkan ke dalam bak mandi. Menelan minyak esensial tidak dianjurkan, karena beberapa beracun.
