16 Minggu Hamil: Gejala, Kiat, Dan Banyak Lagi

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 11:18

Menjadi lebih aktif hanyalah bagian dari apa yang terjadi dengan bayi Anda pada minggu ke-16. Sistem peredaran darah dan kemih bayi berfungsi pada tahap yang lebih lanjut.

Kepala bayi Anda juga tampak lebih "normal" karena mata dan telinga telah menetap pada posisi permanen mereka di kepala. Kepala bayi Anda juga menjadi lebih ereksi dan tidak miring ke depan seperti beberapa bulan pertama.

Kaki bayi Anda juga berkembang dengan cepat. Dan jika bayi Anda perempuan, ribuan telur terbentuk di indung telurnya.

Bayi pada tahap ini diukur dari kepala hingga pantatnya. Ini disebut panjang mahkota-pantat. Pada 16 minggu, sebagian besar bayi memiliki panjang 4,5 inci dan berat sekitar 3,5 ons. Ini tentang ukuran alpukat. Dan selanjutnya bayi Anda akan memulai percepatan pertumbuhan besar.

Perkembangan kembar pada minggu ke 16

Apakah Anda merasakan gerakan apa pun? Beberapa wanita mulai merasakan bayi mereka bergerak pada minggu ke-16, tetapi wanita yang menjadi ibu untuk pertama kalinya sering tidak merasakan gerakan sampai lama kemudian.

Gerakan janin, juga disebut quickening, adalah pertanda bagus bahwa bayi Anda melatih otot-otot mereka yang sedang berkembang. Seiring waktu, pukulan dan tusukan kecil ini akan berubah menjadi gulungan dan tendangan.

Gejala hamil 16 minggu

Bagikan di Pinterest

Banyak wanita melewati fase mual di pagi hari kehamilan mereka sekitar waktu ini. Ini juga saat ketika Anda menjadi sedikit pelupa atau sulit berkonsentrasi.

Meskipun sebagian besar gejala Anda dari minggu-minggu terakhir tidak akan menjadi baru minggu ini, seperti payudara yang lembut, berikut adalah beberapa gejala yang dapat Anda harapkan untuk berlanjut minggu ini:

kulit lebih cerah (karena peningkatan aliran darah)
kulit berminyak atau berkilau (karena hormon)
sembelit
maag
mimisan
kemacetan
berat badan terus bertambah
kemungkinan wasir
kelupaan
kesulitan berkonsentrasi

Jika Anda merasa frustrasi, bicarakan dengan dokter Anda, atau teman yang mungkin mengalami gejala serupa selama kehamilannya.

Cahaya kehamilan

Peningkatan aliran darah ke seluruh tubuh Anda dapat membuat wajah Anda terlihat lebih cerah. Dan hormon-hormon yang semakin aktif itu mungkin mulai membuat kulit Anda lebih berminyak dan berkilau akhir-akhir ini.

Kadang-kadang disebut sebagai "cahaya kehamilan," tetapi Anda mungkin tidak melihat perubahan ini dalam istilah yang indah. Cobalah pembersih yang bebas minyak jika wajah Anda terlalu berminyak.

Sembelit

Jika sembelit menjadi masalah, pastikan untuk mengonsumsi makanan berserat tinggi, seperti buah-buahan segar dan kering, sayuran, kacang-kacangan, kacang almond, sereal bekatul, dan biji-bijian utuh lainnya. Hati-hati dengan makanan tinggi lemak dan rendah serat seperti keju dan daging olahan, yang dapat memperburuk konstipasi.

Maag

Jika mulas berkembang, perhatikan makanan yang mungkin menjadi pemicu. Makanan goreng atau pedas sering disalahkan. Ingatlah bahwa makanan yang pernah Anda nikmati tanpa masalah mungkin harus dilarang selama kehamilan.

Jika Anda mengikuti diet sehat, Anda harus mendapatkan antara 12 dan 15 pound trimester ini. Perkiraan itu mungkin berbeda jika Anda kelebihan berat badan atau kekurangan berat badan pada awal kehamilan Anda.

Mimisan

Satu perubahan lain yang mungkin terjadi adalah gusi mimisan atau pendarahan sesekali. Mimisan biasanya tidak berbahaya, dan terjadi ketika aliran darah tambahan di tubuh Anda menyebabkan pembuluh darah kecil di hidung Anda pecah.

Untuk menghentikan mimisan:

Duduk, dan pertahankan kepala Anda lebih tinggi dari hati Anda.
Jangan menyandarkan kepala Anda ke belakang karena ini dapat menyebabkan Anda menelan darah.
Jepit hidung Anda dengan ibu jari dan jari telunjuk terus menerus selama setidaknya lima menit.
Oleskan kompres es pada hidung Anda untuk membantu menyempitkan pembuluh darah Anda dan menghentikan pendarahan dengan cepat.

Kemacetan

Sebelum Anda minum obat bebas atau resep untuk kemacetan, masalah pencernaan, atau masalah kesehatan lainnya, bicarakan dengan dokter Anda. Mereka dapat menjawab pertanyaan Anda tentang obat mana yang aman untuk digunakan sekarang.

Selama janji pranatal Anda berikutnya, ingatlah untuk memberi tahu dokter Anda tentang gejala lain yang Anda alami.

Hal-hal yang harus dilakukan minggu ini untuk kehamilan yang sehat

Setelah mual di pagi hari hilang, ini saat yang tepat untuk fokus pada makan sehat dan kebugaran.

Jika Anda mendambakan makanan manis, raihlah buah atau yogurt alih-alih bilah permen itu. Cobalah mengemil keju string jika Anda menginginkan makanan asin. Tubuh Anda dan bayi Anda akan menghargai protein dan kalsium.

Cobalah berolahraga selama 30 menit per hari. Berenang dan berjalan adalah latihan intensitas rendah yang luar biasa. Ingatlah untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum memulai latihan rutin.

Anda mungkin juga ingin mulai meneliti tempat tidur bayi, kursi mobil, kereta bayi, monitor bayi, dan barang-barang mahal lainnya untuk bayi. Dengan begitu banyak pilihan, dan karena banyak dari barang-barang ini akan berdampak pada keselamatan bayi Anda, Anda mungkin akan terkejut dengan berapa lama waktu yang diperlukan.

Kapan harus menghubungi dokter Anda

Jika Anda merasa bayi bergerak secara teratur, tetapi kemudian perhatikan bahwa Anda belum merasakan gerakan apa pun selama setidaknya 12 jam, hubungi dokter Anda. Mungkin saja Anda tidak memperhatikan gerakan bayi Anda, tetapi selalu lebih baik untuk bermain aman.

Jika Anda belum merasakan bayi Anda bergerak minggu ini, bersabarlah. Banyak wanita tidak merasakan flutter sampai 20 minggu atau lebih.

Sementara risiko keguguran jauh lebih rendah pada trimester kedua daripada yang pertama, Anda tidak boleh mengabaikan bercak, perdarahan, atau sakit perut yang parah.