Bath Oatmeal Untuk Psoriasis: Tips Esensial

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 11:18

Gambaran

Psoriasis adalah kondisi autoimun kronis yang mempengaruhi kulit, kulit kepala, kuku, dan kadang-kadang, sendi (psoriatic arthritis). Kondisi ini menyebabkan sel-sel kulit tumbuh berlebihan, menambahkan bercak keperakan, kulit gatal di atas kulit yang sehat. Bercak ini terkadang bisa pecah dan berdarah. Gejala datang dan pergi. Ukuran dan lokasi tambalan dapat berubah dengan setiap wabah, dan bervariasi dari orang ke orang.

Psoriasis disebabkan oleh sistem kekebalan tubuh yang menyerang dirinya sendiri. Penyebab umum dari flare-up meliputi:

• menekankan
• minum terlalu banyak alkohol (lebih dari satu gelas per hari untuk wanita, dan dua untuk pria)
• iritasi kulit, seperti terbakar sinar matahari atau ruam racun ivy
• infeksi yang melemahkan sistem kekebalan tubuh

Psoriasis merebak dalam keluarga, dan bisa lebih buruk pada perokok dan orang yang kelebihan berat badan. Orang yang memilikinya dapat mengalami depresi, yang dapat memengaruhi fungsi dan kualitas hidup sehari-hari.

Perawatan

Tidak ada obat untuk psoriasis. Namun, ada perawatan dan terapi yang dapat mengurangi gejala. Beberapa obat resep mengubah respons sistem kekebalan tubuh. Perawatan lain mengurangi peradangan dan memperlambat pertumbuhan sel kulit. Obat-obatan yang dapat Anda terapkan langsung ke kulit termasuk asam salisilat, yang menghilangkan lapisan kulit. Kortikosteroid dapat membantu penyembuhan, dan pelembab dapat mengurangi rasa tidak nyaman. Terapi sinar ultraviolet dan vitamin D juga digunakan oleh beberapa orang untuk membantu mengatasi gejala.

Opsi perawatan ini sering membantu mengatasi gejala, tetapi mereka mungkin tidak bekerja untuk semua flare-up.

Di mana oatmeal masuk

Oatmeal telah lama dikenal untuk menenangkan kulit yang teriritasi - bukan saat Anda memakannya, tetapi ketika Anda mengoleskannya pada kulit. Ada banyak campuran oatmeal, lotion, dan sabun mandi yang dijual bebas. Tetapi yang Anda butuhkan hanyalah oat bubuk dan bak mandi untuk mendapatkan efek yang membantu.

Anda ingin menggunakan oatmeal koloid. Ini adalah oatmeal yang ditumbuk halus yang larut dalam air panas dan tidak akan menyumbat saluran air Anda. Anda dapat membelinya atau membuatnya sendiri.

Untuk membuat oatmeal koloid Anda sendiri, giling gandum utuh dalam blender atau pengolah makanan sampai teksturnya sedikit lebih besar dari tepung biasa. Untuk melihat apakah Anda telah menaburkannya cukup baik, campur satu sendok makan ke dalam secangkir air panas. Itu harus berbaur dan tetap ditangguhkan, dengan sangat sedikit menetap di bagian bawah.

Oatmeal telah terbukti secara ilmiah untuk mengurangi pembengkakan dan gatal-gatal pada kulit. Ini mengandung lemak seperti asam lemak omega-3 dan omega-6 yang sehat untuk kulit Anda.

Mempersiapkan mandi Anda

Oatmeal lembut pada kulit, dan tidak diketahui menyebabkan alergi kulit. Namun, Anda dapat mempertimbangkan menggunakan gandum yang ditanam secara organik untuk mandi Anda untuk mengurangi kemungkinan iritasi. Jelas tidak menggunakan oatmeal instan.

Jika Anda menggunakan oatmeal bubuk rumahan, bereksperimenlah dengan berapa banyak yang tepat untuk volume air bak Anda. (Satu-satunya downside menggunakan terlalu banyak adalah bahwa Anda membuang-buang gandum.)

Yang terbaik adalah mulai dengan 1/2 gelas (4 ons) oatmeal koloid dan tambahkan 1 1/2 gelas (12 ons).

Diresapi dengan lavender

Mandi oatmeal harus membuat psoriasis Anda (atau sebagian besar ketidaknyamanan kulit) terasa lebih baik, tetapi mungkin terasa berlendir. Untuk mengatasi efek itu, tambahkan minyak esensial lavender yang berbau harum.

Orang telah menggunakan lavender untuk waktu yang lama untuk menenangkan kondisi kulit seperti psoriasis. Ini juga mengurangi tekanan darah dan detak jantung, yang dapat menurunkan stres - pemicu psoriasis yang umum. Tambahkan beberapa tetes minyak esensial lavender saat Anda mandi. Tidak ada jumlah yang tepat, cukup tambahkan satu atau dua tetes sekaligus. Jangan oleskan minyak esensial langsung ke kulit Anda.

Setelah mandi

Gunakan hati-hati ekstra masuk dan keluar dari bak mandi. Oatmeal bisa membuat permukaannya licin. Tepuk-tepuk kulit Anda dengan handuk saat Anda keluar. Hindari menggosok dengan keras saat Anda mengeringkan diri.

Opsi oatmeal lainnya

Anda tidak perlu mandi penuh oatmeal untuk membantu kulit Anda. Bahkan, Anda tidak harus menggiling gandum. Buat larutan oatmeal yang bisa Anda aplikasikan pada perban untuk kulit Anda, atau oleskan dengan kain atau bola kapas.

Untuk melakukan ini, buat oatmeal di atas kompor seperti layaknya untuk sarapan, tetapi gandakan jumlah air ke arah. Ketika oatmeal telah dimasak untuk jangka waktu yang tepat, saring gandum dan simpan cairannya. Saat cairan mendingin, oleskan ke perban untuk merendam kulit.