Apa itu androfobia?
Androphobia didefinisikan sebagai rasa takut pada pria. Istilah ini berasal dari dalam gerakan feminis dan lesbian-feminis untuk menyeimbangkan istilah kebalikan dari "gynophobia," yang berarti ketakutan pada wanita.
Misandry, istilah lain yang muncul dari gerakan feminis dan lesbian-feminis, didefinisikan sebagai kebencian terhadap laki-laki. Kebalikan dari misandri adalah misogyny, yang berarti kebencian terhadap wanita. Baik pria maupun wanita dapat dipengaruhi oleh androfobia.
Apa saja gejala androfobia?
Gejala androfobia dapat meliputi:
- ketakutan instan, intens, cemas atau panik ketika Anda melihat atau berpikir tentang pria
- sebuah kesadaran bahwa ketakutan Anda terhadap pria tidak rasional atau meningkat, tetapi Anda merasa tidak dapat mengendalikannya
- kecemasan yang memburuk ketika seorang pria semakin dekat secara fisik dengan Anda
- penghindaran aktif pria atau situasi di mana Anda mungkin bertemu pria; atau merasakan kekhawatiran atau ketakutan yang intens dalam situasi di mana Anda bertemu pria
- kesulitan melakukan kegiatan sehari-hari Anda karena Anda takut pada pria
- reaksi terhadap ketakutan Anda yang bermanifestasi secara fisik, seperti berkeringat, detak jantung yang cepat, sesak dada, atau kesulitan bernapas
- mual, pusing, atau pingsan ketika dekat dengan pria atau memikirkan pria
Pada anak-anak, androphobia dapat bermanifestasi sebagai amukan dengan kemelekatan, tangisan, atau penolakan untuk meninggalkan sisi orang tua wanita atau mendekati seorang pria.
Apa yang menyebabkan seseorang mengalami androfobia?
Androphobia dianggap fobia spesifik karena merupakan ketakutan yang berlebihan dan irasional terhadap sesuatu - dalam hal ini, pria - yang biasanya tidak menimbulkan bahaya nyata tetapi masih dapat menyebabkan kecemasan dan perilaku menghindar. Androphobia, seperti fobia spesifik lainnya, tahan lama dan dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk melakukan aktivitas sehari-hari secara negatif, seperti pekerjaan, pendidikan, dan hubungan sosial.
Penyebab pasti androfobia tidak dipahami dengan baik. Tetapi para ahli mengatakan bahwa beberapa kemungkinan termasuk:
- pengalaman negatif masa lalu dengan laki-laki, seperti pemerkosaan, penyerangan fisik, pelecehan mental atau fisik, penelantaran, atau pelecehan seksual
- genetika dan lingkungan Anda, yang dapat mencakup perilaku yang dipelajari
- perubahan fungsi otak Anda
Beberapa orang lebih berisiko mengalami androphobia daripada yang lain. Mereka yang paling berisiko termasuk:
- anak-anak (kebanyakan fobia - termasuk androfobia - terjadi pada anak usia dini, biasanya pada usia 10 tahun)
- kerabat yang menderita fobia atau kecemasan (ini mungkin merupakan hasil dari perilaku yang diwariskan atau dipelajari)
- temperamen atau kepribadian yang sensitif, terhambat, atau negatif
- pengalaman negatif masa lalu dengan pria
- mendengar secara langsung tentang pengalaman negatif dengan laki-laki dari teman, anggota keluarga, atau bahkan orang asing
Haruskah Anda pergi ke dokter?
Androphobia mungkin mulai sebagai gangguan kecil, tetapi dapat tumbuh menjadi hambatan utama dalam kehidupan sehari-hari Anda. Anda harus mengunjungi dokter Anda jika kecemasan yang disebabkan oleh androfobia Anda adalah:
- secara negatif mempengaruhi kinerja pekerjaan atau sekolah Anda
- merusak hubungan sosial Anda atau kemampuan untuk menjadi sosial
- mengganggu aktivitas sehari-hari Anda
Dokter Anda dapat merujuk Anda ke penyedia layanan kesehatan mental.
Sangat penting untuk menangani setiap kasus dugaan androfobia pada anak-anak. Terkadang anak-anak mengatasi ketakutan mereka. Tetapi androfobia dapat sangat memengaruhi kemampuan anak untuk berfungsi dalam masyarakat. Ketakutan mereka harus ditangani dengan bantuan medis profesional.
Jika Anda meminta dokter untuk diskrining terhadap androfobia, mereka akan mendiskusikan gejala dan riwayat medis, psikiatris, dan sosial Anda. Dokter Anda juga akan melakukan pemeriksaan fisik untuk menyingkirkan masalah fisik yang mungkin memicu kecemasan Anda. Jika dokter mencurigai Anda menderita androphobia atau gangguan kecemasan lain, mereka akan merekomendasikan Anda kepada ahli perawatan kesehatan mental untuk memberi Anda perawatan yang lebih khusus.
Bagaimana pengobatan androfobia?
Kebanyakan orang dengan androfobia dapat pulih melalui sesi terapi. Pengobatan utama androfobia adalah psikoterapi, juga disebut terapi bicara. Dua bentuk psikoterapi yang paling umum digunakan untuk mengobati androfobia adalah terapi paparan dan terapi perilaku. Dalam beberapa kasus, pengobatan juga digunakan sebagai bagian dari rencana perawatan.
Terapi pemaparan
Terapi pemaparan dirancang untuk mengubah cara Anda merespons pria. Anda akan secara bertahap dan berulang kali terpapar hal-hal yang Anda kaitkan dengan pria. Dan pada akhirnya, Anda akan terpapar pada pria atau pria kehidupan nyata. Seiring waktu, paparan bertahap ini akan membantu Anda mengelola pikiran, perasaan, dan sensasi yang terkait dengan rasa takut Anda terhadap pria. Misalnya, terapis Anda mungkin pertama kali memperlihatkan foto-foto pria, dan kemudian membuat Anda mendengarkan rekaman suara pria. Setelah itu, terapis Anda akan membuat Anda menonton video pria, dan kemudian Anda perlahan-lahan mendekati pria kehidupan nyata.
Terapi perilaku kognitif (CBT)
Terapi perilaku kognitif menggunakan paparan yang dikombinasikan dengan teknik terapi lain untuk mengajarkan Anda berbagai cara untuk melihat dan mengatasi ketakutan Anda terhadap pria. Terapis Anda akan mengajarkan cara:
- lihat ketakutan Anda dengan cara yang berbeda
- mengatasi sensasi tubuh yang terkait dengan ketakutan Anda
- berurusan secara emosional dengan dampak ketakutan Anda terhadap kehidupan Anda
Sesi CBT akan membantu Anda mendapatkan rasa percaya diri atau penguasaan atas pikiran dan perasaan Anda alih-alih merasa dikuasai olehnya.
Obat-obatan
Psikoterapi biasanya sangat berhasil dalam mengobati androfobia. Tetapi kadang-kadang membantu menggunakan obat-obatan yang dapat mengurangi perasaan cemas atau serangan panik yang terkait dengan androfobia. Obat-obatan ini harus digunakan pada awal pengobatan untuk membantu memfasilitasi pemulihan Anda.
Penggunaan lain yang sesuai adalah untuk situasi jangka pendek yang jarang terjadi di mana kecemasan Anda mencegah Anda melakukan sesuatu yang diperlukan, seperti mencari perawatan medis dari seorang pria atau pergi ke ruang gawat darurat.
Obat-obatan yang biasa digunakan untuk mengobati androphobia termasuk:
- Beta blockers: Beta blockers mengontrol efek adrenalin yang diinduksi oleh kecemasan dalam tubuh. Adrenalin dapat menyebabkan gejala fisik yang tidak nyaman, terkadang berbahaya, termasuk peningkatan detak jantung dan tekanan darah, jantung berdebar-debar, serta suara dan anggota badan yang bergetar.
- Obat penenang: Benzodiazepin membantu Anda merasa lebih tenang dengan mengurangi kecemasan Anda. Obat-obatan ini harus digunakan dengan hati-hati karena dapat membuat ketagihan. Jika Anda memiliki riwayat penyalahgunaan alkohol atau narkoba, hindari mengonsumsi benzodiazepin.
Bagaimana prospek androfobia?
Androphobia dapat memengaruhi kualitas hidup Anda secara negatif. Kemungkinan komplikasi termasuk isolasi sosial, gangguan mood, penyalahgunaan zat, dan pikiran atau upaya bunuh diri.
Penting bagi Anda untuk mencari bantuan jika Anda membutuhkannya, terutama jika Anda memiliki anak-anak yang, atau dapat dipengaruhi oleh, fobia Anda. Dengan perawatan, Anda dapat mengurangi kecemasan dan menjalani hidup Anda sepenuhnya.
