Di sisi Anda
- Dengan bantal di bawah pinggul Anda, berbaringlah di satu sisi sehingga dada Anda lebih rendah dari pinggul Anda.
- Untuk membersihkan kemacetan dari bagian bawah paru-paru kanan, berbaringlah di sisi kiri Anda.
- Untuk membersihkan kemacetan dari bagian bawah paru-paru kiri Anda, berbaringlah di sisi kanan Anda.
Bagikan di Pinterest
Di perutmu
- Gantungkan tubuh Anda di atas tumpukan bantal atau benda lain, seperti beanbag, dan letakkan tangan Anda di kepala, dengan dada lebih rendah dari pinggul.
- Posisi ini paling baik untuk membersihkan lendir di daerah punggung bawah paru-paru.
Bagikan di Pinterest
Apakah drainase postural berfungsi?
Beberapa penelitian telah dilakukan pada fisioterapi dada umum, tetapi sangat sedikit yang secara khusus membahas drainase postural.
Sebuah tinjauan studi yang diterbitkan menemukan bahwa teknik fisioterapi dada memberikan bantuan jangka pendek untuk orang dengan fibrosis kistik tetapi tidak memiliki efek jangka panjang.
Studi lain menemukan bahwa siklus aktif teknik pernapasan mungkin lebih efektif daripada drainase postural untuk orang dengan bronkiektasis.
Untuk orang-orang dengan pneumonia, tinjauan studi menyarankan bahwa drainase postural bukan metode pengobatan yang efektif. Namun, para penulis mencatat bahwa sebagian besar studi yang tersedia dilakukan 10 hingga 30 tahun yang lalu, dan teknik fisioterapi dada telah jauh sejak itu.
Diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengetahui seberapa efektif drainase postural sebenarnya. Sementara itu, dokter Anda mungkin dapat menyarankan posisi drainase postural atau teknik fisioterapi dada lainnya yang mungkin cocok untuk Anda. Mereka juga dapat merujuk Anda ke ahli terapi pernapasan atau ahli terapi fisik yang berspesialisasi dalam fisioterapi dada.
Apakah ada risiko yang terkait dengan drainase postural?
Anda dapat muntah jika melakukan drainase postural segera setelah makan. Coba lakukan posisi sebelum makan atau 1 1/2 hingga 2 jam setelah makan.
Jika tidak diobati, lendir di paru-paru dapat berubah menjadi kondisi serius, jadi pastikan untuk menindaklanjuti dengan dokter Anda jika Anda memutuskan untuk mencoba drainase postural. Anda mungkin perlu perawatan tambahan. Lendir di paru-paru juga bisa menjadi tanda kondisi yang mendasarinya yang membutuhkan perawatan medis, seperti penyakit obstruktif paru kronis (PPOK).
Kapan harus memanggil dokter
Hubungi dokter Anda jika Anda mulai mengi, tidak bisa berhenti batuk, atau demam 100,4 ° F (38 ° C) atau lebih tinggi. Juga beri tahu mereka jika Anda melihat peningkatan lendir atau lendir yang berwarna coklat, berdarah, atau berbau.
Dapatkan perawatan darurat jika Anda memiliki gejala berikut selama atau setelah drainase postural:
- sesak napas
- kesulitan bernafas
- kebingungan
- kulit yang berubah menjadi biru
- batuk darah
- sakit parah
Garis bawah
Drainase postural menggunakan gravitasi untuk memindahkan lendir keluar dari paru-paru Anda. Ada beberapa perdebatan mengenai efektivitasnya untuk mengobati gejala fibrosis kistik, pneumonia, dan bronkiektasis. Namun, tidak ada risiko serius yang terkait dengannya, jadi mungkin patut dicoba jika Anda perlu melonggarkan lendir di paru-paru Anda. Seperti halnya perawatan apa pun, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai drainase postural.
