Sistem limfatik adalah bagian penting dari sistem kekebalan tubuh Anda. Melalui jaringan ratusan kelenjar getah bening, cairan ini mengeluarkan cairan yang disebut getah bening untuk diangkut kembali ke aliran darah Anda. Ini juga menghilangkan limbah tubuh dan membawa sel darah putih yang membantu mencegah infeksi.
Ketika ada halangan apa pun di sistem limfatik Anda, cairan bisa mulai menumpuk. Di situlah drainase limfatik - jenis terapi pijat khusus - masuk
Secara tradisional, ini telah digunakan untuk mengobati lymphedema, suatu kondisi yang ditandai dengan pembengkakan kronis yang dapat terjadi setelah pengangkatan kelenjar getah bening.
Tetapi dalam beberapa tahun terakhir, beberapa telah mulai memasukkan drainase limfatik wajah ke dalam regimen kecantikan mereka sebagai senjata melawan kulit yang bengkak, kusam dan iritasi kulit. Beberapa orang bahkan menyebutnya facelift nonsurgical.
Tapi apakah itu benar-benar sesuai dengan hype? Buktinya goyah. Baca terus untuk mengetahui apa yang bisa dan tidak bisa dilakukan drainase limfatik untuk wajah Anda.
Apakah ada manfaat medisnya?
"Perawatan drainase limfatik mempercepat penyerapan dan transportasi cairan limfatik yang mengandung racun, bakteri, virus, dan protein," kata terapis lymphedema bersertifikat Lisa Levitt Gainsley.
Akselerasi sistem limfatik ini adalah pengubah permainan yang didukung bukti untuk orang dengan limfedema atau kondisi lain yang melibatkan sistem limfatik. Bahkan dapat membantu mengurangi pembengkakan setelah operasi, seperti yang ditunjukkan oleh sebuah penelitian 2007 tentang penggunaannya setelah pencabutan gigi bungsu.
Levitt Gainsley mencatat bahwa perawatan ini juga membantu untuk kondisi seperti jerawat, eksim, dan gangguan pencernaan.
Bagaimana dengan manfaat estetikanya?
Para blogger kecantikan dan ahli terapi pijat sering kali juga mempromosikan drainase limfatik sebagai cara untuk memperbaiki penampilan kulit dengan mengurangi garis-garis halus, kerutan, dan kantung mata.
Penelitian terbatas
Pada 2015, perusahaan kecantikan Shiseido, bersama dengan seorang profesor dari Universitas Osaka, Jepang, menemukan hubungan antara kulit dan pembuluh limfatik.
Mereka menyimpulkan bahwa berkurangnya fungsi pembuluh limfatik dermal mengakibatkan kulit kendur. Tapi alih-alih drainase limfatik, mereka merekomendasikan ekstrak kerucut pinus sebagai obat.
Drainase limfatik, bagaimanapun, adalah fokus penelitian oleh para peneliti di Universitas Flinders Australia. Diumumkan pada tahun 2012, hasil seputar efek teknik pada area mata tampaknya belum dipublikasikan.
Manfaat estetika yang berkaitan dengan drainase limfatik tubuh ditemukan dalam penelitian 2010. Para penulis menyimpulkan bahwa drainase limfatik secara efektif mengurangi lingkar paha dan ketebalan lemak paha dan perut pada orang dengan selulit.
Itu adalah penelitian kecil yang melibatkan sekitar 60 orang, tetapi hasilnya menunjukkan bahwa drainase limfatik mungkin memiliki sifat mengencangkan.
Pendapat ahli
Beberapa ahli tidak begitu yakin dengan klaim tentang hubungan drainase limfatik dengan peningkatan penampilan kulit.
Dalam sebuah artikel yang diterbitkan oleh Journal of Clinical Investigation, dokter kulit George Cotsarelis mempertanyakan apakah orang bahkan memiliki masalah drainase limfatik di daerah wajah mereka.
"Jika Anda melakukannya, Anda tentu tidak akan mendapatkan wajah untuk menyelesaikannya," katanya, menambahkan: "Orang normal tidak memiliki masalah limfatik di wajah mereka." Perlu diingat, bagaimanapun, bahwa orang-orang dapat mengembangkan lymphedema di kepala atau leher.
Sesama dermatologis Michael Detmar mengakui dalam artikel itu bahwa proses penuaan, ditambah dengan kerusakan akibat sinar matahari, dapat mengakibatkan lebih sedikit pembuluh limfatik dan penurunan fungsi limfatik.
“Anda mungkin dapat membuat kasus bahwa Anda dapat mengurangi penumpukan cairan dengan memiliki wajah untuk mendorong drainase ketika kulit Anda memiliki lebih sedikit limfatik. Jadi mempromosikan aliran limfatik dapat memiliki manfaat,”katanya. "Apakah ini dicapai dengan wajah atau tidak adalah cerita yang berbeda."
Putusan
Meskipun beberapa terapis menyatakan bahwa drainase limfatik wajah dapat menghasilkan hasil yang menyerupai miniatur facelift, bukti sejauh ini terutama anekdotal, artinya hanya berasal dari mereka yang telah mencobanya (atau mereka yang menawarkannya).
Bagaimana ini dilakukan?
Drainase limfatik biasanya dilakukan oleh seorang profesional. Jika Anda ingin mencobanya karena alasan estetika, cari ahli kecantikan yang terlatih dalam jenis perawatan ini.
Jika Anda mencobanya karena alasan medis, cari seseorang yang disertifikasi oleh Asosiasi Limfologi Amerika Utara atau anggota Jaringan Lymphedema Nasional.
Mereka akan mulai dengan menerapkan tekanan ringan dan gerakan lembut yang berkisar dari mengetuk dan membelai hingga menggosok dan mendorong. Selanjutnya, menggunakan tangan yang rata dan semua jari, mereka akan dengan lembut meregangkan kulit Anda ke arah aliran limfatik untuk mendorong drainase.
Wajah drainase limfatik bekerja dengan cara yang sama, tetapi mungkin juga termasuk gerakan menyikat lembut pada wajah.
Drainase limfatik tubuh biasanya berlangsung hingga satu jam sementara versi wajah biasanya sedikit lebih pendek. Latihan pernapasan dalam, yang meningkatkan sirkulasi limfatik, cenderung dikombinasikan dengan keduanya.
Bisakah saya melakukannya sendiri?
Tidak yakin apakah facial drainase limfatik adalah langkah yang tepat untuk Anda? Anda dapat melakukan drainase limfatik wajah versi sederhana di rumah tanpa mengeluarkan sepeser pun.
DIY drainase limfatik wajah
- Mulailah dengan menarik nafas panjang. Letakkan telapak tangan di perut dan tarik napas dalam-dalam melalui hidung sampai Anda merasakan perut mendorong ke telapak tangan. Bernapaslah sampai perut Anda rata dan ulangi sekitar lima kali.
- Dapatkan nyaman. Anda dapat memilih untuk duduk, berdiri, atau berbaring.
- Berikan tekanan. Dengan menggunakan telapak tangan Anda, mulailah dari dahi Anda, berikan tekanan lembut untuk perlahan meregangkan kulit ke arah kelenjar getah bening di leher Anda. Terus berjalan, bergerak sepanjang wajah Anda.
- Gunakan hati-hati di sekitar mata Anda. Untuk di bawah mata Anda, beralihlah ke jari manis Anda dan gunakan gerakan memutar.
- Ulang. Ulangi proses ini sekitar lima kali di setiap area.
Beberapa orang suka melakukannya setiap hari atau hanya sekali atau dua kali seminggu. Jika Anda tidak bisa memahami teknik ini, mintalah ahli estetika atau terapis terlatih untuk menunjukkan tali pengikatnya kepada Anda.
Apakah ini aman?
Drainase limfatik umumnya aman. Namun, periksa dengan penyedia layanan kesehatan Anda terlebih dahulu jika Anda memiliki:
- risiko tinggi pembekuan darah
- gagal jantung kongestif
- infeksi limfatik aktif
- bengkak tanpa sebab yang diketahui
Garis bawah
Drainase limfatik adalah pengobatan untuk kondisi medis tertentu yang melibatkan pembengkakan atau masalah dengan sistem limfatik. Namun, manfaat kecantikan membutuhkan penelitian lebih lanjut.
Ini mungkin tidak sesuai dengan sensasi menjadi facelift non-bedah, tetapi umumnya aman. Jika Anda tertarik, cobalah atau bereksperimen dengan pendekatan DIY.
