Gambaran
Potassium bicarbonate (KHCO3) adalah mineral alkali yang tersedia dalam bentuk suplemen.
Kalium adalah nutrisi penting dan elektrolit. Ini ditemukan dalam banyak makanan. Buah-buahan dan sayuran, seperti pisang, kentang, dan bayam adalah sumber yang sangat baik. Potasium diperlukan untuk kesehatan jantung, tulang yang kuat, dan fungsi otot. Ini mendukung kemampuan otot untuk berkontraksi. Ini membuatnya penting untuk mempertahankan detak jantung yang kuat, teratur, dan untuk kesehatan pencernaan. Kalium juga dapat membantu melawan efek negatif dari diet yang terlalu asam.
Tingkat yang sangat rendah dari mineral ini dapat menyebabkan:
- kelemahan otot dan kram
- detak jantung tidak teratur
- tekanan lambung
- energi rendah
Suplemen kalium bikarbonat dapat membantu mengatasi efek ini.
Selain manfaat kesehatan potensial, kalium bikarbonat memiliki sejumlah kegunaan nonmedis. Sebagai contoh, itu:
- bekerja sebagai agen ragi untuk membantu adonan naik
- melembutkan karbonasi dalam air soda
- mengurangi kandungan asam dalam anggur, untuk meningkatkan rasa
- menetralkan asam dalam tanah, membantu pertumbuhan tanaman
- meningkatkan rasa air kemasan
- digunakan sebagai penghambat api untuk memadamkan api
- digunakan sebagai fungisida untuk menghancurkan jamur dan jamur
Apakah ini aman?
Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA) mengakui kalium bikarbonat sebagai zat yang aman, jika digunakan dengan tepat. FDA membatasi suplemen kalium yang dijual bebas hingga 100 miligram per dosis. FDA juga tidak menyebutkan secara spesifik tentang studi jangka panjang yang menunjukkan zat ini berbahaya.
Kalium bikarbonat diklasifikasikan sebagai zat kategori C. Ini berarti tidak direkomendasikan untuk wanita yang sedang hamil atau berencana untuk hamil. Saat ini tidak diketahui apakah potasium bikarbonat dapat masuk ke dalam ASI atau apakah akan membahayakan bayi yang menyusu. Jika Anda sedang hamil atau menyusui, pastikan untuk mendiskusikan penggunaan suplemen ini dengan dokter Anda.
Apa yang dikatakan penelitian tentang manfaatnya?
Jika Anda tidak mendapatkan cukup kalium dalam diet Anda, dokter Anda mungkin merekomendasikan suplemen kalium bikarbonat. Manfaat medis meliputi:
Meningkatkan kesehatan jantung
Satu studi menunjukkan bahwa menambahkan kalium bikarbonat ke dalam diet Anda mengurangi tekanan darah dan bermanfaat bagi kesehatan jantung pada orang yang sudah menjalani diet tinggi garam dan rendah garam. Peserta studi yang menggunakan kalium bikarbonat menunjukkan peningkatan yang signifikan di beberapa area, termasuk fungsi endotel. Endothelium (lapisan dalam pembuluh darah) penting untuk aliran darah, ke dan dari jantung. Kalium juga dapat membantu menurunkan risiko stroke.
Memperkuat tulang
Studi yang sama menemukan bahwa potasium bikarbonat mengurangi kehilangan kalsium, sehingga bermanfaat untuk kekuatan tulang dan kepadatan tulang. Studi lain menunjukkan bahwa potasium bikarbonat meningkatkan penyerapan kalsium pada orang yang lebih tua. Ini juga mengurangi dampak tingkat asam yang terlalu tinggi dalam darah, melindungi sistem muskuloskeletal dari kerusakan.
Melarutkan batu ginjal yang terbentuk oleh asam urat berlebih
Batu asam urat dapat terbentuk pada orang yang memiliki diet purin tinggi. Purin adalah senyawa kimia alami. Purin dapat menghasilkan lebih banyak asam urat daripada yang dapat diproses ginjal, menyebabkan pembentukan batu ginjal asam urat. Kalium bersifat sangat basa, sehingga bermanfaat untuk menetralkan asam berlebih. Sebuah laporan kasus menyarankan bahwa mengonsumsi suplemen alkali seperti kalium bikarbonat - selain perubahan pola makan dan konsumsi air mineral - sudah cukup untuk mengurangi asam urat dan melarutkan batu ginjal asam urat. Ini menghilangkan kebutuhan untuk operasi.
Mengurangi defisiensi kalium
Terlalu sedikit kalium (hipokalemia) dapat terjadi akibat muntah, diare, dan kondisi jangka panjang yang berlebihan yang mempengaruhi usus, seperti penyakit Crohn dan kolitis ulserativa. Dokter Anda mungkin merekomendasikan suplemen kalium bikarbonat jika kadar kalium Anda terlalu rendah.
Kapan harus menghindari produk ini
Memiliki terlalu banyak kalium dalam tubuh (hiperkalemia) bisa sama berbahayanya dengan terlalu sedikit. Bahkan bisa menyebabkan kematian. Penting untuk mendiskusikan kebutuhan medis spesifik Anda dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi suplemen.
Terlalu banyak potasium dapat menyebabkan:
- tekanan darah rendah
- detak jantung tidak teratur
- sensasi mati rasa atau kesemutan
- pusing
- kebingungan
- kelemahan atau kelumpuhan tungkai
- mual dan muntah
- diare
- perut kembung
- gagal jantung
Selain wanita hamil dan menyusui, orang-orang dengan gangguan khusus tidak boleh mengambil suplemen ini. Yang lain mungkin memerlukan dosis yang lebih rendah berdasarkan rekomendasi dokter mereka. Kondisi-kondisi ini meliputi:
- penyakit Addison
- penyakit ginjal
- radang usus besar
- penyumbatan usus
- bisul
Potasium bikarbonat dapat mengganggu atau berinteraksi dengan obat-obatan tertentu, beberapa di antaranya memengaruhi kadar kalium. Ini termasuk:
- obat tekanan darah, termasuk diuretik
- Penghambat ACE, seperti ramipril (Altace) dan lisinopril (Zestril, Prinvil)
- obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), seperti ibuprofen (Motrin, Advil) dan naproxen (Aleve)
Kalium juga dapat ditambahkan ke makanan tertentu, seperti pengganti tanpa garam atau rendah garam. Untuk menghindari hiperkalemia, pastikan untuk membaca semua label. Hindari produk yang mengandung kalium tinggi jika Anda menggunakan suplemen kalium bikarbonat.
Potassium bikarbonat tersedia sebagai produk bebas resep (OTC). Namun, Anda tidak disarankan menggunakannya tanpa resep atau persetujuan dokter.
Dibawa pulang
Suplemen kalium bikarbonat mungkin memiliki manfaat kesehatan bagi sebagian orang. Orang-orang tertentu, seperti mereka yang menderita penyakit ginjal, tidak boleh mengonsumsi kalium bikarbonat. Penting untuk mendiskusikan kebutuhan dan kondisi medis spesifik Anda dengan dokter Anda sebelum menggunakan suplemen ini. Meskipun kalium bikarbonat sudah tersedia sebagai produk OTC, yang terbaik adalah hanya menggunakan sesuai rekomendasi dokter Anda.
