Gambaran
Berkeringat di malam hari adalah istilah lain untuk keringat berlebih atau berkeringat di malam hari. Mereka adalah bagian dari kehidupan yang tidak nyaman bagi banyak orang.
Sementara keringat malam adalah gejala umum dari menopause, mereka juga dapat disebabkan oleh beberapa kondisi medis dan obat-obatan tertentu. Dalam kebanyakan kasus, keringat malam bukanlah gejala serius.
Apa yang menyebabkan keringat malam?
Banyak wanita mengalami hot flash dan keringat malam saat menopause.
Keringat malam juga dapat disebabkan oleh kondisi medis lainnya, seperti:
- infeksi, seperti TBC atau HIV
- kanker, seperti leukemia atau limfoma
- gagal jantung kongestif
Dalam beberapa kasus, Anda mungkin mengalami keringat malam sebagai efek samping dari obat yang Anda minum. Ini mungkin termasuk antidepresan tertentu, perawatan hormon, dan obat diabetes.
Mengkonsumsi terlalu banyak kafein, alkohol, tembakau, atau obat-obatan terlarang tertentu juga dapat menyebabkan keringat malam.
Kapan Anda harus mencari bantuan?
Berkeringat di malam hari biasanya tidak perlu dikhawatirkan. Tetapi dalam beberapa kasus, mereka mungkin merupakan tanda dari kondisi medis yang mendasarinya yang membutuhkan perawatan.
Cari bantuan medis jika Anda mengalami keringat malam yang sering terjadi, mengganggu tidur Anda, atau disertai dengan gejala lain. Keringat malam yang disertai demam tinggi, batuk, atau penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan mungkin merupakan tanda dari kondisi medis yang serius.
Pada mereka yang menderita limfoma atau HIV, keringat malam mungkin merupakan tanda bahwa kondisinya sedang berkembang.
Bagaimana keringat malam dirawat?
Untuk mengobati keringat malam, dokter Anda akan mengambil langkah-langkah untuk mengatasi penyebab yang mendasarinya. Rencana perawatan yang Anda rekomendasikan akan tergantung pada diagnosis spesifik Anda.
Jika Anda mengalami keringat malam akibat menopause, dokter Anda dapat merekomendasikan terapi hormon. Perawatan ini dapat membantu mengurangi jumlah hot flash yang Anda alami dan mengurangi gejala lainnya. Dokter Anda mungkin juga meresepkan obat lain, seperti gabapentin, clonidine, atau venlafaxine, yang digunakan di luar label untuk keringat malam.
Jika infeksi yang mendasarinya adalah penyebab keringat malam Anda, dokter mungkin akan meresepkan antibiotik, obat antivirus, atau obat lain untuk membantu mengobatinya.
Jika keringat malam Anda disebabkan oleh kanker, dokter Anda dapat merekomendasikan kombinasi obat kemoterapi, pembedahan, atau perawatan lainnya.
Jika keringat malam Anda dikaitkan dengan obat yang Anda pakai, dokter Anda dapat menyesuaikan dosis Anda atau merekomendasikan obat alternatif.
Jika konsumsi alkohol, konsumsi kafein, atau penggunaan narkoba adalah akar dari keringat malam Anda, dokter Anda mungkin menyarankan Anda untuk membatasi atau menghindari zat-zat ini. Dalam beberapa kasus, mereka mungkin meresepkan obat atau merekomendasikan terapi untuk membantu Anda berhenti.
Dokter Anda mungkin juga menyarankan Anda untuk menyesuaikan kebiasaan tidur Anda. Menghapus selimut dari tempat tidur Anda, mengenakan piyama yang lebih ringan, atau membuka jendela di kamar Anda dapat membantu mencegah dan mengurangi keringat malam. Mungkin juga membantu menggunakan AC atau kipas angin, atau menemukan tempat yang lebih dingin untuk tidur.
Bisakah saya mencegah keringat malam?
Beberapa penyebab keringat malam bisa dicegah. Untuk menurunkan risiko Anda mengalami keringat malam:
- batasi konsumsi alkohol dan kafein Anda
- hindari menggunakan tembakau dan obat-obatan terlarang
- jaga kamar tidur Anda pada suhu yang nyaman, lebih dingin di malam hari daripada siang hari
- jangan berolahraga, makan makanan pedas, atau mengonsumsi minuman hangat terlalu dekat dengan waktu tidur
- dapatkan bantuan medis segera jika Anda mencurigai Anda memiliki infeksi atau penyakit lain
Tanyakan kepada dokter Anda untuk informasi lebih lanjut tentang kondisi spesifik Anda, pilihan perawatan, dan strategi untuk mencegah keringat malam.
Bawa pulang
Berkeringat di malam hari bisa membuat Anda tidak nyaman dan mengganggu tidur. Dalam kebanyakan kasus, mereka bukan penyebab kekhawatiran serius. Tetapi kadang-kadang, mereka mungkin disebabkan oleh kondisi mendasar yang membutuhkan perawatan.
Dokter Anda dapat membantu mendiagnosis penyebab keringat malam Anda. Mereka juga dapat merekomendasikan strategi untuk mencegah atau mengobati keringat malam. Tergantung pada penyebab yang mendasarinya, mereka mungkin merekomendasikan perubahan gaya hidup, obat-obatan, atau perawatan lainnya.
