Bisakah semangka mengobati disfungsi ereksi (DE)?
Disfungsi ereksi (DE) adalah kondisi umum pada pria, terutama ketika mereka semakin tua. Obat-obatan yang diresepkan, seperti sildenafil (Viagra), dapat membantu merangsang aliran darah kembali ke penis untuk membantu mengatasi DE. Ada juga banyak suplemen herbal dan obat alami yang dipasarkan sebagai pengobatan alternatif untuk DE.
Salah satu produk tersebut berasal dari pokok musim panas: semangka. Itu karena asam amino dalam semangka yang disebut L-citrulline. L-citrulline dikatakan untuk merangsang aliran darah ke penis.
Penelitian seputar L-citrulline tidak cukup konklusif untuk membuktikan bahwa semangka harus menjadi metode perawatan khusus untuk mengelola gejala DE.
Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang semangka, L-citrulline, dan ED.
Penelitian
Semangka mengandung L-citrulline dalam jumlah tinggi. Ini adalah asam amino yang tidak penting. Setelah diambil oleh sistem oksida nitrat Anda, itu kemudian mempromosikan pelebaran pembuluh darah. Akibatnya, tekanan darah Anda berkurang. Aliran darah juga meningkat.
L-citrulline dapat membantu menstimulasi enzim yang disebut cGMPs. Mereka memainkan peran langsung dalam aliran darah. Pemikirannya adalah bahwa konsumsi L-citrulline yang lebih banyak dapat membantu meningkatkan DE. Akun L-citrulline tidak ilmiah banyak di internet, terutama oleh produsen suplemen.
Dalam hal data ilmiah, beberapa studi telah melihat peran L-citrulline di ED. Satu studi yang diterbitkan dalam Urologi menemukan bahwa 24 pria yang mengonsumsi suplemen selama sebulan mencatat peningkatan gejala DE ringan. Studi lain melihat efek ekstrak semangka pada aktivitas seksual tikus jantan dan menemukan peningkatan aktivitas. Penelitian jangka panjang perlu dilakukan untuk mengeksplorasi kemanjuran dan keamanan L-citrulline secara keseluruhan.
Suplemen L-citrulline
Anda hanya boleh mengonsumsi suplemen L-citrulline dengan persetujuan dokter Anda. Meskipun tidak ada efek samping parah yang diketahui, ada potensi interaksi obat, terutama jika Anda sudah minum obat ED seperti Viagra. Juga, penting untuk dicatat bahwa suplemen menawarkan paling menjanjikan untuk bentuk ED sedang. Penting untuk mengetahui bahwa suplemen tidak dipantau oleh FDA untuk keamanan atau kemurnian. Beli suplemen apa pun dari sumber yang memiliki reputasi baik.
Baca selengkapnya: Apakah suplemen L-citrulline pengobatan yang aman untuk disfungsi ereksi? »
Sumber L-citrulline lainnya
Anda perlu makan sekitar 3 ½ cangkir semangka yang dipotong dadu per hari agar sesuai dengan kadar L-citrulline yang ditemukan dalam suplemen. Varietas semangka oranye dan kuning mungkin memiliki kadar sedikit lebih tinggi, yang berarti Anda dapat makan lebih sedikit untuk menuai tingkat citrulline yang sama dengan semangka merah tradisional.
L-citrulline juga hadir secara alami di beberapa makanan lain. Ini termasuk bawang putih, ikan, dan kacang-kacangan.
Manfaat vs risiko semangka
Pria dengan DE ringan sampai sedang mungkin mendapat manfaat dari mengonsumsi L-citrulline melalui semangka atau melalui suplemen. Saat makan semangka, Anda bisa memetik manfaat nutrisi di luar L-citrulline. Semangka merupakan sumber vitamin A dan C yang tinggi serta serat dan kalium.
Antioksidan baik untuk kesehatan dan umur panjang Anda secara keseluruhan tetapi dalam jumlah sedang. Menurut Pusat Kesehatan Pelengkap dan Integratif Nasional, antioksidan tingkat tinggi sebenarnya bisa berbahaya. Pertimbangan lain adalah bahwa bentuk antioksidan tambahan bukan pengganti yang baik bagi yang dikonsumsi melalui makanan segar. Ini karena antioksidan berbasis suplemen tidak diproses oleh tubuh dengan cara yang sama.
Buah yang sebenarnya tidak akan menimbulkan risiko. Namun, jika Anda memiliki alergi serbuk sari, Anda mungkin perlu berhati-hati. Beberapa orang yang memiliki alergi serbuk sari rumput mengalami reaksi alergi terhadap buah-buahan dan sayuran mentah. Ini disebut sindrom alergi oral (OAS). OAS biasanya menyebabkan gejala ringan, seperti ruam kulit. Jarang, ini dapat menyebabkan reaksi yang lebih parah seperti kesulitan bernafas. Gunakan hati-hati ekstra selama musim alergi rumput untuk mencegah kemungkinan reaksi. Jika Anda menderita asma, tanyakan kepada dokter Anda tentang mengambil suplemen sebelum mencobanya.
L-citrulline dapat berinteraksi dengan obat resep untuk:
- ED
- tekanan darah tinggi (hipertensi)
- penyakit kardiovaskular
- kelainan saraf
Bicaralah dengan dokter Anda
Jika Anda memutuskan untuk mengonsumsi suplemen L-citrulline, bicarakan dengan dokter Anda terlebih dahulu. Ini sangat penting jika Anda sudah mengonsumsi suplemen atau obat lain. Suplemen L-citrulline harus dianggap sebagai bagian dari rencana kesehatan penis Anda dan bukan sebagai pengganti obat lain yang mungkin Anda butuhkan. Bicaralah dengan dokter Anda tentang semua pilihan Anda.
Pandangan
Semangka bisa menjadi salah satu cara alami untuk mengurangi ED secara aman. Makan semangka saja kemungkinan tidak akan menyelesaikan masalah jangka panjang. Ini karena DE sering merupakan gejala dari kondisi lain yang mendasarinya, seperti kolesterol tinggi. Anda harus menemui dokter untuk membantu mengelola masalah kesehatan yang mungkin Anda alami. Menyelesaikan ini kemungkinan akan meningkatkan ED.
Pada saat yang sama, makan semangka dalam jumlah sedang tidak ada salahnya. Tidak hanya ada kemungkinan peningkatan libido, tetapi Anda juga akan menuai manfaat antioksidan dari buah seperti yang ditemukan dalam vitamin A dan C.
Suplemen L-citrulline mungkin tidak efektif untuk DE. Mereka juga belum dipelajari seluas Viagra.
