Gambaran
Anda mungkin sudah tahu bahwa oregano adalah ramuan Italia yang biasa digunakan dalam memasak. Tetapi juga bisa dibuat menjadi suplemen herbal yang lebih terkonsentrasi, sering disebut minyak oregano. Ada juga minyak atsiri oregano yang memiliki konsentrasi tanaman oregano yang jauh lebih kuat daripada suplemen herbal.
Minyak atsiri Oregano terbuat dari daun tanaman oregano. Meskipun oregano adalah ramuan terkenal yang ditemukan di banyak dapur, minyak herbal oregano dan minyak esensial oregano tidak digunakan untuk memasak. Sebaliknya, minyak esensial digunakan baik secara topikal maupun melalui inhalasi untuk mengobati kondisi kesehatan tertentu. Minyak herbal dapat dikonsumsi sebagai suplemen herbal.
Minyak Oregano mengandung senyawa kimia, termasuk glikosida fenolik (fenol). Senyawa ini memiliki sifat antioksidan dan antimikroba. Fenol, seperti carvacrol, cymene, terpinine, dan thymol, banyak mengandung komposisi minyak oregano. Ini adalah fenol dalam minyak oregano yang mungkin membuatnya bermanfaat.
Bentuk dan penggunaan
Formulir
Ekstrak minyak Oregano adalah suplemen herbal. Ini tersedia dalam bentuk suplemen, sebagai pil, dan sebagai kapsul softgel. Ini biasanya mengandung bahan-bahan lain untuk mengencerkan minyak oregano, karena sangat ampuh. Kapsul dapat diambil secara oral, atau dipotong terbuka dan dioleskan ke kulit, asalkan tidak kekuatan penuh.
Minyak Oregano juga tersedia sebagai minyak atsiri yang sangat pekat yang berbentuk cair. Minyak mungkin datang dicampur dengan minyak pembawa atau dapat dibeli dengan kekuatan penuh. Jika tidak dicampur, Anda harus mencairkannya sendiri dengan mengombinasikannya dengan minyak pembawa, seperti kelapa atau minyak zaitun. Resep yang biasa adalah 5 hingga 6 tetes untuk setiap ons minyak pembawa.
Minyak atsiri dapat digunakan topikal setelah diencerkan. Jangan minum minyak esensial apa pun secara lisan tanpa melihat aromaterapis bersertifikat terlebih dahulu. Beberapa minyak esensial beracun dan kualitasnya bervariasi.
Minyak atsiri Oregano juga dapat digunakan dalam uap, sebagai uap yang akan dihirup. Ini dilakukan dengan meletakkan satu atau dua tetes ke dalam vaporizer atau mangkuk berisi air panas.
Penggunaan
Sebagian besar penelitian yang dilakukan sampai saat ini di oregano telah dalam bentuk studi laboratorium in vitro, studi pada hewan, atau percobaan manusia kecil. Sementara banyak dari penelitian ini menjanjikan, itu tidak berarti bukti pasti bahwa minyak oregano efektif. Meski begitu, produk ini dipasarkan untuk banyak kegunaan.
Gunakan ramuan itu dalam masakan atau suplemen herbal untuk:
- infeksi bakteri, seperti E. coli
- virus, seperti norovirus (virus perut) atau infeksi saluran pernapasan atas
- pertumbuhan berlebih bakteri usus kecil (SIBO)
- infeksi parasit
- infeksi saluran kemih (ISK)
- infeksi jamur (Candida)
Gunakan minyak esensial sebagai uap untuk:
- infeksi saluran pernapasan
- batuk
- asma
- bronkitis
Gunakan minyak esensial encer secara topikal untuk:
- gigitan bug
- poison ivy
- infeksi topikal
- jerawat
- ketombe
Efek samping dan risiko
Berbeda dengan ramuan yang Anda masak, minyak oregano yang disiapkan secara komersial sangat terkonsentrasi. Sangat mudah untuk mengambil terlalu banyak atau menggunakannya terlalu lama. Bila digunakan sesuai petunjuk, minyak oregano harus aman. Dalam dosis yang terlalu tinggi, mungkin memiliki efek yang merugikan.
Ini mungkin sebagian disebabkan oleh timol, salah satu fenol yang dikandungnya. Dalam dosis tinggi, timol adalah iritan ringan yang dapat mempengaruhi kulit atau organ dalam. Itu dapat menyebabkan:
- mual
- muntah
- tekanan lambung
- hiperaktif sentral (bicara tidak pantas)
Timol juga dapat menyebabkan iritasi atau korosif pada kulit dan mata. Minyak Oregano tidak boleh dioleskan pada kulit yang rusak atau digunakan pada atau di dekat mata.
Minyak Oregano dapat menyebabkan reaksi alergi pada beberapa orang. Jika Anda alergi terhadap oregano atau tanaman lain dalam keluarga Lamiaceae, seperti mint, sage, basil, dan lavender, jangan gunakan minyak oregano.
Ketika digunakan secara topikal, minyak atsiri oregano encer dapat menyebabkan ruam kulit, bahkan pada orang yang tidak alergi terhadapnya. Penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakan minyak oregano dan mengikuti petunjuk paket dengan tepat, apakah Anda menggunakan kapsul atau minyak esensial.
Belum ada penelitian medis yang dilakukan pada keselamatan minyak oregano untuk anak-anak, atau untuk wanita hamil atau menyusui. Populasi ini seharusnya tidak menggunakan minyak oregano. Sementara data kurang, ada beberapa kekhawatiran bahwa minyak oregano dapat menyebabkan kontraksi atau keguguran rahim.
Dosis yang tepat dan pedoman penggunaan
Dosis obat minyak oregano untuk orang belum diteliti secara mendalam. Suplemen yang dijual secara komersial dan minyak atsiri telah merekomendasikan dosis, dibuat oleh produsen mereka. Ini memperhitungkan jumlah timol dan fenol lainnya.
Penting untuk tidak melebihi dosis yang disarankan yang diberikan atau untuk mengambil minyak oregano dalam bentuk apa pun, termasuk pada kulit, selama lebih dari beberapa minggu. Saat menggunakan minyak atsiri oregano, sedikit banyak manfaatnya. Satu sampai dua tetes minyak encer mungkin tidak terlalu banyak, tetapi melebihi dosis itu dapat menyebabkan reaksi yang merugikan terjadi.
Kapan menemui dokter Anda
Gejala alergi oregano dapat berupa ruam, gangguan perut, atau kesulitan bernapas. Sangat penting untuk tidak menghirup minyak oregano jika Anda alergi terhadapnya. Hal itu dapat menyebabkan peradangan pada saluran udara dan dapat dengan cepat menjadi berbahaya.
Paparan kronis thymol dapat menyebabkan gejala yang memerlukan kunjungan dokter. Ini termasuk:
- kelelahan
- diare
- nyeri otot
- vertigo
- sakit kepala
- kesulitan menelan
- air liur berlebihan
Bawa pulang
Ada banyak klaim tentang kemampuan minyak oregano untuk menenangkan gejala dan menyembuhkan kondisi medis. Namun, ada sangat sedikit bukti untuk mendukung klaim ini.
Jika Anda memutuskan untuk mengonsumsi minyak oregano, baik dalam bentuk suplemen atau minyak atsiri, pastikan untuk mengikuti petunjuk dosis dengan tepat dan untuk memeriksakan diri ke dokter sebelum menggunakannya. Ingat bahwa minyak atsiri jauh lebih kuat daripada suplemen dan harus selalu diencerkan. Minyak Oregano tidak boleh digunakan pada bayi atau anak-anak, dan wanita hamil atau menyusui.
