Ketika Anda hidup dengan diabetes tipe 2 untuk sementara waktu, Anda menjadi ahli dalam mengelola kadar glukosa Anda. Anda tahu bahwa membatasi karbohidrat, berolahraga secara teratur, memeriksa obat lain untuk kemungkinan interaksi, dan menghindari minum alkohol saat perut kosong.
Pada saat ini, Anda mungkin terbiasa dengan bagaimana kegiatan sehari-hari Anda memengaruhi glukosa darah Anda. Jadi jika Anda melihat perubahan besar pada level A1c Anda yang tidak dapat Anda jelaskan, Anda mungkin akan terkejut dan frustrasi.
Terkadang, hal-hal yang Anda mungkin tidak pikirkan dapat memengaruhi glukosa darah Anda, yang pada gilirannya dapat menyebabkan komplikasi serius, seperti serangan jantung, penyakit ginjal, kebutaan, atau amputasi. Belajar mengenali perilaku dan keadaan yang biasanya tidak Anda kaitkan dengan fluktuasi glukosa darah dapat membantu Anda mencegah masalah yang lebih serius sekarang dan di masa depan.
1. Kesalahan diagnosis
Jika A1c Anda yang dulu dikendalikan telah lepas kendali terlepas dari upaya terbaik Anda, ada kemungkinan Anda tidak memiliki diabetes tipe 2 sama sekali. Faktanya, menurut American Diabetes Association (ADA), sekitar 10 persen orang yang didiagnosis dengan diabetes tipe 2 sebenarnya menderita diabetes autoimun laten (LADA). Insiden ini secara signifikan lebih tinggi bagi mereka yang berusia di bawah 35 tahun: Sekitar 25 persen orang dalam kelompok usia itu menderita LADA.
Dalam laporan 2015, dokter mencatat bahwa LADA dapat dikelola dengan rejimen yang sama yang digunakan oleh pasien tipe 1. Kondisi ini berkembang perlahan, tetapi pada akhirnya memang membutuhkan perawatan insulin. Jika Anda telah berhasil dirawat karena diabetes tipe 2 selama beberapa tahun atau lebih, perubahan tiba-tiba dalam kemampuan Anda untuk mengelola level A1c Anda mungkin merupakan tanda LADA. Ada baiknya meluangkan waktu untuk berbicara dengan dokter Anda tentang masalah ini.
2. Perubahan pada rejimen suplemen Anda
Saat ini, sepertinya setiap vitamin, mineral, dan suplemen di pasaran adalah "peluru ajaib" untuk sesuatu. Tetapi beberapa suplemen gizi dapat memengaruhi tes A1c Anda dan menyebabkan hasil tes yang tidak akurat.
Misalnya, menurut sebuah makalah yang diterbitkan dalam Journal of General Internal Medicine, kadar vitamin E yang tinggi dapat secara palsu meningkatkan kadar A1c. Di sisi lain, vitamin B-12 dan B-9, juga dikenal sebagai asam folat atau folat, dapat menurunkannya. Vitamin C dapat dilakukan, tergantung pada apakah tes A1c Anda diukur dengan elektroforesis, yang dapat menunjukkan peningkatan yang salah, atau dengan kromatografi, yang dapat mengembalikan penurunan yang salah. Selalu berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi Anda sebelum membuat perubahan besar pada suplemen yang Anda konsumsi.
Penting untuk dicatat bahwa beberapa obat resep, seperti interferon-alfa (Intron A) dan ribavirin (Virazole), dapat berdampak pada pengujian A1c juga. Jika Anda telah diresepkan obat yang dapat memengaruhi kadar glukosa darah Anda atau keakuratan tes A1c Anda, dokter atau apoteker Anda harus membicarakan hal ini dengan Anda.
3. Peristiwa hidup utama
Stres, terutama stres kronis, dapat meningkatkan kadar glukosa darah dan meningkatkan resistensi insulin, menurut ADA. Anda mungkin bisa mengenali ketika Anda sedang stres "buruk". Anda mungkin juga tahu bahwa itu meningkatkan kadar hormon yang pada gilirannya meningkatkan glukosa darah. Apa yang mungkin tidak Anda sadari adalah bahwa peristiwa kehidupan paling positif pun bisa menjadi sumber stres.
Tubuh Anda tidak tahu bagaimana membedakan stres buruk dari yang baik. Anda mungkin tidak berpikir untuk mengaitkan saat-saat bahagia dan menyenangkan dalam hidup Anda dengan hasil A1c yang buruk, tetapi mungkin ada hubungannya. Bahkan perubahan kehidupan terbaik - cinta baru, promosi besar, atau membeli rumah impian Anda - dapat menyebabkan peningkatan hormon yang terkait dengan stres.
Jika Anda mengalami perubahan besar dalam hidup - baik atau buruk - penting untuk mempraktikkan perawatan diri yang baik. ADA menyarankan agar menyediakan waktu untuk praktik penghilang stres, seperti latihan pernapasan dan aktivitas fisik. Ingatlah hal ini, dan tetap di atas gula darah Anda secara proaktif ketika perubahan besar terjadi.
Dibawa pulang
Dalam kebanyakan situasi, diabetes tipe 2 dapat dikontrol dengan baik dengan pilihan gaya hidup yang baik dan perhatian pada kesejahteraan emosional kita serta obat-obatan. Ketika upaya terbaik Anda tidak menyelesaikan pekerjaan, lihat lebih dalam. Sering ada faktor-faktor kecil yang bisa membuat kita tidak seimbang. Setelah dikenali dan diatasi, kebanyakan dari kita dapat memperoleh kembali keseimbangan kita dan berada di jalan menuju tingkat glukosa yang stabil.
