Cara terbaik untuk memotong kuku kaki
Memotong kuku kaki dengan benar adalah langkah penting dalam mencegah kuku jari kaki tumbuh ke dalam yang menyakitkan - suatu kondisi ketika kuku melengkung dan tumbuh ke dalam kulit, yang sering menyebabkan rasa sakit dan kadang-kadang infeksi.
Ada enam komponen atau langkah utama untuk memotong kuku kaki Anda dengan benar.
1. Gunting kuku
Langkah pertama adalah menggunakan alat pemotong kuku yang tepat. Gunting kuku atau gunting manikur sesuai. Hindari alat seperti gunting atau pisau biasa yang tidak dirancang khusus untuk memotong kuku.
Anda harus memiliki dua gunting kuku - satu untuk jari-jari Anda dan satu untuk jari-jari kaki Anda. Karena kuku kaki Anda lebih lebar dan lebih tebal, mereka memerlukan clipper yang lebih besar. Selain itu, dengan memiliki gunting terpisah, Anda mengurangi kemungkinan mentransfer bakteri atau jamur di antara kaki dan tangan Anda. Pastikan untuk membersihkan gunting Anda secara menyeluruh di antara setiap penggunaan.
2. Potong frekuensi
Langkah kedua adalah frekuensi pemotongan. Kuku kaki kebanyakan orang tumbuh sekitar 2 milimeter (0,08 inci) per bulan, jadi pantas untuk memotongnya setiap enam hingga delapan minggu. Yang sedang berkata, jika Anda adalah orang yang sangat aktif atau atlet - terutama pelari - Anda mungkin akan lebih nyaman jika Anda memotongnya lebih sering.
3. Memotong kuku yang basah atau kering
Langkah ketiga adalah menjawab pertanyaan umum: "Haruskah saya memotong kuku sebelum atau setelah mandi?" Dalam kebanyakan kasus, jawabannya adalah "sebelumnya." Kuku kaki kering cenderung menekuk atau robek saat Anda memotongnya, sehingga Anda akan mendapatkan potongan yang lebih bersih.
Untuk orang-orang dengan kuku kaki yang sangat tebal, memotong akan lebih mudah setelah mandi.
4. Waktu antar pemotongan
Langkah keempat adalah menentukan berapa lama meninggalkan kuku Anda setelah dipotong. Ini penting, karena memotong kuku kaki Anda terlalu pendek dapat meningkatkan risiko kuku jari kaki yang tumbuh ke dalam. Jika Anda meninggalkan kuku terlalu lama, kemungkinan besar Anda akan terjebak pada sesuatu dan robek.
Anda disarankan untuk mempertahankan kuku jari kaki Anda dengan panjang sekitar 1 hingga 2 milimeter (0,04 hingga 0,08 inci).
5. Memotong kuku
Langkah kelima adalah potongan yang sebenarnya. Untuk menghindari kuku kaki yang tumbuh ke dalam yang menyakitkan, potong kuku Anda lurus ke depan. Bagi banyak orang, ini paling mudah dilakukan dalam dua potong - yang pertama dengan gunting sedikit dari sisi kuku untuk membuat ujung yang lurus; yang kedua untuk menghilangkan sisa kuku mengikuti garis potongan lurus.
6. Mengikir kuku
Langkah keenam dan terakhir adalah mengikir kuku Anda dengan papan ampelas untuk menghaluskan ujung-ujung yang bergerigi yang dapat merobek dan berpotensi merobek kuku saat tumbuh.
Cara memotong kuku jari kaki yang tebal
Kuku kaki Anda mungkin tebal karena beberapa alasan, termasuk:
- infeksi jamur, seperti onikomikosis
- psoriasis, suatu kondisi kulit yang menyebabkan penumpukan sel yang cepat pada permukaan kulit
- cedera
- sepatu ketat
Untuk memotong kuku kaki tebal Anda dengan benar, ikuti langkah-langkah ini:
- Rendam kaki Anda dalam air hangat selama setidaknya 10 menit untuk melembutkan kuku Anda, dan kemudian gunakan handuk untuk benar-benar mengeringkan kaki dan kuku kaki Anda.
- Dengan menggunakan gunting kuku, buat potongan kecil untuk menghindari pecahnya kuku dan potong lurus. Untuk mengurangi kemungkinan kuku tumbuh ke dalam, jangan membulatkan sudutnya.
- Gunakan papan ampelas untuk menghaluskan tepi dan sudut yang bisa merobek.
Jika kuku kaki Anda yang menebal terasa menyakitkan atau Anda tidak berpikir bahwa Anda dapat memotong kuku kaki dengan aman tanpa bantuan, mintalah saran dokter.
Cara memotong kuku kaki dengan jamur
Memotong kuku kaki dengan jamur mirip dengan proses memotong kuku jari kaki yang tebal. Jika Anda membiarkan jamur tidak diobati, kuku Anda akan terus menebal dan mungkin mencapai ketebalan yang memerlukan beberapa tindakan tambahan termasuk:
- gunting kuku tingkat medis, karena gunting standar mungkin tidak dapat memotong semua jalan dan dapat melepaskan kuku dan memotong kulit Anda
- rendam kaki lebih lama (20 atau 30 menit dalam air hangat)
- desinfeksi clipper menggunakan alkohol atau pemutih encer
Jika Anda berpikir bahwa Anda memiliki infeksi jamur, buatlah janji bertemu dengan dokter Anda.
Dibawa pulang
Memotong kuku kaki Anda tampaknya seperti tugas yang sederhana, tetapi, jika dilakukan dengan salah, itu dapat menyebabkan kuku jari kaki yang tumbuh ke dalam, memotong kulit, atau penyebaran jamur.
Untuk memotong kuku kaki Anda dengan benar, potong kuku lurus, gunakan alat yang tepat, dan bersihkan alat-alat tersebut di antara penggunaan. Jika Anda memiliki kuku jari kaki yang luar biasa tebal atau berjamur, berhati-hatilah saat memotong kuku Anda.
Dalam banyak kasus, berbicara dengan dokter Anda tentang perawatan kaki diperlukan.
