Kami menyertakan produk yang kami pikir berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Dari membuka tutup sampai menggali tanah, kuku Anda adalah bagian dari banyak tugas. Ini membuat kuku menjadi tempat yang umum untuk menemukan kotoran, bakteri, serat, sel kulit mati, dan bahan yang tidak diinginkan lainnya.
Dalam sebuah penelitian terhadap 20 mahasiswa, semua 20 siswa memiliki bakteri di bawah kuku mereka, termasuk Staphylococcus dan Pseudomonas.
Mempraktikkan perawatan kuku yang sangat baik dan menjaga kuku tetap bersih tidak hanya terlihat lebih sehat, tetapi juga dapat membantu mencegah penularan penyakit. Bahkan jika Anda memiliki kotoran yang sulit dijangkau, berikut adalah beberapa cara untuk membersihkan bagian bawah kuku dan kuku Anda.
Saat kuku Anda terlihat kotor
Tanah, minyak, dan oli motor semuanya bisa tersangkut di bawah kuku Anda. Berikut beberapa tips untuk kuku dengan kotoran yang bisa Anda lihat.
- Cuci tangan Anda dengan sabun cuci piring. Gunakan sabun cuci piring untuk membersihkan tangan dan kuku Anda. Sabun ini dibuat untuk memotong minyak dan sering efektif dalam mengurangi penumpukan minyak dan minyak di bawah kuku.
- Gunakan sabun tangan khusus pekerjaan. Pertimbangkan untuk membeli pembersih khusus yang dibuat untuk menghilangkan minyak dan kotoran dari tangan. Dua produk teratas termasuk Gojo Natural Orange Pumice Industrial Hand Cleaner dan The Original Tough Nut Hand Cleaner.
- Gunakan waslap. Gunakan waslap lembut untuk membantu mendapatkan tempat-tempat yang sulit dijangkau di bawah kuku Anda dan di sekitar kutikula Anda. Selalu bersihkan waslap Anda setelah digunakan.
- Jalankan air hangat. Gunakan suam-suam kuku - bukan air dingin atau panas. Air hangat kurang mengering di tangan dan kuku dibandingkan air yang sangat panas.
- Gunakan tongkat oranye. Juga disebut tongkat kutikula, tongkat kayu miring dan runcing ini adalah salah satu cara untuk menghilangkan kotoran secara manual di bawah kuku Anda.
Selalu ikuti upaya pembersihan Anda dengan beberapa lotion pada kuku dan tangan untuk mencegah overdrying. Petroleum jelly adalah produk rumah tangga biasa yang dapat membantu menjaga kuku tetap sehat.
Perawatan kuku harian
Perawatan kuku harian dapat menambah kuku yang sehat dan bersih. Di luar saat-saat Anda memiliki kuku yang kotor, berikut adalah beberapa tips untuk perawatan sehari-hari:
- Biarkan kuku Anda pendek. Dipangkas secara merata, kuku pendek cenderung mengumpulkan bakteri dan kotoran. Periksa kuku Anda setiap pagi atau sore hari setelah mandi, ketika kuku lebih mudah dipotong. Pastikan semuanya pendek, dapat dikelola. Jangan pernah membagikan gunting kuku Anda untuk mengurangi risiko infeksi.
- Dapatkan sabun dan air di bawah kuku Anda ketika Anda mencuci. Selalu perhatikan kuku Anda saat Anda mencuci tangan. Dalam sebuah studi tentang empat metode kebersihan tangan di antara asisten gigi, mencuci tangan dengan sabun antibakteri dan menggunakan pembersih tangan berbasis alkohol sama-sama efektif dalam mengurangi bakteri di ujung jari. Apa pun metode pembersihan yang Anda gunakan, jangan lupakan ujung jari dan kuku Anda.
- Keringkan tangan Anda sampai bersih. Ini meminimalkan kemungkinan infeksi kuku akan terjadi dan mencegah air melembutkan kuku terlalu banyak.
- Melembabkan. Oleskan pelembab ke tangan, kuku, dan kutikula. Ini akan membuat kuku Anda fleksibel dan sehat.
Jika Anda mendapatkan hangnail, rapikan secepat dan setepat mungkin. Jangan mencoba menggunakan gigi Anda sebagai gunting kuku - mereka hanya akan melukai gigi Anda dan memasukkan bakteri ke dalam kuku Anda.
Untuk menyikat kuku atau tidak?
Kuas kuku adalah kuas genggam kecil yang sangat mirip dengan sikat gigi untuk kuku. Beberapa orang menggunakannya untuk mendapatkan bagian yang sulit dijangkau di bawah kuku saat mereka mencuci tangan.
Sementara beberapa orang mungkin merasa bahwa sikat kuku membantu membuat kuku mereka sangat bersih, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Hospital Infection tidak menemukan perbedaan di antara orang-orang yang menggunakan sikat kuku dan pengambilan kuku dan mereka yang tidak melakukannya ketika mencuci tangan..
Para peneliti melakukan penelitian pada mereka yang melakukan scrub bedah. Karena itu, mungkin saja orang dengan tangan yang terlihat kotor dapat menuai manfaat dari menggunakan sikat kuku.
Jika Anda menggunakan sikat kuku, penting bagi Anda untuk mencuci sikat dan membiarkannya mengering juga. Ini dapat mencegah sikat menumpuk bakteri dan melakukan lebih banyak kerusakan daripada kebaikan.
Cegah kuku kering, rapuh, atau pecah-pecah
Jika Anda bekerja dengan tangan Anda atau dalam profesi di mana Anda mengekspos kuku Anda dengan sering mencuci tangan, kuku Anda berisiko lebih tinggi untuk menjadi rapuh. Beberapa cara untuk menjaga kuku Anda kuat termasuk:
- Gunakan penguat kuku. Oleskan top coat pelindung ke kuku setidaknya sekali seminggu. Beberapa cat kuku, termasuk yang bening, mengandung serat nilon yang dapat memberi kekuatan pada kuku.
- Tingkatkan vitamin dalam makanan Anda. Anda mungkin juga mempertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen biotin, yang dapat membantu memperkuat kuku. American Osteopathic College of Dermatology merekomendasikan untuk mengambil suplemen biotin ultra yang hadir dalam 1 miligram kapsul. Mengambil dua atau tiga setiap hari selama enam bulan dapat membantu memperkuat kuku, tetapi jangan mengambil jika Anda sedang hamil.
- Kurangi seberapa sering Anda menggunakan perawatan kuku yang keras. Batasi penggunaan gel dan kuku akrilik serta penghilang cat kuku aseton. Ini mengupas lapisan atas kuku, melemahkan mereka. Jika Anda menggunakan ini, cobalah memberikan kuku Anda istirahat sebelum aplikasi ulang. Butuh waktu berhari-hari dan berminggu-minggu untuk sepenuhnya memulihkan ketebalan atau permukaan kuku.
- Pakailah sarung tangan kerja. Kenakan sarung tangan karet berlapis katun bila memungkinkan untuk melakukan tugas-tugas rumah tangga atau kegiatan sehari-hari Anda. Ini dapat melindungi tangan Anda dari kerusakan lebih lanjut.
Menerapkan pelembab setelah mengeringkan kuku juga bisa membantu menjaga kelembaban. Cari produk yang mengandung lanolin untuk dioleskan ke kuku. Minyak juga tahan air namun pelembab. Contohnya termasuk almond, vitamin E, dan minyak kelapa.
Cara membersihkan di bawah kuku kaki
Tergantung pada tingkat fleksibilitas Anda, kuku kaki bisa jauh lebih sulit dijangkau dan tetap bersih daripada rekan-rekan kuku Anda. Beberapa tips harian yang dapat Anda coba untuk menjaga kuku kaki Anda tetap bersih meliputi:
- Cuci dan gosok kaki Anda. Bersihkan dan keringkan jari-jari kaki Anda setiap hari. Cuci dengan sabun dan air. Anda dapat menggunakan loofah, spons, atau waslap untuk benar-benar membersihkan kuku jari kaki.
- Cobalah berendam kaki. Jika Anda tidak mandi setiap hari, pertimbangkan merendam kaki dalam bak air hangat dan sabun. Ini dapat membantu memecah atau mengusir kotoran di bawah kuku jari kaki. Bilas dan keringkan kaki Anda sampai bersih sesudahnya.
- Potong kuku kaki Anda setelah mandi atau berendam. Ini adalah saat mereka lebih lembut dan lebih mudah dipangkas. Jika Anda memiliki masalah kaki kronis, kuku kaki Anda mungkin lebih baik dipangkas di kantor ahli penyakit kaki.
- Keringkan kaki dan kuku kaki Anda dengan hati-hati. Jika sulit bagi Anda untuk mencapai kaki Anda, coba letakkan handuk di tanah dan ikat dengan jari-jari Anda agar kering di antara jari-jari kaki.
- Oleskan lotion atau pelembab ke kaki dan kuku kaki Anda. Biarkan lotion kaki mengering atau berendam secara menyeluruh sebelum mengenakan kaus kaki kembali.
Periksa jari-jari kaki Anda secara teratur apakah ada tanda-tanda jamur, seperti kuku mengelupas, atau infeksi, seperti merah, bengkak, dan daerah kuku yang teriritasi. Jika Anda kesulitan melihat bagian bawah kaki Anda, letakkan cermin di lantai dan pegang kaki Anda di atas cermin.
Dibawa pulang
Perawatan kuku dan kaki secara teratur dapat membantu Anda menjaga kuku tetap bersih, sehat, dan rapi. Jika Anda melihat sesuatu yang tidak biasa, seperti perubahan warna kuku, kemerahan, atau pembengkakan, bicarakan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan Anda. Gejala-gejala ini dapat mengindikasikan masalah kuku yang mendasarinya.
