Sudah waktunya untuk mengeluarkan deodoran untuk musim yang berkeringat serius. Jika Anda pernah bertanya-tanya mengapa kita tidak hanya melapisi seluruh tubuh kita dengan barang-barang itu, kita punya jawabannya!
Untuk seberapa sering kita mengalaminya, sebenarnya ada banyak hal yang menarik dan kadang-kadang aneh yang banyak orang tidak tahu tentang keringat dan BO - seperti apa komposisi keringat, bagaimana genetika memengaruhinya, atau efek dari makanan yang kita makan. Jadi, sebelum kita memulai musim keringat tahun ini, berikut adalah 17 hal yang harus Anda ketahui tentang keringat dan BO.
1. Keringat adalah cara tubuh Anda untuk mendinginkan Anda
Ketika tubuh Anda mulai merasakan bahwa itu terlalu panas, ia mulai berkeringat sebagai cara untuk mengendalikan suhunya. "Dengan mempromosikan kehilangan panas melalui penguapan, keringat membantu mengatur suhu tubuh kita," jelas Adele Haimovic, MD, seorang dokter kulit bedah dan kosmetik.
2. Keringat Anda sebagian besar terdiri dari air
Terdiri dari apa keringat Anda tergantung pada kelenjar mana keringat itu berasal. Ada banyak jenis kelenjar pada tubuh manusia, tetapi secara umum, hanya dua yang utama yang dikenali:
- Kelenjar ekrin menghasilkan sebagian besar keringat Anda, terutama yang berair. Tetapi keringat ekrin tidak terasa seperti air, karena sedikit garam, protein, urea, dan amonia tercampur di dalamnya. Kelenjar ini sebagian besar terkonsentrasi pada telapak tangan, telapak kaki, dahi, dan ketiak, tetapi menutupi seluruh tubuh Anda.
- Kelenjar apokrin lebih besar. Mereka sebagian besar terletak di daerah ketiak, selangkangan, dan payudara. Merekalah yang paling sering dikaitkan dengan BO dan menghasilkan sekresi yang lebih terkonsentrasi setelah masa pubertas. Karena mereka dekat folikel rambut, mereka biasanya mencium yang terburuk. Inilah sebabnya mengapa orang sering mengatakan stres keringat berbau lebih buruk daripada jenis keringat lainnya.
3. Keringat murni sebenarnya tidak berbau
Jadi mengapa Anda mencium bau ketika Anda berkeringat? Anda mungkin memperhatikan bau kebanyakan berasal dari lubang kami (karenanya mengapa kami menempatkan deodoran di sana). Ini karena kelenjar apokrin menghasilkan bakteri yang memecah keringat kita menjadi asam lemak "wangi".
"Keringat apokrin dengan sendirinya tidak memiliki bau, tetapi ketika bakteri yang hidup di kulit kita bercampur dengan sekresi apokrin, ia dapat menghasilkan bau yang berbau busuk," kata Haimovic.
4. Berbagai faktor memicu kedua kelenjar bereaksi
Bagikan di Pinterest
Selain hanya pendinginan, ada banyak alasan mengapa tubuh kita mulai memproduksi keringat. Sistem saraf mengontrol keringat yang terkait dengan olahraga dan suhu tubuh. Ini memicu kelenjar eccrine berkeringat.
Keringat emosional, yang berasal dari kelenjar apokrin, agak berbeda. "Ini tidak melayani fungsi pengaturan suhu, tetapi lebih untuk memerangi tantangan yang akan datang," jelas Adam Friedman, MD, FAAD, profesor dermatologi di Fakultas Kedokteran dan Ilmu Kesehatan Universitas George Washington.
Pikirkan respons melawan-atau-lari. Jika Anda berkeringat ketika sedang stres, itu karena tubuh Anda mengirimkan sinyal ke kelenjar keringat Anda untuk mulai bekerja.
5. Makanan pedas bisa merangsang kelenjar keringat kita
“Makanan pedas yang mengandung capsaicin menipu otak Anda untuk berpikir bahwa suhu tubuh Anda meningkat,” kata Haimovic. Ini pada gilirannya memicu produksi keringat. Makanan pedas bukanlah satu-satunya hal yang Anda makan atau minum yang bisa membuat Anda berkeringat juga.
Alergi makanan dan intoleransi sering menjadi penyebab berkeringat saat makan. Beberapa orang juga mengalami "keringat daging." Ketika mereka makan terlalu banyak daging, metabolisme mereka menghabiskan begitu banyak energi untuk memecahnya sehingga suhu tubuh mereka naik.
6. Minum alkohol dapat menipu tubuh Anda untuk berpikir Anda berolahraga
Hal lain yang dapat meningkatkan keringat adalah mengonsumsi alkohol dalam jumlah besar. Haimovic menjelaskan bahwa alkohol dapat mempercepat detak jantung Anda dan melebarkan pembuluh darah, yang juga terjadi selama aktivitas fisik. Reaksi ini, pada gilirannya, menipu tubuh Anda untuk berpikir bahwa tubuh perlu mendinginkan dirinya sendiri dengan berkeringat.
7. Makanan seperti bawang putih, bawang, atau kol dapat memperburuk bau badan
Selain merangsang keringat, makanan juga bisa memengaruhi aroma Anda saat berkeringat. "Karena produk sampingan dari makanan tertentu dikeluarkan, mereka berinteraksi dengan bakteri di kulit kita, menyebabkan bau yang tidak sedap," kata Haimovic. Tingkat sulfur yang tinggi dalam makanan seperti bawang putih dan bawang merah bisa menyebabkan ini.
Diet tinggi sayuran silangan - seperti kubis, brokoli, dan kecambah Brussel - juga dapat mengubah bau tubuh Anda berkat belerang yang dikandungnya juga.
8. Daging merah bisa membuat aroma Anda kurang menarik
Bagikan di Pinterest
Sayuran mungkin menyebabkan bau tertentu, tetapi sebuah penelitian tahun 2006 menemukan bahwa bau tubuh vegetarian lebih menarik daripada karnivora. Penelitian ini melibatkan 30 wanita yang mengendus dan menilai bantalan ketiak berusia dua minggu yang dikenakan oleh pria. Mereka menyatakan bahwa pria yang melakukan diet non-daging memiliki aroma yang lebih menarik, menyenangkan, dan kurang intens, dibandingkan dengan mereka yang makan daging merah.
9. Pria sebenarnya tidak lebih banyak berkeringat daripada wanita
Di masa lalu, para peneliti selalu menyimpulkan bahwa pria lebih banyak berkeringat daripada wanita. Ambil studi 2010 ini, misalnya. Disimpulkan bahwa wanita harus bekerja lebih keras daripada pria untuk berkeringat. Namun, dalam studi yang lebih baru dari 2017, para peneliti menemukan bahwa itu sebenarnya tidak ada hubungannya dengan seks, tetapi berkaitan dengan ukuran tubuh.
10. BO dapat memburuk saat Anda mendekati 50
Sudah menjadi rahasia umum bahwa BO menyebabkan lebih banyak bau setelah masa pubertas. Tetapi karena kadar hormon berfluktuasi, itu dapat berubah lagi. Peneliti melihat bau tubuh dan penuaan dan mendeteksi bau yang tidak menyenangkan dan berminyak yang hanya ada pada orang berusia 40 tahun ke atas.
11. Antiperspiran menghentikan Anda dari keringat, deodoran menutupi bau Anda
Bagikan di Pinterest
Orang-orang sering menggunakan deodoran sebagai istilah umum ketika menggunakan tongkat penyemprot BO. Namun, ada perbedaan utama antara deodoran dan antiperspiran. Deodoran hanya menutupi bau badan, sementara antiperspirant benar-benar menghalangi kelenjar agar tidak berkeringat, biasanya menggunakan aluminium untuk melakukannya.
12. Noda kuning pada kemeja putih adalah karena reaksi kimia
Sama seperti tidak berbau, keringat itu sendiri juga tidak berwarna. Dengan itu, Anda mungkin memperhatikan bahwa beberapa orang mengalami noda kuning di bawah lengan kemeja putih atau di atas kain putih. Ini karena reaksi kimia antara keringat dan antiperspiran atau pakaian Anda. "Aluminium, bahan aktif dalam banyak antiperspiran, bercampur dengan garam dalam keringat dan menyebabkan noda kuning," kata Haimovic.
13. Gen langka menentukan apakah Anda tidak menghasilkan bau ketiak
Gen ini dikenal sebagai ABCC11. Sebuah studi 2013 menemukan hanya 2 persen wanita Inggris yang disurvei membawanya. Cukup lucu, dari orang-orang yang tidak menghasilkan bau badan, 78 persen mengatakan mereka masih menggunakan deodoran hampir setiap hari.
ABCC11 lebih umum pada orang-orang keturunan Asia Timur, sedangkan orang-orang keturunan Kaukasia dan Afrika tidak memiliki gen ini.
14. Anehnya, keringat Anda mungkin lebih asin jika Anda makan diet rendah sodium
Beberapa orang lebih asin daripada yang lain. Anda bisa tahu apakah Anda sweter asin jika mata Anda menyengat ketika keringat menetes ke dalamnya, luka terbuka terbakar saat Anda berkeringat, Anda merasa berpasir setelah latihan berkeringat, atau Anda bahkan hanya merasakannya. Ini mungkin terkait dengan diet Anda dan karena Anda minum banyak air.
Ganti natrium yang hilang setelah berolahraga dengan minuman olahraga, jus tomat, atau acar.
15. Genetika dapat mempengaruhi seberapa banyak kita berkeringat
Jumlah yang Anda keringat tergantung pada genetika, baik rata-rata maupun ekstrim. Misalnya, hiperhidrosis adalah kondisi medis yang menyebabkan seseorang berkeringat lebih banyak daripada orang kebanyakan. "Orang dengan keringat hiperhidrosis kira-kira empat kali lebih banyak daripada yang dibutuhkan untuk mendinginkan tubuh," jelas Friedman. Hampir 5 persen orang Amerika memiliki kondisi ini, catatan ulasan 2016. Beberapa kasus disebabkan oleh genetika.
Di ujung spektrum yang benar-benar berlawanan, orang dengan hypo hidrosis berkeringat terlalu sedikit. Sementara faktor genetika menjadi penyebabnya, obat untuk mengobati kerusakan saraf dan dehidrasi juga dapat dianggap sebagai penyebabnya.
Yang terakhir dari kelainan keringat genetik adalah trimethylaminuria. Inilah saat keringat Anda berbau seperti ikan atau telur busuk.
16. Untuk pria kidal, ketiak dominan Anda mungkin lebih berbau 'maskulin'
Sebuah studi 2009 heteronormatif melihat apakah bau identik dari kedua lubang. Teori peneliti adalah bahwa "peningkatan penggunaan satu lengan" akan mengubah sampel bau. Mereka mengujinya dengan 49 perempuan mengendus kapas berusia 24 jam. Survei ini dinilai tidak berbeda di tangan kanan. Tetapi di tangan kiri, bau di sisi kiri dianggap lebih maskulin dan intens.
17. Anda bisa memancarkan aroma kebahagiaan melalui keringat
Menurut penelitian 2015, Anda dapat menghasilkan bau tertentu yang menunjukkan kebahagiaan. Aroma ini kemudian dapat dideteksi oleh orang lain, menstimulasi perasaan bahagia di dalamnya juga.
"Ini menunjukkan bahwa seseorang yang bahagia akan menanamkan kebahagiaan kepada orang lain di sekitarnya," kata pemimpin peneliti, Gün Semin, dalam siaran pers. "Di satu sisi, kebahagiaan berkeringat agak seperti tersenyum - itu menular."
Emily Rekstis adalah seorang penulis kecantikan dan gaya hidup yang berbasis di New York City yang menulis untuk banyak publikasi, termasuk Greatist, Racked, dan Self. Jika dia tidak menulis di komputernya, Anda mungkin dapat menemukannya menonton film mafia, makan burger, atau membaca buku sejarah NYC. Lihat lebih banyak karyanya di situs webnya, atau ikuti dia di Twitter.
