Jika Anda membeli sesuatu melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Bagaimana ini bekerja?
Apa cara paling antipeluru untuk mencegah kerusakan akibat sinar matahari pada kulit Anda? Jauhi sinar matahari. Tetapi menghindari matahari adalah cara yang mengerikan untuk menghabiskan waktu Anda, terutama ketika sinar matahari sebagian bertanggung jawab untuk mengangkat suasana hati Anda.
Jadi, apa hal terbaik yang kita miliki untuk melindungi permukaan kulit kita dan banyak lapisan di bawahnya? Tabir surya.
Kami berbicara dengan para ahli dan melakukan penelitian untuk menghilangkan kebingungan tabir surya yang umum. Dari nomor SPF ke jenis kulit, inilah setiap pertanyaan yang Anda miliki tentang tabir surya, dijawab.
1. Berapa banyak saya harus memperhatikan SPF?
Dokter kulit New York Fayne Frey mengingatkan kita bahwa "tidak ada tabir surya yang 100 persen efektif mencegah pembakaran dan kerusakan kulit." Dia juga mencatat bahwa tabir surya “dapat meningkatkan jumlah waktu Anda di luar.”
Dan jumlah waktu yang dihabiskan di luar agak berkorelasi dengan SPF.
Bagikan di Pinterest
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa SPF 100, jika dibandingkan dengan SPF 50, membuat perbedaan nyata dalam melindungi kulit Anda dari kerusakan dan luka bakar. Minimal, Anda ingin SPF 30.
Frey juga menambahkan bahwa SPF yang lebih tinggi cenderung lengket, sehingga beberapa orang tidak terlalu menyukainya. Tapi perlindungan ekstra itu sepadan untuk hari pantai, bahkan jika Anda tidak ingin memilihnya setiap hari.
Untuk rekap: "SPF 30 adalah minimum yang saya rekomendasikan, tetapi lebih tinggi selalu lebih baik," kata Frey. Thinkbaby SPF 30 Stick ($ 8,99) mencakup dasar-dasarnya tanpa perasaan seperti perekat. Selain itu, stik membuatnya mudah untuk digunakan kembali saat bepergian.
2. Bagaimana cara kerja perlindungan UVA dan UVB?
Matahari memancarkan berbagai jenis sinar cahaya, dua di antaranya terutama bertanggung jawab untuk merusak kulit Anda: ultraviolet A (UVA) dan ultraviolet B (UVB). Sinar UVB lebih pendek dan tidak bisa menembus kaca, tetapi mereka yang menyebabkan kulit terbakar.
Sinar UVA, yang bisa menembus kaca, lebih berbahaya karena mempengaruhi kulit Anda di bawah permukaan bahkan ketika Anda tidak bisa merasakannya terbakar.
Untuk alasan itu, Anda harus memastikan tabir surya Anda mengatakan "spektrum luas," "perlindungan UVA / UVB," atau "multi-spektrum" pada label. Istilah "spektrum luas" adalah istilah yang paling sering Anda lihat di Amerika Serikat karena diatur oleh Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA).
Monique Chheda, seorang dokter kulit daerah Washington, menambahkan bahwa "biasanya dua bahan yang menyediakan cakupan UVA adalah avobenzone dan seng oksida, jadi Anda pasti ingin memastikan tabir surya Anda memiliki salah satunya."
Untuk rekap: Sinar UVB dan UVA menyebabkan kanker kulit dan tanda-tanda penuaan, jadi selalu memilih tabir surya spektrum luas dengan minimum SPF 30 atau lebih tinggi. Tabir surya Skin Age Defense SPF 50 ($ 65) memiliki peringkat PA ++++, menunjukkan ia memiliki perlindungan yang sangat baik terhadap sinar UVA.
3. Apa perbedaan antara tabir surya fisik dan kimia?
Anda akan mendengar istilah tabir surya fisik (atau mineral) dan kimia. Istilah ini merujuk pada bahan aktif yang digunakan.
Tabir surya fisik (anorganik)
Hanya ada dua bahan tabir surya anorganik yang disetujui oleh FDA: seng oksida dan titanium dioksida. Diperkirakan bahwa tabir surya anorganik menciptakan penghalang pelindung pada permukaan kulit Anda yang memantulkan dan menghamburkan sinar UV dari tubuh Anda. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa tabir surya anorganik sebenarnya melindungi kulit dengan menyerap hingga 95 persen dari sinar.
Fakta kecantikan! Tabir surya fisik biasanya meninggalkan gips putih, kecuali jika Anda menggunakan produk berwarna atau yang menggunakan nanoteknologi untuk memecah partikel. Juga, sementara tabir surya fisik dicap sebagai "alami," sebagian besar tidak dan perlu diproses dengan bahan kimia sintetis agar tabir surya meluncur dengan lancar ke kulit Anda.
Bagikan di Pinterest
Tabir surya kimia (organik)
Semua bahan aktif lain yang bukan seng atau titanium dianggap bahan kimia tabir surya. Tabir surya kimia menyerap ke dalam kulit Anda seperti lotion bukannya membentuk penghalang di atas kulit. Bahan aktif ini "menyebabkan reaksi kimia yang mengubah cahaya UV menjadi panas sehingga tidak bisa membahayakan kulit," jelas Chheda.
Chheda mendorong pasiennya untuk menggunakan jenis apa pun yang mereka sukai tetapi mengingatkan bahwa ketika memilih tabir surya murni fisik, Anda perlu mencari satu dengan setidaknya 10 persen konsentrasi seng oksida untuk mendapatkan cakupan spektrum luas.
4. Seberapa sering saya harus menerapkan tabir surya?
"Saya memakai tabir surya 365 hari setahun," kata Frey. "Aku menyikat gigiku di pagi hari dan memakai tabir surya."
Apakah Anda menghabiskan sore di bawah sinar matahari atau tidak, pastikan Anda menggunakan tabir surya yang cukup agar benar-benar efektif - kebanyakan dari kita tidak. Frey dan Chheda keduanya mengatakan bahwa rata-rata orang dalam pakaian renang membutuhkan ons penuh (atau gelas penuh) untuk menutupi semua area yang terbuka, termasuk wajah Anda, setiap dua jam. Untuk membuat pengaplikasian lebih mudah, coba semprotan tabir surya seperti Banana Boat Sun Comfort Spray SPF 50 ($ 7,52).
Bagikan di Pinterest
Jika Anda berada di pantai untuk hari itu bersama keluarga - katakanlah enam jam di bawah sinar matahari - setiap orang membutuhkan setidaknya tiga ons botol untuk mereka sendiri. Jika Anda tidak berada di dalam air, kenakan kaus dan topi dan duduklah di tempat teduh. Setiap bit cakupan membuat perbedaan.
Orang-orang dengan warna kulit gelap atau mereka yang berjemur dengan mudah juga tidak perlu berhemat.
“Warna kulit Anda seharusnya tidak menentukan berapa banyak tabir surya yang Anda kenakan. Setiap orang, terlepas dari warna kulitnya, harus menggunakan tabir surya dalam jumlah yang memadai untuk memastikan perlindungan penuh,”saran Chheda. Tingkat kelangsungan hidup kanker kulit lebih rendah pada populasi bukan kulit putih, yang mungkin disebabkan oleh keyakinan bahwa warna kulit yang lebih gelap tidak memerlukan tabir surya.
5. Apakah saya benar-benar perlu memakainya jika saya akan berada di dalam ruangan hampir sepanjang hari?
Bahkan jika Anda tidak menghabiskan sore di kolam renang, Anda masih dijamin akan melakukan kontak dengan sinar UV melalui jendela atau dengan mengintip ke luar. Studi menunjukkan bahwa penggunaan tabir surya setiap hari dapat secara signifikan menurunkan risiko kanker kulit dan penuaan kulit (didefinisikan oleh keriput, hiperpigmentasi, dan bintik hitam).
Pengingat aplikasi makanan: Selalu oleskan kembali tabir surya. Bertujuan untuk setiap dua jam jika Anda berada di luar. Apa yang awalnya Anda pakai dapat bergerak atau bergeser sepanjang hari. Sunscreen juga perlu bekerja sekitar 20 menit. Jika tabir surya Anda memiliki seng oksida yang lebih tebal, Anda mungkin bisa mendapatkan lebih sedikit tabir surya, tetapi jika Anda tidak yakin, jangan ambil risiko!
6. Apakah ada perbedaan antara tabir surya wajah dan tubuh?
Sejauh perlindungan matahari berjalan, menurut Frey, satu-satunya perbedaan nyata antara wajah dan tabir surya tubuh adalah botol ukuran itu dijual. Anda tidak perlu membeli sebotol tabir surya terpisah untuk wajah Anda jika Anda tidak ingin. Ada beberapa produk kombo hebat berlabel wajah dan tubuh seperti La Roche-Posay Anthelios SPF 60 ($ 35,99).
Yang mengatakan, wajah Anda sering lebih sensitif daripada bagian tubuh Anda yang lain, sehingga banyak orang lebih suka tabir surya yang ringan dan tidak mudah diformulasikan khusus untuk wajah, terutama untuk pakaian sehari-hari. Ini cenderung menyumbat pori-pori, menyebabkan berjerawat, atau mengiritasi kulit. Neutrogena Sheer Zinc Dry Touch SPF 50 ($ 6,39) cocok dengan kriteria ini dengan baik.
Bagikan di Pinterest
Anda juga harus menghindari penggunaan semprotan tabir surya di wajah Anda, karena tidak aman untuk menghirupnya. Jika Anda dalam keadaan darurat, semprotkan tabir surya di tangan Anda terlebih dahulu dan gosokkan.
Tabir surya stick, seperti Neutrogena Ultra Sheer Stick Face dan Body SPF 70 ($ 8,16), merupakan alternatif yang baik saat bepergian dan mudah diterapkan pada kulit halus di sekitar mata Anda.
7. Haruskah anak-anak dan bayi menggunakan tabir surya yang berbeda dari orang dewasa?
Untuk bayi dan anak-anak, serta mereka yang memiliki kulit sensitif, dokter kulit merekomendasikan tabir surya fisik karena mereka cenderung menyebabkan ruam atau reaksi alergi lainnya. Untuk anak-anak kecil, tabir surya hipoalergenik yang diformulasikan dengan seng oksida seperti Thinkbaby SPF 50 ($ 7,97) adalah pilihan yang bagus.
Karena mungkin sulit bagi anak-anak yang sedikit lebih tua untuk duduk diam untuk aplikasi tabir surya, semprotkan tabir surya, seperti Supergoop Antioxidant-Infused Sunscreen Mist SPF 30 ($ 19), dapat membuat proses pengejaran lebih sedikit. Pastikan untuk memegang nozzle dekat dan semprotkan sampai kulit berkilau untuk memastikan Anda cukup menerapkan.
8. Haruskah saya khawatir tentang bahan berbahaya di tabir surya saya?
Semua ahli dermatologi yang kami ajak bicara menekankan bahwa bahan aktif dalam tabir surya diuji dengan kuat untuk keamanan oleh FDA. Yang mengatakan, mereka setuju peredam kimia lebih mungkin menyebabkan iritasi kulit, jadi jika Anda memiliki kondisi kulit seperti eksim atau rosacea, atau jika Anda rentan terhadap reaksi alergi, tetap menggunakan tabir surya yang menggunakan seng oksida dan titanium dioksida.
Wewangian juga menjengkelkan bagi banyak orang, jadi tabir surya fisik yang juga bebas pewangi dan hypoallergenic sangat ideal.
Jika Anda memiliki pertanyaan tentang keamanan tabir surya, Dustin J. Mullens, seorang dokter kulit di Scottsdale, Arizona, merekomendasikan untuk memeriksa panduan tabir surya Kelompok Kerja Lingkungan, yang memberikan peringkat keamanan bagi ratusan tabir surya berdasarkan data ilmiah dan literatur.
9. Apakah tabir surya saya membunuh terumbu karang?
Bagikan di Pinterest
Pada Mei 2018, Hawaii melarang bahan kimia tabir surya oxybenzone dan octinoxate, yang diyakini para ilmuwan berkontribusi terhadap pemutihan terumbu karang.
Tetapi undang-undang baru Hawaii tidak berlaku sampai 2021, jadi untuk saat ini bahan-bahan yang ditargetkan masih beredar di rak-rak toko.
Secara keseluruhan, itu bukan ide yang buruk untuk menjadi proaktif dan memilih tabir surya yang aman untuk terumbu yang tidak termasuk oksibenzon atau octinoxate, seperti Blue Lizard Sensitive SPF 30 ($ 26,99) yang mendapatkan perlindungan UV dari seng oksida dan titanium dioksida.
Tidak semua mineral tabir surya benar-benar bersih. Banyak tabir surya mineral mengandung partikel seng oksida dan titanium dioksida berukuran mikroskopis yang disebut partikel nano. Penelitian terbaru, masih dalam tahap awal, menunjukkan bahwa nanopartikel ini juga dapat merusak terumbu karang.
Jika Anda ingin berbuat salah di sisi hati-hati, gunakan tabir surya yang menyertakan oksida seng non-nano pada daftar bahan, seperti Raw Elements Face + Body SPF 30 ($ 13,99).
10. Bagaimana saya bisa memilih tabir surya yang tepat untuk jenis kulit saya?
Dari Amazon hingga Ulta, Anda dapat memilih ratusan. Anda dapat mulai dengan dasar-dasarnya: Pilih spektrum luas dan SPF minimal 30. Dari sana, pertimbangkan faktor-faktor yang penting bagi Anda seperti apakah Anda memiliki kondisi kulit atau apakah Anda lebih suka pengaplikasian tongkat daripada krim.
| Jenis kulit | Rekomendasi produk |
| kering | Aveeno Smart Essentials Pelembab Harian SPF 30 ($ 8,99) |
| gelap | Neutrogena Sheer Zinc Dry-Touch SPF 50 ($ 6,39) |
| rawan jerawat | Cetaphil DermaControl Daily Moisturizer SPF 30 ($ 44,25 untuk 2) |
| berminyak | Biore UV Aqua Esensi Kaya Berair SPF 50 PA +++ ($ 19,80 untuk 2) |
| peka | Cotz Sensitive UVB / UVA SPF 40 ($ 22,99) |
| memakai riasan | Dr Dennis Gross Perawatan Kulit Sheer Mineral Sun Semprot Broad Spectrum SPF 50 ($ 42) |
Jika kulit Anda …
- Kering. Cari tabir surya yang juga mengandung pelembab dan hindari semprotan karena sering mengandung alkohol yang mengeringkan kulit.
- Gelap. Semua jenis tabir surya kimia harus bekerja karena dirancang untuk menggosok sepenuhnya tanpa meninggalkan residu putih. Jika Anda lebih suka tabir surya fisik, cari tabir yang bertanda 'tipis'.
- Rawan jerawat. Hindari krim karena cenderung berminyak dan berat dan dapat menyumbat pori-pori.
- Berminyak. Kulit berminyak tidak selalu rawan jerawat, tetapi mencari tabir surya ringan berbasis gel yang cepat mengering pada kulit Anda. Tabir surya seperti ini sering mengandung alkohol.
- Peka. Gunakan tabir surya fisik dan pastikan produk yang Anda beli bebas alkohol dan pewangi.
Cara lain untuk menutupi
Pada akhirnya, "tabir surya terbaik adalah yang akan Anda gunakan," kata Frey. Dan jika Anda benar-benar ingin menutupi, mengenakan topi, berinvestasi dalam pakaian pelindung matahari, dan tetap berada di tempat teduh atau di dalam ruangan - terutama di bawah sinar matahari sore yang cerah antara siang dan 4 sore
Rebecca Straus adalah seorang penulis, editor, dan pakar tanaman. Karyanya telah muncul di Kehidupan Organik, Sunset, Terapi Apartemen Rodale, dan Good Housekeeping.
