Apa itu kelelahan paska viral?
Kelelahan adalah perasaan lelah atau kelelahan secara keseluruhan. Sangat normal untuk mengalaminya dari waktu ke waktu. Tetapi kadang-kadang dapat bertahan selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan setelah Anda sakit dengan infeksi virus, seperti flu. Ini dikenal sebagai kelelahan pasca viral.
Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang gejala kelelahan pasca-viral dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya.
Apa saja gejala kelelahan pasca-virus?
Gejala utama dari kelelahan paska viral adalah kurangnya energi yang signifikan. Anda mungkin juga merasa lelah, bahkan jika Anda sudah banyak tidur dan istirahat.
Gejala lain yang dapat menyertai kelelahan pasca-virus meliputi:
- masalah konsentrasi atau memori
- sakit tenggorokan
- sakit kepala
- pembengkakan kelenjar getah bening
- sakit otot atau persendian yang tidak bisa dijelaskan
Apa yang menyebabkan kelelahan pasca-virus?
Kelelahan paska viral tampaknya dipicu oleh infeksi virus. Dalam mempelajari kondisi Anda, Anda mungkin menemukan informasi tentang sindrom kelelahan kronis (CFS). Ini adalah kondisi kompleks yang menyebabkan kelelahan ekstrem tanpa alasan yang jelas. Sementara beberapa orang menganggap CFS dan kelelahan paska viral adalah hal yang sama, kelelahan paska viral memiliki penyebab mendasar yang dapat diidentifikasi (infeksi virus).
Virus yang tampaknya terkadang menyebabkan kelelahan paska viral meliputi:
- Virus Epstein-Barr
- Virus herpes manusia 6
- virus human immunodeficiency
- enterovirus
- rubella
- Virus West Nile
- Virus Ross River
Para ahli tidak yakin mengapa beberapa virus menyebabkan kelelahan pasca-virus, tetapi mungkin terkait dengan:
- respons yang tidak biasa terhadap virus yang dapat tetap laten dalam tubuh Anda
- peningkatan kadar sitokin proinflamasi, yang meningkatkan peradangan
- radang jaringan saraf
Pelajari lebih lanjut tentang hubungan antara sistem kekebalan tubuh Anda dan peradangan.
Bagaimana kelelahan pasca-viral didiagnosis?
Kelelahan paska viral sering sulit didiagnosis karena kelelahan adalah gejala dari banyak kondisi lain. Mungkin perlu waktu untuk menyingkirkan kemungkinan penyebab lain kelelahan Anda. Sebelum menemui dokter, cobalah menuliskan garis waktu gejala Anda. Catat setiap penyakit baru-baru ini, ketika gejala Anda yang lain hilang, dan berapa lama Anda merasa lelah. Jika Anda menemui dokter, pastikan untuk memberi mereka informasi ini.
Mereka mungkin akan mulai dengan memberi Anda pemeriksaan fisik menyeluruh dan bertanya tentang gejala Anda. Ingatlah bahwa mereka mungkin juga bertanya tentang gejala kesehatan mental yang Anda miliki, termasuk gejala depresi atau kecemasan. Kelelahan yang sedang berlangsung kadang-kadang merupakan gejala dari semua ini.
Tes darah dan urin dapat membantu menyingkirkan sumber kelelahan umum, termasuk hipotiroidisme, diabetes, atau anemia.
Tes-tes lain yang dapat membantu untuk mendiagnosis kelelahan pasca-viral meliputi:
- tes stres olahraga untuk mengesampingkan kondisi kardiovaskular atau pernapasan
- studi tidur untuk menyingkirkan gangguan tidur, seperti insomnia atau sleep apnea, yang dapat memengaruhi kualitas tidur Anda
Bagaimana cara mengatasi kelelahan pasca-viral?
Para ahli tidak sepenuhnya memahami mengapa kelelahan pasca-viral terjadi, jadi tidak ada perawatan yang jelas. Sebagai gantinya, perawatan biasanya berfokus pada pengelolaan gejala Anda.
Mengelola gejala-gejala kelelahan paska viral sering termasuk:
- mengambil penghilang rasa sakit yang dijual bebas, seperti ibuprofen (Advil), untuk membantu mengatasi rasa sakit yang masih ada
- menggunakan kalender atau penyelenggara untuk membantu masalah memori atau konsentrasi
- mengurangi aktivitas harian untuk menghemat energi
- teknik relaksasi yang memberi energi, seperti yoga, meditasi, terapi pijat, dan akupunktur
Kelelahan paska viral bisa sangat membuat frustrasi, terutama jika Anda sudah berurusan dengan infeksi virus. Ini, dikombinasikan dengan informasi terbatas tentang kondisi tersebut, dapat membuat Anda merasa terisolasi atau putus asa. Pertimbangkan untuk bergabung dengan sekelompok orang lain yang mengalami gejala serupa, baik di area lokal Anda atau online.
American Myalgic Encephalomyelitis dan Chronic Fatigue Syndrome Society menawarkan berbagai sumber di situs web mereka, termasuk daftar kelompok pendukung dan saran tentang cara berbicara dengan dokter Anda tentang kondisi Anda. Solve ME / CFS juga memiliki banyak sumber.
Berapa lama kelelahan pasca viral berlangsung?
Pemulihan dari kelelahan paska viral bervariasi dari orang ke orang, dan tidak ada batas waktu yang jelas. Beberapa pulih ke titik di mana mereka dapat kembali ke semua kegiatan sehari-hari setelah satu atau dua bulan, sementara yang lain terus mengalami gejala selama bertahun-tahun.
Menurut sebuah studi kecil 2017 di Norwegia, mendapatkan diagnosis dini dapat meningkatkan pemulihan. Prognosis yang lebih baik sering diamati untuk orang yang menerima diagnosis dini. Tingkat pemulihan yang lebih rendah dikaitkan dengan orang yang memiliki kondisi untuk jangka waktu yang lebih lama.
Jika Anda pikir Anda mungkin mengalami kelelahan paska viral, cobalah menemui dokter sesegera mungkin. Jika Anda memiliki akses terbatas ke layanan kesehatan dan tinggal di Amerika Serikat, Anda dapat menemukan pusat kesehatan gratis atau murah di sini.
Garis bawah
Kelelahan pasca-virus mengacu pada perasaan lelah yang ekstrem setelah penyakit viral. Ini adalah kondisi rumit yang tidak sepenuhnya dipahami oleh para ahli, yang membuat diagnosis dan perawatan menjadi sulit. Namun, ada beberapa hal yang dapat membantu mengelola gejala Anda. Anda mungkin harus mencoba beberapa hal sebelum menemukan sesuatu yang berfungsi.
