Operasi ACL
Pembedahan ligamentum anterior cruciate (ACL) biasanya dilakukan untuk memperbaiki kerusakan pada ligamen yang menghubungkan tulang paha (tulang paha) ke tibia (tulang kering) Anda dan membantu menjaga persendian lutut Anda dalam keadaan baik.
Pemulihan termasuk istirahat, terapi fisik, dan kembali progresif ke kegiatan. Berpegang teguh pada rencana rehabilitasi Anda sangat penting untuk memfasilitasi pemulihan cepat Anda.
Pemulihan ACL
Biasanya setelah operasi ACL selesai Anda akan dikirim pulang pada hari yang sama. Setelah bangun dari anestesi, kemungkinan Anda akan berlatih berjalan menggunakan kruk dan dipasangi pelindung lutut atau belat.
Anda akan diberikan instruksi tertulis tentang mandi dan perawatan segera pasca operasi.
Ahli bedah ortopedi umumnya menyarankan mengikuti model pertolongan pertama BERAS (istirahat, es, kompresi, ketinggian) untuk membantu meringankan pembengkakan setelah operasi Anda. Jangan gunakan bantal pemanas selama minggu pertama setelah operasi.
Tergantung pada situasi spesifik Anda, Anda mungkin mulai membebani kaki Anda dua hingga tiga minggu setelah operasi. Anda bisa mendapatkan kembali penggunaan penuh lutut Anda dalam waktu empat hingga delapan minggu.
Dokter Anda kemungkinan besar akan merekomendasikan terapi fisik untuk membantu Anda membangun kekuatan kaki dan lutut. Terapi fisik dapat berlangsung dua hingga enam bulan.
Sebuah studi tahun 2016 menunjukkan bahwa dari 80 atlet amatir, 47,5 persen dari mereka kembali ke olahraga mereka rata-rata delapan bulan setelah rekonstruksi ACL.
Untuk membantu menyembuhkan luka Anda, pastikan untuk mengganti pembalut luka Anda sesuai dengan instruksi dokter Anda. Itu mungkin termasuk menjaga luka bersih dan bebas dari puing-puing dan menggunakan perban elastis.
Kiat untuk pemulihan yang cepat
Sembuh dari operasi ACL bisa lama dan sulit, tetapi ada cara untuk membuat pemulihan Anda secepat mungkin sambil mencapai hasil terbaik.
Dengarkan dan baca instruksi pasca operasi Anda
Setelah operasi, Anda harus diberikan instruksi verbal untuk pemulihan serta instruksi tertulis. Pastikan untuk membaca dan memahami instruksi tersebut dan apa yang harus dicari sejauh infeksi atau reaksi yang merugikan pada operasi.
Hadiri semua janji temu Anda
Meskipun mungkin tergoda untuk melewatkan beberapa janji rehabilitasi Anda atau janji pemeriksaan Anda, jangan. Hadiri semua janji temu Anda atau jadwalkan kembali yang mungkin Anda lewatkan.
Pergi ke terapi fisik
Terapi fisik diperlukan untuk membantu Anda mendapatkan kembali kekuatan di kaki Anda. Jika Anda tidak memiliki terapis fisik biasa, mintalah saran dokter Anda di daerah Anda.
Pastikan untuk melakukan dan berpartisipasi dalam semua latihan rehabilitasi sesuai kemampuan Anda. Periksa dengan perusahaan asuransi Anda untuk melihat berapa sesi yang dicakup paket Anda.
Ambil obat mu
Jika Anda diberi resep obat penghilang rasa sakit, minumlah sesuai resep. Mereka dapat membantu Anda pulih lebih cepat dengan menghilangkan rasa sakit saat mengerjakan latihan kekuatan dan rentang gerak dalam terapi fisik.
Jangan terlalu sering menggunakan obat penghilang rasa sakit Anda atau mungkin akan lebih sulit untuk berfungsi tanpa mereka setelah resep habis.
Dapatkan tidur dan nutrisi yang tepat
Mendapatkan jumlah istirahat yang tepat membantu tubuh Anda sembuh. Cobalah untuk memasukkan protein tanpa lemak, susu, dan banyak sayuran ke dalam makanan Anda.
Beri tahu dokter Anda tentang masalah apa pun
Jika Anda mengalami demam atau memiliki sakit yang tidak normal atau gejala buruk lainnya, Anda harus memberi tahu dokter Anda. Dengan mengatasi masalah lebih awal, dokter Anda dapat membuat Anda berada di jalur pemulihan.
Jangan berlebihan
Setelah Anda merasa sedikit lebih baik, mungkin tergoda untuk segera kembali ke rutinitas lama Anda. Ambillah dengan lambat, mintalah bantuan jika Anda membutuhkannya, dan bersihkan aktivitas fisik apa pun dengan dokter Anda sebelum berpartisipasi.
Bawa pulang
Cedera ACL mungkin sulit diatasi, terutama jika Anda seorang atlet. Namun, jika Anda mengikuti saran pemulihan yang tepat, Anda harus melanjutkan aktivitas rutin Anda dalam setahun.
Pastikan untuk memantau pemulihan Anda dan beri tahu dokter Anda jika Anda memiliki reaksi negatif terhadap operasi.
Hubungi dokter Anda jika Anda mengalami pembengkakan di betis Anda, keluarnya cairan kuning dari sayatan, suhu tinggi, atau pendarahan terus-menerus pada area sayatan.
Buat komitmen untuk mengikuti arahan dokter Anda dan untuk menghadiri semua sesi terapi fisik Anda. Lutut Anda akan terus tumbuh lebih kuat, dan Anda akan bisa melukai di masa lalu dan mempertahankannya.
