Gambaran
Nyeri punggung bagian bawah saat berbaring dapat disebabkan oleh beberapa hal. Terkadang, mendapatkan bantuan sesederhana mengganti posisi tidur atau mendapatkan kasur yang lebih sesuai dengan kebutuhan Anda.
Namun, jika Anda tidak bisa mendapatkan bantuan dari perubahan lingkungan tidur Anda, atau jika rasa sakit hanya terjadi pada malam hari, itu mungkin merupakan tanda sesuatu yang lebih serius, seperti radang sendi atau penyakit cakram degeneratif.
Bicaralah dengan dokter Anda jika sakit punggung Anda disertai oleh:
- demam
- kelemahan
- rasa sakit yang menyebar ke kaki
- penurunan berat badan
- masalah kontrol kandung kemih
Penyebab nyeri punggung bawah
Tulang belakang dan otot-otot di sekitar sumsum tulang belakang Anda bisa menjadi sensitif. Mereka membentuk struktur sentral tubuh Anda dan bekerja keras untuk membuat Anda berdiri tegak dan seimbang. Jika Anda merasakan sakit saat berbaring, berikut beberapa kemungkinan penyebabnya.
Otot atau tarikan yang ditarik
Otot atau ketegangan yang ditarik dapat terjadi saat mengangkat atau memelintir secara tidak benar. Otot, ligamen, dan tendon dapat meregang sampai pada titik yang menyakitkan ketika dalam posisi tertentu atau selama gerakan tertentu.
Spondilitis ankilosa
Ankylosing spondylitis (AS) adalah jenis radang sendi. Nyeri dari AS biasanya terletak di punggung bawah dan daerah panggul. Seringkali, rasa sakit memburuk di malam hari ketika Anda kurang aktif.
Tumor tulang belakang
Jika Anda mengalami sakit punggung yang semakin memburuk dari waktu ke waktu, Anda mungkin memiliki tumor atau pertumbuhan di tulang belakang Anda. Rasa sakit Anda mungkin akan lebih buruk ketika Anda berbaring karena tekanan langsung pada tulang belakang Anda.
Disk degenerasi
Sering disebut penyakit cakram degeneratif (DDD), penyebab pasti penyakit ini tidak diketahui. Terlepas dari namanya, secara teknis DDD bukanlah penyakit. Ini adalah kondisi progresif yang terjadi seiring waktu karena keausan, atau cedera.
Perawatan nyeri punggung bawah
Perawatan untuk nyeri punggung bawah bervariasi tergantung pada diagnosis. Perawatan jangka pendek dapat dilakukan di rumah untuk mencoba meringankan rasa sakit dan nyeri ringan. Perawatan di rumah termasuk:
- mengubah posisi tidur
- mengangkat kaki atau lutut saat tidur
- menerapkan bantalan panas
- minum obat yang dijual bebas
- mendapatkan pijatan
Usahakan untuk tidak diam atau tidak aktif untuk waktu yang lama. Pertimbangkan menahan diri dari aktivitas fisik selama beberapa hari, dan perlahan-lahan lepaskan diri Anda kembali ke aktivitas normal untuk mencegah kekakuan.
Nyeri punggung bawah minor biasanya akan hilang dengan sendirinya setelah beberapa saat. Jika tidak, tinjau situasi Anda dengan dokter Anda.
Perawatan untuk AS
Perawatan untuk ankylosing spondylitis tergantung pada tingkat keparahan kasus Anda. Dokter Anda mungkin meresepkan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID).
Jika NSAID tidak efektif, dokter Anda mungkin berbicara dengan Anda tentang obat-obatan biologis, seperti penghambat faktor nekrosis tumor (TNF) atau penghambat interleukin 17 (IL-17). Anda mungkin memerlukan pembedahan jika nyeri sendi Anda parah.
Perawatan untuk tumor tulang belakang
Perawatan untuk tumor tulang belakang tergantung pada tingkat keparahan tumor Anda. Dokter Anda dapat merekomendasikan operasi atau terapi radiasi untuk membantu mencegah kerusakan saraf di sumsum tulang belakang Anda. Jika Anda menangkap gejala sejak dini, Anda memiliki peluang lebih baik untuk pulih.
Perawatan untuk cakram degeneratif
Disk degeneratif biasanya dirawat dengan pendekatan non-bedah, seperti:
- obat nyeri
- terapi fisik
- pijat
- olahraga
- penurunan berat badan
Pembedahan biasanya rumit dan dengan demikian ditunda sampai upaya lain terbukti tidak efektif.
Dibawa pulang
Jika sakit punggung saat Anda berbaring hanya sedikit tidak nyaman, kemungkinan Anda menderita tweak atau tarikan otot punggung. Dengan istirahat dan waktu, rasa sakit akan mereda.
Jika Anda menderita sakit punggung ketika berbaring yang semakin parah seiring waktu, Anda harus berkonsultasi dengan dokter karena mungkin ada kondisi yang lebih serius.
