Kami menyertakan produk yang kami pikir berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Puting 101
Puting datang dalam berbagai bentuk dan ukuran dan tidak semua puting keluar dari payudara. Beberapa puting pipih sementara yang lain terbalik dan menarik ke payudara. Atau, puting bisa jatuh di antara keduanya.
Jumlah lemak di payudara Anda, panjang saluran ASI Anda, dan kepadatan jaringan ikat di bawah puting Anda semua berperan dalam menentukan apakah puting Anda menonjol atau tidak, berbaring rata, atau terbalik.
Bentuk puting Anda juga dapat berubah selama kehamilan. Terkadang, puting susu rata keluar selama kehamilan dan sekitar minggu pertama setelah bayi lahir.
Tidak jarang seorang wanita khawatir tentang menyusui dengan puting datar. Kabar baiknya adalah bahwa dengan sedikit waktu ekstra dan kesabaran, menyusui dengan puting susu adalah mungkin.
Berikut adalah 10 tips untuk membantu Anda menyusui jika puting susu Anda rata atau terbalik.
1. Uji diri Anda
Banyak puting akan mengeras dan menonjol ketika dirangsang. Anda dapat memeriksa apakah puting Anda benar-benar rata atau terbalik. Jika Anda dapat membujuk puting Anda keluar, kemungkinan bayi Anda juga akan bisa.
Berikut cara memeriksa:
- Tempatkan ibu jari dan telunjuk Anda di tepi areola Anda, yang merupakan area gelap di sekitar puting susu Anda.
- Peras dengan lembut.
- Ulangi pada payudara Anda yang lain.
Jika puting susu Anda benar-benar rata atau terbalik, itu akan meratakan atau menarik payudara Anda alih-alih mendorong keluar.
2. Gunakan pompa payudara
Anda dapat menggunakan isap dari pompa payudara untuk membantu mengeluarkan puting susu yang rata atau terbalik jika metode lain untuk merangsang puting susu Anda tidak berfungsi. Ini bisa sangat membantu jika Anda memiliki puting susu yang sangat terbalik.
Ada berbagai jenis pompa payudara yang tersedia, termasuk pompa payudara manual dan listrik.
Berikut adalah beberapa pompa payudara populer yang dapat Anda beli secara online.
Anda juga bisa mendapatkan pompa payudara melalui asuransi kesehatan Anda. Penyedia asuransi kesehatan biasanya ingin Anda membeli pompa melalui vendor tertentu. Pilihan biasanya terbatas, tetapi sering kali menyertakan merek populer. Hubungi penyedia asuransi kesehatan Anda untuk informasi lebih lanjut.
3. Perangkat hisap lainnya
Ada perangkat hisap lain yang dapat digunakan untuk menggambar puting terbalik. Produk-produk ini dijual dengan nama yang berbeda, termasuk extractor puting atau retractor puting. Mereka dikenakan di bawah pakaian Anda dan bekerja dengan menarik puting Anda ke dalam cangkir kecil. Lembur, perangkat ini dapat membantu melonggarkan jaringan puting.
Anda dapat membeli berbagai perangkat isap di sini.
4. Tangan ekspres
Kadang-kadang, jika payudara Anda sangat penuh susu, mungkin terasa keras dan puting susu Anda bisa menjadi rata. Mengekspresikan sedikit ASI dapat melembutkan payudara Anda sehingga bayi Anda dapat lebih mudah menyusu.
Inilah cara melakukannya:
- Rapatkan payudara Anda dengan satu tangan, dengan tangan yang lain buatlah huruf "C" dengan ibu jari dan telunjuk di dekat areola, tetapi jangan di atasnya.
- Peras dengan lembut dan lepaskan tekanan.
- Ulangi dan cobalah untuk mendapatkan ritme tanpa menggeser jari Anda di atas kulit.
- Tetesan cairan akan muncul tepat sebelum ASI Anda mulai mengalir.
- Ekspresikan secukupnya untuk melembutkan payudara Anda.
5. Tarik kembali
Menarik kembali jaringan payudara Anda dapat membantu saat menyusui dengan puting datar atau puting terbalik. Bahkan jika puting susu tidak menonjol sepenuhnya, menarik kembali jaringan payudara dapat membantu bayi Anda mendapatkan kuncian yang lebih baik. Anda melakukan ini dengan memegang jaringan payudara di belakang areola dan dengan lembut menarik kembali ke arah dada Anda.
6. Cobalah pelindung puting atau kulit payudara
Pelindung puting adalah pelindung berbentuk puting yang fleksibel yang pas di atas puting susu datar dan areola. Ini digunakan sebagai bantuan sementara untuk mendorong kait. Penggunaan pelindung puting agak kontroversial karena beberapa bukti menunjukkan bahwa pelindung puting dapat mengurangi transfer ASI dan mengganggu pengosongan payudara total.
Beberapa ahli juga khawatir bahwa puting susu dapat membuat bayi ketagihan, menyebabkan beberapa bayi lebih menyukainya daripada payudara ibu. Posisi yang tidak tepat juga meningkatkan risiko kerusakan atau cedera pada payudara. Bicaralah dengan konsultan laktasi jika Anda berencana menggunakan pelindung puting.
Jika Anda mempertimbangkan untuk menggunakan nipple shield, Anda dapat membelinya di sini.
Cangkang payudara adalah cangkang plastik yang dikenakan di areola dan puting Anda. Mereka rata dan bisa dipakai secara diam-diam di bawah pakaian Anda di antara waktu menyusui untuk membantu mengeluarkan puting susu Anda. Mereka juga digunakan untuk melindungi puting yang sakit.
Lihat opsi pembelian untuk kulit dada.
7. Merangsang puting susu
Anda mungkin bisa membujuk puting keluar dengan menstimulasi puting dengan lembut. Cobalah menggulung puting Anda dengan lembut di antara ibu jari dan jari Anda atau menyentuh puting Anda dengan kain dingin yang lembab.
Anda juga dapat mencoba teknik Hoffman, yang diciptakan untuk membantu wanita menyusui dengan puting susu datar atau terbalik. Sebuah studi di 2017 menemukan bahwa teknik ini secara efektif meningkatkan jenis puting dan kualitas menyusui.
Inilah cara melakukan teknik Hoffman:
- Tempatkan indeks dan ibu jari Anda di kedua sisi puting susu Anda.
- Tekan jari Anda dengan kuat ke jaringan payudara.
- Regangkan areola dengan lembut di setiap arah.
- Ulangi lima kali setiap pagi jika Anda bisa tanpa rasa sakit.
Anda juga dapat melakukan latihan dengan kedua tangan, menggunakan kedua ibu jari Anda.
8. Pegang payudara Anda
Memegang payudara saat menyusui dapat membuat bayi lebih mudah menyusu dan menyusui.
Berikut ini dua cara yang bisa Anda coba.
C-tahan
C-hold memungkinkan Anda untuk mengontrol pergerakan payudara Anda sehingga Anda dapat dengan mudah membimbing puting ke arah mulut bayi Anda. Ini juga membantu meratakan payudara Anda agar lebih pas di mulut bayi Anda.
Untuk melakukannya:
- Buat bentuk "C" dengan tangan Anda.
- Tempatkan tangan Anda di sekitar payudara Anda sehingga ibu jari Anda berada di atas payudara Anda dan jari-jari Anda berada di bawah.
- Pastikan ibu jari dan jari Anda berada di belakang areola.
- Peras jari dan ibu jari dengan lembut, tekan payudara Anda seperti sandwich.
V-hold
V-hold menggunakan jari telunjuk dan jari tengah untuk membuat bentuk seperti gunting di sekitar areola dan puting.
Begini cara melakukannya:
- Tempatkan puting susu di antara jari telunjuk dan jari tengah.
- Jempol dan jari telunjuk Anda harus berada di atas payudara Anda dan sisa jari Anda di bawah payudara.
- Tekan ke bawah dengan lembut ke arah dada Anda untuk membantu "memeras" puting dan areola.
9. Periksa popok
Anda dapat memastikan bayi mendapat ASI yang cukup dengan memeriksa popoknya. Bayi Anda harus sering popok basah dan kotor. Sekitar waktu ASI Anda masuk, bayi baru lahir Anda harus memiliki enam atau lebih popok basah setiap hari dan tiga atau lebih tinja per hari.
10. Bicaralah dengan seorang ahli
Jika Anda mengalami kesulitan menyusui atau merasa menyusui sangat menyakitkan, bicarakan dengan dokter Anda atau minta bantuan dari konsultan laktasi.
Jika Anda tinggal di Amerika Serikat, Anda dapat menemukan konsultan laktasi bersertifikasi papan online di situs web United States Lactation Consultant Association (USLCA). Untuk orang di luar Amerika Serikat, cobalah Asosiasi Konsultan Laktasi Internasional.
11. Opsi bedah
Jika metode alami gagal bekerja, pembedahan mungkin bisa menjadi pilihan. Ada dua jenis operasi untuk memperbaiki puting susu terbalik. Satu jenis mempertahankan beberapa saluran susu sehingga Anda dapat menyusui dan yang lainnya tidak. Bicaralah dengan dokter Anda untuk melihat apakah operasi cocok untuk Anda.
Dibawa pulang
Menyusui dengan puting susu adalah mungkin, meskipun mungkin sulit bagi beberapa wanita. Anda dapat mencoba sejumlah teknik dan perangkat untuk membujuk puting susu keluar atau berbicara dengan dokter Anda tentang pilihan bedah.
Dalam banyak kasus, wanita dengan puting susu akan dapat menyusui tanpa masalah. Jika Anda memiliki masalah, pertimbangkan untuk berbicara dengan konsultan laktasi, yang dapat memberikan strategi mendalam untuk menyusui.
