Gambaran
Selama lebih dari satu dekade, penyakit jantung dan kanker telah mengklaim tempat pertama dan kedua sebagai penyebab utama kematian di Amerika. Bersama-sama, kedua penyebab bertanggung jawab atas 46 persen kematian di Amerika Serikat.
Dikombinasikan dengan penyebab kematian paling umum ketiga - penyakit pernapasan bawah kronis - ketiga penyakit tersebut menyebabkan separuh dari semua kematian di Amerika Serikat.
Selama lebih dari 30 tahun, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) telah mengumpulkan dan memeriksa penyebab kematian. Informasi ini membantu para peneliti dan dokter memahami jika mereka perlu mengatasi epidemi yang berkembang dalam layanan kesehatan.
Angka-angka ini juga membantu mereka memahami bagaimana tindakan pencegahan dapat membantu orang hidup lebih lama dan lebih sehat.
12 penyebab utama kematian di Amerika Serikat mencakup lebih dari 75 persen dari semua kematian. Pelajari tentang masing-masing penyebab utama dan apa yang dapat dilakukan untuk mencegahnya.
Data berikut diambil dari laporan CDC 2017.
1. Penyakit jantung
Jumlah kematian per tahun: 635.260
Persen dari total kematian: 23,1 persen
Lebih umum di antara:
- laki-laki
- orang yang merokok
- orang yang kelebihan berat badan atau obesitas
- orang dengan riwayat keluarga dengan penyakit jantung atau serangan jantung
- orang berusia di atas 55
Apa yang menyebabkan penyakit jantung?
Penyakit jantung adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan berbagai kondisi yang mempengaruhi jantung dan pembuluh darah Anda. Kondisi-kondisi ini meliputi:
- aritmia jantung (detak jantung tidak teratur)
- penyakit arteri koroner (arteri tersumbat)
- cacat jantung
Kiat untuk pencegahan
Perubahan gaya hidup dapat mencegah banyak kasus penyakit jantung, seperti berikut ini:
- Berhenti merokok. Berikut ini beberapa aplikasi untuk membantu Anda.
- Makanlah makanan yang lebih sehat.
- Berolah raga setidaknya 30 menit per hari, lima hari seminggu.
- Pertahankan berat badan yang sehat.
2. Kanker
Jumlah kematian per tahun: 598.038
Persen dari total kematian: 21,7 persen
Lebih umum di antara: Setiap jenis kanker memiliki serangkaian faktor risiko tertentu, tetapi beberapa faktor risiko umum di antara beberapa jenis. Faktor-faktor risiko ini termasuk:
- orang-orang dari usia tertentu
- orang yang menggunakan tembakau dan alkohol
- orang terpapar radiasi dan banyak sinar matahari
- orang dengan peradangan kronis
- orang yang mengalami obesitas
- orang dengan riwayat keluarga penyakit
Apa yang menyebabkan kanker?
Kanker adalah hasil dari pertumbuhan sel yang cepat dan tidak terkontrol dalam tubuh Anda. Sel normal menggandakan dan membelah diri dengan cara yang terkontrol. Kadang-kadang, instruksi itu menjadi berantakan. Ketika ini terjadi, sel-sel mulai membelah pada tingkat yang tidak terkendali. Ini bisa berkembang menjadi kanker.
Kiat untuk pencegahan
Tidak ada cara yang jelas untuk menghindari kanker. Tetapi perilaku tertentu telah dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker, seperti merokok. Menghindari perilaku itu dapat membantu Anda mengurangi risiko. Perubahan yang baik pada perilaku Anda meliputi hal-hal seperti:
- Pertahankan berat badan yang sehat. Makanlah makanan yang seimbang dan berolahraga secara teratur.
- Berhenti merokok dan minum secukupnya.
- Hindari paparan sinar matahari langsung untuk waktu yang lama. Jangan gunakan tanning bed.
- Lakukan pemeriksaan kanker secara teratur, termasuk pemeriksaan kulit, mammogram, ujian prostat, dan banyak lagi.
3. Kecelakaan (cedera yang tidak disengaja)
Jumlah kematian per tahun: 161.374
Persen dari total kematian: 5,9 persen
Lebih umum di antara:
- laki-laki
- orang berusia 1 hingga 44 tahun
- orang-orang dengan pekerjaan berisiko
Apa yang menyebabkan kecelakaan?
Kecelakaan menyebabkan lebih dari 28 juta kunjungan ruang gawat darurat setiap tahun. Tiga penyebab utama kematian terkait kecelakaan adalah:
- jatuh tidak disengaja
- kematian lalu lintas kendaraan bermotor
- kematian karena keracunan yang tidak disengaja
Kiat untuk pencegahan
Cedera yang tidak disengaja mungkin disebabkan oleh kecerobohan atau kurangnya tindakan hati-hati. Waspadai lingkungan sekitar Anda. Ambil semua tindakan pencegahan yang tepat untuk mencegah kecelakaan atau cedera.
Jika Anda terluka, cari perawatan medis darurat untuk mencegah komplikasi serius.
4. Penyakit pernapasan bawah kronis
Jumlah kematian per tahun: 154.596
Persen dari total kematian: 5,6 persen
Lebih umum di antara:
- wanita
- orang berusia di atas 65
- orang dengan riwayat merokok atau terpapar asap rokok
- orang dengan riwayat asma
- individu dalam rumah tangga berpendapatan rendah
Apa yang menyebabkan penyakit pernapasan?
Kelompok penyakit ini meliputi:
- penyakit paru obstruktif kronik (PPOK)
- empisema
- asma
- hipertensi paru
Masing-masing kondisi atau penyakit ini mencegah paru-paru Anda bekerja dengan baik. Mereka juga dapat menyebabkan jaringan parut dan kerusakan pada jaringan paru-paru.
Kiat untuk pencegahan
Penggunaan tembakau dan paparan asap rokok adalah faktor utama dalam perkembangan penyakit ini. Berhenti merokok. Batasi paparan Anda terhadap asap orang lain untuk mengurangi risiko Anda.
Lihat apa yang dikatakan pembaca ketika ditanya kiat nyata dan praktis untuk membantu Anda berhenti merokok.
5. Stroke
Jumlah kematian per tahun: 142.142
Persen dari total kematian: 5,18 persen
Lebih umum di antara:
- laki-laki
- wanita menggunakan kontrol kelahiran
- penderita diabetes
- penderita tekanan darah tinggi
- orang dengan penyakit jantung
- orang yang merokok
Apa yang menyebabkan stroke?
Stroke terjadi ketika aliran darah ke otak Anda terputus. Tanpa darah yang kaya oksigen mengalir ke otak Anda, sel-sel otak Anda mulai mati dalam hitungan menit.
Aliran darah dapat dihentikan karena arteri yang tersumbat atau pendarahan di otak. Pendarahan ini mungkin karena aneurisma atau pembuluh darah yang rusak.
Kiat untuk pencegahan
Banyak perubahan gaya hidup yang sama yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung juga dapat mengurangi risiko stroke:
- Pertahankan berat badan yang sehat. Olahraga lebih banyak dan makan lebih sehat.
- Kelola tekanan darah Anda.
- Berhenti merokok. Minumlah hanya dalam jumlah sedang.
- Kelola kadar gula darah dan diabetes Anda.
- Obati cacat atau penyakit jantung yang mendasarinya.
6. Penyakit Alzheimer
Jumlah kematian per tahun: 116.103
Persen dari total kematian: 4,23 persen
Lebih umum di antara:
- wanita
- orang di atas usia 65 (risiko Alzheimer berlipat ganda setiap lima tahun setelah usia 65)
- orang dengan riwayat keluarga penyakit
Apa yang menyebabkan penyakit Alzheimer?
Penyebab penyakit Alzheimer tidak jelas, tetapi para peneliti dan dokter percaya kombinasi gen seseorang, gaya hidup, dan lingkungan berdampak pada otak dari waktu ke waktu. Beberapa perubahan ini terjadi bertahun-tahun, bahkan puluhan tahun, sebelum gejala pertama muncul.
Kiat untuk pencegahan
Meskipun Anda tidak dapat mengontrol usia atau genetika Anda, yang merupakan dua faktor risiko paling umum untuk penyakit ini, Anda dapat mengontrol faktor gaya hidup tertentu yang dapat meningkatkan risiko Anda dengan melakukan hal berikut:
- Berolahraga lebih sering daripada tidak. Tetap aktif secara fisik sepanjang hidup Anda.
- Makanlah makanan yang penuh dengan buah-buahan, sayuran, lemak sehat, dan gula yang dikurangi.
- Rawat dan pantau penyakit kronis lain yang Anda miliki.
- Biarkan otak Anda aktif dengan tugas-tugas yang merangsang seperti percakapan, teka-teki, dan membaca.
7. Diabetes
Jumlah kematian per tahun: 80.058
Persen dari total kematian: 2,9 persen
Lebih umum di antara:
Diabetes tipe 1 lebih umum didiagnosis pada:
- orang dengan riwayat keluarga penyakit, atau gen spesifik yang meningkatkan risiko
- anak-anak antara usia 4 dan 7
- orang-orang yang tinggal di daerah yang lebih jauh dari garis katulistiwa
Diabetes tipe 2 lebih umum di antara:
- orang yang kelebihan berat badan atau obesitas
- orang dewasa di atas 45 tahun
- orang yang memiliki riwayat keluarga diabetes
Apa yang menyebabkan diabetes?
Diabetes tipe 1 terjadi ketika pankreas Anda tidak dapat memproduksi cukup insulin. Diabetes tipe 2 terjadi ketika tubuh Anda menjadi resisten terhadap insulin atau tidak cukup untuk mengendalikan kadar gula darah Anda.
Kiat untuk pencegahan
Anda tidak dapat mencegah diabetes tipe 1. Namun, Anda dapat mencegah diabetes tipe 2 dengan beberapa perubahan gaya hidup, seperti yang berikut:
- Raih dan pertahankan berat badan yang sehat.
- Berolah raga setidaknya selama 30 menit, lima hari seminggu.
- Makan makanan yang sehat dengan banyak buah, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak.
- Lakukan pemeriksaan gula darah secara teratur jika Anda memiliki riwayat penyakit keluarga.
8. Influenza dan pneumonia
Jumlah kematian per tahun: 51.537
Persen dari total kematian: 1,88 persen
Lebih umum di antara:
- anak-anak
- orang tua
- orang dengan kondisi kesehatan kronis
- wanita hamil
Apa yang menyebabkan influenza dan pneumonia?
Influenza (flu) adalah infeksi virus yang sangat menular. Ini sangat umum selama bulan-bulan musim dingin. Pneumonia adalah infeksi atau radang paru-paru.
Flu adalah salah satu penyebab utama pneumonia. Cari tahu cara menentukan apakah Anda menderita flu atau pilek.
Kiat untuk pencegahan
Sebelum musim flu, orang-orang dalam kategori berisiko tinggi dapat dan harus mendapatkan vaksin flu. Siapa pun yang khawatir tentang virus juga harus mendapatkannya.
Untuk mencegah penyebaran flu, pastikan untuk mencuci tangan dengan baik dan menghindari orang yang sakit.
Demikian juga, vaksin pneumonia tersedia untuk orang dengan risiko tinggi terkena infeksi.
9. Penyakit ginjal
Jumlah kematian per tahun: 50.046
Persen dari total kematian: 1,8 persen
Lebih umum di antara:
- orang dengan kondisi kronis lainnya, termasuk diabetes, tekanan darah tinggi, dan infeksi ginjal berulang
- orang yang merokok
- orang yang kelebihan berat badan atau obesitas
- orang dengan riwayat keluarga penyakit ginjal
Apa yang menyebabkan penyakit ginjal?
Istilah penyakit ginjal mengacu pada tiga kondisi utama:
- nefritis
- sindrom nefrotik
- nefrosis
Masing-masing kondisi ini adalah hasil dari kondisi atau penyakit yang unik.
Nefritis (radang ginjal) dapat disebabkan oleh infeksi, obat yang Anda minum, atau gangguan autoimun.
Sindrom nefrotik adalah suatu kondisi yang menyebabkan ginjal Anda memproduksi protein tingkat tinggi dalam urin Anda. Ini sering merupakan akibat dari kerusakan ginjal.
Nefrosis adalah jenis penyakit ginjal yang akhirnya dapat menyebabkan gagal ginjal. Ini juga sering merupakan akibat dari kerusakan pada ginjal baik dari perubahan fisik maupun kimia.
Kiat untuk pencegahan
Seperti banyak penyebab utama kematian lainnya, menjaga kesehatan Anda dengan lebih baik dapat membantu Anda mencegah penyakit ginjal. Pertimbangkan yang berikut ini:
- Makan diet rendah sodium.
- Berhenti merokok dan minum.
- Menurunkan berat badan jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas, dan pertahankan.
- Berolah raga selama 30 menit, lima hari seminggu.
- Lakukan tes darah dan urin secara teratur jika Anda memiliki riwayat penyakit keluarga.
10. Bunuh diri
Jumlah kematian per tahun: 44.965
Persen dari total kematian: 1,64 persen
Lebih umum di antara:
- laki-laki
- orang dengan cedera otak
- orang yang pernah mencoba bunuh diri di masa lalu
- orang dengan riwayat depresi dan kondisi kesehatan mental lainnya
- orang yang menyalahgunakan alkohol atau narkoba
Apa yang menyebabkan bunuh diri?
Bunuh diri, atau melukai diri sendiri secara disengaja, adalah kematian yang disebabkan oleh tindakan seseorang sendiri. Orang yang mati karena bunuh diri langsung membahayakan diri mereka sendiri dan mati karena kerusakan itu. Hampir 500.000 orang dirawat di ruang gawat darurat setiap tahun karena cedera yang terjadi sendiri.
Kiat untuk pencegahan
Pencegahan bunuh diri bertujuan untuk membantu orang menemukan pengobatan yang mendorong mereka untuk mengakhiri pemikiran bunuh diri dan mulai menemukan cara yang lebih sehat untuk mengatasinya.
Bagi banyak orang, pencegahan bunuh diri termasuk menemukan sistem pendukung teman, keluarga, dan orang lain yang telah merencanakan bunuh diri. Dalam beberapa kasus, pengobatan dan perawatan di rumah sakit mungkin diperlukan.
Jika Anda berpikir untuk melukai diri sendiri, pertimbangkan untuk menghubungi hotline pencegahan bunuh diri. Anda dapat menghubungi National Suicide Prevention Lifeline di 800-273-8255. Ini menawarkan dukungan 24/7. Anda juga dapat meninjau daftar sumber daya kesehatan mental kami untuk informasi lebih lanjut tentang cara mencari bantuan.
11. Septicemia
Jumlah kematian per tahun: 38.940
Persen dari total kematian: 1,42 persen
Lebih umum di antara:
- orang dewasa di atas usia 75
- anak muda
- orang dengan penyakit kronis
- orang dengan gangguan sistem kekebalan tubuh
Apa yang menyebabkan septikemia?
Septicemia adalah akibat dari infeksi bakteri dalam aliran darah. Kadang-kadang disebut keracunan darah. Sebagian besar kasus septikemia berkembang setelah infeksi di tempat lain di tubuh menjadi parah.
Kiat untuk pencegahan
Cara terbaik untuk mencegah septikemia adalah dengan mengobati infeksi bakteri dengan cepat dan menyeluruh. Jika Anda berpikir Anda mungkin memiliki infeksi, buat janji dengan dokter Anda. Lengkapi regimen perawatan lengkap yang diresepkan oleh dokter Anda
Perawatan dini dan menyeluruh dapat membantu mencegah penyebaran infeksi bakteri ke darah.
12. Penyakit hati kronis dan sirosis
Jumlah kematian per tahun: 38.170
Persen dari total kematian: 1,39 persen
Lebih umum di antara:
- orang dengan riwayat penggunaan alkohol berlebihan
- infeksi virus hepatitis
- akumulasi lemak di hati (penyakit hati berlemak)
Apa yang menyebabkan penyakit hati?
Baik penyakit hati dan sirosis adalah akibat dari kerusakan hati.
Kiat untuk pencegahan
Jika Anda merasa Anda menyalahgunakan alkohol, kunjungi penyedia layanan kesehatan. Mereka dapat membantu Anda mendapatkan perawatan. Ini mungkin termasuk kombinasi dari:
- detoksifikasi
- terapi
- kelompok pendukung
- rehabilitasi
Semakin lama Anda minum, semakin besar risiko Anda terkena penyakit hati atau sirosis.
Demikian juga, jika Anda menerima diagnosis hepatitis, ikuti instruksi dokter Anda dalam merawat kondisi tersebut untuk mencegah kerusakan hati yang tidak perlu.
Tingkat kematian yang telah menurun
Meskipun itu adalah penyebab paling umum, kematian akibat penyakit jantung telah menurun selama 50 tahun terakhir. Namun, pada 2011, jumlah kematian akibat penyakit jantung mulai perlahan meningkat. Antara 2011 dan 2014, kematian akibat penyakit jantung naik 3 persen.
Kematian akibat influenza dan pneumonia juga menurun. Menurut American Lung Association, kematian dari kedua penyakit itu turun rata-rata 3,8 persen per tahun sejak 1999.
Antara 2010 dan 2014, kematian akibat stroke turun 11 persen.
Menurunnya jumlah kematian yang dapat dicegah ini menunjukkan bahwa kampanye kesadaran kesehatan diharapkan meningkatkan kesadaran akan tindakan pencegahan yang dapat dilakukan orang untuk hidup lebih lama, lebih sehat.
Meningkatnya angka kematian
Kesenjangan antara penyakit jantung dan kanker dulunya jauh lebih luas. Cengkeraman penyakit jantung di tempat nomor satu itu luas dan menuntut.
Kemudian, para ahli kesehatan dan dokter Amerika mulai mendorong orang Amerika untuk menghentikan kebiasaan merokok, dan mereka mulai mengobati penyakit jantung. Karena upaya ini, jumlah kematian terkait penyakit jantung telah menurun selama lima dekade terakhir. Sementara itu, jumlah kematian terkait kanker telah meningkat.
Lebih dari 22.000 kematian memisahkan dua penyebab hari ini. Banyak peneliti mencurigai kanker mungkin menyalip penyakit jantung sebagai penyebab utama kematian di tahun-tahun mendatang.
Kematian yang tidak disengaja juga meningkat. Dari 2010 hingga 2014, jumlah kematian terkait kecelakaan meningkat sebesar 23 persen. Jumlah ini sebagian besar didorong oleh kematian akibat overdosis.
Penyebab utama kematian di seluruh dunia
Daftar penyebab utama kematian di seluruh dunia memiliki banyak penyebab yang sama dengan daftar AS. Penyebab kematian ini termasuk:
- penyakit jantung
- stroke
- infeksi saluran pernapasan bawah
- COPD
- kanker paru-paru
- diabetes
- Penyakit Alzheimer dan demensia
- diare
- TBC
- cedera jalan
Bawa pulang
Meskipun Anda tidak dapat mencegah setiap penyebab kematian, Anda dapat melakukan banyak hal untuk menurunkan risiko Anda. Banyak penyebab utama kematian, baik di Amerika Serikat maupun di seluruh dunia, dapat dicegah dengan perubahan gaya hidup.
