Kematian, seperti pepatah lama, adalah salah satu dari hanya dua kepastian dalam hidup (yang kedua adalah pajak).
Tetapi ketika sampai pada apa yang sebenarnya membunuh kita, apakah kita benar dalam asumsi kita? Ternyata, tidak.
Data terbaru yang dikumpulkan oleh siswa UCSD yang melihat penyebab terbesar kematian menunjukkan bahwa kita mungkin mengkhawatirkan hal-hal yang salah - sebagian sebagai akibat dari apa yang paling banyak kita lihat di media.
Kumpulan data khusus ini melihat 10 penyebab utama kematian, termasuk tiga penyebab kematian yang mendapat perhatian besar dari media.
Kesimpulannya?
Banyak dari kita memiliki harapan yang salah tentang kematian. Ada perbedaan yang cukup besar antara bagaimana orang berpikir kita mati dan bagaimana kita sebenarnya mati.
Jadi bagaimana penglihatan salah tentang kematian ini memengaruhi kita? Seberapa jauh dari kenyataan kita? Apa angka sebenarnya di balik penyebab kematian - dan apa yang sebenarnya mereka katakan kepada kita?
Jawaban dan data tersebut dapat mengarahkan Anda ke pendekatan perawatan kesehatan yang proaktif (dan preventif).
Liputan media tidak menawarkan indikasi yang jelas tentang apa yang sebenarnya membunuh kita
Data menunjukkan bahwa apa yang media liput dalam hal apa yang membunuh kita tidak selalu secara akurat mewakili kebenaran. Dan ini bisa lebih berbahaya daripada kebaikan.
Ketika orang-orang mendengar hal-hal ini, mereka mengingatnya.
Hasilnya: Kecemasan dan ketakutan dapat meningkat, menghasilkan perilaku menghindar yang berdampak pada kesejahteraan seseorang. Lebih buruk lagi, orang yang hidup dengan kondisi kesehatan mental, seperti depresi, kecemasan, dan gangguan stres pasca-trauma dapat dipicu oleh laporan media, yang dapat memperburuk gejala mereka.
Ketika berita yang tidak akurat menjadi tersebar luas, itu membuat orang percaya bahaya ada di tempat yang mungkin tidak. Seperti permainan telepon, informasi palsu ini dapat diputar dan menciptakan masalah yang lebih besar yang tidak benar-benar ada.
Ada juga masalah harapan orang-orang tentang kematian yang dipengaruhi oleh media yang lebih berfokus pada hal-hal yang cenderung membunuh kita.
Mengapa penting untuk memahami apa yang sebenarnya paling berpotensi membunuh Anda
Memikirkan akhir hidup kita sendiri - atau mati - sama sekali tidak nyaman. Tetapi juga bisa sangat bermanfaat.
Dr. Jessica Zitter, seorang dokter ICU dan paliatif menjelaskan hal ini sebagai berikut: “Memahami lintasan tipikal yang biasanya dilihat ketika orang mendekati akhir kehidupan dapat sangat membantu karena jika orang tahu seperti apa jalan keluar akhir yang cenderung terlihat, mereka lebih cenderung dipersiapkan untuk diri mereka sendiri ketika itu mendekati."
Zitter melanjutkan dengan mengatakan: “Media cenderung mengabaikan kematian karena penyakit, sementara kematian akibat bunuh diri, terorisme, dan kecelakaan adalah atipikal pada kenyataannya [berdasarkan statistik] tetapi sensasional di media. Ketika kematian diperlakukan dengan cara yang tidak realistis, kami merampok kesempatan orang untuk datang ke penyakit dan membuat rencana untuk kematian yang mereka inginkan."
Kamu tidak bisa memiliki kematian yang baik jika kamu tidak percaya bahwa kamu akan mati. Ketika media salah mengarahkan perhatian kita dari kematian oleh penyakit ke kematian dari penyebab sensasional, itu menyiratkan bahwa kematian dapat dihindari jika keadaan ekstrem ini dapat dihindari,”katanya.
Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang pekerjaan Dr. Zitter dalam bukunya, Extreme Measures.
Jadi, apa kata data itu?
Sementara penyakit jantung dan kanker bersama-sama merupakan lebih dari setengah dari semua penyebab kematian di Amerika Serikat, kedua kondisi kesehatan ini kurang dari seperempat dari apa yang dicakup oleh media.
Jadi, meskipun kedua kondisi ini merupakan bagian besar dari apa yang membunuh kita, itu belum tentu diliput dalam berita.
Di sisi lain spektrum, terorisme menyumbang kurang dari 0,1 persen kematian, meskipun faktanya merupakan 31 persen dari liputan berita. Bahkan, itu terlalu banyak diwakili oleh 3.900 kali.
Sementara itu, meskipun terorisme, kanker, dan pembunuhan adalah penyebab kematian yang paling banyak disebutkan di surat kabar, hanya satu yang benar-benar berada di tiga penyebab utama kematian.
Lebih jauh, pembunuhan lebih dari 30 kali lipat di media, tetapi hanya menyumbang 1 persen dari total kematian.
Kekhawatiran kami berbeda secara drastis dengan fakta
Ternyata, penyebab kita khawatir tentang membunuh kita - ditunjukkan oleh apa yang paling kita Google - tidak sering sejalan dengan apa yang sebenarnya membuat orang Amerika sakit.
Terlebih lagi, gejala Googling atau hal-hal potensial yang dapat membunuh kita tanpa juga membahas hal-hal ini dengan dokter dapat menyebabkan kecemasan muncul. Ini dapat, pada gilirannya, memicu aliran 'bagaimana jika' seperti “Bagaimana jika ini dan itu terjadi?” "Bagaimana jika aku tidak siap?" atau "Bagaimana jika aku mati dan meninggalkan keluargaku?"
Dan pikiran-pikiran yang meresahkan ini dapat melambungkan sistem saraf Anda menjadi overdrive, memicu respons stres tubuh, juga dikenal sebagai "berkelahi atau melarikan diri." Ketika tubuh memasuki kondisi ini, jantung berdetak lebih cepat, pernapasan menjadi lebih dangkal, dan perut bergejolak.
Tidak hanya ini secara fisik tidak nyaman, tetapi juga dapat berdampak pada kesehatan fisik Anda dengan meningkatkan tekanan darah, detak jantung, dan menurunkan fungsi sistem kekebalan tubuh.
Sekarang, kembali ke data …
Tampaknya sementara kita harus fokus pada penyakit jantung - yang bertanggung jawab atas 31 persen kematian - hanya 3 persen dari apa yang dicari orang di Google.
Sebaliknya, pencarian kanker tidak proporsional dengan kemungkinan terkena penyakit yang sebenarnya. Sementara kanker memang merupakan bagian besar dari kematian - 28 persen - kanker ini menyumbang 38 persen dari apa yang dicari di Google.
Diabetes juga muncul dalam hasil Google (10 persen) jauh lebih banyak daripada yang menyebabkan kematian (3 persen dari total kematian).
Sementara itu, bunuh diri memiliki bagian relatif beberapa kali lebih banyak di mata publik dibandingkan dengan tingkat kematian aktual. Sementara hanya 2 persen kematian di Amerika Serikat karena bunuh diri, itu membuat 10 persen dari apa yang menjadi fokus media dan 12 persen dari apa yang dicari orang di Google.
Tapi ada kabar baik - kita tidak selalu melenceng
Terlepas dari perbedaan yang jelas tentang apa yang menyebabkan kematian versus penyebab kematian yang dilaporkan, beberapa persepsi kita sebenarnya benar.
Stroke, misalnya, membuat 5 persen kematian dan sekitar 6 persen dari liputan berita dan pencarian Google. Pneumonia dan influenza, juga konsisten di ketiga grafik, menyumbang 3 persen kematian dan 4 persen fokus media dan pencarian Google.
Meskipun tampaknya tidak masalah untuk memiliki pemahaman yang kuat tentang realitas apa yang menyebabkan kita mati, ada manfaat psikologis dan fisik yang muncul dari kesadaran ini.
Memahami risiko kesehatan dan masalah keamanan dapat membantu kita mempersiapkan diri lebih baik untuk hasil yang tidak terduga, yang dapat terasa memberdayakan - seperti mengambil tindakan pencegahan untuk penyakit jantung.
Ketika Anda tahu tentang faktor-faktor risiko, Anda juga dapat mencari kenyamanan dari para profesional kesehatan yang dapat menjawab pertanyaan dan menawarkan jaminan. Misalnya, seseorang yang khawatir tentang kanker dapat menerima pemeriksaan kesehatan tambahan dari dokter mereka, yang dapat membantu mereka mengendalikan kesehatan mereka.
Jadi, lain kali Anda merasa khawatir tentang laporan berita yang baru saja Anda baca atau penyakit yang baru Anda pelajari tetapi sedang Googling pada jam 3 pagi, ambil langkah mundur dan pertimbangkan apakah Anda benar-benar perlu khawatir.
Pemahaman yang lebih baik tentang kematian memungkinkan kita untuk merangkul pemahaman yang lebih baik tentang kehidupan dan kesehatan kita, sehingga kita dapat memilikinya - setiap langkah.
Jen Thomas adalah jurnalis dan ahli strategi media yang berbasis di San Francisco. Ketika dia tidak memimpikan tempat-tempat baru untuk dikunjungi dan difoto, dia dapat ditemukan di sekitar Bay Area yang berjuang untuk memperebutkan terrier Jack Russell yang buta atau terlihat tersesat karena dia bersikeras berjalan di mana-mana. Jen juga merupakan pemain Ultimate Frisbee yang kompetitif, pemanjat tebing yang layak, pelari yang gagal, dan pemain yang bercita-cita tinggi.
Juli Fraga adalah seorang psikolog berlisensi yang berbasis di San Francisco, California. Dia lulus dengan PsyD dari University of Northern Colorado dan menghadiri persekutuan postdoctoral di UC Berkeley. Bersemangat tentang kesehatan wanita, dia mendekati semua sesi dengan kehangatan, kejujuran, dan kasih sayang. Lihat apa yang dia lakukan di Twitter.
