6:15 pagi
Alarm berbunyi - saatnya untuk bangun. Kedua anak perempuan saya bangun sekitar jam 6:45 pagi, jadi ini memberi saya waktu "saya" selama 30 menit. Memiliki waktu untuk bersama pikiran saya adalah penting bagi saya.
Selama waktu ini, saya akan melakukan peregangan dan melakukan yoga. Sedikit penegasan positif untuk memulai hari membantu menjaga saya tetap terpusat di tengah kekacauan.
Setelah saya didiagnosis menderita ulcerative colitis (UC), saya menghabiskan banyak waktu untuk mencari tahu pemicu saya. Saya belajar mengambil satu saat dalam satu waktu sangat penting bagi kesehatan fisik dan mental saya secara keseluruhan.
8:00 pagi
Pada saat ini, anak-anak saya sudah berpakaian dan kami siap untuk sarapan.
Makan makanan yang seimbang adalah kunci untuk tetap dalam remisi. Suami saya juga memiliki UC, jadi dua putri kami memiliki risiko lebih tinggi untuk mewarisinya.
Untuk mengurangi peluang mereka mendapatkan kondisi tersebut, saya melakukan semua yang saya bisa untuk memastikan mereka makan dengan baik - bahkan jika itu berarti membuat makanan mereka dari awal. Memang memakan waktu, tetapi layak jika itu berarti mereka cenderung tidak mendapatkan UC.
9:00 pagi
Saya menurunkan anak perempuan saya yang lebih tua ke sekolah dan kemudian menjalankan tugas atau pergi ke suatu kegiatan dengan adik perempuannya.
Saya cenderung mengalami lebih banyak gejala UC di pagi hari dan mungkin perlu melakukan beberapa perjalanan ke kamar mandi. Ketika ini terjadi, saya biasanya mulai merasa bersalah karena itu berarti putri saya yang lebih muda akan terlambat ke sekolah. Saya marah karena rasanya dia membayar harga untuk kondisi saya.
Atau, kadang-kadang gejala saya akan muncul ketika saya keluar menjalankan tugas dengannya, dan saya harus menghentikan semuanya dan lari ke kamar kecil terdekat. Ini tidak selalu mudah untuk anak berusia 17 bulan.
12:00 siang
Ini waktu makan siang untuk putri saya yang lebih muda. Kami makan di rumah, jadi saya bisa menyiapkan sesuatu yang sehat untuk kami.
Setelah kami makan, dia tidur siang. Aku lelah juga, tapi aku harus membersihkan dan menyiapkan makan malam. Sering kali terlalu sulit untuk membuat makan malam ketika anak-anak saya bangun.
Saya mencoba yang terbaik untuk merencanakan minggu depan setiap akhir pekan. Saya memasak beberapa makanan dalam jumlah banyak dan membekukannya, jadi saya harus cadangan jika-kalau saya terlalu sibuk atau terlalu lelah untuk memasak.
Kelelahan adalah efek samping dari hidup dengan UC. Ini membuat frustrasi karena saya sering merasa seperti tidak bisa mengikuti. Ketika saya membutuhkan dukungan ekstra, saya bersandar pada ibu saya. Saya diberkati untuk memilikinya sebagai sumber daya. Ketika saya butuh istirahat atau membantu menyiapkan makanan, saya selalu bisa mengandalkannya.
Tentu saja, suamiku juga ada di sana ketika aku membutuhkannya juga. Dengan satu menatapku, dia akan tahu apakah sudah waktunya untuk turun tangan dan membantu. Dia juga bisa mendengarnya dalam suaraku jika aku butuh istirahat ekstra. Dia memberiku keberanian yang aku butuhkan untuk terus bergerak maju.
Memiliki jaringan dukungan yang kuat membantu saya mengatasi UC saya. Saya telah bertemu beberapa orang luar biasa melalui berbagai kelompok pendukung. Mereka menginspirasi saya dan membantu saya tetap positif.
5:45 sore
Makan malam disajikan. Mungkin sulit untuk membuat putri saya makan apa yang saya buat, tetapi saya melakukan yang terbaik untuk mendorong mereka.
Anak perempuan saya yang lebih tua sudah mulai bertanya tentang kebiasaan makan saya dan mengapa saya hanya makan makanan tertentu. Dia mulai menyadari bahwa saya memiliki kondisi medis yang membuat perut saya sakit ketika saya makan makanan tertentu.
Saya merasa sedih ketika saya harus menjelaskan kepadanya bagaimana UC mempengaruhi saya. Tapi dia tahu saya melakukan semua yang saya bisa untuk menjaga semua orang tetap sehat dan membuat pilihan terbaik. Tentu saja, beberapa hari saya tergoda untuk tetap di tempat tidur dan memesan take-out, tetapi saya tahu akan ada akibat jika saya melakukan itu. Dan itu membuat saya terkendali.
8:30 malam
Sudah waktunya bagi kita semua untuk tidur. Aku lelah. UC saya telah membuat saya lelah.
Kondisi saya telah menjadi bagian dari diri saya, tetapi itu tidak menentukan saya. Malam ini, saya akan beristirahat dan mengisi ulang agar besok saya bisa menjadi ibu yang saya inginkan untuk anak-anak saya.
Saya adalah penasihat terbaik saya. Tidak ada yang bisa mengambilnya dari saya. Pengetahuan adalah kekuatan, dan saya akan terus mendidik diri sendiri dan meningkatkan kesadaran tentang penyakit ini.
Saya akan tetap kuat dan terus melakukan segala yang saya bisa untuk memastikan UC tidak pernah memengaruhi anak perempuan saya. Penyakit ini tidak akan menang.
