Apa itu alergi kalsium?
Kalsium adalah mineral yang penting untuk membangun tulang yang kuat, juga memainkan peran penting dalam cara kerja saraf dan otot.
Kalsium sangat penting untuk banyak fungsi tubuh Anda, jadi alergi terhadap kalsium sangat tidak mungkin. Namun, ada kemungkinan Anda bisa alergi terhadap beberapa bahan majemuk yang ditemukan dalam suplemen kalsium.
Alergi terhadap suplemen kalsium tidak sama dengan intoleransi terhadap laktosa atau alergi terhadap protein lain yang ada dalam susu. Bahkan jika Anda tidak toleran laktosa, masih ada cara untuk memasukkan makanan yang mengandung kalsium yang tidak mungkin memicu alergi Anda.
Apa yang terjadi jika saya alergi terhadap suplemen kalsium?
Dokter Anda mungkin menggunakan beberapa kata ketika berbicara tentang gejala yang Anda gambarkan ketika Anda mengambil suplemen kalsium atau makan makanan yang mengandung kalsium. Ini mungkin termasuk alergi, intoleransi, dan sensitivitas.
Alergi makanan yang sebenarnya adalah alergi yang menyebabkan respons sistem kekebalan dalam tubuh. Sesuatu yang hadir dalam zat memicu reaksi peradangan dalam tubuh. Ini kadang-kadang dapat menyebabkan gejala yang mengancam jiwa.
Gejala alergi makanan
- gatal-gatal
- tekanan darah rendah
- masalah pernapasan
- pembengkakan mulut dan saluran napas
Jenis reaksi selanjutnya adalah intoleransi makanan. Ini adalah saat Anda makan sesuatu dan itu menyebabkan gejala yang biasanya melibatkan sakit perut atau sesuatu yang berhubungan dengan pencernaan.
Intoleransi makanan tidak memicu sistem kekebalan tubuh Anda, tetapi itu bisa membuat Anda merasa buruk.
Gejala intoleransi makanan
- kembung
- sembelit
- diare
- kram perut
Intoleransi laktosa adalah contoh dari intoleransi makanan yang umum.
Beberapa orang juga dapat mengalami sensitivitas makanan. Ini menyebabkan gejala seperti asma.
Gejala sensitivitas makanan
- batuk
- kesulitan mengambil napas dalam-dalam
- mengi
Aditif makanan, seperti sulfit, umumnya dapat menyebabkan sensitivitas makanan.
Apa yang menyebabkan alergi suplemen kalsium?
Karena tubuh Anda harus memiliki kalsium untuk bertahan hidup, tidak mungkin Anda memiliki alergi kalsium sejati di mana tubuh Anda meluncurkan respons sistem kekebalan setiap kali Anda memiliki kalsium.
Namun, ada kemungkinan bahwa Anda dapat memiliki intoleransi terhadap jenis kalsium yang ada dalam suplemen atau pada aditif yang dimasukkan produsen dalam suplemen.
Jenis suplemen kalsium yang berbeda meliputi:
- kalsium sitrat
- kalsium karbonat
- kalsium fosfat
Beli suplemen kalsium.
Hiperkalsemia
Anda juga harus bertanya kepada dokter Anda apakah gejala Anda dapat dikaitkan dengan hiperkalsemia. Tubuh Anda hanya dapat menyerap begitu banyak kalsium pada suatu waktu, biasanya tidak lebih dari 500 miligram.
Gejala hiperkalsemia
- kebingungan
- sembelit
- kelelahan
- mual
- sakit perut
- haus
- muntah
Gejala-gejala ini sangat mirip dengan intoleransi makanan. Namun, kelebihan kalsium (hiperkalsemia) bisa berbahaya karena dapat mengganggu ritme jantung Anda.
Anda biasanya tidak akan mendapatkan terlalu banyak kalsium dengan mengonsumsi makanan yang mengandung kalsium. Biasanya, hiperkalsemia akan terjadi karena Anda mengonsumsi terlalu banyak kalsium sebagai suplemen.
Intoleransi laktosa
Intoleransi laktosa dan alergi suplemen kalsium atau intoleransi bukanlah hal yang sama.
Laktosa adalah jenis gula yang ditemukan dalam makanan susu, seperti susu, es krim, dan keju. Beberapa orang kekurangan enzim untuk memecah laktosa, yang dapat menyebabkan gejala intoleransi.
Apa yang harus saya lakukan jika saya alergi terhadap suplemen kalsium?
Jika Anda curiga Anda alergi terhadap suplemen kalsium atau komponen suplemen, perawatan terbaik adalah menghindarinya. Jangan mengonsumsi suplemen apa pun yang menyebabkan Anda mengalami reaksi parah.
Jika Anda mengonsumsi suplemen kalsium karena Anda mengalami kesulitan mendapatkan cukup kalsium dalam diet Anda, dokter Anda mungkin merujuk Anda ke ahli diet terdaftar untuk menentukan bagaimana Anda bisa mendapatkan kalsium yang cukup dari makanan.
Misalnya, jika Anda tidak toleran laktosa dan tidak dapat mengonsumsi suplemen kalsium, ahli diet Anda dapat merekomendasikan makanan yang secara alami mengandung kalsium yang cenderung menyebabkan gejala.
Makanan tinggi kalsium
- kacang almond
- salmon kaleng
- ikan sarden kalengan
- bayam yang dimasak
- kubis
- kacang merah
- kedelai
- kacang putih
Bicaralah dengan dokter Anda tentang opsi-opsi ini untuk memastikan Anda mendapatkan kalsium yang cukup.
Bagaimana alergi suplemen kalsium didiagnosis?
Alergi suplemen kalsium sangat jarang. Oleh karena itu, metode pengujian tradisional seperti tes tusuk kulit tidak akan menjadi pilihan.
Sebagai gantinya, dokter biasanya akan mengandalkan deskripsi gejala Anda saat Anda mengonsumsi suplemen tertentu.
Dokter Anda mungkin meminta Anda membuat buku harian makanan, menggambarkan gejala Anda ketika Anda makan berbagai makanan. Jika reaksi Anda mengikuti suplementasi kalsium, dokter Anda mungkin mempertimbangkan jenis suplemen kalsium dan zat lain apa pun yang dibuat dengan suplemen tersebut.
Kapan saya harus pergi ke dokter?
Temui dokter Anda jika Anda memiliki reaksi serius terhadap suplemen kalsium atau makanan yang mengandung kalsium.
Reaksi alergi yang paling serius adalah anafilaksis. Ini biasanya terjadi dalam beberapa menit setelah makan atau mengonsumsi suplemen.
Gejala anafilaksis
- diare
- pusing
- gatal-gatal
- gatal
- tekanan darah rendah
- mual
- masalah pernapasan
- pulsa terlalu cepat
- muntah
- nadi lemah
Jika Anda memiliki jenis reaksi ini, penting untuk bertemu dengan dokter Anda untuk memastikan itu tidak terjadi lagi.
Anda juga harus berbicara dengan dokter Anda jika Anda memiliki gejala intoleransi makanan terkait dengan makan makanan yang mengandung kalsium atau mengonsumsi suplemen yang direkomendasikan dokter.
Bawa pulang
Apa yang Anda pikirkan adalah alergi kalsium mungkin sebenarnya adalah intoleransi kalsium atau alergi terhadap suplemen kalsium - yang keduanya dapat menyebabkan gejala yang tidak menyenangkan seperti kram perut, mual, dan diare.
Gejala-gejala ini dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk mendapatkan kalsium yang cukup. Bicaralah dengan dokter Anda tentang alternatif untuk suplemen kalsium dan cara lain Anda dapat meningkatkan kalsium dalam diet Anda.
