Mencuci rambut Anda biasanya dipandang sebagai bentuk perawatan diri yang langsung dan rutin. Tetapi semakin banyak yang diteliti tentang bagaimana tugas yang tampaknya sederhana ini mempengaruhi kesehatan rambut Anda, semakin banyak kebingungan tentang bagaimana Anda harus mencuci rambut, produk apa yang digunakan, dan seberapa sering melakukannya.
Sayangnya, tidak ada jawaban mudah di sini karena semuanya tergantung pada jenis rambut dan kebiasaan gaya Anda. Berikut ini rincian cara terbaik untuk mencuci rambut berdasarkan kebutuhan perawatan rambut Anda sendiri.
Seberapa sering Anda harus mencucinya?
Anda mungkin memiliki stylist yang memperingatkan Anda tentang terlalu banyak mencuci rambut. Ini untuk alasan yang bagus - keramas rambut Anda menghilangkan kotoran dan minyak, tetapi juga menghilangkan kutikula dari kelembaban alami.
Menindaklanjuti dengan kondisioner tentu saja merupakan salah satu cara untuk mengisi kembali kelembaban, tetapi jika Anda dapat menghindari hilangnya kelembaban berlebih saat bepergian, maka ini akan ideal.
Kulit kepala berminyak
Namun, tidak semua orang bisa bertahan lebih dari 24 jam tanpa mencuci rambut. Jika ini terdengar asing bagi Anda, maka kulit kepala Anda mungkin berminyak.
Orang-orang dengan rambut berminyak alami tidak perlu khawatir tentang kehilangan kelembaban berlebihan dari sesi sampo harian karena sebum (minyak) di kulit kepala akan selalu menebusnya.
Latihan berkeringat
Pengecualian lain mungkin setelah latihan keras di mana kulit kepala dan rambut Anda dibasahi keringat. Shampo kering dapat memberikan kelegaan sementara, tetapi jika Anda rentan terhadap rambut berminyak, Anda harus mencucinya lebih sering.
Rambut berminyak atau lurus
Jadi, seberapa sering Anda harus mencuci rambut? Jika Anda memiliki rambut berminyak atau lurus, Anda harus mencucinya setiap hari. Jenis rambut normal hingga kering serta rambut bergelombang mungkin dapat bertahan 2 hingga 3 hari di antara sesi keramas. Anda juga dapat mempertimbangkan selama mungkin jika Anda mewarnai atau merawat rambut secara kimiawi.
Rambut alami
Rambut alami perlu dicuci paling sedikit karena cenderung lebih kering. Anda mungkin bisa mencuci rambut beberapa kali dalam sebulan. Rambut yang lebih panjang mungkin juga perlu dicuci lebih jarang karena sebum dapat mengambil waktu untuk bekerja sampai ke ujung.
Usia
Pertimbangan lain adalah usia Anda. Kelenjar minyak (sebaceous) menghasilkan lebih sedikit sebum seiring bertambahnya usia, jadi Anda mungkin tidak perlu keramas sesering dulu.
Bisakah Anda mencuci rambut terlalu banyak?
Bagaimana Anda tahu jika Anda terlalu sering mencuci rambut? Jika rambut Anda terasa lembut dan dilumasi, tetapi tidak berminyak, di tengah hari, Anda cenderung mencuci kunci dengan jumlah yang tepat.
Di sisi lain, jika rambut Anda terasa kering, kasar, dan keriting, Anda mungkin perlu mengurangi berapa kali Anda mencucinya.
Ada juga kesalahpahaman bahwa melewatkan sesi shampo akan membuat kelenjar sebaceous menjadi kurang aktif. Jika Anda memiliki rambut berminyak, Anda mungkin telah mempertimbangkan teknik ini. Namun, tidak ada bukti bahwa mencuci rambut lebih jarang akan mengatur ulang kelenjar sebaceous kulit kepala Anda.
Apa yang harus digunakan
Alat pencuci rambut yang paling umum direkomendasikan oleh dokter kulit adalah sampo dan kondisioner dasar. Shampoo menghilangkan kotoran, minyak, dan penumpukan produk.
Untuk menghindari kekeringan pada ujung rambut Anda, Anda harus memusatkan shampo hanya di kulit kepala Anda. Kondisioner membantu mengisi kelembaban di bagian tengah dan ujung rambut Anda.
Penting juga untuk menemukan sampo dan kondisioner yang disesuaikan dengan jenis rambut Anda. Jenis rambut yang lebih kering dapat menggunakan produk yang lebih tebal dan lebih banyak pelembab, sementara rambut berminyak mendapat manfaat dari versi yang ringan.
Jika Anda memiliki rambut yang diwarnai, Anda harus menggunakan produk pelindung warna untuk mengurangi jumlah kehilangan warna setiap kali dicuci.
Anda dapat menemukan formula berikut di toko kecantikan atau toko obat:
- rambut Kering
- rambut normal
- baik, rambut bayi
- rambut berminyak
- klarifikasi, pembersihan mendalam (digunakan mingguan)
- rambut berwarna
- rambut rusak
- obat (untuk ketombe)
- dua-dalam-satu (kombinasi sampo dan kondisioner)
Produk lain yang layak dimiliki adalah sampo kering. Ini bekerja dengan menghilangkan minyak di kulit kepala sambil memberikan volume lebih banyak pada rambut yang rata. Ada berbagai variasi sampo kering untuk jenis rambut berminyak dan normal.
Gagasan di balik sampo kering adalah membantu menjaga gaya rambut Anda di sela-sela pencucian. Anda bahkan mungkin lebih jarang mencuci rambut.
Solusi rumah
Karena minat dalam pengobatan rumah sedang meningkat, demikian juga solusi perawatan rambut alami. Cuka sari apel dapat menghilangkan ketombe atau minyak berlebih, misalnya, tetapi terbukti terlalu kering untuk jenis rambut normal hingga kering.
Memanggang soda, obat rumah lainnya, juga tidak terbukti sebagai pengganti sampo dan sebenarnya dapat merusak rambut Anda.
Anda juga dapat mendengar tentang pengobatan lain, seperti yogurt, bir, dan lidah buaya. Secara keseluruhan, ilmu ini dicampur. Ini dapat digunakan di antara sampo dan kondisioner biasa Anda sebagai masker, tetapi tidak boleh menggantikan sesi mencuci rambut biasa.
Pertimbangan untuk rambut yang diwarnai
Rambut yang diwarnai dan diwarnai juga perlu dicuci lebih jarang. Semakin sedikit rambut Anda keramas, semakin lama warna Anda akan bertahan.
Namun, ini bisa menjadi tantangan untuk rambut yang diwarnai yang juga berminyak. Anda dapat membantu mengurangi jumlah mencuci dengan menggunakan sampo kering setiap hari.
Tidak peduli seberapa sering Anda mencuci rambut yang diwarnai, selalu pastikan bahwa sampo, kondisioner, dan produk penataan rambut Anda dirancang untuk rambut yang diwarnai. Ini membantu memastikan pigmen yang hilang lebih sedikit.
Beberapa produk bahkan dapat ditingkatkan dengan pigmen yang diendapkan ke rambut Anda setiap kali digunakan, yang mengarah ke keseluruhan semangat yang lebih baik.
Jenis air apa yang digunakan
Sebagian besar air kota aman untuk mencuci rambut Anda. Namun, jika Anda memiliki air yang keras, rambut Anda mungkin pada akhirnya memiliki tekstur kering yang jernih. Anda akan tahu Anda memiliki air yang keras jika Anda melihat penumpukan film di sekitar pancuran, wastafel, dan faucet Anda.
Air keras itu sendiri tidak berbahaya - itu disebabkan oleh penumpukan mineral berlebih, seperti magnesium dan kalsium. Anda dapat membantu menangkal efek merusak pada rambut Anda dengan menggunakan sampo dan kondisioner air yang keras.
Pilihan lain adalah menggunakan sampo klarifikasi setiap minggu untuk membantu menghilangkan mineral dan penumpukan lainnya dari rambut Anda.
Suhu air terbaik
Idealnya, Anda harus menggunakan suhu air paling dingin yang mungkin saat mencuci rambut Anda. Menggunakan air yang terlalu panas dapat membuat rambut Anda kering dan keriting, yang pada akhirnya menyebabkan kerusakan.
Karena mungkin tidak menarik untuk mandi atau mandi dengan air dingin, Anda dapat menggunakan air hangat di rambut Anda.
Apa yang tidak dilakukan
- Cobalah untuk tidak menggosok sampo Anda menjadi busa. Ini bisa membuat rambut Anda keriting dan menyebabkan kerusakan. Cukup pijat sampo ke kulit kepala Anda sebagai gantinya, biarkan bekerja menjadi busa sendiri.
- Jangan mengoleskan conditioner pada kulit kepala Anda, terutama jika berminyak.
- Hindari menggunakan produk yang tidak dirancang untuk rambut yang diwarnai, jika saat ini Anda memiliki rambut yang diwarnai.
- Jangan melewatkan sesi mencuci ketika rambut Anda berminyak. Hal ini dapat menyebabkan penumpukan pada rambut Anda, dan bahkan menyebabkan berjerawat di sepanjang garis rambut, punggung, dan dada Anda.
- Jangan melewatkan conditioner. Jika Anda terdesak waktu, cobalah produk sampo dan kondisioner dua-dalam-satu, atau semprotkan kondisioner tanpa bilas setelah mandi.
- Hindari menggunakan air panas. Ini akan membuat rambut Anda kering, keriting, dan rusak.
- Cobalah untuk tidak mengeringkan rambut Anda saat masih basah. Ini akan menyebabkan masalah yang sama seperti menggunakan air panas.
- Jangan menggosok handuk di rambut Anda setelah Anda mencucinya. Sebaliknya, gosokkan handuk dengan lembut ke rambut Anda.
Garis bawah
Mencuci rambut sangat penting untuk penampilan keseluruhan Anda, tetapi juga merupakan praktik perawatan diri. Anda mungkin perlu mencuci rambut setiap hari, beberapa kali per minggu, atau beberapa kali per bulan. Itu semua tergantung pada jenis rambut, gaya, dan usia Anda.
Jika Anda merasa seperti sedang mencuci rambut dalam jumlah yang tepat dan masih memiliki masalah, kunjungi stylist atau dokter kulit Anda untuk meminta nasihat.
