Jika Anda pernah mengalami migrain, Anda mungkin tahu ada lebih dari sekadar sakit kepala saja. Salah satu hal penting yang memisahkan migrain dari sakit kepala lainnya adalah gejala tambahan yang datang dengan rasa sakit yang hebat. Ini termasuk gangguan visual, mual, muntah, pusing, kesemutan atau mati rasa, dan peningkatan kepekaan terhadap suara, cahaya, sentuhan, dan bau.
Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang gejala migrain tambahan ini dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya.
1. Aura
Studi menunjukkan bahwa sekitar 20 persen orang yang mengalami migrain mengalami aura. Aura adalah perubahan dalam visi Anda. Ini sering digambarkan sebagai lampu berkedip, melihat bintang, penglihatan bergelombang, atau pola dan bentuk geometris. Untuk beberapa orang, aura juga dapat mencakup perasaan kesemutan atau mati rasa di wajah, tangan, atau lengan, mendengar suara atau musik, dan gerakan atau sentakan yang tidak dapat Anda kendalikan.
Ini biasanya terjadi sebelum sakit kepala dan dianggap sebagai peringatan bahwa migrain akan datang.
Ketika Anda melihat aura, ini adalah saat yang tepat untuk mengambil obat yang gagal atau menyelamatkan, kata Dr. Clifford Segil, ahli saraf di Providence Saint John's Health Center. Mengontrol migrain dengan obat-obatan yang dijual bebas seperti ibuprofen selama tahap aura sebenarnya dapat mencegah gejala lainnya terjadi, kata Dr. Segil.
"Jika Anda ingin mengobati [migrain] sejak dini, Anda ingin memukulnya dengan keras," kata Dr. Krishna Pokala, ahli saraf di Seton Brain and Spine Institute. "Semakin lama gejala-gejala peringatannya bertahan, semakin sedikit kemungkinan obat-obatan penyelamat bekerja dengan baik … Jika Anda meminumnya segera setelah aura Anda masuk, Anda akan memiliki pencegahan rasa sakit yang baik."
2. Masalah perut
Migrain biasanya menyebabkan beberapa jenis gangguan pencernaan. Tingkat keparahannya dapat bervariasi dari orang ke orang. Dalam satu atau dua hari menjelang migrain, beberapa orang mengalami sembelit. Untuk diklasifikasikan sebagai migrain sejati, Dr. Pokala mengatakan sakit kepala juga harus mencakup mual baik sebelum, setelah, atau selama. Mual bisa ringan atau termasuk muntah.
Mengambil obat antinausea ringan ketika Anda merasa migrain datang dapat mencegah hal ini menjadi lebih buruk.
Menghentikan migrain secara keseluruhan menjadi lebih buruk juga dapat mengakhiri mual. Itulah mengapa penting untuk mengenali tanda-tanda peringatan dini Anda dan minum obat pertolongan sesegera mungkin.
Baca selengkapnya: Buku yang menyoroti migrain »
3. Sensitivitas cahaya dan suara
Sensitivitas terhadap cahaya dan suara biasanya terjadi pada waktu yang bersamaan ketika rasa sakit menendang. Anda mungkin merasa sulit berada di sekitar cahaya atau suara. Cara terbaik untuk membantu ini adalah membawa diri Anda ke ruangan yang gelap, tenang dan beristirahat sebentar sampai mediasi penyelamatan Anda mulai bekerja.
Orang yang bekerja pada komputer dapat mengalami ketegangan mata sebelum migrain meningkat, kata Dr. Pokala. Jika Anda melihat pola antara waktu layar Anda dan ketika migrain Anda terjadi, coba kenakan kacamata hitam yang difilter saat Anda menggunakan komputer. Kacamata hitam yang difilter dapat membantu melindungi Anda dari beberapa cahaya buatan yang berasal dari layar komputer dan ponsel.
4. Kebingungan
Tahap-tahap selanjutnya dari migrain dapat membuat Anda merasa lelah atau bingung. Jika Anda kesulitan berpikir atau berkonsentrasi, istirahat dari apa yang Anda lakukan dan istirahatkan diri Anda. Anda mungkin perlu waktu tambahan untuk pulih.
Terkadang bukan migrain itu sendiri yang menyebabkan kebingungan, tetapi efek samping yang ditimbulkan oleh obat yang digunakan untuk mengobatinya. Topamax adalah salah satu obat resep yang dapat menyebabkan kesulitan berpikir atau berpikir lambat, kata Dr. Pokala.
Perhatikan ketika Anda merasa bingung atau memiliki masalah berpikir dan berkonsentrasi. Apakah sebelum migrain atau sesudahnya? Jika Anda mengetahui perbedaannya sejak Anda memulai pengobatan tertentu, pastikan untuk memberi tahu dokter Anda.
Bawa pulang
Jika Anda berjuang melawan migrain dan gejalanya yang melumpuhkan, ahli saraf dapat membantu Anda mengetahui pemicu unik dan perilaku gejala migrain Anda. Berdasarkan kebutuhan Anda, dokter dapat merekomendasikan rencana perawatan.
Secara umum, ahli saraf setuju bahwa mempraktikkan kebiasaan sehat secara keseluruhan - tidur berkualitas baik, berolahraga, makan dengan baik, tidak merokok, dan tidak minum terlalu banyak alkohol - dapat membantu mencegah migrain.
