Bagaimana kita melihat dunia membentuk siapa yang kita pilih - dan berbagi pengalaman menarik dapat membingkai cara kita memperlakukan satu sama lain, menjadi lebih baik. Ini adalah perspektif yang kuat
Anak-anak berkembang di lingkungan yang stabil dan penuh kasih. Tetapi sementara saya sangat dicintai oleh orang tua saya, masa kecil saya kurang stabil. Stabilitas itu abstrak - sebuah ide asing.
Saya terlahir sebagai anak dari dua orang (sekarang pulih) dengan kecanduan. Tumbuh, hidup saya selalu di ambang kekacauan dan kehancuran. Saya belajar lebih awal bahwa lantai bisa jatuh di bawah kaki saya kapan saja.
Bagi saya, sebagai anak muda, ini berarti pindah rumah karena kekurangan uang atau kehilangan pekerjaan. Itu berarti tidak ada perjalanan sekolah atau foto buku tahunan. Itu berarti kecemasan perpisahan ketika salah satu orang tua saya tidak pulang pada malam hari. Dan itu berarti khawatir apakah anak-anak sekolah yang lain akan mencari tahu dan mengolok-olok saya dan keluarga saya.
Karena masalah yang disebabkan oleh kecanduan orang tua saya terhadap narkoba, mereka akhirnya berpisah. Kami mengalami masa rehabilitasi, hukuman penjara, program rawat inap, kambuh, pertemuan AA dan NA - semua sebelum sekolah menengah (dan setelahnya). Keluarga saya akhirnya hidup dalam kemiskinan, pindah dan keluar dari tempat penampungan dan YMCA tunawisma.
Akhirnya, saya dan saudara lelaki saya pergi ke panti asuhan dengan tidak lebih dari tas berisi barang-barang kami. Ingatan - tentang situasi saya dan orang tua saya - suram, namun bersemangat selamanya. Dalam banyak hal, mereka merasa seperti kehidupan lain.
Saya bersyukur bahwa hari ini kedua orang tua saya dalam pemulihan, mampu merenungkan kesakitan dan penyakit mereka selama bertahun-tahun.
Pendidikan dan bahasa seputar kecanduan masih sangat stigmatisasi dan kejam, dan lebih sering cara kita diajarkan untuk melihat dan memperlakukan mereka yang kecanduan lebih pada garis jijik daripada empati. Bagaimana mungkin seseorang menggunakan narkoba ketika mereka memiliki anak? Bagaimana Anda bisa menempatkan keluarga Anda di posisi itu?
Pertanyaan-pertanyaan ini valid. Jawabannya tidak mudah, tetapi, bagi saya, itu sederhana: Kecanduan adalah penyakit. Itu bukan pilihan.
Alasan di balik kecanduan bahkan lebih bermasalah: penyakit mental, stres pasca-trauma, trauma yang tidak terselesaikan, dan kurangnya dukungan. Mengabaikan akar penyakit apa pun mengarah pada proliferasi dan memberinya kemampuan merusak.
Inilah yang saya pelajari dari menjadi anak orang yang kecanduan. Pelajaran ini telah membawa saya lebih dari satu dekade untuk sepenuhnya memahami dan mempraktikkannya. Mereka mungkin tidak mudah dimengerti oleh semua orang, atau setuju, tetapi saya percaya mereka perlu jika kita menunjukkan belas kasih dan mendukung pemulihan.
1. Kecanduan adalah penyakit, dan satu dengan konsekuensi nyata
Ketika kita kesakitan, kita ingin menemukan sesuatu untuk disalahkan. Ketika kita melihat orang-orang yang kita cintai tidak hanya gagal sendiri tetapi gagal dalam pekerjaan, keluarga, atau masa depan - dengan tidak pergi rehabilitasi atau kembali ke kereta - mudah untuk membiarkan kemarahan mengambil alih.
Saya ingat ketika saya dan saudara laki-laki saya akhirnya dirawat. Ibu saya tidak punya pekerjaan, tidak ada sarana nyata untuk merawat kami, dan berada di ujung kecanduannya. Saya sangat marah. Saya pikir dia memilih obat itu daripada kita. Bagaimanapun, dia membiarkannya sejauh itu.
Itu adalah respon alami, tentu saja, dan tidak ada yang membantahnya. Menjadi anak seseorang dengan kecanduan akan membawa Anda ke labirin dan perjalanan emosional yang menyakitkan, tetapi tidak ada reaksi benar atau salah.
Namun, seiring waktu, saya menyadari bahwa orang itu - yang terkubur di bawah kecanduan mereka dengan cakarnya yang dalam, dalam - tidak ingin berada di sana juga. Mereka tidak mau menyerahkan segalanya. Mereka hanya tidak tahu obatnya.
Menurut sebuah studi tahun 2016, “Kecanduan adalah penyakit otak dari pencobaan dan pilihan itu sendiri. Kecanduan tidak menggantikan pilihan, itu mendistorsi pilihan."
Saya menemukan ini sebagai deskripsi kecanduan yang paling ringkas. Ini pilihan karena patologi seperti trauma atau depresi, tetapi juga - pada beberapa titik - masalah kimia. Ini tidak membuat perilaku seorang pecandu dapat dimaafkan, terutama jika mereka lalai atau kasar. Ini hanyalah satu cara untuk melihat penyakit.
Meskipun setiap kasus adalah individu, saya pikir memperlakukan kecanduan sebagai penyakit secara keseluruhan lebih baik daripada melihat semua orang sebagai kegagalan dan menghapus penyakit sebagai masalah "orang jahat". Banyak orang hebat menderita kecanduan.
2. Menginternalisasi efek kecanduan: Kita sering menginternalisasi kekacauan, rasa malu, rasa takut, dan rasa sakit yang menyertai kecanduan
Diperlukan bertahun-tahun untuk mengungkap perasaan itu, dan belajar mengembalikan otak saya.
Karena ketidakstabilan orang tua saya yang konstan, saya belajar membasmi diri sendiri dalam kekacauan. Merasa seperti karpet ditarik keluar dari bawah saya menjadi semacam hal yang normal bagi saya. Saya hidup - secara fisik dan emosional - dalam mode bertarung atau terbang, selalu berharap untuk pindah rumah atau pindah sekolah atau tidak punya cukup uang.
Faktanya, sebuah penelitian mengatakan bahwa anak-anak yang hidup dengan anggota keluarga dengan gangguan penggunaan narkoba mengalami kecemasan, ketakutan, depresi, rasa malu, kesepian, kebingungan, dan kemarahan. Ini merupakan tambahan untuk mengambil peran orang dewasa terlalu cepat atau mengembangkan gangguan kelekatan yang abadi. Saya bisa membuktikan ini - dan jika Anda membaca ini, mungkin Anda juga bisa.
Jika orang tua Anda sekarang dalam pemulihan, jika Anda adalah anak dewasa dari seorang pecandu, atau jika Anda masih berurusan dengan rasa sakit, Anda harus tahu satu hal: Lamanya, internalisasi, atau trauma yang melekat adalah normal.
Rasa sakit, takut, cemas, dan malu tidak hilang begitu saja jika Anda semakin menjauh dari situasi atau jika situasinya berubah. Trauma itu tetap, berubah bentuk, dan menyelinap keluar pada saat-saat ganjil.
Pertama, penting untuk mengetahui bahwa Anda tidak rusak. Kedua, penting untuk mengetahui bahwa ini adalah perjalanan. Rasa sakit Anda tidak membatalkan pemulihan siapa pun, dan perasaan Anda sangat valid.
3. Batas dan membangun ritual perawatan diri diperlukan
Ini mungkin pelajaran yang paling sulit untuk dipelajari, bukan hanya karena rasanya berlawanan dengan intuisi, tetapi karena itu bisa menguras emosi.
Jika orang tua Anda masih menggunakan, rasanya mustahil untuk tidak mengangkat telepon ketika mereka menelepon atau tidak memberi mereka uang jika mereka memintanya. Atau, jika orang tua Anda dalam pemulihan tetapi sering bersandar pada Anda untuk dukungan emosional - dengan cara yang memicu Anda - mungkin sulit untuk mengungkapkan perasaan Anda. Bagaimanapun, tumbuh dalam lingkungan kecanduan mungkin telah mengajarkan Anda untuk tetap diam.
Batas berbeda untuk kita semua. Ketika saya masih muda, penting bagi saya untuk menetapkan batasan ketat dalam meminjamkan uang untuk mendukung kecanduan. Itu juga penting bahwa saya memprioritaskan kesehatan mental saya sendiri ketika saya merasa tergelincir karena rasa sakit orang lain. Membuat daftar batasan Anda bisa sangat membantu - dan membuka mata.
4. Pengampunan sangat kuat
Pengampunan umumnya disebut sebagai suatu keharusan. Ketika kecanduan telah menghancurkan hidup kita, itu bisa membuat kita sakit secara fisik dan emosional untuk hidup terkubur di bawah amarah, kelelahan, dendam, dan ketakutan.
Dibutuhkan kerugian besar pada tingkat stres kita - yang dapat mendorong kita ke tempat-tempat buruk kita sendiri. Inilah sebabnya mengapa semua orang berbicara tentang pengampunan. Itu bentuk kebebasan. Saya sudah memaafkan orang tua saya. Saya telah memilih untuk melihat mereka sebagai orang yang dapat berbuat salah, manusia, cacat, dan terluka. Saya telah memilih untuk menghormati alasan dan trauma yang mengarah pada pilihan mereka.
Mengerjakan perasaan belas kasih saya dan kemampuan saya untuk menerima apa yang tidak bisa saya ubah membantu saya menemukan pengampunan, tetapi saya menyadari bahwa pengampunan tidak mungkin untuk semua orang - dan itu tidak masalah.
Meluangkan waktu untuk menerima dan berdamai dengan realitas kecanduan mungkin bermanfaat. Mengetahui bahwa Anda bukan alasan atau pemecah masalah yang hebat juga bisa membantu. Pada titik tertentu, kita harus melepaskan kontrol - dan itu, pada dasarnya, dapat membantu kita menemukan kedamaian.
5. Berbicara tentang kecanduan adalah salah satu cara untuk mengatasi dampaknya
Belajar tentang kecanduan, mengadvokasi orang dengan kecanduan, mendorong lebih banyak sumber daya, dan mendukung orang lain adalah kuncinya.
Jika Anda berada di tempat untuk mengadvokasi orang lain - apakah itu untuk mereka yang menderita kecanduan atau anggota keluarga yang mencintai seseorang dengan kecanduan - maka ini dapat menjadi transformasi pribadi untuk Anda.
Seringkali, ketika kita mengalami badai kecanduan rasanya seperti tidak ada jangkar, tidak ada pantai, tidak ada arah. Hanya ada laut terbuka lebar dan tak berujung, siap untuk jatuh di atas kapal kecil apa pun yang kita miliki.
Memulihkan kembali waktu, energi, perasaan, dan hidup Anda sangat penting. Bagi saya, sebagian dari itu datang secara tertulis, berbagi, dan mengadvokasi orang lain di depan umum.
Pekerjaan Anda tidak harus bersifat publik. Berbicara dengan teman yang membutuhkan, mengarahkan seseorang ke janji temu terapi, atau meminta kelompok masyarakat setempat Anda untuk menyediakan lebih banyak sumber daya adalah cara yang ampuh untuk membuat perubahan dan masuk akal ketika Anda tersesat di laut.
Bagikan di Pinterest
Lisa Marie Basile adalah direktur kreatif pendiri Luna Luna Magazine dan penulis "Light Magic for Dark Times," kumpulan praktik sehari-hari untuk perawatan diri, bersama dengan beberapa buku puisi. Dia telah menulis untuk New York Times, Narratif, Greatist, Good Housekeeping, Refinery 29, The Vitamin Shoppe, dan banyak lagi. Lisa Marie meraih gelar master dalam bidang penulisan.
