Gambaran
Seiring bertambahnya usia, normal jika garis rambut Anda bergerak sedikit lebih tinggi di atas dahi Anda. Untuk pria, ini biasanya mulai terjadi antara usia 17 dan 29.
Begitu rambut Anda mencapai apa yang oleh beberapa orang disebut "garis rambut dewasa", penipisan rambut Anda mungkin berhenti atau melambat. Tapi penipisan mungkin berlanjut secara bertahap dalam apa yang dikenal sebagai "pola botak."
Tidak banyak yang dapat menghentikan resesi garis rambut ini terjadi begitu dimulai. Bagi kebanyakan orang, kerontokan rambut disebabkan oleh kombinasi genetika dan penuaan. Tetapi ada beberapa terapi, perawatan, dan pengobatan di rumah yang dapat membantu membuat rambut Anda tetap sehat dan penuh.
Perawatan garis rambut surut
Tidak ada perawatan yang dijamin yang akan menghentikan surutnya garis rambut. Tetapi ada beberapa strategi dan perawatan kesehatan yang mungkin ingin Anda pertimbangkan agar rambut Anda tetap penuh selama mungkin.
Makan makanan yang sehat
Mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan tinggi dapat membantu rambut Anda terlihat lebih sehat dan penuh.
Antioksidan adalah bahan yang melawan stres oksidatif, yang dapat membuat rambut Anda menua. Blueberry, bayam, kacang merah, dan kenari semuanya kaya akan bahan antioksidan alami.
Vitamin dan mineral berikut adalah bagian penting dari pertumbuhan rambut yang sehat:
- vitamin A
- vitamin B-12
- vitamin E
- besi
- seng
Memasukkan banyak sayuran berdaun, kacang-kacangan, dan biji-bijian dapat meningkatkan penampilan dan rasanya rambut Anda.
Obat-obatan
Obat bebas yang paling umum untuk garis rambut yang menyusut disebut minidoxil (Rogaine). Minidoxil topikal telah terbukti bekerja lebih baik daripada plasebo dalam banyak penelitian.
Finasteride (Propecia) adalah obat resep yang menurunkan kadar hormon yang dapat menyebabkan garis rambut Anda surut. Ketika dikonsumsi secara oral, finasteride telah ditemukan untuk mendorong pertumbuhan rambut kulit kepala dan menghentikan kerontokan rambut.
Obat herbal
Persiapan herbal yang dioleskan dapat mendukung rambut yang lebih sehat dan lebih penuh jika Anda memiliki garis rambut yang surut.
Hibiscus Cina, ginseng, pegagan, gooseberry, dan lidah buaya semuanya berakar pada pengobatan holistik tradisional sebagai perawatan rambut rontok.
Anda dapat mencampur beberapa bumbu bersama-sama dalam larutan minyak pembawa untuk membuat perawatan pengkondisian agar tertinggal di kulit kepala Anda.
Transplantasi rambut
Transplantasi rambut adalah prosedur di mana dokter memindahkan rambut dari bagian belakang kepala Anda ke bagian depan kepala Anda, di garis rambut Anda. Bagian-bagian rambut yang ditanamkan ini akan memberikan garis rambut Anda penampilan yang lebih penuh.
Ada risiko komplikasi dari transplantasi rambut, dan itu tidak ditanggung oleh asuransi kesehatan. Bicaralah dengan dokter Anda untuk mengetahui apakah Anda kandidat yang baik untuk transplantasi rambut.
Ganti dengan sampo yang lembut
Beberapa shampo dirancang khusus untuk lembut pada rambut Anda dan merangsang folikel rambut. Sementara beberapa shampo mengandung bahan kimia yang menghilangkan sebum (minyak) dari kulit kepala Anda dan membuat folikel lebih lemah, yang lain justru dapat merangsang pertumbuhan rambut.
Bahan aktif dalam sampo ini adalah ketoconazole. Data menunjukkan bahwa itu dapat meningkatkan pertumbuhan rambut dalam banyak kasus. Coba sampo ini tersedia di Amazon.
Terapi cahaya tingkat rendah
Terapi cahaya tingkat rendah menggunakan laser untuk merangsang pertumbuhan rambut di kulit kepala Anda. Telah terbukti efektif untuk pria dan wanita dengan kerontokan rambut.
Para peneliti berteori bahwa cahaya mengirimkan sinyal ke sel Anda untuk memulai fase "pertumbuhan" folikel rambut.
Minyak esensial
Beberapa minyak esensial dapat meningkatkan pertumbuhan rambut. Minyak rosemary, minyak peppermint, dan minyak lavender semuanya telah ditemukan sebagai perawatan yang menjanjikan untuk garis rambut yang surut.
Minyak atsiri harus dicampur dengan minyak pembawa, seperti minyak almond, minyak kelapa, atau minyak jojoba, sebelum dioleskan ke kulit kepala. Cobalah beberapa minyak esensial yang tersedia di Amazon.
Pijat kulit kepala
Pijat kulit kepala yang dilakukan secara teratur dapat membantu Anda menumbuhkan rambut yang lebih tebal dan sehat, menurut penelitian.
Peningkatan sirkulasi darah di lokasi garis rambut Anda bisa menjadi alasan mengapa pijat kulit kepala bekerja untuk merangsang folikel rambut. Cobalah memijat kulit kepala Anda secara manual setidaknya selama 4 menit setiap hari.
Tingkat DHT yang lebih rendah
Dihydrotestosterone (DHT) adalah hormon dalam tubuh Anda. Ketika tingkat DHT meningkat, kerontokan rambut dapat meningkat.
Anda dapat mengurangi kadar DHT dalam tubuh Anda dengan mengawasi diet Anda dan termasuk banyak makanan kaya lisin dan seng. Ngemil kacang mete, kacang almond, dan kacang pecan adalah cara sederhana untuk menurunkan DHT.
Turunkan stres dan kecemasan Anda
Stres telah dikaitkan dengan beberapa jenis rambut rontok. Meskipun demikian, menurunkan tingkat stres dan kecemasan mungkin lebih mudah diucapkan daripada dilakukan.
Penelitian telah menemukan bahwa Anda dapat menurunkan tingkat stres Anda melalui sering berolahraga, waktu di luar, teknik relaksasi, dan meditasi.
Apa yang menyebabkan garis rambut surut
Garis rambut yang surut paling sering dikaitkan dengan faktor penuaan dan faktor keturunan.
Faktor-faktor lain dapat berkontribusi pada garis rambut yang surut dan memperburuk kerontokan rambut. Faktor-faktor ini termasuk:
- penataan rambut berlebihan (terutama dengan panas)
- memilih gaya rambut ketat seperti cornrows dan braiding
- menggunakan bahan kimia seperti pemutih dan peroksida untuk mewarnai rambut
- makan diet yang tinggi lemak jenuh, makanan olahan, pengawet, dan gula
- merokok
Kapan harus ke dokter
Perlu diingat bahwa beberapa penipisan rambut adalah normal. Kerontokan rambut massal tidak.
Jika Anda mengalami kerontokan rambut massal, bintik-bintik botak, bercak-bercak, atau gejala rambut rontok yang tidak biasa lainnya, Anda harus mengunjungi dokter perawatan primer atau dokter kulit Anda. Rambut rontok bisa menjadi tanda bahwa ada kondisi kesehatan lain yang mendasarinya.
Bawa pulang
Tidak ada cara yang terbukti untuk menghentikan garis rambut Anda surut setelah dimulai. Tetapi ada lebih banyak pilihan daripada sebelumnya untuk membuat rambut yang Anda miliki lebih tahan terhadap rontok.
Kombinasi pengobatan rumahan dan perawatan tanpa resep adalah tempat yang baik untuk memulai jika Anda ingin memperlambat kerontokan rambut Anda.
Strategi perawatan rambut rontok akan terlihat berbeda untuk setiap orang, tergantung pada seberapa cepat Anda kehilangan rambut dan seberapa banyak rambut rontok memengaruhi kepercayaan diri Anda.
