Diet dan kanker prostat
Ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa diet dapat membantu mencegah kanker prostat. Tapi apa efek makanan yang Anda makan pada orang yang sudah hidup dengan kanker prostat?
Kanker prostat adalah kanker paling umum kedua yang ditemukan pada pria Amerika menurut American Cancer Society. Sekitar 1 dari 9 pria akan menerima diagnosis ini selama masa hidup mereka.
Apa yang Anda makan dapat memengaruhi cara pandang Anda terhadap penyakit serius ini. Perubahan pola makan proaktif, terutama jika Anda mengonsumsi makanan khas "Barat", dapat membantu meningkatkan pandangan Anda.
Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang hubungan antara diet dan kanker prostat.
Apa yang dikatakan penelitian? | Penelitian
Dampak diet terhadap kanker prostat sedang diteliti secara aktif. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa rencana makan nabati mungkin menjadi pilihan terbaik untuk pria dengan kanker prostat.
Daging merah, daging olahan, dan makanan tinggi lemak tampaknya berdampak buruk bagi mereka yang menderita kanker prostat.
Makanan nabati, seperti kedelai, buah-buahan, dan sayuran, bisa memiliki efek sebaliknya. Mengkonsumsi makanan jenis ini dapat membantu memperlambat pertumbuhan kanker prostat pada pria yang memilikinya.
Studi Men's Eating and Living (MEAL) yang didanai pemerintah federal melihat bagaimana diet tinggi makanan nabati dapat memperlambat perkembangan kanker prostat.
Pada fase III dari uji klinis, 478 peserta dengan kanker prostat makan tujuh porsi sayuran atau lebih, dengan penekanan pada likopen dan karoten - misalnya tomat dan wortel - setiap hari.
Sekitar setengah kelompok menerima pelatihan diet melalui telepon, sementara setengah lainnya, kelompok kontrol, mengikuti saran diet dari Prostate Cancer Foundation.
Sementara kedua kelompok memiliki perkembangan kanker yang sama setelah dua tahun, para peneliti optimis bahwa perubahan diet skala besar pada orang dengan kanker prostat adalah mungkin. Diperlukan lebih banyak studi untuk efek jangka panjang pada pola makan nabati.
Makanan untuk dimakan dan dihindari
Jika Anda ingin meniru diet MEAL nabati sendiri, makanan yang harus dimakan termasuk:
- Dua porsi tomat dan produk tomat setiap hari. Tomat mengandung likopen tinggi, antioksidan yang mungkin memiliki efek perlindungan pada kesehatan prostat.
- Dua porsi sayuran silangan setiap hari. Sayuran dalam kelompok ini termasuk brokoli, bok choy, kecambah Brussel, lobak, kembang kol, kangkung, dan lobak. Sayuran ini kaya isothiocyanate, yang dapat membantu melindungi terhadap kanker.
- Setidaknya satu porsi sayuran dan buah-buahan setiap hari mengandung karotenoid tinggi. Karotenoid adalah keluarga antioksidan yang ditemukan dalam jeruk dan sayuran hijau gelap seperti wortel, ubi jalar, cantaloupes, labu musim dingin, dan sayuran hijau tua dan berdaun.
- Satu hingga dua porsi setiap hari dari biji-bijian utuh. Makanan berserat tinggi, biji-bijian termasuk oatmeal, quinoa, barley, millet, soba, dan beras merah.
- Setidaknya satu porsi kacang atau kacang polong setiap hari. Protein tinggi dan rendah lemak, kacang-kacangan dan polong-polongan termasuk kedelai dan produk kedelai, lentil, kacang tanah, buncis, dan carob.
Bukan hanya apa yang Anda makan, tetapi apa yang Anda tidak makan yang penting. Penelitian ini memungkinkan hanya satu porsi sehari untuk hal-hal berikut:
- 2 hingga 3 ons daging merah
- 2 ons daging olahan
- sumber lemak hewani jenuh lainnya, seperti 1 sendok makan mentega, 1 cangkir susu murni, atau 2 kuning telur
Penting untuk dicatat bahwa penelitian lain pada tahun 2011 menemukan bahwa pria yang mengonsumsi dua setengah atau lebih telur per minggu memiliki risiko 81 persen lebih tinggi terkena kanker prostat yang mematikan dibandingkan dengan pria yang mengonsumsi kurang dari setengah telur per minggu.
Bisakah diet menyembuhkan kanker prostat?
Bahkan diet yang paling sehat pun tidak boleh digunakan sebagai pengobatan tunggal untuk kanker prostat.
Diet rendah lemak hewani dan sayuran tinggi nampaknya memiliki efek positif pada pertumbuhan tumor. Namun, perawatan medis masih diperlukan untuk mengobati penyakit secara efektif, dan untuk menghilangkan atau mengurangi kekambuhan.
Penting untuk diingat bahwa pria yang terdaftar dalam studi MEAL dimonitor secara ketat untuk perkembangan penyakit. Jika Anda memutuskan untuk meniru rencana makan mereka sendiri, Anda juga harus tetap waspada tentang perawatan yang ditentukan dan menjaga semua janji medis Anda.
Diet dan gaya hidup selama perawatan
Perawatan kanker prostat dapat meliputi:
- menunggu waspada
- terapi hormon
- operasi
- kemoterapi
- radiasi
- bentuk perawatan lain
Beberapa perawatan ini mungkin memiliki efek samping, seperti kelelahan, mual, atau kehilangan nafsu makan.
Mempertahankan gaya hidup sehat dan aktif selama perawatan kadang-kadang mungkin menantang. Tetapi itu dapat dicapai dan dapat membantu untuk menghindari kekambuhan penyakit.
Diet hanyalah bagian dari gaya hidup sehat. Berikut adalah beberapa item tindakan lain yang perlu diingat:
- Tetap aktif dengan mempertahankan kalender sosial atau menghadiri grup pendukung.
- Pertahankan berat badan yang sehat. Obesitas telah dikaitkan dengan hasil yang merugikan pada pria dengan kanker prostat.
- Temukan latihan yang Anda sukai dan menjadikannya bagian dari rutinitas rutin Anda. Berjalan, berenang, dan mengangkat beban adalah pilihan yang bagus.
- Menghilangkan atau mengurangi penggunaan produk tembakau, seperti rokok.
- Menghilangkan atau mengurangi konsumsi alkohol.
Pemulihan
Pria yang kelebihan berat badan atau obesitas lebih cenderung memiliki kekambuhan atau menyerah pada penyakit daripada mereka yang memiliki indeks massa tubuh dalam kisaran normal.
Selain mengurangi daging merah dan lemak jenuh dari makanan Anda, pastikan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung banyak likopen dan sayuran.
Dibawa pulang
Pola makan rendah daging merah dan produk hewani, dan makanan nabati tinggi seperti sayuran dan buah-buahan, dapat membantu memperlambat perkembangan kanker prostat dan mengurangi pertumbuhan tumor. Nutrisi yang baik juga dapat membantu mengurangi kekambuhan penyakit.
Meskipun bermanfaat, makan yang sehat tidak boleh menggantikan intervensi medis atau pengawasan saat mengelola kanker.
