Gambaran
Hidup bersama orang lain selalu membutuhkan keseimbangan dan pengertian untuk menciptakan rumah tangga yang aman dan harmonis. Namun, ketika menyangkut hidup dengan seseorang yang kecanduan, tujuan semacam itu mungkin sedikit lebih menantang.
Tujuan pertama adalah untuk memahami kecanduan dan pengaruhnya pada rumah tangga dan hubungan Anda. Ini juga terjadi jika orang yang Anda cintai dalam pemulihan.
Baca terus untuk mengetahui cara mengatasi tantangan yang dapat terjadi ketika hidup dengan orang yang dicintai dengan kecanduan, serta cara merawatnya - dan diri Anda sendiri.
Memahami kecanduan
Untuk memahami bagaimana hidup dengan orang yang dicintai yang memiliki kecanduan, penting untuk terlebih dahulu mempelajari kekuatan pendorong di balik kecanduan itu sendiri.
Kecanduan adalah penyakit yang menyebabkan perubahan di otak. Pada orang yang kecanduan, reseptor dopamin mengaktifkan dan memberi tahu otak bahwa obat adalah hadiah. Seiring waktu, otak berubah dan beradaptasi karena menjadi tergantung pada zat yang digunakan.
Karena perubahan signifikan di otak, kecanduan dianggap sebagai penyakit kronis, atau jangka panjang. Gangguan ini dapat menjadi sangat kuat sehingga sulit bagi orang yang Anda cintai untuk mengontrol penggunaan zat tersebut, meskipun mereka mengetahui konsekuensi fisik, emosional, dan finansial yang terkait dengannya.
Tetapi kecanduan bisa diobati. Rehabilitasi rawat inap mungkin merupakan solusi jangka pendek, sementara konseling dan pembinaan kesehatan dapat menjadi pilihan jangka panjang. Selama pemulihan, bantuan dan pertanggungjawaban dari teman dan orang yang dicintai mungkin juga diperlukan.
Penting untuk tidak mengambil masalah secara pribadi. Ini mungkin tampak lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, terutama ketika Anda merasa sudah mencoba segala daya untuk mengobati penyakit pada orang yang Anda cintai. Tetapi kecanduan bisa menjadi salah satu kondisi yang paling sulit untuk dihadapi. Itu salah satu yang sering membutuhkan banyak orang untuk membantu merawat, termasuk dokter, teman, dan anggota keluarga.
Bagaimana kecanduan dapat memengaruhi rumah tangga
Kecanduan mempengaruhi semua anggota rumah tangga dengan berbagai cara. Hanya beberapa dari efek ini yang dapat meliputi:
- kecemasan dan stres
- depresi
- kesalahan
- kemarahan dan rasa malu
- masalah keuangan
- inkonsistensi dalam aturan, jadwal, dan rutinitas
- bahaya fisik dan keamanan (risiko lebih tinggi jika orang yang kecanduan saat ini mabuk atau mencari narkoba)
Kiat untuk hidup dengan orang yang dicintai yang memiliki kecanduan
Penting untuk diingat bahwa Anda tidak menyebabkan kecanduan. Anda juga tidak bisa memperbaikinya.
Yang dapat Anda lakukan adalah mengambil langkah sekarang untuk memastikan keselamatan Anda dan melindungi kesejahteraan Anda.
Jika Anda hidup dengan orang yang dicintai yang kecanduan, pertimbangkan kiat-kiat berikut:
- Jaga keamanan Anda dan keluarga. Ini sangat penting jika Anda memiliki anggota keluarga yang lebih rentan, seperti anak-anak, kerabat lanjut usia, dan hewan peliharaan. Pastikan ada aturan dan batasan rumah tangga yang ditetapkan. Jika keamanan menjadi masalah, Anda mungkin perlu meminta orang yang dicintai dengan kecanduan untuk sementara meninggalkan rumah.
- Miliki rencana tanggapan jika masalah meningkat. Ini bisa termasuk memiliki cadangan dari teman, keluarga, terapis, atau, dalam kasus ekstrim, polisi. Orang yang memiliki kecanduan dalam dan dari dirinya sendiri tidak berbahaya. Tetapi jika seseorang sangat mabuk dengan suatu zat, mereka mungkin menjadi berbahaya.
- Batasi akses ke uang. Orang yang Anda cintai dapat melakukan apa saja untuk mendapatkan uang untuk membeli zat yang mereka kecanduan. Mungkin lebih baik melepaskannya dari rekening bank pribadi dan kartu kredit. Anda bahkan dapat mempertimbangkan untuk membuka rekening bank baru untuk Anda sendiri sebagai tindakan pencegahan.
- Tetapkan batasan untuk rumah tangga Anda. Susun aturan dan harapan khusus. Anda bahkan dapat membuat daftar. Berikan konsekuensi yang jelas jika orang yang Anda cintai melanggar salah satu batasan ini.
- Anjurkan perawatan. Bicaralah dengan orang yang Anda kasihi tentang mempertimbangkan program perawatan, terutama jika terapi individu belum memadai dalam mengatasi penyakit. Ini mungkin datang dalam bentuk rehabilitasi, psikoterapi, dan konseling gizi.
- Prioritaskan perawatan diri. Ini adalah waktu yang sulit untuk Anda dan keluarga Anda. Stres dapat membuatnya mudah untuk mengabaikan kebutuhan kesehatan Anda sendiri. Jika memungkinkan, cobalah untuk meluangkan waktu untuk diri sendiri. Olahraga, makan dengan benar, dan luangkan waktu untuk bersantai untuk memastikan kesehatan Anda.
- Bergabunglah dengan grup pendukung. Anda tentu tidak sendirian. Pada 2016, lebih dari 20 juta orang berusia 12 tahun atau lebih memiliki gangguan penggunaan narkoba di Amerika Serikat. Kelompok pendukung tersedia secara online dan secara langsung yang membahas kebutuhan mereka yang mencintai seseorang dengan kecanduan.
Kiat-kiat untuk hidup dengan seseorang dalam pemulihan dari kecanduan
Setelah orang yang Anda cintai meninggalkan rehabilitasi atau berhenti menggunakan narkoba untuk jangka waktu yang signifikan, mereka dianggap sebagai orang yang sedang dalam pemulihan. Ini berarti mereka masih rentan terhadap kekambuhan, jadi penting untuk terus menawarkan dukungan dan membangun kepercayaan sehingga orang yang Anda cintai dapat mendatangi Anda jika mereka merasakan keinginan untuk menggunakan narkoba lagi.
Butuh waktu untuk memercayai orang yang dicintai lagi, terutama jika mereka berbohong, menunjukkan perilaku berbahaya, atau dicuri dari Anda. Anda mungkin perlu bekerja dengan terapis untuk membantu Anda membangun kembali kepercayaan yang sangat dibutuhkan hubungan Anda untuk berkembang.
Juga, jangan takut untuk langsung bertanya kepada orang yang Anda cintai bagaimana kinerja mereka dalam fase pemulihan. Bertanya kepada mereka tentang segala dorongan yang mungkin dapat membantu mereka mengungkapkan perasaan mereka alih-alih menyerah pada dorongan hati mereka.
Bawa pulang
Hidup dengan seseorang yang memiliki kecanduan mungkin sulit bagi semua orang yang terlibat. Selain membantu orang yang Anda cintai mengobati kecanduan mereka, penting untuk menjaga Anda dan keluarga Anda aman. Dengan sedikit perencanaan dan pengaturan batas, ini dapat dicapai.
