Tentang kecanduan alkohol
Tidak hanya kecanduan alkohol, atau gangguan penggunaan alkohol (AUD), memengaruhi mereka yang memilikinya, tetapi juga dapat memiliki dampak signifikan pada hubungan interpersonal dan rumah tangga mereka.
Jika Anda hidup dengan seseorang yang memiliki AUD, penting untuk memahami apa yang ada di balik kecanduan alkohol dan belajar cara mengatasinya. Inilah yang perlu Anda ketahui untuk mengatasi tantangan kecanduan alkohol.
Memahami kecanduan alkohol
Bagian dari alasan kecanduan alkohol sangat lazim di Amerika Serikat adalah karena ketersediaan dan keterjangkauannya yang luas dibandingkan dengan zat-zat lain, di samping fakta bahwa itu dapat dibeli secara legal.
Tetapi, seperti kecanduan narkoba, kecanduan alkohol dianggap sebagai penyakit kronis atau jangka panjang. Kemungkinan besar, orang yang Anda cintai mengetahui bahaya AUD, tetapi kecanduan mereka begitu kuat sehingga mereka kesulitan mengendalikannya.
Ketika orang yang Anda cintai minum atau mengalami gejala penarikan, suasana hati mereka bisa menjadi tidak terduga. Mereka mungkin ramah pada satu saat, hanya untuk menjadi marah dan kasar pada saat berikutnya. Menurut Yayasan Pemulihan Yayasan, hingga dua pertiga dari kasus kekerasan terkait alkohol terjadi dalam hubungan interpersonal yang erat. Contoh-contoh semacam itu dapat membahayakan Anda dan rumah tangga Anda.
Bagaimana kecanduan alkohol dapat memengaruhi rumah tangga
Ketika seseorang dengan AUD tinggal di rumah tangga Anda, anggota keluarga Anda yang lain dapat menghadapi risiko dampak negatif. Beberapa risiko yang paling umum adalah kerusakan pada kesejahteraan emosional dan mental Anda.
Memiliki seseorang yang mabuk secara konsisten dapat membuat stres dan menyebabkan kecemasan atas apa yang akan terjadi selanjutnya. Anda mungkin merasa bersalah tentang situasinya, yang pada akhirnya mengarah ke depresi. Kecanduan orang yang Anda kasihi mungkin juga mulai menimbulkan kerugian finansial.
Intoksikasi juga dapat menghadirkan peristiwa tak terduga lainnya, termasuk bahaya fisik. Ketika berada di bawah pengaruh, orang yang Anda cintai mungkin menjadi marah dan marah. Mereka bahkan mungkin tidak menyadari bahwa mereka berperilaku seperti ini, dan mereka mungkin tidak ingat begitu efek alkoholnya hilang. Seseorang dengan AUD juga dapat menjadi marah atau mudah tersinggung ketika mereka tidak memiliki akses ke alkohol karena mereka mengalami penarikan.
Bahkan jika orang yang Anda cintai tidak menjadi kekerasan dari AUD, mereka masih bisa menghadirkan bahaya keamanan kepada rumah tangga. Mereka mungkin tidak lagi melakukan peran yang pernah mereka lakukan, dan mereka dapat mengganggu dinamika keluarga. Perubahan seperti itu bisa membuat stres bagi seluruh keluarga.
Dampak kecanduan alkohol pada anak-anak
Jika orang tua memiliki AUD, seorang anak mungkin mengalami stres berlebihan karena mereka tidak tahu suasana hati orang tua mereka dari hari ke hari. Anak-anak mungkin tidak lagi dapat bergantung pada orang dewasa dengan AUD, yang dapat memberikan tekanan yang tidak semestinya pada mereka. Mereka mungkin juga berisiko terhadap bentuk kekerasan fisik dan emosional lainnya.
Anak-anak yang tumbuh dengan orang tua dengan AUD lebih cenderung menyalahgunakan alkohol sendiri di kemudian hari. Mereka juga berisiko lebih tinggi untuk tantangan lain, termasuk kesulitan membentuk hubungan yang dekat, berbohong, dan penilaian diri.
Kiat untuk hidup dengan seseorang yang memiliki kecanduan alkohol
Jika orang yang dicintai di rumah tangga Anda memiliki AUD, pertimbangkan tip-tip berikut untuk membuat hidup lebih mudah dikelola:
- Pertimbangkan keselamatan Anda terlebih dahulu. Ini juga termasuk orang yang lebih rentan terhadap dampak kekerasan fisik dan emosional, seperti anak-anak dan hewan peliharaan. Relokasi sementara mungkin diperlukan untuk orang yang Anda cintai dengan AUD jika keselamatan Anda terancam.
- Batasi akses ke uang Anda. Hapus orang yang Anda cintai dengan AUD dari akun bersama apa pun, atau tutup seluruhnya. Jangan beri mereka uang tunai, bahkan jika mereka mengatakan itu untuk keperluan lain selain alkohol.
- Jangan aktifkan. Jika Anda terus mendukung kecanduan alkohol pada orang yang Anda cintai dengan membiarkan semuanya tetap berstatus quo, Anda mungkin memungkinkannya. Anda mungkin juga memungkinkan orang yang Anda cintai jika terus membeli alkohol atau memberi mereka uang untuk dibelanjakan pada kecanduan itu sendiri. Ketakutan akan amarah atau pembalasan dapat memicu perilaku yang memungkinkan tersebut. Tetapi untuk memutus siklus ini, penting untuk tidak menyerah.
- Siapkan intervensi. Ini adalah kesempatan ketika anggota keluarga, teman, dan rekan kerja yang Anda cintai berkumpul untuk membujuk mereka berhenti minum. Penting juga untuk mengadakan pesta netral, seperti terapis.
- Dapatkan orang yang Anda cintai ke program perawatan. Ini dapat mencakup program residensi untuk kasus AUD yang lebih intens. Dokter Anda dapat membantu merekomendasikan yang paling cocok untuk orang yang Anda cintai.
Penting juga untuk memenuhi kebutuhan keluarga Anda saat ini. Pastikan anak-anak Anda makan makanan yang sehat dan berolahraga serta tidur yang cukup.
Pertimbangkan bantuan atau dukungan profesional untuk Anda dan keluarga Anda. Kelompok pendukung untuk membangun koneksi dengan orang lain yang sedang mengalami pengalaman serupa dapat bermanfaat.
Terapi bicara (atau terapi bermain untuk anak-anak kecil) juga dapat membantu Anda semua mengatasi tantangan yang dapat diberikan AUD pada rumah tangga.
Kiat untuk hidup dengan orang yang baru pulih dari kecanduan alkohol
Setelah pemulihan, beberapa orang dengan AUD mungkin memerlukan dukungan dari teman dan keluarga. Anda dapat membantu dengan menawarkan dukungan tanpa syarat, termasuk pantang minum sendiri.
Penting juga untuk bertanya kepada orang yang Anda cintai secara langsung apa yang dapat Anda lakukan untuk membantu, terutama selama acara khusus di mana alkohol dapat disajikan.
Bersiaplah jika orang yang Anda cintai kambuh. Memahami bahwa pemulihan adalah sebuah perjalanan dan belum tentu merupakan tujuan satu kali.
Bawa pulang
Ketika hidup dengan seseorang yang memiliki AUD, penting untuk memahami bahwa Anda tidak menyebabkan kecanduan. Karena itu, Anda tidak dapat memperbaikinya sendiri.
AUD dapat diobati dan umumnya membutuhkan bantuan profesional. Tetapi yang dapat Anda lakukan adalah mendukung orang yang Anda cintai dalam pemulihan mereka. Dan di atas segalanya, ambil langkah-langkah untuk menjaga Anda dan seluruh rumah tangga Anda aman dan sehat.
Kristeen Cherney adalah penulis lepas dan kandidat PhD yang berspesialisasi dalam meliput topik yang berkaitan dengan cacat mental, kesehatan wanita, kesehatan kulit, diabetes, penyakit tiroid, asma, dan alergi. Dia juga sedang mengerjakan disertasinya, yang mengeksplorasi persimpangan studi disabilitas dan studi keaksaraan. Ketika dia tidak meneliti atau menulis, Cherney menikmati keluar rumah sebanyak mungkin. Dia juga berlatih yoga dan kick-boxing.
