Cedera FOOSH: Penyebab, Jenis, Perawatan, Dan Pemulihan Dari Falls

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 11:18

Apa itu FOOSH?

FOOSH adalah nama panggilan untuk cedera yang disebabkan oleh “jatuh ke tangan yang terulur.” Cedera ini adalah salah satu cedera paling umum yang mempengaruhi tangan dan pergelangan tangan yang terjadi ketika mencoba untuk jatuh.

Tingkat keparahan cedera FOOSH dapat sangat bervariasi tergantung pada berbagai faktor. Ini termasuk:

• kekuatan dampak Anda dengan tanah
• jenis tanah tempat Anda jatuh
• cara Anda jatuh
• apakah Anda memiliki kondisi kesehatan atau cedera yang memengaruhi tangan dan pergelangan tangan Anda.

Perawatan cedera FOOSH tergantung pada tingkat keparahannya. Beberapa kasus FOOSH dapat menyebabkan patah tulang dan mengirim Anda ke ruang gawat darurat, sementara yang lain sembuh lebih dari beberapa minggu dengan peregangan dan istirahat.

Penyebab cedera FOOSH

Cedera FOOSH sering terjadi pada orang-orang yang berpartisipasi dalam olahraga di mana jatuh adalah hal biasa, seperti bersepeda gunung, ski, dan sepak bola.

Siapa pun dapat mengalami cedera FOOSH jika jatuh pada permukaan yang keras dan mencoba menguatkan diri dengan tangan atau lengan. Alas kaki yang salah dapat menyebabkan bahaya tersandung dan juga menyebabkan jatuh. Kurangnya keseimbangan atau koordinasi, penglihatan yang buruk, atau obat-obatan yang menyebabkan kantuk, juga dapat menyebabkan jatuh dengan cedera FOOSH.

Jenis cedera FOOSH yang umum

Fraktur skafoid

Patah tulang skafoid adalah patah di salah satu dari delapan tulang kecil yang membentuk pergelangan tangan. Ini salah satu cedera FOOSH yang paling umum. Gejala utamanya adalah rasa sakit, dengan atau tanpa pembengkakan atau memar, di sisi ibu jari Anda. Anda akan melihat rasa sakit ini dalam beberapa hari setelah jatuh.

Luka kadang-kadang diyakini sebagai keseleo atau ketegangan karena biasanya tidak menyebabkan cacat fisik. Tetapi menunda pengobatan untuk fraktur skafoid dapat menyebabkan komplikasi di masa depan yang disebabkan oleh penyembuhan yang salah.

Komplikasi mungkin termasuk aliran darah yang buruk ke tulang Anda, keropos tulang, dan radang sendi. Jika Anda merasakan sakit pada sisi ibu jari pergelangan tangan Anda setelah jatuh, kunjungi dokter.

Pengobatan tergantung pada tingkat keparahannya. Fraktur yang kurang parah dapat diobati dengan meletakkan tangan dan pergelangan tangan Anda dalam gips, sementara patah tulang yang parah membutuhkan pembedahan untuk memperbaiki tulang skafoid yang patah menjadi satu.

Fraktur radius distal

Fraktur radial distal, termasuk fraktur Colles dan Smith, adalah cedera FOOSH yang umum. Mereka memengaruhi pergelangan tangan Anda saat jari-jari tangan Anda bertemu. Jari-jarinya lebih besar dari dua tulang di lengan Anda. Seringkali fraktur jenis ini akan menyebabkan pembengkakan, perpindahan tulang, memar, dan rasa sakit yang luar biasa di sepanjang jari-jari Anda. Anda juga akan merasakan sakit saat mencoba menggerakkan pergelangan tangan.

Jika Anda mengalami patah tulang kecil, dokter Anda mungkin menyarankan Anda memakai gips ringan atau belat, dan membiarkannya sembuh sendiri dari waktu ke waktu. Sebelum melakukan itu, dokter Anda mungkin harus meluruskan tulang dengan paksa ke tempatnya dengan melakukan apa yang disebut pengurangan tertutup. Pengurangan tertutup dapat dilakukan tanpa memotong kulit Anda, tetapi itu bisa sangat menyakitkan.

Dengan fraktur yang lebih parah, dokter paling sering merekomendasikan perawatan bedah diikuti dengan terapi fisik atau okupasi.

Fraktur styloid radial atau ulnaris

Styloid radial adalah proyeksi bertulang pada sisi ibu jari pergelangan tangan Anda, sedangkan styloid ulnaris adalah proyeksi bertulang pada sisi kelingking pergelangan tangan. Cedera FOOSH dapat menyebabkan patah tulang-tulang ini pada tumbukan. Luka sering hanya menimbulkan rasa sakit tanpa tanda-tanda visual seperti bengkak dan memar.

Sangat penting untuk mengobati fraktur styloid secepat mungkin untuk menghindari komplikasi. Perawatan tergantung pada keparahan cedera. Cedera yang lebih serius membutuhkan perawatan yang lebih luas, seperti operasi. Cedera ini sering terjadi bersamaan dengan fraktur skafoid, jadi dokter harus selalu memeriksa dengan teliti bagian pergelangan tangan apakah ada cedera.

Fraktur kepala radial

Kepala radial berada di bagian atas tulang jari-jari, tepat di bawah siku. Kebanyakan orang merasakan cedera ini lebih dulu sebagai nyeri pergelangan tangan dan siku. Mungkin sangat menyakitkan sehingga sulit untuk bergerak.

Ketidakmampuan untuk menggerakkan siku adalah indikasi yang baik dari kemungkinan fraktur kepala radial. Fraktur kepala radial tidak selalu muncul pada sinar-X.

Perawatan melibatkan es, peninggian, dan istirahat dengan sling atau belat, diikuti dengan terapi fisik. Gerakan yang terkontrol penting dengan cedera ini. Fraktur kepala radial yang luas di mana tulang telah rusak membutuhkan operasi.

Air mata scapholunate

Skafolun adalah ligamen (pita jaringan yang kuat) di pergelangan tangan. Karena menyebabkan rasa sakit dan biasanya tidak ada kelainan fisik, beberapa orang salah mengira cedera FOOSH ini karena keseleo. Namun, tidak seperti keseleo, cedera ini terus menimbulkan rasa sakit dari waktu ke waktu dan tidak sembuh dengan sendirinya.

Jika tidak diobati, robekan scapholunate dapat menyebabkan jenis arthritis degeneratif pergelangan tangan yang disebut scapholunate advanced collapse (SLAC).

Perawatan termasuk pembedahan diikuti dengan terapi fisik dan pemantauan cermat untuk komplikasi. Cedera ini tidak selalu sembuh dengan benar, bahkan dengan operasi. Dengan kondisi ini, penting untuk memeriksa pergelangan tangan Anda apakah ada cedera lain yang mungkin terjadi selama Anda jatuh.

Fraktur sendi radioulnar distal

Sendi ini terletak di pergelangan tangan tempat tulang besar lengan, jari-jari, dan tulang kecilnya, ulna, bertemu. Itu terdiri dari tulang dan jaringan segitiga jaringan lunak, ligamen, dan tulang rawan. Dengan cedera FOOSH ini, Anda akan merasakan sakit di sepanjang sisi kelingking lengan Anda, terutama saat mengangkat. Anda juga dapat mendengar bunyi klik atau merasa pergelangan tangan Anda tidak stabil saat Anda mendorong sesuatu.

Pembedahan hampir selalu diperlukan untuk mengobati cedera ini, yang dapat menjadi tantangan untuk menempatkan pada posisi yang benar untuk penyembuhan. Perawatan cepat dapat meningkatkan pandangan dengan meminimalkan waktu yang dibutuhkan untuk penyembuhan dan memaksimalkan peluang tulang Anda selaras dengan benar. Jika dokter menemukan fraktur sendi radioulnar distal, mereka juga harus memeriksa tanda-tanda kerusakan pada jaringan lunak dan ligamen di sekitarnya, yang sering terjadi bersamaan.

Kait fraktur bengkok

Hamate adalah tulang berbentuk baji di sisi kelingking pergelangan tangan. Proyeksi kecil pada tulang ini disebut "hook of hamate." Orang dengan cedera ini sering mengalami mati rasa atau kesemutan di sepanjang jari manis dan kelingking. Itu karena kaitan bengkok terletak dekat dengan saraf ulnaris.

Selain mati rasa atau kesemutan, seseorang dengan kait fraktur hate akan mengalami rasa sakit di sepanjang sisi ulnar pergelangan tangan, cengkeraman dan rasa sakit yang melemah saat menekuk jari kelingking dan jari manis.

Perawatan tergantung pada luasnya cedera. Jika fraktur ringan, gips lengan pendek bisa efektif tetapi pemantauan ketat diperlukan untuk memastikan bahwa cedera sembuh dengan benar.

Untuk fraktur yang lebih luas di mana kait hamate menjadi bergeser, mungkin perlu untuk mengangkat tulang dari pergelangan tangan. Dengan jenis operasi ini, terapi fisik yang baik dapat membantu mempertahankan rentang gerak dan kemampuan mencengkeram yang baik.

Sinovitis

Sendi sinovial adalah sendi di mana dua tulang terhubung pada rongga yang dilapisi tulang rawan yang diisi dengan cairan yang disebut cairan sinovial. Sinovitis adalah nyeri, pembengkakan abnormal pada sendi sinovial yang menyebabkan rentang gerak terbatas.

Walaupun terlihat sebagai cedera FOOSH, sinovitis juga dapat disebabkan oleh artritis atau gangguan autoimun yang mendasarinya. Dokter dapat meninjau riwayat medis Anda untuk mengungkap penyebab sinovitis yang mendasarinya.

Sangat penting untuk membedakan cedera ini dari orang lain yang menyebabkan gejala yang sama, seperti patah tulang. Sinovitis dapat terjadi bersamaan dengan infeksi, yang dapat memperburuk pembengkakan dan rasa sakit.

Tanda-tanda demam menunjukkan bahwa Anda memiliki infeksi dan Anda harus mencari perawatan darurat untuk mencegah kehilangan darah ke jari-jari Anda. Kehilangan darah pada jari-jari Anda dapat merusak bisa memerlukan amputasi dan / atau merusak jaringan lunak lain di sekitarnya. Dalam kasus sinovitis yang tidak melibatkan infeksi, dokter akan melakukan pemeriksaan fisik, beberapa tes pencitraan, dan mungkin studi laboratorium, untuk menentukan pengobatan terbaik. Perawatan yang biasa dilakukan adalah dengan menyikat sendi dan meminum obat antiinflamasi untuk mengurangi pembengkakan.

Selulitis

Selulitis adalah jenis infeksi kulit bakteri yang umum yang dapat terjadi di lokasi cedera FOOSH. Sebagian besar, kondisi ini mempengaruhi orang yang lebih tua, yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah, atau yang memiliki luka besar dan terkontaminasi yang disebabkan oleh jatuh.

Karena infeksi tulang bisa sangat serius, penting bagi dokter untuk melakukan tes pencitraan untuk menyingkirkan cedera tulang internal sebelum memulai pengobatan untuk infeksi tersebut. Jika tidak ada cedera struktural yang ditemukan, dokter akan meresepkan antibiotik untuk menyembuhkan infeksi.

Memar

Dengan cahaya yang jatuh atau jatuh pada permukaan yang lembut, beberapa orang hanya akan mempertahankan sedikit memar pada kulit tangan mereka. Seringkali FOOSH menyebabkan memar pada telapak tangan saat Anda mengulurkannya dalam upaya untuk menghancurkan jatuh Anda. Memar dapat menyebabkan perubahan warna, rasa sakit, dan sedikit bengkak pada kulit Anda.

Kebanyakan memar sembuh sendiri tanpa perawatan dalam dua hingga empat minggu. Anda dapat menggunakan kompres es tertutup atau kantong makanan beku di bagian tangan yang memar selama 10 hingga 20 menit sekaligus untuk membantu mengurangi rasa sakit. Pil anti-inflamasi juga dapat membantu meringankan gejala.

Dalam kasus jatuh yang keras, memar mungkin lebih parah dan mempengaruhi otot dan tulang selain kulit. Cedera ini membutuhkan perawatan lebih lanjut. Terkadang memar ini tidak tampak secara visual. Jika Anda terus merasakan rasa sakit di tangan Anda di mana mereka membuat dampak dengan tanah, Anda harus mengunjungi dokter. Mereka akan memeriksa tulang atau otot yang rusak yang mungkin memerlukan perawatan bedah.

Cidera tulang selangka atau bahu

Meskipun tulang selangka dan bahu terletak jauh dari tangan atau pergelangan tangan Anda, dampak jatuh pada tangan Anda dapat melukai bagian-bagian tubuh Anda ini.

Fraktur tulang selangka membutuhkan selempang pada kasus yang tidak terlalu parah, dan pembedahan pada kasus yang lebih parah. Bahu terkadang menjadi terkilir karena jatuh ke tangan Anda, dan dapat diperbaiki oleh dokter yang memindahkan bahu Anda kembali ke tempatnya. Fraktur kepala humerus tidak biasa dengan cedera jenis ini. Semua cedera ini mudah diidentifikasi dengan rasa sakit dan bengkak, dan juga tes pencitraan.

Mendiagnosis cedera FOOSH

Cedera FOOSH biasanya dapat didiagnosis dengan pemeriksaan fisik - di mana dokter akan menguji rentang gerak Anda - dalam kombinasi dengan tes pencitraan seperti sinar-X, MRI atau CT scan. Namun, beberapa cedera mungkin tidak muncul dalam tes pencitraan.

Cara mengobati cedera FOOSH

Pengobatan cedera FOOSH tergantung pada jenis cedera dan tingkat keparahannya. Kebanyakan cedera FOOSH memerlukan beberapa perawatan medis, tetapi setelah itu, mereka dapat dikelola dengan perawatan di rumah. Memar ringan yang disebabkan oleh FOOSH sepenuhnya dapat dikelola dengan perawatan di rumah saja.

Solusi rumah

Obat rumahan terbaik untuk cedera FOOSH adalah es, elevasi, dan istirahat. Jika Anda menduga Anda memiliki cedera FOOSH yang lebih parah daripada memar ringan akibat benturan, Anda dapat memutar bagian yang sakit sampai Anda bisa mendapatkan perawatan medis. Belat menstabilkan tulang yang patah atau ligamen yang sobek dan mengurangi rasa sakit dengan menjaga cedera Anda dalam posisi istirahat.

Anda dapat membuat belat sementara menggunakan barang-barang rumah tangga biasa. Menerapkan dingin ke situs yang terluka dan minum obat anti-inflamasi dapat membantu mengelola rasa sakit dan pembengkakan.

Perawatan medis

Cidera FOOSH ringan dirawat dengan belat, bracing, atau casting bagian yang terkena tangan, lengan, atau pergelangan tangan hingga enam minggu. Biasanya diperlukan enam minggu untuk bagian yang terpengaruh untuk mulai berfungsi secara normal lagi.

Dibutuhkan operasi untuk cedera FOOSH yang lebih parah. Sebagian besar operasi melibatkan menghubungkan dua ujung patah tulang. Ini mungkin melibatkan pencangkokan tulang, penggunaan batang logam, atau teknik bedah lainnya. Dalam beberapa kasus, seperti halnya dengan kait fraktur bengkok, pengangkatan tulang diperlukan.

Selama proses penyembuhan, tulang dan ligamen tangan dan pergelangan tangan yang halus bisa menjadi kaku. Gerakan yang terkontrol melalui terapi fisik dapat membantu memperkuat mereka dan membuatnya berfungsi penuh kembali.

Kapan harus ke dokter

Jika Anda mengalami rasa sakit yang tak tertahankan di tangan, pergelangan tangan, atau lengan Anda setelah terjatuh ke tangan atau tangan yang terulur, Anda harus menjadwalkan janji temu dengan dokter atau pergi ke ruang gawat darurat. Nyeri yang terus-menerus, bengkak, memar, berdetak, demam, atau gerakan terbatas adalah tanda-tanda cedera yang memerlukan perawatan medis.

Memar tulang dan otot juga membutuhkan perhatian medis. Jika rasa sakit Anda tidak hilang dalam beberapa minggu, Anda harus mengunjungi dokter.

Sembuh dari cedera FOOSH

Pemulihan biasanya mencakup terapi fisik untuk membantu Anda kembali ke aktivitas sehari-hari dan mengembalikan rentang gerak penuh Anda. Seorang ahli terapi fisik akan menunjukkan kepada Anda cara yang tepat untuk menggunakan perangkat pendukung seperti kawat gigi, belat, atau sling saat cedera Anda masih dalam penyembuhan. Mereka juga akan mengajarkan Anda latihan untuk membantu Anda pulih.

Mencegah cedera

Jika Anda seorang atlet, Anda dapat mencegah cedera FOOSH dengan mengenakan alat pelindung saat berpartisipasi dalam olahraga Anda. Ketahui batasan fisik Anda ketika berpartisipasi dalam kegiatan atletik dan ketahui bagaimana menjaga diri Anda tetap aman saat berpartisipasi dalam olahraga ekstrim apa pun.

Selama kehidupan sehari-hari Anda, Anda dapat mencegah cedera FOOSH dengan tetap waspada terhadap lingkungan Anda. Pakailah alas kaki yang sesuai untuk cuaca dan kegiatan yang Anda ikuti untuk mencegah tergelincir atau tersandung. Jika Anda memiliki masalah penglihatan, pastikan untuk dirawat. Selain itu, lakukan tindakan pencegahan saat berjalan jika Anda minum obat atau memiliki kondisi kesehatan yang membuat Anda mengantuk.

Bawa pulang

Tingkat keparahan cedera FOOSH tergantung pada dampak jatuh Anda, apakah Anda memiliki kondisi kesehatan yang ada, kesehatan fisik Anda saat ini, dan jenis permukaan tempat Anda jatuh.

Kebanyakan cedera FOOSH memerlukan beberapa jenis perawatan medis, dan terapi fisik biasanya dapat membantu Anda pulih lebih cepat dan lebih sehat. Ikuti instruksi dokter Anda untuk hasil terbaik.