Siku Anda penting karena memungkinkan Anda untuk menggerakkan tangan Anda ke hampir semua posisi sehingga Anda dapat melakukan berbagai kegiatan.
Saat lengan Anda bergerak ke arah tubuh dengan menekuk siku, itu disebut fleksi siku. Gerakan sebaliknya disebut ekstensi siku.
Tiga tulang yang terlibat dalam fleksi siku adalah:
- humerus, di lengan atas Anda
- ulna, di sisi jari kelingking lenganmu
- jari-jari, di sisi ibu jari lengan Anda
Ada tiga otot yang terlibat dalam melenturkan siku Anda. Mereka menghubungkan lengan atas Anda ke lengan Anda. Ketika mereka berkontraksi, mereka menjadi lebih pendek dan menarik lengan Anda ke arah lengan atas Anda. Otot-otot tersebut adalah:
- brachialis, yang melekat pada humerus dan ulna Anda
- brachioradialis, yang menempel pada humerus dan jari-jari Anda
- biceps brachii, yang menempel pada tonjolan tulang belikat dan jari-jari Anda
Fleksi siku dianggap terganggu ketika Anda tidak dapat melenturkan siku sebanyak yang Anda inginkan. Anda mungkin tidak dapat melenturkannya cukup untuk melakukan aktivitas seperti menyisir rambut atau membawa makanan ke mulut Anda. Terkadang Anda tidak bisa melenturkannya sama sekali.
Bagaimana masalah fleksi siku didiagnosis?
Cara paling umum untuk menilai fleksi siku adalah bagi seseorang untuk menggerakkan lengan Anda ke arah lengan atas sebanyak mungkin. Ini disebut gerakan pasif.
Anda juga bisa menggerakkan lengan Anda sendiri, yang disebut gerakan aktif. Ini biasanya dilakukan dengan telapak tangan menghadap ke arah Anda.
Sudut antara lengan atas dan bawah Anda, yang dikenal sebagai derajat fleksi, kemudian diukur dengan alat yang disebut goniometer.
Jika dokter Anda menentukan ada masalah dengan fleksi siku, tes lain mungkin dilakukan untuk mengetahui alasannya. Tes yang berbeda digunakan berdasarkan apakah dokter Anda berpikir tulang Anda, saraf, atau struktur lain yang terlibat.
- Sinar X. Gambar-gambar ini digunakan untuk mengidentifikasi cedera seperti patah tulang atau dislokasi.
- MRI. Pemindaian ini memberikan gambar detail struktur di siku Anda.
- Elektromiografi. Tes ini digunakan untuk menilai aktivitas listrik pada otot.
- Studi konduksi saraf. Tes ini digunakan untuk menentukan kecepatan sinyal di saraf Anda.
- Ultrasonografi. Tes ini menggunakan gelombang suara untuk menghasilkan gambar dan membantu mengevaluasi struktur dan fungsi siku dan juga dapat digunakan untuk memfasilitasi perawatan.
Apa saja gejala cedera fleksi siku?
Rentang gerak siku normal dari ekstensi penuh hingga fleksi penuh adalah 0 derajat hingga sekitar 140 derajat. Untuk sebagian besar aktivitas, Anda memerlukan rentang gerakan 30 derajat hingga 130 derajat.
Tergantung pada penyebabnya, gejala yang mungkin Anda miliki termasuk:
- rasa sakit yang mengganggu kemampuan Anda untuk menggunakan lengan Anda untuk kegiatan sehari-hari seperti berpakaian dan memasak
- mati rasa, kesemutan, atau sensasi terbakar akibat sindrom jebakan saraf
- kelemahan di lengan dan tangan Anda
- bengkak di siku Anda
Apa yang menyebabkan fleksi siku terbatas?
Peradangan
Ketika sesuatu di siku meradang, Anda dapat menghindari melenturkan siku karena rasa sakit. Peradangan dapat terjadi pada:
- sendi, seperti dengan rheumatoid arthritis
- kantung berisi cairan (bursa) yang bantal sendi
- urat daging
- saraf
Cedera
Beberapa kondisi merusak struktur di siku Anda yang mengganggu kemampuan Anda untuk lentur. Mereka juga dapat menyebabkan rasa sakit. Ini termasuk:
- patah atau dislokasi tulang
- meregangkan atau merobek ligamen (siku terkilir)
- meregangkan atau merobek otot (tegang siku)
Dua kondisi membuatnya secara fisik tidak mungkin bagi Anda untuk melenturkan siku Anda.
Kontraktur siku
Kontraktur adalah ketika otot, ligamen, tendon, atau kulit kehilangan kemampuannya untuk meregangkan. Tanpa kemampuan ini, ia menjadi kaku dan kencang secara permanen. Ketika ini terjadi di siku Anda, gerakan Anda menjadi sangat terbatas. Anda akan memiliki kemampuan terbatas untuk melenturkan atau memperpanjang siku Anda.
Penyebab meliputi:
- imobilisasi atau kurangnya penggunaan
- jaringan parut yang terbentuk selama penyembuhan dari cedera atau luka bakar atau dari peradangan
- kondisi sistem saraf, seperti cerebral palsy dan stroke
- kondisi genetik, seperti distrofi otot
- kerusakan saraf
Erb's palsy
Cedera pada jaringan saraf (pleksus brakialis) yang menjalar dari leher ke bahu dapat menyebabkan kelumpuhan lengan Anda. Ini disebut sebagai Erb's palsy.
Ini sering disebabkan ketika leher bayi diregangkan terlalu jauh saat lahir. Pada orang dewasa, biasanya disebabkan oleh cedera yang meregangkan saraf di pleksus brakialis Anda. Ini terjadi ketika leher Anda dipaksa untuk meregangkan sementara bahu Anda ditekan ke bawah. Penyebab cedera jenis ini meliputi:
- hubungi olah raga seperti sepakbola
- kecelakaan motor atau mobil
- jatuh dari ketinggian
Cara lain pleksus brakialis Anda bisa terluka termasuk:
- luka tembak
- massa tumbuh di sekitarnya
- radiasi ke dada Anda untuk mengobati kanker
Bagaimana perawatan cedera fleksi fleksi?
Perawatan masalah fleksi siku tergantung pada penyebabnya.
Tendonitis, radang kandung lendir, dan jebakan saraf hampir selalu diobati secara konservatif dengan:
- es atau kompres panas
- terapi fisik
- beristirahat
- anti-inflamasi yang dijual bebas
- menghentikan atau memodifikasi gerakan berulang yang menyebabkan masalah
- penyangga siku
- injeksi kortikosteroid
Kadang-kadang jebakan saraf dirawat dengan pembedahan.
Perawatan untuk penyebab lain masalah fleksi siku termasuk:
- terkilir dan tegang: kompres es dan istirahat
- fraktur: perbaikan atau pengecoran bedah
- dislokasi: manipulasi kembali ke tempatnya atau operasi
- kontraktur: peregangan, splints, casting, atau operasi dapat digunakan untuk meningkatkan fleksi siku tetapi kadang-kadang tidak dapat diperbaiki
- Erb's palsy: cedera saraf ringan sering sembuh sendiri tetapi cedera parah bisa permanen
Peregangan dan latihan dapat membantu setelah nyeri akibat peradangan atau patah tulang telah sembuh. Peregangan membantu menjaga fleksibilitas dan menghindari kekakuan. Latihan membantu menguatkan otot Anda.
Banyak penyebab gangguan fleksi siku merespons terapi fisik dan pekerjaan dengan baik. Ini dapat dilakukan sebelum, bersama, atau setelah perawatan lain seperti menguatkan dan operasi.
Garis bawah
Sebagian besar masalah fleksi siku bersifat sementara dan membaik dengan perawatan konservatif.
Masalah yang disebabkan oleh gerakan yang terlalu sering atau berulang sering kali dapat diperbaiki dengan mengurangi jumlah waktu yang Anda habiskan untuk aktivitas atau memodifikasi posisi tangan atau lengan Anda.
Sering-seringlah beristirahat dari aktivitas dan peregangan juga bisa membantu. Terapi fisik, terapi okupasi, peregangan dan latihan dapat membantu Anda melindungi atau meningkatkan fleksi siku Anda.
