Daftar Isi:
- Gambaran
- Identifikasi pemicu potensial yang memperburuk CIU
- Lacak apakah obat Anda bekerja
- Identifikasi efek samping dari obat Anda
- Tentukan apakah diet bisa berperan
- Buat komunikasi dengan dokter Anda lebih mudah
- Memulai jurnal gejala Anda
- Bawa pulang
Video: Inilah Mengapa Melacak Gejala Sarang Kronis Anda Penting
2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 11:18
Gambaran
Anda mungkin sering merasa frustrasi dengan kenyataan bahwa dokter tidak dapat mengidentifikasi penyebab yang mendasari urtikaria idiopatik kronis (CIU) Anda. CIU dapat bertahan selama berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun, diselingi oleh merebaknya gatal atau gatal atau gatal-gatal.
Untuk mengidentifikasi cara terbaik untuk mengobati gejala Anda, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk membuat jurnal gejala. Dengan terus-menerus melacak keadaan di sekitar flare-up Anda, Anda dapat memperoleh pemahaman yang lebih baik tentang bagaimana menjaga gejala CIU Anda terkendali.
Berikut adalah manfaat menggunakan jurnal gejala ketika Anda memiliki CIU dan beberapa tips untuk memulai.
Identifikasi pemicu potensial yang memperburuk CIU
Diagnosis CIU menyiratkan bahwa tidak ada penyebab yang diketahui. "Idiopatik" berarti bahwa suatu penyakit terjadi secara spontan atau dengan asal yang tidak diketahui. Namun, masih mungkin untuk mengidentifikasi pemicu tertentu.
Pemicu adalah segala sesuatu yang memperburuk gatal-gatal Anda, menyebabkan mereka bertambah banyak atau parah. Pemicu yang umum untuk dicari termasuk:
- kontak dengan hewan peliharaan atau bulu hewan peliharaan
- paparan sinar matahari langsung
- gigitan serangga
- stres dan kecemasan
- panas ekstrem atau dingin
- infeksi virus
- latihan yang giat
Gunakan jurnal Anda untuk mencatat apakah Anda pernah menemukan pemicu ini sebelum wabah. Melakukannya dapat membantu Anda menghindarinya di masa depan dan mengurangi gejala CIU Anda.
Lacak apakah obat Anda bekerja
Bahkan jika suatu pengobatan meningkatkan gejala Anda, itu mungkin tidak menghilangkannya sama sekali. Itu sebabnya penting untuk menggunakan jurnal gejala untuk melacak jumlah dan tingkat keparahan wabah yang Anda alami setelah minum obat.
Alih-alih mengandalkan ingatan Anda, Anda akan dapat menentukan apakah obat Anda benar-benar berpengaruh.
Identifikasi efek samping dari obat Anda
Jurnal gejala dapat membantu Anda melacak potensi efek samping dari obat Anda. Efek samping potensial dari antihistamin, misalnya, dapat mencakup:
- mulut kering
- sakit kepala
- penglihatan kabur
- kantuk
Periksa informasi yang datang dengan perawatan Anda untuk mempelajari tentang efek samping lain yang spesifik untuk obat itu. Jika Anda mengalami efek samping yang parah, konsultasikan dengan dokter Anda untuk membahas opsi alternatif.
Tentukan apakah diet bisa berperan
Bahkan jika Anda tidak secara resmi memiliki alergi, Anda mungkin menemukan bahwa diet Anda berperan dalam flare-up Anda. Melacak apa yang telah Anda makan dapat membantu Anda mempelajari lebih lanjut tentang kemungkinan tautan antara apa yang Anda makan dan ketika gejala Anda bermanifestasi.
Beberapa orang dengan CIU mungkin mempertimbangkan diet khusus, seperti diet antihistamin atau diet eliminasi pseudoallergen. Dalam hal ini, termasuk detail tentang asupan makanan Anda dalam jurnal Anda akan sangat penting untuk mengetahui apa yang cocok untuk Anda.
Buat komunikasi dengan dokter Anda lebih mudah
Mudah melupakan detail tentang gejala Anda baru-baru ini ketika berbicara dengan dokter. Alih-alih merasa bingung ketika dokter menanyakan pertanyaan tentang CIU Anda, bawalah jurnal Anda ke janji temu.
Memiliki catatan riwayat gejala Anda akan membantu dokter menentukan tindakan terbaik yang harus diambil. Ini juga akan membantu dokter Anda memutuskan apakah mereka perlu mengubah atau menyesuaikan obat Anda.
Memulai jurnal gejala Anda
Jika Anda tertarik untuk membuat jurnal gejala tetapi tidak tahu harus mulai dari mana, pertimbangkan untuk melacak informasi berikut di setiap entri:
- makanan yang sudah kamu makan
- pemicu potensial yang telah Anda hadapi
- obat yang sudah Anda pakai
- jumlah sarang
- keparahan gatal-gatal
Jika Anda lebih suka melacak gejala secara digital, Anda dapat menggunakan teknologi untuk membantu Anda tetap teratur. Anda dapat menggunakan apa saja dari dokumen Word hingga aplikasi khusus seperti Flaredown, yang gratis. Percobaan dengan berbagai mode atau aplikasi untuk melihat mana yang paling cocok untuk Anda.
Bawa pulang
Dokter Anda akhirnya memutuskan perawatan terbaik untuk Anda. Tetapi jurnal gejala dapat membantu Anda mendapatkan kontrol dan memastikan keputusan dokter Anda didasarkan pada informasi yang lengkap dan akurat. Ingatlah untuk mengunjungi dokter Anda secara teratur untuk membahas temuan Anda dan sesuaikan pendekatan Anda jika perlu.
Direkomendasikan:
Apakah Anda Baik Terhadap Diri Sendiri? Melacak Pikiran Anda Mungkin Mengejutkan Anda
Sepertinya saya bisa memutar ulang kaset negatif yang diputar di kepala saya. Saya bisa menulis ulang narator untuk hidup saya
Apa Yang Harus Dilakukan Ketika Antihistamin Berhenti Mengobati Sarang Kronis Anda
Dokter Anda kemungkinan meresepkan antihistamin pada awalnya untuk mengobati urtikaria idiopatik kronis Anda. Tetapi apa yang Anda lakukan jika mereka berhenti bekerja? Berikut adalah pilihan Anda, dan pertanyaan untuk dibawa ke janji temu berikutnya dengan dokter Anda
7 Tips Untuk Kulit Gatal Dengan Sarang Kronis
Kulit gatal dari urtikaria idiopatik kronis bisa sangat membuat frustrasi dan tidak nyaman untuk ditangani. Selain menemui dokter Anda secara teratur untuk mendapatkan tips perawatan, berikut adalah tujuh cara Anda dapat mengurangi iritasi dan mendapatkan bantuan
10 Tips Mudah Membantu Anda Mengelola Sarang Kronis
Hidup dengan urtikaria idiopatik kronis bisa membuat frustrasi. Ini dapat mengganggu tidur Anda, dan menyulitkan untuk menyelesaikan tugas sehari-hari. Berikut adalah 10 retasan yang dapat Anda masukkan ke dalam rutinitas Anda untuk membuat hidup sedikit lebih mudah
Inilah Yang Terjadi Ketika Anda Tidak Memperlakukan AS Kronis Anda
Berurusan dengan AS bisa membingungkan dan melelahkan. Tapi jangan biarkan itu menghentikan Anda dari mendapatkan perawatan. Berikut adalah 7 konsekuensi yang bisa Anda hadapi jika Anda tidak melakukan perawatan