Payudara Anda unik
Ketika orang berbicara tentang ukuran payudara, mereka sering menggambarkannya dalam hal ukuran bra.
Ukuran bra rata-rata di Amerika Serikat adalah 34DD. Angka ini dapat bervariasi di setiap negara. Di Inggris, misalnya, rata-rata adalah 36DD.
Tetapi dengan menjabarkan angka pasti untuk apa yang "normal" atau "rata-rata" tidak semudah yang Anda kira.
Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang bagaimana payudara diukur, faktor mana yang mempengaruhi ukuran payudara, alasan fluktuasi, dan banyak lagi.
Apakah angka-angka ini sebenarnya dapat diandalkan?
Untuk menggunakan ukuran bra untuk mengukur ukuran payudara rata-rata secara akurat, setiap orang harus berada di halaman yang sama tentang ukuran bra mana yang digunakan untuk payudara mana.
Tapi kami tidak memiliki pemahaman universal tentang ukuran bra yang benar.
Bahkan, diperkirakan 80 persen orang memakai ukuran bra yang salah. Sebagian besar tidak menyadarinya karena berbagai alasan.
Misalnya, ukuran bra Anda mungkin salah diukur.
Toko yang berbeda mungkin menggunakan metode pengukuran yang berbeda, dan kesalahan manusia juga dapat membuat Anda tersesat. Ukuran bra juga dapat bervariasi di berbagai merek.
Payudara Anda juga bisa berubah ukuran seiring waktu.
Jadi, jika Anda telah menggunakan 38C untuk beberapa waktu atau mengganti merek, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk diubah ukurannya.
Cara menentukan ukuran bra Anda
Anda akan membutuhkan tiga pengukuran berbeda untuk menentukan ukuran payudara Anda secara keseluruhan, termasuk:
- panjang di payudara Anda (payudara)
- panjang sekitar badan Anda (band)
- volume payudara keseluruhan (cangkir)
Anda dapat menemukan ukuran payudara Anda dengan membungkus pita pengukur di sekitar tubuh Anda di mana payudara Anda paling penuh - biasanya di atas puting susu Anda - saat mengenakan bra.
Ukuran band Anda adalah panjang di sekitar tubuh Anda, yang dapat Anda temukan dengan membungkus pita pengukur di sekitar tubuh Anda tepat di bawah payudara Anda.
Anda dapat menemukan ukuran cangkir Anda dengan menghitung perbedaan antara ukuran payudara Anda dan ukuran band Anda. Konsultasikan bagan ukuran untuk menentukan huruf cup mana angka ini sesuai dengan.
Apakah ada ukuran yang ideal?
Mengetahui ukuran payudara Anda dibandingkan dengan rata-rata adalah satu hal. Tetapi apakah payudara Anda berukuran "benar"?
Itu tergantung bagaimana perasaan Anda. Yang paling penting untuk dipertimbangkan adalah apakah Anda merasa nyaman dengan ukuran payudara Anda.
Beberapa peneliti dari situs medis Zava mencoba mencari tahu apa yang orang anggap sebagai ukuran payudara ideal.
Sebuah survei terhadap lebih dari 2.000 orang mengungkapkan bahwa sekitar 60 persen pria dan 54 persen wanita menganggap payudara berukuran rata-rata lebih menarik.
Konon, hampir 70 persen responden mengatakan mereka senang dengan ukuran payudara pasangan mereka.
Pada akhirnya, tidak masalah bagaimana perasaan orang lain. Kenyamanan dan kepercayaan diri pribadi Anda adalah yang terpenting.
Apa yang menentukan ukuran payudara?
Genetika memainkan peran terbesar dalam menentukan ukuran dan bentuk payudara Anda.
Faktor-faktor lain termasuk:
- Bobot. Lemak berperan besar dalam jaringan dan kepadatan payudara, sehingga berat badan membuat perbedaan.
- Olahraga. Latihan dada, seperti push-up dan bench press, dapat membangun otot di belakang jaringan payudara Anda. Itu sebenarnya tidak mengubah ukuran payudara Anda, tetapi itu bisa membuat payudara Anda terlihat lebih bagus.
- Menyusui dan hamil. Perubahan hormon dapat membuat payudara Anda membengkak selama kehamilan, dan itu bisa menjadi lebih besar jika Anda menyusui.
Bisakah ukuran payudara Anda berubah seiring waktu?
Saat tubuh Anda mengalami perubahan alami, demikian juga payudara Anda.
Anda mungkin memperhatikan bahwa ukuran payudara Anda berfluktuasi sepanjang bulan. Ini biasanya terkait dengan di mana Anda berada dalam siklus menstruasi Anda.
Sebagai contoh, banyak orang menemukan payudaranya membengkak pada hari-hari menjelang menstruasi.
Anda juga dapat menemukan bahwa payudara Anda mengendap dalam ukuran atau bentuk baru setelah kehamilan atau menyusui.
Meskipun beberapa orang kembali ke ukuran prahamil, mereka biasa mengalami perubahan yang berlangsung lama.
Payudara Anda sebagian terdiri dari jaringan lemak, sehingga setiap kenaikan atau penurunan berat badan juga dapat mempengaruhi ukuran payudara.
Memiliki lebih banyak lemak di tubuh Anda bisa menghasilkan payudara yang lebih besar, sementara sedikit lemak bisa berarti payudara yang lebih kecil.
Jaringan payudara juga cenderung melorot dari waktu ke waktu, sehingga Anda dapat melihat ukuran dan bentuk keseluruhan payudara Anda berubah seiring bertambahnya usia.
Apakah ada hubungan antara ukuran payudara dan kanker payudara?
Anda mungkin pernah melihat berita utama mengklaim bahwa payudara yang lebih besar membawa risiko lebih besar untuk kanker payudara, tetapi kesimpulan itu cukup menyesatkan.
Pandangan lebih dekat mengungkapkan bahwa memiliki peningkatan risiko kanker payudara terkait dengan hal-hal seperti sejarah genetik, berat badan, dan kadar estrogen, daripada memiliki ukuran payudara tertentu.
Para ilmuwan belum menemukan hubungan pasti antara ukuran payudara dan kanker payudara.
Adakah kondisi lain yang terkait dengan ukuran payudara?
Ada sejumlah kondisi kesehatan yang dapat memengaruhi payudara Anda, termasuk kista, radang (mastitis), dan kondisi kulit seperti eksim dan jerawat.
Kondisi ini juga terkait dengan faktor risiko lain seperti genetika dan hormon - bukan ukuran payudara.
Namun, orang yang memiliki payudara besar dan berat dapat mengalami beberapa efek samping yang tidak diinginkan.
Payudara yang lebih besar dapat menyebabkan nyeri pada bahu, leher, dan punggung, serta sakit kepala, sesak napas, dan masalah postur.
Bagaimana jika Anda ingin mengubah ukuran payudara Anda?
Ingin payudara lebih kecil atau lebih besar? Anda bisa mempertimbangkan pengurangan atau augmentasi.
Jika Anda ingin mengurangi
Jika Anda ingin payudara yang lebih kecil, Anda bisa melihat pengurangan payudara.
Dokter bedah plastik akan mengangkat jaringan, lemak, dan kulit ekstra untuk membuat payudara lebih kecil.
Anda dapat memulai proses dengan menjangkau ahli bedah plastik melalui American Society of Plastic Surgeons atau The American Board of Plastic Surgery.
Dokter bedah Anda akan menjadwalkan konsultasi untuk memeriksa payudara Anda, mengevaluasi apakah Anda cukup sehat untuk operasi, dan menentukan apakah pengurangan adalah prosedur yang tepat untuk Anda.
Jika Anda ingin augmentasi
Jika Anda menginginkan payudara yang lebih besar, Anda bisa melakukan pembesaran payudara, juga dikenal sebagai mendapatkan implan atau “pekerjaan payudara”.
Dokter bedah plastik akan menambah ukuran payudara Anda dengan memasukkan implan buatan atau mentransfer lemak dari area lain dari tubuh Anda.
Seperti halnya prosedur bedah lainnya, penting untuk memiliki ahli bedah yang terampil dan bersertifikat melakukan pembesaran Anda.
Anda dapat menemukan kandidat potensial melalui American Society of Plastic Surgeons atau The American Board of Plastic Surgery. Setelah Anda mempertimbangkan ahli bedah, baca ulasan pasien mereka.
Anda juga harus menjadwalkan konsultasi dengan ahli bedah sebelum melanjutkan prosedur. Ini akan memungkinkan Anda untuk mengajukan pertanyaan yang Anda miliki dan memastikan Anda merasa nyaman dengan mereka.
Garis bawah
Ketika datang ke kesehatan dan kesejahteraan Anda, pas ke kisaran rata-rata ukuran payudara tidak sepenting pas ke tingkat kenyamanan individu Anda.
Anda mungkin benar-benar bahagia dengan ukuran payudara Anda, terlepas dari bagaimana ukurannya terhadap orang lain.
Anda juga dapat menjelajahi berbagai gaya pakaian, jenis bra, dan bahkan makeup untuk mengubah tampilan payudara Anda dan meningkatkan kepercayaan diri Anda.
Apakah Anda ingin menyebutnya boobies Anda, payudara, atau memberi mereka nama panggilan mereka sendiri, seperti Thelma dan Louise, payudara Anda adalah milik Anda.
Maisha Z. Johnson adalah seorang penulis dan advokat bagi para penyintas kekerasan, orang kulit berwarna, dan komunitas LGBTQ +. Dia hidup dengan penyakit kronis dan percaya untuk menghormati jalan unik masing-masing orang untuk penyembuhan. Temukan Maisha di situs webnya, Facebook, dan Twitter.
