Membersihkan secara teratur adalah bagian penting dari menjaga kesehatan rumah Anda
Ini termasuk mencegah dan mengurangi bakteri, virus, dan hama lain seperti ngengat, ikan mas, dan kutu busuk yang dapat membahayakan jika dibiarkan tidak terkendali.
Dan pembersihan rutin bahkan lebih penting selama pandemi COVID-19. SARS-CoV-2, virus yang menyebabkan COVID-19, dapat hidup di beberapa permukaan rumah Anda selama berhari-hari.
Untungnya, mudah untuk menyingkirkan bahan virus dari permukaan ini dengan beberapa disinfektan dasar dan prosedur pembersihan.
Baca terus untuk mengetahui tentang beberapa titik masalah umum di sekitar rumah dan solusi untuk menjaga ruang hidup Anda aman dan sehat.
Cara membersihkan dapur
Semua orang tertarik ke dapur.
Sebagian restoran, sebagian pusat hiburan, dan sebagian ruang keluarga, itu adalah titik nol untuk tempat paling merepotkan di rumah. Praktis setiap permukaan adalah magnet bagi bakteri, virus, kuman, serangga, dan hama lainnya.
Dapur Anda juga bisa menjadi salah satu tempat yang paling memungkinkan Anda mentransfer virus, seperti SARS-CoV-2, ke rumah tangga Anda. Sebuah studi tahun 2020 menemukan bahwa coronavirus ini dapat hidup berjam-jam atau berhari-hari di banyak permukaan dapur umum:
- tembaga: 8 jam
- kardus: 24 jam
- stainless steel: 48 jam
- plastik: 3 hari
Berikut adalah beberapa tips umum untuk mendisinfeksi permukaan dapur Anda untuk mencegah COVID-19:
- Cuci tangan Anda dengan sabun dan air selama 20 detik sebelum Anda menyentuh apa pun, terutama jika Anda berada di luar atau di tempat kerja.
- Sanitasi tangan Anda dengan pembersih alkohol 60 persen (atau lebih tinggi) jika sabun dan air tidak segera tersedia.
- Bersihkan semua permukaan dapur secara teratur, termasuk penghitung, permukaan meja, dan permukaan lain yang sering Anda sentuh, seperti tombol kompor atau gelombang mikro. Gunakan disinfektan yang disetujui EPA jika tersedia.
- Cuci semua piring dan peralatan makan sebelum dan sesudah Anda menggunakannya.
Spons dan handuk
Spons dapat membawa jamur dan ribuan kuman dan patogen bawaan makanan jika tidak dibersihkan atau disimpan dengan benar.
Hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk membunuh kuman pada spons meliputi:
- menempatkan spons di mesin cuci piring dengan suhu tinggi dan siklus pengeringan
- membasahi dan memasukkannya ke dalam microwave selama 1-2 menit
- memerasnya dengan baik setelah setiap kali digunakan dan menyimpannya di tempat yang memungkinkannya mengering
Handuk kain lap juga dapat menampung mikroorganisme tidak sehat, meskipun hanya digunakan untuk mengeringkan piring bersih. Sering-seringlah mencucinya dengan alat pemutar suhu disetel ke panas.
Talenan
Jangan pernah memotong buah atau sayuran pada talenan yang sama yang Anda gunakan untuk mengiris daging mentah. Bersihkan dulu dengan air panas dan sabun.
Memisahkan sayuran dan daging mentah akan menghindari kontaminasi silang dan kemungkinan penyebaran salmonella, E. coli, dan bakteri berbahaya lainnya.
Ada baiknya memiliki dua talenan: satu untuk daging mentah dan satu untuk buah-buahan, sayuran, dan yang lainnya.
Countertops
Jaga agar semua permukaan tetap bersih dan tersanitasi setelah Anda memasak.
Langkah ekstra ini akan membantu menghilangkan bakteri makanan seperti Campylobacter, penyebab umum diare. Ini juga akan mencegah serangga dari berpesta di sisa makanan yang tersisa di konter.
Hama rumah tangga seperti kecoak dapat membawa sejumlah patogen dan juga dapat memicu asma dan alergi pada beberapa orang.
Anda dapat membersihkan meja Anda dengan pemutih setelah menyeka dengan sabun dan air. Satu sendok teh pemutih klorin per liter air akan membantu. Langkah ekstra ini akan membantu membunuh patogen yang masih hidup.
Menggunakan pemutih dengan klorin juga akan membantu menghilangkan bahan virus yang terkait dengan COVID-19. Amonia juga akan bekerja. Hanya saja, jangan menggunakan pemutih dan amonia bersama-sama, karena mereka dapat bergabung untuk menghasilkan bahan kimia berbahaya.
Simpan tutup pada kemungkinan serangan serangga dengan mencuci piring dan peralatan segera setelah makan, menyimpan makanan dalam wadah yang tertutup rapat, dan menyimpan sampah di wadah dengan tutupnya.
Di kamar tidur
Apakah Anda berbagi tempat tidur dengan orang lain atau tidak, Anda tidak pernah sendirian di tempat tidur.
Debu, tungau debu, dan mungkin bulu hewan peliharaan selalu menemani Anda sepanjang waktu. Kutu busuk ini menambah kualitas udara yang buruk dan dapat mengiritasi yang terbaik dari kita, apakah Anda alergi atau tidak.
Ini karena tungau debu menghasilkan limbah dan bertelur. Tambahkan rambut, kulit mati, jamur, dan serbuk sari, dan Anda mendapatkan kombinasi yang mengandung alergen yang dapat mengepakkan pukulan keras ke individu yang sensitif.
Berikut adalah beberapa tips untuk menghilangkan tungau debu:
- Gunakan kasur plastik ritsleting dan sarung bantal.
- Sekali seminggu, cuci semua tempat tidur dalam air panas di atas 130˚F untuk membunuh tungau debu.
- Vakum kasur terbuka secara teratur.
Di dalam kamar mandi
Kamar mandi adalah hal yang relatif baru. Selama ribuan tahun, orang bergantung pada kakus dan pemandian umum, dan untuk alasan yang baik - untuk menjaga patogen dan limbah dari tempat tinggal.
Hari ini, kami memiliki kemewahan toilet dan bathtub, dan patogen dapat bersembunyi di tempat yang tidak Anda harapkan.
Pegangan toilet
Toilet mungkin merupakan tanda mudah bagi bahaya kesehatan potensial di kamar mandi, tetapi itu untuk alasan yang mungkin tidak Anda duga.
Tentu, Anda tahu untuk menjaga mangkuk dan kursi tetap bersih, tetapi seberapa sering Anda membersihkan gagang flush? Rotavirus, enterococcus, dan hama jahat lainnya dapat hidup di sana.
Enterococcus dapat menyebabkan gastroenteritis bakteri. Rotavirus adalah penyebab diare paling umum pada anak-anak.
Coronavirus baru ini juga dapat bertahan hidup pada pegangan toilet dari baja dan plastik hingga 3 hari.
Biarkan pegangan siram disanitasi dengan desinfektan yang secara khusus mencantumkan bakteri atau virus yang menempel pada label. Sanitasi dengan larutan alkohol 60 persen juga dapat membantu menghilangkan partikel virus SARS-CoV-2.
Lantai ke langit-langit
Jamur dapat tumbuh subur di kamar mandi dan menimbulkan sejumlah masalah kesehatan, mulai dari mata berair, gatal hingga serangan asma.
Bahaya lain yang mengintai di kamar mandi Anda, dan mungkin di seluruh rumah Anda, adalah trikofton.
Jamur ini menyebabkan kurap dan kaki atlet dan dapat diturunkan dari kaki satu orang ke orang lain melalui lantai.
Berikut adalah beberapa tips untuk membersihkan jamur dan trikoma:
- Gunakan desinfektan yang dirancang untuk membunuh jamur dan jamur di kamar mandi.
- Setelah mandi atau mandi, usap dinding bak mandi atau shower dan gorden dengan handuk atau alat pembersih debu. Beberapa tirai shower bahkan dapat dilemparkan ke dalam mesin cuci.
- Buang tisu yang kotor dan kosongkan keranjang sampah setiap hari. Jangan biarkan mereka berbaring di sekitar ruangan atau di atas meja.
Rhinovirus, penyebab utama flu biasa, menyebar dengan mudah ketika orang menyentuh permukaan yang terkontaminasi dan kemudian menyentuh mata, hidung, atau mulut mereka. Ini juga berlaku untuk COVID-19.
Rhinovirus dan coronavirus dapat hidup di permukaan selama berhari-hari, jadi bersihkan kamar mandi Anda secara teratur.
Membersihkan rumah
Bakteri dan virus dapat dengan mudah menyebar di permukaan lain yang biasa digunakan di rumah Anda.
Gagang pintu
Mereka melakukan lebih dari memungkinkan Anda ke rumah atau ruangan Anda. Pegangan ini dapat membawa staph, kependekan dari Staphylococcus aureus, bakteri yang umum.
Meskipun biasanya bukan ancaman, staph bisa berbahaya jika memasuki mulut, mata, luka, atau goresan, dan dapat menyebabkan berbagai masalah.
Coronavirus yang baru juga dapat menyerang gagang pintu Anda jika Anda secara teratur akan bekerja atau keluar dan kemudian menyentuh gagang pintu sebelum mencuci tangan.
Gesekan gagang pintu yang baik dengan pembersih antibakteri atau larutan alkohol 60 persen akan mencegah staph dan mikroorganisme berbahaya lainnya.
Dinding
Jika dinding bisa berbicara, mereka mungkin akan meminta Anda untuk mempertimbangkan kembali pilihan cat Anda - bukan warna tetapi jenisnya. Cat mengandung senyawa organik yang mudah menguap (VOC), sumber polusi udara dalam ruangan yang sangat besar.
Bahan kimia ini, juga ditemukan di jok, tekstil, dan bahan bangunan lainnya, dapat menyebabkan sejumlah masalah terkait kesehatan. Yang dikhawatirkan adalah cat di rumah tua yang mungkin mengandung timbal.
Pembuatan cat berbasis timah dilarang pada tahun 1978. Jika rumah Anda dibangun setelah itu, Anda mungkin baik-baik saja untuk yang ini.
Untuk mengurangi paparan uap beracun ini, pilih cat VOC rendah, cat susu, atau kapur putih.
Di rumah yang lebih tua, periksa keberadaan timbal dengan mempekerjakan penilai risiko berlisensi atau dengan membeli alat tes rumah timah di toko perangkat keras lokal Anda.
Jika Anda menemukan timbal di rumah Anda, tanyakan tentang produk pelepasan timbal di toko perangkat keras atau sewa spesialis yang berpengalaman untuk melepasnya.
Karpet dan permadani
Banyak karpet dan perekat serta bantalan yang dibutuhkan untuk menginstalnya memancarkan VOC yang sama seperti cat.
Beberapa orang mengalami gejala seperti flu setelah memasang karpet baru dan yang lain mengeluh iritasi mata, hidung, dan tenggorokan.
Berikut adalah beberapa cara Anda dapat menghindari gejala dan masalah kesehatan yang terkait dengan VOC di karpet dan karpet:
- Mintalah karpet Anda disiarkan sebelum pemasangan.
- Buka jendela dan pintu dan gunakan kipas angin untuk memungkinkan sirkulasi udara sebanyak mungkin di ruangan.
- Pertimbangkan memilih karpet dan produk terkait yang memenuhi kriteria emisi VOC rendah untuk penerimaan kualitas udara dalam ruangan.
- Bersihkan karpet dan permadani Anda secara teratur untuk memudahkan reaksi alergi terhadap debu dan bulu hewan peliharaan.
- Buka jendela secara berkala untuk membantu ventilasi ruangan, terutama setelah memasang karpet baru atau dinding lukisan.
- Pertimbangkan untuk menggunakan pembersih udara atau tanaman rumah untuk menyaring racun dan VOC yang ada di udara keluar dari udara.
SARS-CoV-2 dapat bertahan hidup di atas karpet, permadani, dan serat atau kain lainnya selama beberapa jam.
Anda tidak mungkin mendapatkan virus dari sumber-sumber ini, tetapi Anda dapat melacak virus di seluruh rumah Anda jika Anda berjalan di karpet atau permadani yang terkontaminasi dan kemudian ke kamar lain di rumah Anda.
Goyangkan karpet Anda secara teratur dan kukus bersih karpet Anda sesering mungkin.
Pembersih udara juga dapat membantu menangkap tetesan pernapasan yang terinfeksi dan partikel kelembaban udara (dikenal sebagai aerosol) dari batuk atau bersin yang mungkin mengandung virus corona.
Debu
Terkadang kita menganggap debu rumah sebagai kotoran, tetapi lebih dari itu.
Sebuah tinjauan tahun 2016 yang diterbitkan dalam jurnal Ilmu Lingkungan & Teknologi menunjukkan bagaimana debu rumah tangga menyerupai "tempat parkir untuk bahan kimia" di rumah Anda.
Para peneliti telah mengidentifikasi 45 bahan kimia yang berpotensi berbahaya dalam debu rumah tangga untuk diperiksa. Setidaknya 10 bahan kimia ini ada di hampir semua sampel yang diambil dari situs di seluruh Amerika Serikat.
Menurut ulasan tersebut, debu dapat menyebabkan beragam masalah kesehatan, termasuk:
- alergi
- asma
- masalah pernapasan
- kanker dan gangguan sistem reproduksi dan saraf
Efek ini dapat meningkat di musim dingin ketika kita biasanya menghabiskan lebih banyak waktu di dalam ruangan.
Debu bisa menjadi sup beracun yang terbuat dari bahan kimia dari wewangian, produk pembersih, produk perawatan pribadi, dan bahkan bahan bangunan rumah Anda terbuat dari.
Agar masalah dari debu seminimal mungkin, Departemen Perumahan dan Pengembangan Kota AS merekomendasikan agar Anda menjaga rumah Anda:
- bersih
- kering
- berventilasi baik
- terawat
- bebas dari hama
- bebas dari kontaminan
Gas dan karbon monoksida
Gas alam
Jika rumah Anda menggunakan gas alam untuk memanaskan atau memasak, Anda harus selalu waspada terhadap kebocoran.
Kebocoran gas alam jarang terjadi, tetapi mereka dapat terbakar jika dekat api terbuka. Mereka juga bisa membuat Anda sakit dalam jangka panjang.
Evakuasi rumah Anda dan hubungi 911 atau nomor darurat untuk penyedia utilitas Anda segera jika Anda mencium bau gas atau bau seperti telur busuk.
Karbon monoksida
Karbon monoksida adalah gas yang tidak berwarna, tidak berbau, dan tidak berasa yang dapat menyebabkan gejala seperti flu atau bahkan kematian.
Ini adalah produk sampingan dari peralatan pembakaran bahan bakar, termasuk beberapa pemanas ruang, tungku, pemanas air, area memasak, generator portabel, dan mesin mobil dan truk.
Untuk menghindari masalah, pastikan rumah Anda dilengkapi dengan detektor karbon monoksida. Simpan semua peralatan dalam kondisi baik dan jangan pernah menggunakan arang panggangan atau generator portabel di dalam rumah Anda.
Mencegah kebakaran
Menurut Palang Merah Amerika, kebakaran di rumah dapat tumbuh dari percikan ke keadaan darurat yang mengancam jiwa dalam waktu 2 menit.
Mereka menyarankan tindakan pencegahan sederhana untuk menghindari bahaya kebakaran:
- Selalu sediakan alarm asap di rumah Anda. Periksa sekali setiap bulan dan pasang baterai baru setiap 6 bulan.
- Miliki rencana pelarian api yang diketahui semua anggota rumah tangga.
- Jika terjadi kebakaran, keluarlah dari rumah dan tetap di luar. Hubungi 911 untuk bantuan.
Sebagian besar kebakaran rumah dimulai di dapur. Mereka menyarankan untuk mengambil tindakan pencegahan kebakaran tambahan berikut di sana:
- Jaga tirai, rak handuk, dan dispenser kertas tisu pada jarak yang jauh dari kompor.
- Pastikan ventilasi microwave Anda tidak terhalang.
- Memiliki alat pemadam api yang mudah dijangkau.
- Jangan membuang air ke api unggun. Jika api mulai menyala di dalam panci, tutuplah atau gunakan alat pemadam api Anda.
Mencegah jatuh
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, jatuh adalah penyebab utama cedera bagi orang Amerika yang lebih tua.
Setiap tahun, 1 dari 4 orang dewasa di atas usia 65 mengalami penurunan. Ini menghasilkan 3 juta kunjungan ruang gawat darurat rumah sakit dan 800.000 rawat inap. Jatuh bisa menjadi peristiwa yang mengubah hidup orang dewasa yang lebih tua.
Berikut adalah beberapa langkah sederhana yang dapat Anda ambil untuk meningkatkan keamanan rumah Anda.
- Hapus bahaya perjalanan. Singkirkan apa pun yang mungkin Anda jalani dari tangga dan jalan setapak, termasuk kertas, buku, pakaian, dan sepatu.
- Cegah selip karpet. Lepaskan karpet kecil atau letakkan selotip ganda di bagian bawahnya agar tetap di tempat.
- Instal bar ambil. Ambil batang di sebelah dan di dalam bak mandi, dan di sebelah toilet.
- Gunakan keset nonslip di kamar mandi Anda. Jangan pernah meletakkan apa pun yang mungkin Anda selipkan di bak mandi atau pancuran.
- Olahraga. Salah satu faktor risiko utama jatuh adalah kelemahan tubuh bagian bawah. Latihan untuk menjaga kaki dan dada Anda kuat dan fleksibel. Tai chi, yoga, dan berenang adalah kegiatan yang sangat baik.
- Jaga keseimbangan Anda. Lakukan apa yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kesulitan yang Anda alami saat berjalan dan menyeimbangkan. Tai chi dan yoga sangat membantu.
- Ketahui obat-obatan Anda. Beberapa obat termasuk obat penenang, obat penenang, atau antidepresan dapat mempengaruhi keseimbangan Anda. Minta dokter Anda untuk meninjau obat-obatan Anda bersama Anda secara berkala.
- Pengecekan visi. Periksa penglihatan Anda setiap tahun dan kenakan lensa korektif yang Anda butuhkan.
- Pakailah sepatu yang tepat. Pastikan alas kaki Anda pas dan dalam kondisi baik.
Bawa pulang
Manusia telah datang jauh dalam pengembangan ruang dalam ruangan.
Kami menerima begitu saja banyak kenyamanan modern, dan beberapa di antaranya dapat membawa bahan kimia berbahaya, kuman, dan risiko keamanan ke rumah.
Ambil beberapa langkah dan tindakan pencegahan tambahan untuk membuat dan menjaga rumah Anda menjadi tempat yang aman.
