Hidrasi yang tepat bukan hanya tentang menahan dahaga. Ada semua jenis manfaat kesehatan penting yang berasal dari cukup minum air - dari pengaturan suhu hingga sakit kepala yang lebih sedikit.
Sayangnya, tidak selalu mudah untuk mengetahui dengan pasti bahwa Anda mendapatkan jumlah yang tepat setiap hari. Di situlah aplikasi hidrasi masuk.
Kami mencari yang terbaik tahun ini, berdasarkan peringkat pengguna, konten berkualitas, dan keandalan umum, sehingga Anda dapat melacak asupan air harian Anda untuk kesehatan yang lebih baik.
Pengingat Pelacak Air Harian
Peringkat iPhone: 4,8 bintang
Peringkat Android: 4,7 bintang
Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi
Tetapkan tujuan asupan air harian Anda dan kemudian catat setiap ons (atau mililiter) hanya dengan satu ketukan. Lihat pembaruan statistik terperinci setelah setiap gelas untuk melihat seberapa dekat Anda dengan tujuan harian Anda, atau tinjau grafik 7- dan 30 hari untuk ide kemajuan keseluruhan Anda.
Pelatih Hydro
Peringkat Android: 4,6 bintang
Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi
Perlu pengingat rutin untuk minum air? Aplikasi Hydro Coach memungkinkan Anda untuk mengatur asupan target Anda, atau menggunakan kalkulator aplikasi untuk menentukan tujuan harian yang sesuai. Aplikasi ini akan mengingatkan Anda kapan waktunya untuk minum dan dapat disesuaikan jika Anda sedang hamil atau menyusui.
WaterMinder
Peringkat iPhone: 4,8 bintang
Peringkat Android: 4.4 bintang
Harga: $ 4,99 untuk iPhone; gratis dengan pembelian dalam aplikasi di Android
Aplikasi mudah dan intuitif ini menghitung jumlah hidrasi yang tepat berdasarkan berat badan atau tujuan pribadi Anda. Kemudian, ia mengirimkan pengingat sepanjang hari, membuatnya mudah untuk mencapai asupan target Anda. Buat cangkir khusus untuk pencatatan cepat, sederhana, dan jelajahi riwayat hidrasi Anda untuk melihat kemajuan Anda.
Pengingat Minuman Air
Peringkat Android: 4,6 bintang
Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi
Kembangkan kebiasaan hidrasi yang lebih baik dengan aplikasi ini. Ini akan menghitung berapa banyak air yang dibutuhkan tubuh Anda setiap hari, mencatat asupan Anda, dan mengingatkan Anda untuk tetap di jalur. Tetapkan waktu mulai dan berakhir setiap hari dan ramban grafik dan log dari jadwal hidrasi Anda.
iHydrate
Peringkat iPhone: 4,4 bintang
Harga: $ 2,99 dengan pembelian dalam aplikasi
iHydrate dirancang untuk melacak dan meningkatkan asupan air harian Anda. Pasang minuman yang berbeda - seperti susu, jus, kopi, teh, bahkan bir - untuk persentase air yang sebenarnya, dan dapatkan pengingat untuk membantu Anda mencapai tujuan. Aplikasi ini menampilkan rincian dari total minuman yang dikonsumsi, asupan air total, dan representasi visual dari kemajuan harian Anda.
Aqualert: Pelacak Air Setiap Hari
Peringkat iPhone: 4,4 bintang
Peringkat Android: 4,6 bintang
Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi
Aqualert memberi tahu Anda sepanjang hari agar Anda tetap terhidrasi dengan baik. Plus, ia menggunakan tingkat aktivitas Anda untuk menghitung kebutuhan air harian Anda sehingga Anda mendapatkan apa yang Anda butuhkan. Mode tidur yang praktis membuat aplikasi tidak mengingatkan Anda di malam hari dan tampilan grafik tingkat hidrasi dan konsumsi harian membuat Anda tetap berada di jalur.
Pelacak & Alarm Air
Peringkat Android: 4.4 bintang
Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi
Bangun kebiasaan hidrasi yang lebih baik dengan aplikasi pintar ini, yang menghitung asupan air harian yang akurat berdasarkan berat badan Anda dan mengirimkan pengingat teratur untuk membuat Anda tetap di jalur. Fitur termasuk laporan grafik dan tabel pencapaian, waktu mulai, berhenti, dan tidur siang yang dipersonalisasi, dan laporan harian.
Tanam pengasuh
Peringkat iPhone: 4,6 bintang
Peringkat Android: 4.5 bintang
Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi
Jadikan memenuhi tujuan air harian itu lebih menyenangkan dengan aplikasi Plant Nanny. Aplikasi ini mengukur konsumsi air Anda. Buat tanaman kecil yang lucu Anda bahagia dan berkembang dengan 'menyiramnya' secara teratur - cukup catat konsumsi air Anda untuk menyaksikan tanaman Anda tumbuh.
Jika Anda ingin menominasikan aplikasi untuk daftar ini, kirimkan email kepada kami di [email protected]
Jessica Timmons telah menjadi penulis lepas sejak 2007. Dia menulis, mengedit, dan berkonsultasi untuk sekelompok besar akun tetap dan proyek sekali-sekali, sambil menyulap kehidupan sibuk keempat anaknya dengan suaminya yang selalu siap membantu. Dia suka angkat besi, lattes benar-benar hebat, dan waktu keluarga.
