Anda bisa mendapatkan pilek (rhinorrhea) karena banyak alasan.
Dalam kebanyakan kasus, itu karena penumpukan lendir di rongga hidung atau sinus karena pemicu atau alergen. Hidung Anda kemudian dipenuhi dengan lendir berlebih yang mengalir melalui lubang hidung Anda.
Tetapi ada banyak pemicu lain yang mungkin menyebabkan hidung Anda berjalan, termasuk kebiasaan harian Anda, kesehatan Anda, dan bahkan makanan Anda.
Teruslah membaca untuk mengetahui mengapa hidung Anda bisa mengalir ketika Anda menangis, ketika Anda makan, ketika Anda kedinginan, ketika Anda sedang pilek, dan ketika Anda bangun pagi-pagi sekali.
Mengapa hidung saya mengalir ketika saya menangis?
Yang ini cukup mudah. Ketika Anda menangis, air mata mengalir keluar dari saluran air mata Anda - yang terletak di bawah kelopak mata Anda - dan air mata ini mengalir ke rongga hidung Anda.
Di sana, mereka menetes ke bagian dalam hidung Anda, bercampur dengan lendir dan zat lain di hidung Anda seperti alergen atau darah, dan keluar melalui lubang hidung Anda.
Jadi terlepas dari apa yang mungkin Anda pikirkan, cairan mengalir dari hidung Anda ketika Anda menangis bukan hanya ingus - air mata dan apa pun yang ada di hidung Anda pada saat itu.
Mengapa hidung saya mengalir ketika saya makan?
Alasan ini mendapat nama mewah: rinitis gustatory, atau radang hidung terkait dengan reaksi makanan (tetapi bukan alergi makanan).
Ada dua jenis pilek yang bisa Anda dapatkan:
- Rinitis alergi. Jenis pilek ini terjadi ketika Anda terpapar alergen, seperti serbuk sari, debu, atau bahkan makanan seperti kacang tanah, yang menciptakan respons peradangan.
- Rinitis non-alergi (NAR). Jenis ini terjadi ketika iritasi memasuki saluran udara Anda dan menghasilkan gejala yang mirip dengan reaksi alergi.
Rinitis glikator adalah jenis rinitis non-alergi. Ini paling umum dipicu oleh makanan pedas yang menyebabkan tubuh Anda memproduksi lendir ekstra. Ini terjadi ketika makanan merangsang reseptor di hidung Anda yang ditemukan pada kelenjar yang berhubungan dengan produksi lendir. Lendir ekstra kemudian menetes dari hidung Anda.
Beberapa makanan umum yang ditemukan memicu jenis rinitis ini termasuk:
- paprika pedas
- Bawang putih
- kari
- salsa
- sambal pedas
- bubuk cabai
- Jahe
- rempah-rempah alami lainnya
Mengapa hidung saya mengalir ketika saya kedinginan?
Hidung Anda memanas dan melembabkan udara yang Anda hirup ke paru-paru. Proses ini menghancurkan bakteri dan iritasi, serta mengatur suhu udara untuk melindungi paru-paru Anda dari kerusakan akibat dingin.
Udara dingin menyimpan lebih sedikit kelembaban daripada udara hangat. Jadi ketika Anda menghirupnya, itu dapat dengan cepat mengeringkan saluran udara Anda dan membuat Anda lebih terpapar iritasi.
Ini merangsang jaringan hidung Anda untuk membuat lebih banyak lendir dan cairan agar hidung Anda tetap lembab dan melindungi saluran udara Anda. Kelebihan lendir dan cairan kemudian mengalir keluar dari hidung Anda.
Mengapa hidung saya mengalami pilek?
Ketika virus flu memasuki tubuh Anda, tubuh memproduksi zat yang disebut histamin, senyawa yang menghasilkan peradangan pelindung yang juga menyebabkan lebih banyak produksi lendir di hidung Anda.
Ini bermanfaat karena beberapa alasan:
- Lendir di hidung Anda dapat membantu menangkap iritasi eksternal atau bakteri yang dapat masuk ke tubuh Anda dan membuat Anda lebih sakit saat Anda sedang menghadapi infeksi virus. Semakin banyak lendir, semakin banyak iritasi yang dapat ditangkap.
- Penumpukan lendir bertindak sebagai lapisan perlindungan ekstra untuk jaringan hidung Anda, mencegah bakteri atau virus memasuki tubuh Anda melalui rongga hidung, sinus, atau pembuluh darah.
- Lendir yang keluar dari hidung membawa bakteri infeksi dan iritan lain keluar dari tubuh Anda, membantu mengurangi peradangan akibat paparan kedua hal ini.
Mengapa hidung saya mengalir ketika saya bangun di pagi hari?
Gejala pilek bisa menjadi yang terburuk di pagi hari karena pemaparan alergen dan iritasi cenderung lebih parah di malam hari.
Ketika alergen menumpuk di saluran udara Anda semalaman, tubuh Anda harus bekerja lebih keras untuk membersihkannya ketika Anda bangun. Ini menghasilkan tingkat produksi lendir yang tinggi, yang menumpuk di belakang saluran hidung saat Anda berbaring, dan mengering saat Anda duduk atau berdiri.
Apakah pilek membersihkan sinus saya?
Hidung meler tidak berarti sinus Anda hilang.
Jika hidung Anda menghasilkan lendir tambahan, Anda mungkin tidak dapat membersihkannya cukup banyak untuk sepenuhnya membersihkan kemacetan lendir di hidung dan sinus Anda, terutama jika itu mengering.
Dan jika Anda masih terpapar oleh iritasi, makanan, pilek, atau penyebab lain dari hidung Anda, tubuh Anda kemungkinan akan terus memproduksi lendir dan cairan sampai Anda tidak lagi terpapar.
Bagaimana saya bisa menghentikan hidung saya dari berlari?
Berikut adalah beberapa tips untuk membantu menghentikan hidung Anda dari berlari:
- Minum banyak cairan. Dihidrasi membantu mengencerkan lendir dengan cairan ekstra sehingga lebih mudah mengalir.
- Minum teh panas, yang telah ditemukan untuk membantu meringankan gejala pilek dan flu seperti pilek.
- Cobalah uap wajah. Isi mangkuk atau panci dengan air panas yang mengepul (jangan sampai mendidih!) Dan masukkan wajah Anda ke dalam uap selama 30 menit untuk membersihkan sinus dan rongga hidung dari cairan dan lendir.
- Mandi air panas. Kehangatan dan uap dari mandi air panas dapat membantu mengeringkan lendir dari hidung Anda.
- Gunakan neti pot untuk irigasi hidung. Isi panci neti dengan air suling hangat, masukkan cerat ke dalam hidung Anda, dan masukkan ke dalam lubang hidung Anda untuk membersihkan lendir, alergen, dan puing-puing.
- Coba makan makanan pedas. Makanan pedas bisa membuat pembuluh darah di hidung Anda melebar (melebar). Ini menyebabkan drainase yang lebih berat, yang membantu membersihkan lendir dan mengurangi tekanan sinus.
- Ambil capsaicin, bahan kimia dalam paprika pedas. Ini efektif untuk mengobati kemacetan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa lebih baik untuk pilek daripada obat-obatan seperti budesonide (Entocort).
Bawa pulang
Hidung beringus dapat dipicu oleh banyak hal, dan hampir semuanya memiliki semacam efek perlindungan pada tubuh.
Tetapi temui dokter Anda jika Anda memiliki hidung berair terus menerus - Anda mungkin memiliki alergi parah atau kondisi mendasar yang membutuhkan perawatan.
