Berapa Lama Yang Dibutuhkan Untuk Menyembuhkan Leaky Gut, Plus Tips Untuk Perawatan

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 11:18

Usus bocor, juga dikenal sebagai peningkatan permeabilitas usus, bukan diagnosis medis yang diakui. Karena itu, ada data klinis terbatas tentang kondisi tersebut, termasuk berapa lama untuk pulih dari kondisi tersebut. Tetapi perkiraan dapat dibuat dari penelitian yang telah menjelajahi kondisi yang sama.

Sebagai contoh, sebuah studi tahun 2005 dari University of Manitoba mempelajari orang dengan penyakit celiac, yang sering dikaitkan dengan permeabilitas usus. Meskipun para peneliti menyimpulkan bahwa diperlukan lebih banyak penelitian, studi ini mengindikasikan bahwa permeabilitas usus adalah normal bagi 87 persen partisipan setelah satu tahun menjalani diet bebas gluten.

Terus membaca untuk mempelajari lebih lanjut tentang usus bocor, termasuk gejala, penyebab, rekomendasi diet, dan tips pencegahannya.

Apakah usus bocor itu nyata?

Usus Anda, juga dikenal sebagai saluran pencernaan, mencakup lebih dari 4.000 kaki persegi lapisan epitel usus yang mengontrol apa yang masuk ke aliran darah Anda.

Jika tidak sehat, lapisan ini mungkin "bocor" dengan lubang atau retakan yang memungkinkan bakteri, racun, antigen, dan sebagian makanan yang dicerna menembus jaringan di bawahnya.

Itu dapat memicu peradangan dan perubahan flora usus (bakteri normal), yang dapat menyebabkan masalah dalam saluran pencernaan Anda dan seterusnya.

Meskipun usus bocor tidak diakui oleh para profesional medis arus utama sebagai suatu kondisi, itu umumnya diakui sebagai gejala.

Menurut sebuah studi tahun 2014, para pendukung sindrom kebocoran usus mengklaim itu dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan, termasuk:

alergi
sindrom kelelahan kronis
depresi
fibromyalgia
gangguan kulit

Meskipun secara umum tidak diterima sebagai penyebab oleh komunitas medis secara keseluruhan, kerusakan pada lapisan epitel usus telah dikaitkan dengan kondisi berikut:

Penyakit celiac
HIV
penyakit radang usus (IBD)
irritable bowel syndrome (IBS)
kolitis ulseratif
Penyakit Crohn
sklerosis ganda
artritis reumatoid
diabetes tipe 1

Apa gejalanya?

Gejala usus bocor dapat bervariasi tergantung pada penyebab yang mendasarinya. Sebagai contoh:

Penyakit seliaka dapat menyebabkan sakit perut, diare atau sembelit, kelelahan, mual dan muntah, kembung dan gas, dan penurunan berat badan.
IBD dapat menyebabkan sakit perut, diare parah, penurunan berat badan, kelelahan, demam, dan tinja berdarah.
IBS dapat menyebabkan sakit perut, kembung, kram, sembelit atau diare, lendir di tinja, dan kelebihan gas.

Cara menyembuhkan usus bocor

Tidak ada perawatan yang disetujui FDA saat ini tersedia khusus untuk usus bocor. Rekomendasi perawatan yang mungkin Anda terima dari dokter Anda akan difokuskan pada kondisi yang mendasari mereka telah didiagnosis, yang mungkin termasuk usus bocor sebagai gejala. Sebagai contoh:

Jika Anda telah didiagnosis menderita penyakit seliaka, mengikuti diet bebas gluten dapat membantu menyembuhkan usus Anda.
Jika Anda telah didiagnosis menderita IBD, obat antiinflamasi, penekan sistem kekebalan tubuh, antibiotik, penghilang rasa sakit, dan suplemen seperti zat besi, kalsium, dan vitamin D dapat membantu lapisan usus Anda pulih.
Jika Anda telah didiagnosis dengan IBS, obat antikolinergik, antidepresan trisiklik, SSRI, antidepresan, antibiotik, penghilang rasa sakit, atau obat-obatan khusus untuk IBS (alosetron, lubiprostone, linaclotide) dapat membantu mengurangi gejala Anda.

Apakah ada diet yang dapat membantu mengobati usus bocor?

Dokter Anda dapat merekomendasikan menyesuaikan pola makan Anda untuk menghilangkan makanan radang yang dapat memengaruhi flora usus, seperti:

makanan yang diproses
makanan tinggi lemak
makanan tinggi gula
makanan yang dapat memicu alergi atau kepekaan, seperti gluten atau susu
alkohol

Mereka juga dapat merekomendasikan diet FODMAP rendah. Diet ini sering direkomendasikan pada orang dengan IBS, tetapi mungkin membantu meringankan beberapa gejala Anda dari usus bocor.

Anda mungkin juga ingin mencoba menambahkan makanan yang mengandung probiotik dan prebiotik. Probiotik dan prebiotik dapat membantu mempromosikan bakteri sehat di usus Anda. Beberapa contoh termasuk:

kefir
Kimchi
pisang
beri
yogurt probiotik

Kiat untuk pencegahan

Mengambil langkah perawatan diri yang meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan mungkin merupakan cara terbaik untuk melindungi diri Anda dari usus yang bocor.

Tingkatkan asupan makanan tinggi serat Anda. Serat larut yang ditemukan dalam sayuran, polong-polongan, dan buah mendukung bakteri menguntungkan usus Anda, menurut sebuah studi 2016.
Kurangi asupan karbohidrat olahan Anda. Terlalu banyak gula dapat berdampak negatif pada fungsi sawar usus, menurut sebuah studi 2014.
Kurangi penggunaan NSAID Anda. Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), seperti aspirin, ibuprofen, dan naproxen, dapat meningkatkan permeabilitas usus, menurut sebuah studi tahun 2009.
Minum suplemen probiotik. Bakteri probiotik yang menguntungkan dianggap bermanfaat untuk banyak kondisi gastrointestinal, seperti IBS, menurut sebuah studi tahun 2009.
Kurangi tingkat stres Anda. Bakteri usus dapat dirusak oleh stres kronis, menurut sebuah studi 2017.
Kurangi asupan alkohol Anda. Terlalu banyak minum alkohol dapat meningkatkan permeabilitas usus, menurut sebuah studi tahun 2014.
Berhenti merokok. Asap tembakau dapat meningkatkan peradangan saluran pencernaan dan merupakan faktor risiko untuk sejumlah kondisi usus, menurut sebuah studi 2013.

Kapan mencari bantuan

Temui dokter jika:

Nyeri perut Anda membuat Anda khawatir.
Nyeri perut Anda berlangsung lebih dari beberapa hari.
Anda mengalami mulas atau mulas yang terus-menerus menjadi semakin parah.
Anda mengalami rasa sakit saat buang air besar.
Ketidaknyamanan Anda mengganggu kegiatan sehari-hari Anda.

Cari bantuan medis darurat jika Anda mengalami:

sakit parah
nyeri perut yang parah saat disentuh
demam
tinja berdarah
pembengkakan perut
mual dan muntah persisten

Pandangan

Usus bocor - juga dikenal sebagai peningkatan permeabilitas usus - umumnya diakui sebagai gejala, bukan suatu kondisi, oleh obat utama. Sebagian besar studi klinis berfokus pada korelasi sebagai lawan sebab dan akibat, yang membuatnya sulit untuk menentukan jumlah waktu yang dibutuhkan untuk menyembuhkan usus yang bocor.

Waktu penyembuhan akan didasarkan pada kondisi yang mendasarinya, seperti IBS atau IBD, dan waktu yang dibutuhkan Anda dan dokter untuk mengendalikan kondisi tersebut.

Bagian dari perawatan kemungkinan besar akan mencakup perubahan gaya hidup, yang juga disarankan untuk mengurangi risiko usus bocor. Ini dapat mencakup: