Sekitar 84 persen orang dewasa melaporkan mengalami nyeri punggung bagian bawah pada suatu saat dalam hidup mereka. Rasa sakitnya bisa di satu sisi tulang belakang atau di kedua sisi. Lokasi yang tepat dari rasa sakit dapat memberikan petunjuk tentang penyebabnya.
Punggung bawah Anda terdiri dari lima tulang belakang. Cakram di antara mereka menjadi bantalan tulang, ligamen menahan vertebra di tempatnya, dan tendon menempel otot ke tulang belakang. Punggung bawah memiliki 31 saraf. Selain itu, organ-organ seperti ginjal, pankreas, usus besar, dan rahim terletak di dekat punggung bagian bawah.
Semua ini dapat menyebabkan rasa sakit di sisi kiri punggung bawah Anda, jadi ada banyak penyebab potensial. Walaupun banyak yang membutuhkan perawatan, kebanyakan tidak serius.
Nyeri punggung bagian bawah menyebabkan sisi kiri
Ada banyak penyebab potensial nyeri punggung bawah di sisi kiri. Beberapa spesifik untuk daerah itu, sementara yang lain dapat menyebabkan rasa sakit di bagian belakang. Penyebab umum meliputi:
Ketegangan atau keseleo otot
Ketegangan atau keseleo otot adalah penyebab paling umum dari nyeri punggung bawah.
Strain adalah sobekan atau peregangan pada tendon atau otot, sedangkan keseleo adalah sobekan atau peregangan pada ligamen.
Terkilir dan tegang biasanya terjadi ketika Anda memelintir atau mengangkat sesuatu secara tidak benar, mengangkat sesuatu yang berat, atau meregangkan otot punggung Anda.
Cedera ini dapat menyebabkan pembengkakan, kesulitan bergerak, dan kejang punggung.
Linu panggul
Linu panggul adalah rasa sakit yang disebabkan oleh kompresi saraf linu panggul. Ini adalah saraf yang mengalir melalui bokong Anda dan turun ke belakang kaki Anda.
Sciatica biasanya disebabkan oleh herniated disc, spur tulang, atau stenosis spinal yang menekan bagian saraf sciatic.
Linu panggul biasanya hanya mempengaruhi satu sisi tubuh. Ini menyebabkan sakit punggung atau listrik yang membakar bagian bawah kaki Anda. Rasa sakitnya mungkin bertambah buruk ketika Anda batuk, bersin, atau duduk dalam waktu lama.
Penyebab linu panggul serius dapat menyebabkan kelemahan dan mati rasa di kaki Anda.
Cakram yang tereniasi
Disk hernia terjadi ketika satu atau lebih disk di antara tulang belakang Anda dikompresi dan menonjol ke luar ke kanal tulang belakang.
Cakram yang menonjol ini sering mendorong saraf, menyebabkan rasa sakit, mati rasa, dan lemah. Disk hernia juga merupakan penyebab umum linu panggul.
Disk yang mengalami Herniasi dapat disebabkan oleh cedera. Mereka juga menjadi lebih umum seiring bertambahnya usia, karena cakram secara alami mengalami degenerasi. Jika Anda menderita herniasi, kemungkinan Anda mengalami sakit punggung bagian bawah.
Osteoartritis
Osteoartritis adalah ketika tulang rawan di antara tulang belakang Anda mulai rusak. Punggung bawah adalah tempat umum osteoarthritis, karena tekanan berjalan.
Osteoartritis biasanya disebabkan oleh keausan normal, tetapi cedera punggung sebelumnya dapat membuatnya lebih mungkin.
Nyeri dan kekakuan adalah gejala osteoartritis yang paling umum. Memutar atau menekuk punggung Anda mungkin sangat menyakitkan.
Disfungsi sendi sakroiliaka
Disfungsi sendi sacroiliac (SI) juga disebut sacroiliitis. Anda memiliki dua sendi sacroiliac, satu di setiap sisi tulang belakang Anda di mana ia terhubung dengan bagian atas panggul Anda. Sacroiliitis adalah radang sendi ini. Ini dapat mempengaruhi satu atau kedua sisi.
Rasa sakit di punggung bagian bawah dan bokong adalah gejala yang paling umum. Rasa sakit biasanya diperburuk oleh:
- kedudukan
- menaiki tangga
- berlari
- terlalu berat pada kaki yang sakit
- mengambil langkah besar
Batu ginjal atau infeksi
Ginjal Anda memainkan peran penting dalam membuang limbah dari tubuh Anda. Batu ginjal dapat terbentuk di organ-organ ini. Batu-batu ini dapat disebabkan oleh berbagai penyebab, seperti penumpukan limbah atau tidak cukupnya cairan dalam ginjal Anda.
Batu ginjal kecil mungkin tidak menimbulkan gejala apa pun, dan dapat menular sendiri. Batu yang lebih besar, yang mungkin memerlukan perawatan, dapat menyebabkan gejala-gejala ini:
- rasa sakit saat buang air kecil
- rasa sakit yang tajam di satu sisi punggung bawah Anda
- darah di urin Anda
- muntah
- mual
- demam
Infeksi ginjal biasanya dimulai dengan infeksi saluran kemih (ISK). Ini menyebabkan sebagian besar gejala yang sama dengan batu ginjal. Jika tidak diobati, infeksi ginjal dapat secara permanen merusak ginjal Anda.
Endometriosis
Endometriosis terjadi ketika jenis sel yang membentuk lapisan rahim Anda tumbuh di luar rahim. Sel-sel ini dapat membengkak dan berdarah setiap bulan saat Anda mendapatkan haid, yang menyebabkan rasa sakit dan masalah lainnya.
Endometriosis paling sering terjadi pada wanita berusia 30-an dan 40-an tahun.
Nyeri adalah gejala yang paling umum, termasuk:
- kram menstruasi yang sangat menyakitkan
- nyeri punggung bawah
- nyeri panggul
- rasa sakit saat berhubungan seks
- buang air besar atau buang air kecil saat menstruasi
Gejala lain termasuk:
- perdarahan di antara periode (bercak)
- periode yang berat
- masalah pencernaan seperti diare
- kembung
- infertilitas
Fibroid
Fibroid adalah tumor yang tumbuh di dinding rahim. Mereka biasanya jinak.
Gejala fibroid meliputi:
- pendarahan hebat selama periode
- periode menyakitkan
- perut kembung bagian bawah
- Perasaan penuh di perut bagian bawah Anda
- nyeri punggung bawah
- sering buang air kecil
- rasa sakit saat berhubungan seks
Penyebab potensial lain dari nyeri punggung bawah di sisi kiri
Pankreatitis dan kolitis ulserativa keduanya dapat menyebabkan nyeri punggung bawah. Namun, ini adalah gejala yang jarang terjadi dari keduanya. Ketika mereka menyebabkan sakit punggung, biasanya lebih tinggi di punggung. Kedua kondisi tersebut harus ditangani sesegera mungkin oleh dokter.
Nyeri punggung bagian bawah di sisi kiri selama kehamilan
Nyeri punggung sangat umum terjadi selama kehamilan. Ini mungkin karena:
- bagian depan yang lebih berat dari otot-otot punggung Anda
- perubahan postur
- otot-otot perut Anda melemah saat perut Anda tumbuh, yang berarti tulang belakang Anda tidak terlalu didukung
- linu panggul
- hormon yang menyebabkan ligamen di pelvis Anda rileks, untuk mempersiapkan kelahiran (jika mereka terlalu mobile, ini dapat menyebabkan rasa sakit)
- Disfungsi sendi SI
- infeksi ginjal (jika infeksi saluran kemih yang lebih umum pada kehamilan tidak ditangani dengan benar)
Bendera merah sakit punggung bagian bawah
Sementara banyak penyebab nyeri punggung bawah dapat disembuhkan dengan waktu dan obat-obatan bebas, beberapa mungkin memerlukan perhatian medis. Temui dokter jika Anda memiliki:
- rasa sakit yang tidak membaik setelah beberapa minggu
- mati rasa, kesemutan, dan kelemahan, terutama di kaki Anda
- masalah mengontrol usus Anda
- kesulitan buang air kecil
- sakit parah, terutama jika tiba-tiba
- demam
- penurunan berat badan yang tidak bisa dijelaskan
- rasa sakit setelah jatuh atau cedera
Mendiagnosis nyeri punggung bawah
Untuk mendiagnosis nyeri punggung bawah, dokter akan melakukan pemeriksaan fisik terlebih dahulu. Mereka akan melihat seberapa baik Anda bergerak dan jika punggung Anda memiliki masalah yang terlihat.
Kemudian mereka akan mengambil riwayat medis. Ini akan menutupi gejala Anda, cedera baru, masalah punggung sebelumnya, dan keparahan rasa sakit Anda.
Pemeriksaan fisik dan riwayat medis seringkali cukup bagi dokter untuk menentukan penyebab rasa sakit Anda. Namun, mereka mungkin juga perlu melakukan tes pencitraan. Tes potensial meliputi:
- Sinar-X, yang dapat menemukan tulang yang patah atau tidak selaras.
- CT scan, yang menunjukkan jaringan lunak seperti cakram antara tulang belakang dan tumor potensial
- myelogram, yang menggunakan pewarna untuk meningkatkan kontras dalam CT scan atau X-ray untuk membantu dokter mengidentifikasi saraf atau kompresi sumsum tulang belakang
- tes konduksi saraf jika dokter mencurigai adanya masalah saraf
- pemindaian tulang untuk melihat apakah Anda memiliki masalah tulang (tidak digunakan seperti X-ray)
- USG untuk melihat lebih dekat jaringan lunak (tidak digunakan seperti CT scan)
- tes darah jika dokter mencurigai adanya infeksi
- MRI memindai jika ada tanda-tanda masalah serius
Mengobati sakit punggung bawah di sisi kiri
Secara umum, tidak ada banyak bukti untuk perawatan nyeri punggung bawah yang tidak disebabkan oleh masalah tertentu. Dalam banyak kasus, waktu, istirahat, dan penghilang rasa sakit akan membantu. Masalah lain membutuhkan perhatian dan perawatan medis.
Kecuali Anda memiliki tanda-tanda kondisi serius atau cedera baru-baru ini, Anda dapat sering mencoba pengobatan di rumah terlebih dahulu dan kemudian pergi ke dokter jika Anda masih merasakan sakit.
Perawatan diri
Perawatan di rumah dapat meliputi:
- Es
- paket panas
- topikal menghilangkan rasa sakit lotion atau krim
- obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID)
- istirahat (selama itu tidak istirahat di tempat tidur yang lama)
- membatasi aktivitas yang menyebabkan lebih banyak rasa sakit
- olahraga
Perawatan medis
Perawatan medis dapat bervariasi tergantung pada penyebab rasa sakit. Perawatan potensial meliputi:
- terapi fisik
- obat antikonvulsan untuk masalah saraf tertentu
- relaksan otot
- antibiotik untuk infeksi ginjal
- blok saraf
- injeksi steroid jika Anda mengalami peradangan
- memecah atau mengeluarkan batu ginjal
- akupunktur (meskipun penelitian untuk efektivitasnya untuk sakit punggung beragam)
- pembedahan jika Anda memiliki masalah parah, seperti kompresi saraf, atau jika perawatan lain gagal
Dibawa pulang
Nyeri punggung bagian bawah di sisi kiri, di atas bokong, memiliki banyak penyebab potensial. Banyak yang bisa diobati dengan obat rumahan. Tetapi yang lain bisa serius.
Jika Anda baru saja mengalami cedera, mati rasa atau lemah di kaki Anda, memiliki tanda-tanda infeksi, atau mengalami rasa sakit yang tampaknya terkait dengan siklus menstruasi Anda, hubungi dokter.
