Seberapa Seringkah Anda Harus Mengubah Sikat Gigi? Etiket Sehat

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 11:18

Sebagian besar dari kita tahu bahwa sikat gigi kita tidak dimaksudkan untuk bertahan selamanya. Tetapi mungkin sulit untuk mengetahui kapan bulu-bulu kita yang tercinta mendekati akhir dari umur alami mereka.

Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa sesuai dengan pedoman pabrik dan rekomendasi dokter gigi, sikat gigi Anda harus diganti setiap 12 hingga 16 minggu.

Ada juga kasus-kasus di mana Anda mungkin perlu mengganti sikat gigi Anda lebih cepat. Jika Anda tidak mengganti sikat gigi atau kepala sikat gigi elektronik saat diperlukan, itu dapat mempengaruhi kesehatan gigi Anda dan menyebarkan infeksi.

Seberapa sering Anda harus mengganti sikat gigi?

Sikat gigi Anda adalah garis pertahanan pertama Anda melawan bakteri yang menyebabkan penyakit gusi, kerusakan gigi, dan bau mulut.

Bulu yang lurus dan pegangan yang bersih dan mudah digenggam adalah yang terbaik untuk menavigasi ruang yang lebih kecil di mulut Anda. Sikat bulu lembut akan secara efektif menghilangkan makanan lama dan bakteri yang dapat terkumpul di sekitar dasar gigi Anda.

Jika Anda mengikuti rekomendasi standar menyikat gigi selama 2 menit dua kali sehari, Anda sudah mengambil langkah-langkah untuk melindungi gigi Anda dari gigi berlubang.

Menyikat gigi di antara setiap waktu makan dan setelah camilan bergula adalah langkah ekstra yang bisa Anda ambil untuk proaktif mencegah kerusakan gigi.

Menyikat dua kali atau lebih per hari masih dianggap standar untuk sikat gigi manual. Pada tingkat penggunaan ini, bulu-bulu di sikat Anda akan mulai rontok dan menjadi rusak atau bengkok dalam waktu sekitar 3 bulan.

Pusat Pencegahan dan Pengendalian Penyakit (CDC) juga menyarankan untuk mengganti sikat gigi Anda setiap 3 hingga 4 bulan, atau setiap kali tampaknya mulai usang.

Begitu bulu sikat gigi Anda mulai kehilangan kekakuannya, sikat gigi hampir siap untuk dibuang. Tanpa bulu yang menyisihkan makanan dan plak, sikat gigi Anda dengan cepat kehilangan efisiensinya.

Seberapa sering Anda harus mengganti kepala sikat gigi listrik?

Kepala sikat gigi elektrik membersihkan area permukaan gigi Anda dengan memutar atau bergetar dengan cepat. Kepala sikat gigi ini masih memiliki bulu nilon yang bisa dipakai setelah digunakan secara teratur. Terlebih lagi, bulu-bulu itu lebih pendek, yang berarti mereka dapat berjumbai lebih cepat.

Rencanakan untuk mengganti kepala sikat gigi pada sikat gigi elektronik Anda setiap 12 minggu, atau bahkan lebih awal. Perhatikan tanda-tanda keausan pada bulu untuk mengetahui kapan saatnya mengucapkan selamat tinggal pada kepala sikat.

Alasan lain untuk mengganti sikat gigi Anda

Jika Anda atau anggota keluarga sakit, sebaiknya ganti sikat gigi dan sikat gigi semua orang di rumah Anda.

Infeksi virus dan bakteri seperti radang tenggorokan menjadi perhatian khusus dan merupakan alasan yang baik untuk mengganti sikat gigi lama Anda dengan yang baru.

Anda mungkin ingin mengganti sikat gigi untuk anak-anak lebih sering daripada setiap 3 bulan, karena mereka mungkin tumbuk pada kepala sikat gigi atau menggerogoti pegangan.

Jangan lupa memperhatikan anak Anda saat mereka menyikat gigi untuk memastikan mereka tidak mengekspos kepala sikat mereka ke permukaan lain selain gigi mereka.

Jika ada yang tidak sengaja menggunakan sikat gigi Anda, singkirkan. Lebih baik aman daripada menyesal, dan mulut semua orang mengandung bakteri berbeda dari Anda.

Cara merawat sikat gigi Anda

Untuk memanfaatkan sikat gigi secara maksimal, rawatlah seperti yang Anda lakukan pada alat perawatan pribadi atau kebersihan.

Jangan berbagi sikat gigi Anda dengan orang lain, bahkan anggota keluarga dekat Anda. Jika sikat gigi Anda disimpan dalam cangkir atau wadah dengan sikat gigi lain, cobalah untuk tidak membiarkan kepala saling bersentuhan.

Setelah menyikat, bilas sikat gigi Anda sepenuhnya dengan air keran. Anda tidak perlu menggunakan disinfektan, obat kumur, atau air panas untuk membersihkannya. Mencoba "membersihkan" sikat gigi dengan cara ini sebenarnya bisa menyebarkan kuman.

Anda juga tidak perlu wadah tertutup khusus untuk menjaga kebersihan sikat gigi saat tidak digunakan. Beberapa wadah ini dapat mendorong pertumbuhan jamur atau menyebarkan bakteri.

Faktor risiko untuk menggunakan sikat gigi di luar umur yang direkomendasikan

Setiap kali Anda menggunakan sikat gigi, bulu nilon terkena air dan bahan kimia dari pasta gigi Anda. Ini membuat bulu sedikit lebih lemah dengan penggunaan masing-masing. Bulu menekuk dan memelintir ke dalam bentuk baru, yang dikenal sebagai "bristle flaring."

Sebuah studi pada tahun 2013 menunjukkan bahwa setelah 40 hari penggunaan yang konsisten, bulu sikat mulai membuat sikat gigi Anda kurang efektif. Peserta studi yang tidak mengganti sikat gigi mereka pada hari ke 40 penggunaan mengalami penumpukan plak yang jauh lebih banyak.

Setidaknya dua penelitian sebelumnya tentang kepala sikat gigi yang sudah rusak menegaskan bahwa sikat gigi yang lebih tua jauh lebih efisien dalam menghilangkan plak, yang merupakan penyebab penyakit gusi dan kerusakan gigi.

Bawa pulang

Sikat gigi Anda adalah alat kebersihan mulut yang penting. Untuk mempertahankan sikat gigi dan memaksimalkan masa pakainya, gunakan hanya sikat gigi sendiri dan simpan tegak dan biarkan mengering.

Rencanakan untuk mengganti sikat gigi setiap orang di keluarga Anda setiap 3 hingga 4 bulan, dan tandai kalender Anda pada tanggal pembelian sehingga Anda ingat kapan waktunya untuk menggantinya lagi.