Sikat gigi listrik vs. manual
Menyikat gigi adalah dasar dari perawatan dan pencegahan oral yang baik. Menurut American Dental Association (ADA), sikat gigi listrik dan manual efektif menghilangkan plak oral yang menyebabkan pembusukan dan penyakit.
Sikat gigi elektrik dan manual masing-masing memiliki manfaatnya sendiri. ADA memberikan Seal of Acceptance pada setiap sikat gigi, listrik atau manual, yang terbukti aman dan efektif. Baca lebih lanjut tentang pro dan kontra dan mana yang terbaik untuk Anda.
Manfaat sikat gigi listrik
Bulu sikat gigi listrik bergetar atau berputar untuk membantu Anda menghilangkan penumpukan plak dari gigi dan gusi Anda. Getaran memungkinkan gerakan mikro lebih banyak setiap kali Anda memindahkan sikat gigi di gigi Anda.
Lebih efektif menghilangkan plak
Sebuah tinjauan studi menunjukkan bahwa, secara umum, sikat gigi listrik memang mengurangi lebih banyak plak dan radang gusi daripada sikat gigi manual. Setelah tiga bulan penggunaan, plak berkurang sebesar 21 persen dan radang gusi sebesar 11 persen. Sikat gigi berosilasi (berputar) tampaknya bekerja lebih baik daripada hanya sikat gigi yang bergetar.
Lebih mudah untuk orang dengan mobilitas terbatas
Sikat gigi listrik melakukan sebagian besar pekerjaan untuk Anda. Mereka mungkin bermanfaat bagi siapa pun dengan mobilitas terbatas, seperti orang dengan:
- terowongan karpal
- radang sendi
- ganggungan perkembangan
Timer terintegrasi
Pengatur waktu yang dibangun pada sikat gigi elektrik dapat membantu Anda menyikat gigi cukup lama untuk menghilangkan plak dari gigi dan gusi Anda.
Dapat menyebabkan lebih sedikit limbah
Ketika tiba saatnya untuk sikat gigi baru, Anda hanya perlu mengganti kepala sikat gigi listrik dalam banyak kasus, jadi mungkin lebih tidak boros daripada membuang sikat gigi manual penuh.
Namun, jika Anda menggunakan sikat gigi elektrik sekali pakai, Anda harus menggantinya sepenuhnya ketika saatnya untuk melakukannya.
Dapat meningkatkan fokus Anda saat menyikat
Setidaknya satu penelitian menemukan bahwa orang lebih fokus ketika menyikat gigi menggunakan sikat gigi listrik. Ini meningkatkan pengalaman orang secara keseluruhan menyikat gigi dan berpotensi meningkatkan seberapa baik Anda membersihkan gigi.
Dapat meningkatkan kesehatan mulut pada orang dengan peralatan ortodontik
Satu studi menemukan bahwa sikat gigi elektrik sangat membantu bagi orang dengan peralatan ortodontik, seperti kawat gigi, karena itu membuat menyikat lebih mudah.
Di antara orang-orang dengan peralatan yang sudah memiliki kesehatan mulut yang baik, tingkat plak hampir sama, apakah mereka menggunakan sikat gigi listrik atau tidak. Tetapi jika Anda merasa sulit untuk membersihkan mulut saat menjalani terapi ortodontik, sikat gigi elektrik dapat meningkatkan kesehatan mulut Anda.
Menyenangkan untuk anak-anak
Tidak semua anak tertarik menyikat gigi. Jika sikat gigi elektrik lebih menarik bagi anak Anda, itu dapat membantu mencapai pembersihan mulut yang baik dan mengatur kebiasaan sehat.
Aman untuk gusi
Jika digunakan dengan benar, sikat gigi elektrik seharusnya tidak melukai gusi atau email Anda, tetapi justru meningkatkan kesehatan mulut secara keseluruhan.
Kontra sikat gigi listrik
Sikat gigi listrik lebih mahal daripada sikat gigi manual. Kisaran harga berkisar antara $ 15 hingga $ 250 per sikat. Kepala sikat pengganti baru biasanya datang dalam paket kelipatan dan biaya antara $ 10 dan $ 45. Sikat gigi listrik sekali pakai sekali pakai berharga $ 5 hingga $ 8 plus biaya baterai.
Menemukan kepala sikat pengganti yang tepat mungkin tidak selalu mudah atau nyaman, karena tidak semua toko membawanya, dan toko lokal Anda mungkin tidak memiliki merek yang benar. Anda dapat membelinya secara online, tetapi ini tidak nyaman untuk semua orang, dan itu bukan pilihan yang bagus jika Anda memerlukan kepala baru segera. Anda dapat menyimpan dan memiliki cukup di tangan untuk bertahan satu tahun atau lebih tetapi itu menambah biaya dimuka.
Dalam dua penelitian di kalangan manula, sikat gigi listrik tidak secara signifikan menghilangkan lebih banyak plak daripada sikat gigi manual. Ini tidak berarti sikat gigi listrik tidak berfungsi, tetapi itu mungkin berarti mereka tidak sebanding dengan biaya tambahan.
Versi plug-in mungkin bukan pilihan yang baik jika Anda bepergian secara internasional, karena Anda akan memerlukan sikat gigi travel cadangan dalam kasus ini. Meskipun sikat gigi listrik dapat menghasilkan lebih sedikit limbah, karena mereka memerlukan listrik atau baterai, mereka kurang ramah lingkungan daripada yang manual.
Tidak semua orang menyukai perasaan bergetar. Plus, sikat gigi elektrik membuat gerakan air liur sedikit lebih banyak di mulut Anda, yang bisa jadi berantakan.
Manfaat sikat gigi manual
Sikat gigi manual sudah ada sejak lama. Meskipun mereka tidak memiliki lonceng dan peluit yang ditemukan di banyak sikat gigi listrik, mereka masih merupakan alat yang efektif untuk membersihkan gigi Anda dan mencegah radang gusi.
Jika Anda merasa paling nyaman menggunakan sikat gigi manual, terus gunakan satu jika itu berarti Anda masih akan menyikat dua kali sehari, setiap hari.
Dapat diakses
Anda bisa mendapatkan sikat gigi manual di hampir semua toko kelontong, pom bensin, toko dolar, atau apotek. Mereka juga tidak perlu dikenakan biaya untuk berfungsi, sehingga Anda dapat menggunakan sikat gigi manual di mana saja dan kapan saja.
Terjangkau
Sikat gigi manual hemat biaya. Anda biasanya dapat membeli satu untuk $ 1 hingga $ 3.
Kontra sikat gigi manual
Satu studi menemukan bahwa orang lebih cenderung menyikat terlalu keras jika mereka menggunakan sikat gigi manual dibandingkan listrik. Menyikat terlalu keras dapat melukai gusi dan gigi Anda.
Menggunakan sikat gigi manual mungkin juga membuatnya lebih sulit untuk mengetahui apakah Anda menyikat cukup lama untuk setiap sesi karena tidak ada timer bawaan. Pertimbangkan menempatkan pewaktu dapur di kamar mandi Anda untuk mengatur waktu sesi menyikat Anda.
Untuk balita dan anak kecil
Sikat gigi terbaik untuk anak Anda adalah apa pun yang kemungkinan besar akan mereka gunakan. Para ahli merekomendasikan bulu lembut dan kepala sikat gigi seukuran anak untuk anak-anak. Baik sikat gigi manual maupun elektrik tidak selalu lebih baik untuk anak kecil. Pro dan kontra yang sama dari masing-masing jenis masih berlaku.
Balita dan anak-anak dapat dengan aman menggunakan sikat gigi listrik sendiri. Meskipun demikian, Anda disarankan untuk mengawasi anak-anak Anda saat menyikat gigi untuk memastikan mereka mengeluarkan pasta gigi mereka dan tidak menelannya.
Tip:
Untuk balita, Anda mungkin ingin menyikat gigi setelah anak Anda untuk memastikan mereka mendapatkan semua area mulut mereka
Kapan mengganti sikat gigi Anda
Semua sikat gigi harus diganti setiap tiga hingga empat bulan sesuai dengan ADA. Ganti sikat gigi Anda lebih cepat jika terlihat usang atau jika Anda menggunakannya saat sakit. Dengan sikat gigi manual, semuanya perlu diganti. Dengan sikat gigi listrik, Anda hanya perlu mengganti kepala yang bisa dilepas.
Tip:
Ganti sikat gigi atau kepala sikat gigi Anda setiap tiga hingga empat bulan
Cara menyikat gigi
Bagian paling penting dari menyikat gigi adalah menggunakan teknik yang tepat, dan melakukannya dua kali sehari, setiap hari. Cara terbaik untuk menyikat gigi adalah dengan:
- Pilih sikat gigi yang ukurannya pas untuk mulut Anda.
- Hindari bulu yang keras yang dapat mengiritasi gusi Anda. ADA merekomendasikan sikat berbulu lembut. Juga, cari kuas dengan bulu multi-level atau bersudut. Satu studi menemukan jenis bulu ini lebih banyak efeknya daripada bulu pipih satu tingkat.
- Gunakan pasta gigi fluoride.
- Pegang sikat pada sudut 45 derajat ke gigi dan gusi Anda.
- Gosok perlahan semua permukaan gigi (depan, belakang, kunyah) selama dua menit.
- Bilas sikat gigi Anda dan simpan tegak di udara kering - dan jauhkan dari jangkauan toilet yang dapat menyemprotkan kuman saat disiram.
- Floss sekali sehari, baik setelah atau menyikat.
- Obat kumur bersifat opsional dan tidak boleh menggantikan flossing atau menyikat gigi.
Jika Anda mengalami pendarahan, bicarakan dengan dokter gigi Anda. Sejumlah hal dapat menyebabkan pendarahan saat Anda menyikat dan menggunakan benang, seperti:
- penyakit gusi
- kekurangan vitamin
- kehamilan
Kadang-kadang orang memiliki gusi berdarah ketika mereka sudah terlalu lama antara menyikat dan flossing, dan plak benar-benar mulai menumpuk. Selama Anda lembut, menyikat gigi dan menggosok gigi seharusnya tidak menyebabkan perdarahan.
Tip:
Sikat dua kali sehari selama setidaknya dua menit setiap kali dan benang setiap hari
Dibawa pulang
Baik sikat gigi listrik maupun manual efektif membersihkan gigi jika Anda menggunakan teknik dan sikat yang tepat cukup lama. Secara keseluruhan, sikat gigi elektrik dapat mempermudah menyikat gigi, menghasilkan penghilangan plak yang lebih baik. Bicarakan dengan dokter gigi Anda jika Anda memiliki pertanyaan tentang sikat gigi mana yang terbaik untuk Anda.
