Cinta romantis adalah tujuan utama bagi banyak orang. Apakah Anda pernah jatuh cinta sebelumnya atau belum jatuh cinta untuk pertama kalinya, Anda mungkin menganggap cinta ini sebagai puncak dari pengalaman romantis - bahkan mungkin puncak dari pengalaman hidup.
Jatuh cinta dengan seseorang bisa terasa menggairahkan, bahkan menggembirakan. Namun seiring berjalannya waktu, perasaan ini mungkin meresap menjadi sesuatu yang terasa sedikit berbeda. Cinta ini mungkin tampak lembut atau tenang. Anda mungkin mendapati diri Anda berpikir "Aku cinta mereka" daripada "Aku cinta mereka."
Transformasi ini tidak selalu berarti ada yang salah dengan hubungan Anda.
Mengasihi seseorang alih-alih merasa "jatuh cinta" dengan mereka hanya menggambarkan bagaimana perasaan cinta berkembang selama suatu hubungan, terutama hubungan jangka panjang.
Seperti apa rasanya jatuh cinta
Bercinta biasanya merujuk pada perasaan intens yang mengambil alih pada awal hubungan.
Ini termasuk:
- keberahian
- kebahagiaan
- kegembiraan dan kegugupan
- ketertarikan dan nafsu seksual
Inilah yang mungkin terlihat dalam tindakan ini.
Anda merasa dibebankan dan gembira di sekitar mereka
Mungkin tidak seperti itu, tetapi jatuh cinta adalah proses yang agak ilmiah. Jatuh cinta melibatkan banyak hormon, yang dapat menambah perasaan Anda dan membuatnya sangat berfluktuasi.
Ketika Anda berada di sekitar orang yang Anda cintai, peningkatan dopamin dan norepinefrin menyebabkan perasaan:
- kesenangan
- pusing
- kegembiraan gugup
- euforia
Penurunan serotonin dapat memicu perasaan tergila-gila.
Hormon-hormon seks, seperti testosteron dan estrogen, juga berperan dengan meningkatkan libido dan memicu perasaan nafsu.
Hormon kunci lainnya, seperti oksitosin dan vasopresin, membantu memperkuat daya tarik Anda dengan meningkatkan kepercayaan, empati, dan faktor-faktor lain dari keterikatan jangka panjang.
Anda tidak sabar untuk melihatnya lagi - bahkan ketika mereka baru saja pergi
Bahkan setelah menghabiskan sepanjang hari dengan pasangan Anda, Anda masih merasa kesepian ketika mereka pergi. Anda bertanya-tanya apa yang mereka lakukan dan apakah mereka memikirkan Anda. Mungkin Anda sudah memiliki rencana untuk bertemu hari berikutnya, tetapi Anda masih bertanya-tanya bagaimana Anda akan mengaturnya sampai Anda melihatnya lagi.
Ini biasa terjadi ketika Anda sedang jatuh cinta. Dan walaupun tentu saja sehat untuk menghabiskan waktu jauh dari satu sama lain, itu tidak berarti Anda menikmati melakukannya.
Jika Anda tidak bisa berhenti memikirkannya bahkan ketika Anda berpisah, kemungkinan besar Anda menikmati kebahagiaan cinta yang menyakitkan itu.
Semuanya terasa mengasyikkan dan baru
Bercinta dapat mengubah cara Anda melihat sesuatu. Bahkan kegiatan sehari-hari seperti pergi ke toko kelontong dapat menjadi lebih menyenangkan.
Anda mungkin juga melihat hal-hal lain dengan mata baru. Banyak orang yang jatuh cinta merasa lebih ingin mencoba hal-hal baru, atau hal-hal yang sebelumnya tidak mereka pedulikan, hanya karena pasangan mereka menikmatinya.
Anda selalu menyediakan waktu untuk mereka
Biasanya, jatuh cinta dengan seseorang berarti Anda ingin menghabiskan waktu sebanyak mungkin dengan mereka. Bahkan jika Anda sibuk, Anda mungkin menemukan diri Anda mengatur jadwal Anda untuk melihat pasangan Anda.
Ini mungkin juga melibatkan keinginan untuk mengenal lebih banyak tentang mereka dengan mengeksplorasi minat mereka. Ketika cinta saling menguntungkan, mereka mungkin akan merasakan hal yang sama tentang Anda dan ingin menghabiskan banyak waktu untuk mengenal minat Anda.
Ini semua sangat normal. Namun, itu juga umum bagi orang yang sedang jatuh cinta untuk "lupa" tentang teman mereka secara singkat.
Coba ingat untuk menghabiskan waktu bersama teman-teman Anda, alih-alih membiarkan cinta menyapu Anda.
Anda tidak keberatan berkorban untuk mereka
Dalam percintaan pertama, Anda mungkin merasa benar-benar berdedikasi pada pasangan Anda, siap melakukan apa saja untuk membantu mereka melewati masa sulit atau bahkan hanya membuat hidup mereka sedikit lebih mudah.
Empati dan keterikatan Anda yang tumbuh cepat dapat memicu keinginan Anda untuk berada di sana untuk mereka dan membantu mereka sebisa mungkin. Tetapi hormon yang terlibat dalam cinta terkadang dapat memengaruhi cara Anda mengambil keputusan.
Jika Anda merasakan dorongan untuk melakukan sesuatu yang akan mencabut atau mengubah hidup Anda secara signifikan, luangkan waktu dan pikirkanlah.
Setelah beberapa refleksi, Anda mungkin masih ingin keluar dari pekerjaan Anda dan bepergian dengan pasangan Anda ke negara lain. Tetapi pastikan Anda benar-benar ingin melakukannya sendiri juga.
Anda melakukan hubungan seks yang fantastis
Seks tidak harus menjadi bagian dari hubungan romantis. Tetapi ketika itu terjadi, itu dapat memainkan peran besar dalam jatuh cinta dengan seseorang.
Intensitas hormon yang terlibat dapat memengaruhi gairah seks Anda, meningkatkan hasrat Anda akan pasangan dan gairah yang Anda alami selama berhubungan seks.
Saat pertama kali jatuh cinta, seks juga bisa membantu meningkatkan kedekatan dengan pasangan. Kimia seksual yang hebat dapat membuat Anda merasa senang tentang seks dan meningkatkan keinginan Anda untuk tetap memilikinya. Ingin menjelajahi minat seksual satu sama lain biasanya juga tidak menyakitkan.
Anda mengidealkan mereka
Jatuh cinta dapat membuatnya mudah untuk mengidealkan sifat-sifat terbaik pasangan Anda (kemampuan mendengarkan yang hebat, bakat musik, senyum hangat) dan mengabaikan hal-hal yang kurang positif (tidak segera mengirim teks, bercumbu dengan teman-teman Anda).
Adalah normal untuk fokus pada sisi terbaik seseorang ketika sedang jatuh cinta. Tetapi penting juga untuk memperhatikan tanda bahaya atau ketidaksesuaian hubungan.
Jika teman Anda menunjukkan sesuatu, pertimbangkan apa yang mereka katakan. Mereka tidak jatuh cinta dengan pasangan Anda, sehingga mereka memiliki perspektif yang lebih jelas dan mungkin memperhatikan hal-hal yang Anda lewatkan.
Seperti apa rasanya mencintai pasangan
Cinta memiliki banyak bentuk, dan dapat berubah seiring waktu. Ini adalah beberapa cara perasaan Anda mungkin berubah ketika Anda mencintai pasangan Anda, tetapi tidak selalu merasa jatuh cinta padanya.
Anda aman dalam kasih sayang mereka
Ketika Anda pertama kali jatuh cinta, Anda mungkin tidak hanya mengidealkan pasangan Anda tetapi juga ingin menghadirkan versi diri Anda yang ideal.
Anda mungkin, misalnya, selalu berusaha terlihat terbaik. Atau mungkin Anda mencoba menyembunyikan apa yang Anda yakini sebagai kelemahan yang dapat mematikan pasangan Anda.
Namun seiring berjalannya waktu, saat hubungan Anda semakin kuat, Anda mungkin merasa lebih nyaman menjadi diri sendiri. Anda tidak khawatir mereka akan membuang Anda jika Anda meninggalkan piring di wastafel atau lupa untuk membuang sampah. Anda menerima bahwa Anda berdua akan selalu bangun dengan napas pagi.
Ini tidak berarti Anda tidak berusaha mempertahankan kasih sayang ini dan membantunya berkembang. Ini hanya berarti Anda telah beralih ke tampilan realistis alih-alih versi yang diidealkan satu sama lain.
Anda tidak merasa perlu untuk menahan pendapat Anda
Jika Anda jatuh cinta dengan seseorang, mudah untuk mengambil pendapat mereka sebagai milik Anda. Terkadang Anda mungkin tidak sepenuhnya menyadari hal ini.
Anda mungkin merasa lebih mudah untuk berbagi perasaan secara terbuka dengan pasangan yang Anda cintai dan merasa nyaman dengannya. Cinta sering kali menyampaikan rasa aman, sehingga Anda mungkin merasa tidak perlu menyembunyikan perasaan atau pendapat untuk melindungi hubungan.
Bahkan ketika Anda memiliki perselisihan kecil, Anda tahu Anda bisa membicarakannya.
Anda melihat (dan menerima) yang baik dengan yang kurang baik
Pasangan Anda, seperti Anda, adalah manusia yang tidak sempurna. Mereka memiliki sifat yang baik, tentu saja, yang mungkin membantu Anda jatuh cinta pada mereka. Tetapi mereka kemungkinan besar memiliki beberapa aspek kepribadian atau kebiasaan yang Anda rasa tidak terlalu bagus.
Bahkan hal-hal yang tampak menawan ketika Anda pertama kali jatuh cinta, seperti cara mereka menyikat gigi di wastafel dapur, bisa menjadi sesuatu yang Anda desah dan putar mata Anda.
Ini tidak termasuk bendera merah yang serius atau tanda-tanda pelecehan. Selalu hubungi profesional jika ada penyalahgunaan.
Keintiman mungkin membutuhkan lebih banyak usaha
Ketika Anda jatuh cinta dengan pasangan, Anda mungkin berhubungan seks sepanjang waktu. Ketika hubungan Anda stabil, Anda tentu masih berhubungan seks, tetapi mungkin lebih jarang atau dengan intensitas yang lebih sedikit.
Pertama kali Anda tertidur tanpa berhubungan seks, atau menghabiskan malam sendirian, mungkin Anda kehilangan sesuatu. Anda bahkan mungkin khawatir hubungan Anda gagal.
Tetapi seringkali ini hanya berarti tuntutan hidup telah membuatnya perlu untuk merencanakan waktu dengan pasangan Anda. Aktivitas seksual mungkin lebih jarang terjadi, tetapi upaya yang Anda lakukan untuk berhubungan intim dapat menjadikan momen itu lebih baik.
Hubungan itu membutuhkan lebih banyak pekerjaan
Sangat mudah untuk memberikan hubungan Anda semua saat Anda jatuh cinta. Hubungan itu mungkin terlihat berkembang dengan lancar, bahkan tanpa cacat, dan kalian berdua tampaknya berada di halaman yang sama tentang segalanya.
Ini tidak berkelanjutan dari waktu ke waktu. Akhirnya Anda mungkin perlu memprioritaskan pasangan Anda sedikit lebih sedikit untuk mengurus kehidupan sehari-hari.
Menghabiskan waktu bersama mungkin terasa kurang alami dan mudah, terutama ketika Anda berdua sibuk atau lelah. Tetapi cinta berarti Anda terus berusaha dan berusaha menunjukkan perhatian Anda.
Anda merasa sangat terhubung
Mencintai seseorang bisa melibatkan rasa koneksi yang kuat dan kepercayaan. Anda tahu pasangan Anda cukup baik untuk menarik suka dan tidak suka, nilai-nilai, dan kekuatan mereka tanpa berpikir dua kali.
Apakah yang satu lebih baik dari yang lain?
Jadi, Anda tahu Anda mencintai pasangan Anda, tetapi Anda pikir Anda mungkin tidak lagi mencintai mereka.
Tidak apa-apa. Bahkan, Anda bahkan mungkin merasa sedikit lega mengetahui hormon Anda telah sedikit tenang.
Beberapa orang lebih suka kesenangan dalam cinta. Yang lain lebih suka hubungan intim dan mendalam yang terkait dengan cinta jangka panjang. Banyak orang bekerja menuju hubungan jangka panjang karena alasan ini.
Apa yang Anda inginkan dari suatu hubungan dapat membuat seseorang tampak lebih baik daripada yang lain, tetapi hubungan yang sehat juga mungkin terjadi.
Penelitian memang menunjukkan banyak orang mencari perceraian setelah jatuh cinta. Tetapi tidak lagi merasa jatuh cinta tidak berarti Anda harus meninggalkan pasangan Anda atau bahwa hubungan Anda akan berakhir. Ini hanya berarti Anda mungkin perlu melakukan sedikit usaha ekstra untuk mengisi ulang daya.
Bisakah Anda kembali mencintai seseorang?
Anda mungkin merasa sedih atau menyesal jika Anda merasa hubungan Anda telah kehilangan "percikan" yang terkait dengan jatuh cinta. Mungkin Anda ingin seks menjadi lebih spontan, atau merasa senang melihat pasangan Anda daripada nyaman.
Berbicara dengan konselor hubungan dapat membantu Anda menyalakan kembali perasaan jatuh cinta, tetapi kiat-kiat ini juga dapat membantu:
- Pertahankan minat pada pikiran dan perasaan mereka. Jangan lupa tentang check-in sehari-hari. Tanyakan bagaimana hari mereka berjalan, pastikan Anda benar-benar mendengarkan respons mereka.
- Prioritaskan waktu bersama, termasuk keintiman. Ini mungkin berarti keluar dari acara kerja lebih awal atau memeriksa rencana film dengan teman Anda.
- Jangan lupa tugas perawatan. Pikirkan hubungan Anda sebagai mobil yang Anda andalkan untuk pergi dan pulang kerja. Agar tetap berjalan, Anda harus mendapatkan penggantian oli biasa, memutar ban, dan sebagainya. Berikan hubungan teratur dengan hubungan Anda dengan melakukan upaya sadar untuk berkomunikasi secara terbuka dan menawarkan kasih sayang. Ini tidak harus menjadi tampilan yang besar dan over-the-top. Ciuman untuk menyambut mereka pulang bisa sangat membantu.
Garis bawah
Setelah berhasil melewati tahap awal kegilaan, perasaan Anda terhadap pasangan Anda mungkin menjadi kurang kuat. Anda mungkin tidak merindukan perusahaan mereka dengan cara yang sama. Bahkan, Anda mungkin menikmati waktu terpisah.
Jangan khawatir. Ini cukup normal, dan tidak harus mengeja akhir dari segalanya.
Cinta jangka panjang melibatkan komitmen. Jika Anda dan pasangan mencurahkan upaya untuk mempertahankan ikatan Anda, paling tidak, Anda mungkin akan memiliki hubungan yang kuat. Dan Anda mungkin tetap menjaga cinta itu tetap hidup, juga.
Crystal Raypole sebelumnya bekerja sebagai penulis dan editor untuk GoodTherapy. Bidang minatnya meliputi bahasa dan sastra Asia, terjemahan Jepang, memasak, ilmu alam, kepositifan jenis kelamin, dan kesehatan mental. Secara khusus, dia berkomitmen untuk membantu mengurangi stigma seputar masalah kesehatan mental.
