Jika Anda mendekati akhir kehamilan Anda, selamat! Dan jika Anda sedikit gelisah, kami tahu perasaan itu. Kehamilan itu panjang.
Anda mungkin bertanya-tanya tanda-tanda apa yang akan Anda alami saat mendekati pengiriman. Ketika Anda mendengar kata persalinan, Anda mungkin berpikir tentang kontraksi dan bagaimana serviks harus melebar cukup untuk memungkinkan bayi Anda melewati vagina. Tetapi pengurangan adalah bagian penting lainnya dari persamaan - itu tidak selalu mendapatkan banyak perhatian.
Berikut ini lebih lanjut tentang pengurangan selama akhir kehamilan dan persalinan, bagaimana pengukurannya, dan berapa lama prosesnya.
Terkait: 8 cara untuk menginduksi persalinan secara alami
Effacement vs dilation
Effacement mengacu pada penipisan serviks saat persalinan. Ini juga digambarkan sebagai pelunakan, pemendekan, atau bahkan "pematangan." (Ya, kami juga tidak suka istilah itu.)
Pada kehamilan, serviks biasanya antara 3,5 dan 4 sentimeter. Ketika Anda mendekati tanggal jatuh tempo, tubuh Anda memproduksi prostaglandin dan mulai berkontraksi. Hal-hal ini membantu pengeluaran serviks (menipis, melembutkan, mempersingkat, dll.) Dan mempersiapkan pengiriman. Akhirnya, leher rahim menipis dan memendek sampai ke titik setipis kertas.
Coba pikirkan rahim Anda sebagai sweater turtleneck. Leher rahim adalah bagian leher. Untuk sebagian besar kehamilan Anda, ia tetap di tempat untuk melindungi bayi Anda. Ketika kontraksi mulai, mereka membantu meregangkan dan memperpendek leher. Bayi Anda turun ke kanal kelahiran juga - dan akhirnya, leher sweternya begitu melar dan menipis sehingga memungkinkan kepala bayi untuk beristirahat pada saat pembukaan.
Effacement berbeda dari pelebaran, yang mengacu pada seberapa banyak serviks telah dibuka (dari 1 sentimeter hingga 10 sentimeter). Namun, keduanya terkait erat. Para peneliti telah memeriksa hubungan dan menentukan bahwa semakin serviks mengecil atau menipis sebelum dan selama persalinan, semakin cepat proses pelebarannya.
Terkait: Tabel dilatasi serviks: Tahapan persalinan
Gejala penipisan
Anda mungkin atau mungkin tidak memiliki gejala ketika serviks Anda hilang. Beberapa orang tidak merasakan apa-apa sama sekali. Orang lain mungkin mengalami kontraksi tidak teratur yang tidak nyaman, tetapi tidak selalu menyakitkan seperti kontraksi persalinan.
Gejala lain yang mungkin:
- hilangnya sumbat lendir
- peningkatan keputihan
- merasa seperti bayi Anda telah turun lebih rendah ke panggul Anda
Ingatlah bahwa ada banyak sensasi yang akan Anda alami di akhir kehamilan. Mungkin sulit untuk menentukan apakah apa yang Anda rasakan disebabkan oleh dilatasi, penipisan, persalinan dini, atau hanya rasa sakit dan nyeri pada umumnya.
Terkait: Tenaga kerja dan tanda pengiriman
Mengukur effacement
Effacement diukur dalam persentase mulai dari 0 hingga 100 persen. Anda dianggap 0 persen terhindar jika leher rahim Anda lebih panjang dari 2 sentimeter, sekitar leher botol anggur standar.
Ketika Anda 50 persen terhindar, leher rahim berada di sekitar panjang leher stoples Mason. Ketika Anda 100 persen terhindar, serviks Anda telah benar-benar menipis sehingga setipis selembar kertas.
Menentukan penempatan Anda sendiri
OB-GYN atau bidan Anda kemungkinan akan menawarkan pemeriksaan serviks saat Anda semakin mendekati tanggal kelahiran Anda. Selama pemeriksaan ini, mereka dapat memberi tahu Anda seberapa buruk dan melebarnya Anda.
Memeriksa serviks di rumah bisa sulit, terutama jika Anda tidak tahu apa yang Anda cari. Jika Anda memilih untuk memeriksa serviks Anda sendiri, pastikan Anda mencuci tangan dengan saksama. Mungkin juga ide yang baik untuk memotong kuku Anda terlebih dahulu.
- Masukkan perlahan-lahan jari telunjuk dan jari tengah Anda ke dalam vagina - berhati-hatilah agar tidak menyebarkan bakteri dari anus.
- Raih ujung kanal vagina dan rasakan tekstur dan ketebalan serviks Anda.
- Jika apa yang Anda rasakan sangat keras dan tebal, kemungkinan Anda tidak terlalu terpengaruh.
- Jika terasa lembek dan kurus, Anda mungkin membuat beberapa kemajuan.
Sekali lagi, ini bisa sangat sulit untuk dipahami sendiri tanpa latihan bertahun-tahun. Penyedia layanan kesehatan Anda memiliki lebih banyak pelatihan untuk menentukan seberapa tepat Anda mungkin. Dan jangan periksa serviks Anda sendiri jika air Anda pecah atau jika Anda memiliki komplikasi lain, seperti infeksi, plasenta previa, persalinan prematur, atau cerclage.
Terkait: Apa yang diharapkan selama persalinan pervaginam
Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk penempatan 100 persen
Penipisan serviks umumnya dimulai pada minggu-minggu akhir kehamilan. Namun, kadang-kadang dapat terjadi lebih cepat, yang merupakan salah satu alasan OB-GYNs kadang-kadang meresepkan istirahat di tempat tidur. Anda bahkan mungkin ingat penyedia layanan kesehatan Anda mengukur panjang serviks Anda dari waktu ke waktu melalui ultrasound - ini adalah alasan utama.
Kedua penipisan dan pelebaran adalah hasil dari kontraksi rahim Anda. Meskipun tidak ada waktu rata-rata yang diperlukan untuk berkembang dari 0 hingga 100 persen, Anda tidak dapat sepenuhnya melebar hingga 10 sentimeter sampai Anda sepenuhnya terhapus. Kedua berjalan beriringan.
Jika Anda sangat dekat dengan atau melampaui tanggal jatuh tempo dan ingin melanjutkan, Anda mungkin ingin melakukan hubungan seks untuk mematangkan serviks Anda. Semen mengandung prostaglandin konsentrasi tinggi yang dapat membantu melembutkan dan menipis. Tetapi jangan berhubungan seks jika OB Anda telah menginstruksikan Anda untuk tidak karena suatu alasan atau jika air Anda sudah pecah.
Terkait: 3 tahap persalinan dijelaskan
Waktu sampai persalinan
Ini mungkin bukan jawaban yang ingin Anda dengar, tetapi Anda bisa mengalami pelebaran atau penipisan yang bervariasi selama beberapa hari - atau bahkan berminggu-minggu - sebelum persalinan yang sebenarnya dimulai. Atau, Anda mungkin tidak melebar atau hilang sama sekali dan masih akan melahirkan dalam beberapa jam.
Ibu yang pertama kali cenderung sembuh sebelum membesar. Yang sebaliknya mungkin benar jika Anda sudah memiliki satu atau lebih bayi.
Sebagian besar penipisan terjadi pada tahap awal persalinan, ketika serviks Anda membesar dari 0 hingga 6 sentimeter. Tahap ini umumnya berlangsung 14 hingga 20 jam atau lebih untuk ibu pertama kali, tetapi (tentu saja) semua jadwal adalah individual.
Tidak peduli berapa lama, Anda tidak akan mulai mencoba mendorong bayi Anda keluar ke dunia sampai Anda 100 persen terhindar dan 10 sentimeter melebar.
Terkait: 1 sentimeter melebar: Kapan persalinan akan dimulai?
Dibawa pulang
Upaya tidak selalu menjadi alasan untuk memanggil OB Anda. Yang mengatakan, jangan menghubungi jika Anda mengalami pendarahan, kontraksi yang datang setiap 5 menit dan berlangsung 45 hingga 60 detik (dan menjadi lebih kuat dan lebih dekat bersama-sama), atau jika air Anda pecah.
Jika tidak, serviks Anda pada akhirnya akan menipis dan cukup terbuka untuk memungkinkan kepala dan tubuh bayi Anda melewati vagina Anda. Semua kemajuan dan perubahan itu sangat menakjubkan jika Anda memikirkannya. Dan yang lebih mengejutkan adalah bahwa tubuh Anda pada akhirnya akan kembali ke kondisi sebelum hamil.
Meskipun mudah terperangkap dalam semua angka dan persentase, tugas Anda adalah menguasai dan melahirkan bayi Anda ke dunia. Cobalah rileks tubuh dan pikiran Anda dan - yang paling penting - ingatlah untuk bernapas. Anda punya ini, mama!
