Untuk setiap orang yang memberi tahu Anda bahwa menyusui adalah cara yang nyaman, terjangkau, dan indah untuk memberi makan bayi Anda, ada seseorang yang memiliki masalah menyusui untuk diceritakan: puting pecah-pecah dan berdarah, butiran mastitis yang menyakitkan, dan payudara membengkak begitu keras dan bengkak rasanya. seperti Anda mengikat dua batu ke dalam cangkir bra menyusui Anda. Aduh!
Untungnya, banyak dari masalah menyusui ini dapat diatasi di rumah, setidaknya sebagai garis pertahanan pertama. (Anda mungkin harus pergi ke kantor dokter Anda di beberapa titik, tetapi kita akan sampai ke sana.)
Salah satu perawatan di rumah yang paling populer untuk masalah menyusui adalah daun kubis. Bidan dan konsultan laktasi telah merekomendasikan pengobatan ini selama beberapa dekade.
Meskipun kedengarannya aneh, tampaknya memiliki dasar dalam sains: Karena senyawa tanaman tertentu yang ditemukan dalam kubis, daun mungkin memiliki efek anti-inflamasi pada jaringan payudara ketika diterapkan langsung ke kulit Anda.
Berikut adalah panduan untuk semua cara Anda dapat menggunakan daun kubis untuk memecahkan masalah menyusui Anda, termasuk mastitis, pembengkakan, dan penyapihan.
Menggunakan daun kubis untuk mastitis
Tangan ke bawah, salah satu komplikasi menyusui yang paling menyakitkan adalah mastitis, peradangan dan infeksi jaringan payudara. Mastitis sering disebabkan oleh bakteri yang masuk melalui puting yang pecah-pecah, tetapi juga dapat disebabkan karena terlalu lama di antara menyusui atau tidak mengosongkan payudara Anda sepenuhnya saat menyusui.
Mastitis menyebabkan banyak gejala seperti flu yang tidak menyenangkan serta kemerahan dan pembengkakan payudara yang menyakitkan. Karena mastitis adalah infeksi bakteri, biasanya memerlukan perawatan antibiotik - tetapi daun kubis dapat digunakan untuk meringankan rasa sakit dan bengkak di rumah, baik saat Anda menunggu untuk melihat dokter Anda atau saat Anda menunggu antibiotik untuk masuk.
Sebuah studi pada tahun 2015 menunjukkan bahwa mengoleskan daun kubis dingin ke payudara yang bengkak memberikan jumlah yang sama dengan penghilang rasa sakit seperti kompres panas.
Inilah cara tepat menggunakan daun kubis untuk menghilangkan gejala mastitis:
- Bersihkan, keringkan, dan dinginkan beberapa daun kol untuk setiap payudara yang ingin Anda rawat. (Anda tidak harus memperlakukan kedua payudara secara bersamaan, atau sama sekali, jika satu lebih atau kurang terpengaruh daripada yang lain.)
- Anda mungkin ingin menghapus atau melunakkan vena keras dari setiap daun, atau memotong daun menjadi potongan-potongan besar, untuk kenyamanan dan fleksibilitas.
- Tempatkan daun kubis di payudara Anda, menutupi seluruh area permukaan payudara Anda. Anda harus menjaga puting tetap telanjang, terutama jika sakit, pecah, atau berdarah. (Gunakan krim lanolin jika puting Anda membutuhkan TLC tambahan.)
- Pegang daun kubis di payudara Anda atau geser bra yang longgar di atasnya untuk mencegahnya bergerak.
- Setelah daun kubis mulai terasa hangat atau sudah 20 menit, angkat.
- Buang daun kol. Cuci payudara Anda dengan lembut jika Anda mau. Jangan menggunakan kembali daun yang sama jika Anda mengulangi perawatan lagi nanti.
Jika Anda tidak menyapih, Anda dapat menggunakan perawatan ini selama 20 menit tiga kali per hari, tetapi tidak lebih sering - terlalu sering menggunakan daun kol dapat menyebabkan penurunan pasokan susu (lebih lanjut tentang itu nanti!).
Ingat, daun kol dapat meredakan gejala tetapi tidak akan menyembuhkan infeksi Anda. Jika Anda berpikir Anda menderita mastitis dan mengalami demam, kedinginan, atau sakit tubuh, hubungi dokter ASAP.
Menggunakan daun kubis untuk pembengkakan
Pembengkakan payudara sangat tidak nyaman sehingga sulit untuk berpikir jernih. Sementara pembengkakan biasanya hilang dengan sendirinya setelah satu atau dua hari, tidak ada yang akan menyalahkan Anda karena membutuhkan bantuan sementara itu.
Sebuah tinjauan studi tahun 2012 mendukung gagasan bahwa daun kubis adalah cara yang dapat diandalkan untuk menemukan bantuan yang Anda butuhkan. Ulasan tersebut menemukan bahwa menggunakan daun kubis mengurangi rasa sakit dan kekerasan payudara yang membesar dan memudahkan orang untuk terus menyusui lebih lama.
Saat menggunakan daun kubis untuk menenangkan pembengkakan dan ketidaknyamanan pembengkakan, Anda perlu mengingat satu hal penting: Segera setelah Anda mulai merasa lega, Anda harus berhenti mengoleskan daun kol. Karena ini adalah obat yang juga dapat membantu mengeringkan suplai susu Anda (alias menyapih, yang akan kita bahas berikutnya), Anda dapat secara tidak sengaja mengurangi suplai Anda jika Anda terus menggunakannya setelah mereka berupaya mengurangi pembengkakan Anda.
Untuk menggunakan daun kubis untuk pembengkakan, ikuti langkah-langkah yang sama yang diberikan di atas untuk pengobatan mastitis.
Setelah Anda membuang daun kol, periksa payudara Anda untuk mengetahui bagaimana rasanya. Apakah pembengkakan atau rasa sakit berkurang sama sekali? Jika demikian, jangan ulangi prosesnya - ingatlah bahwa terus menggunakan daun kubis setelah pembengkakan selesai dapat menyebabkan penurunan pasokan susu.
Jika Anda masih merasa tidak nyaman, perawatan dapat digunakan dua atau tiga kali sehari sementara pembengkakan masih terjadi.
Jelas perawatan ini mungkin atau mungkin tidak bekerja untuk Anda; setiap orang berbeda. Banyak orang memperhatikan peningkatan pembengkakan dalam beberapa jam setelah mulai menggunakan daun kubis.
Menggunakan daun kubis untuk menyapih
Ada banyak alasan berbeda untuk menyapih bayi Anda; idealnya, proses akan dilakukan secara bertahap, tetapi kadang-kadang itu tidak mungkin. Anda mungkin ingin mencoba menggunakan daun kubis untuk mempercepatnya atau membuat diri Anda lebih nyaman saat Anda menunggu persediaan Anda berkurang.
Proses menggunakan daun kubis untuk menyapih sama seperti proses mastitis dan pembengkakan, tetapi Anda tidak perlu terlalu khawatir tentang waktu dan frekuensi. Anda dapat meninggalkan daun kubis di payudara sampai daun mulai layu (daripada maksimal 20 menit) dan Anda dapat mengulangi perawatan sebanyak yang Anda inginkan setiap hari.
Tidak ada batasan untuk menggunakan daun kubis jika tujuannya adalah untuk mengeringkan persediaan susu Anda. Mungkin Anda masih perlu beberapa hari untuk mengeringkan susu dengan metode ini. Anda juga dapat mencoba menambahkan obat lain di rumah, seperti sediaan herbal atau obat-obatan, bersamaan dengan daun kubis untuk membantu menyapih.
Bisakah saya makan kubis saat sedang menyusui?
Kubis mendapat rap buruk sebagai makanan yang tidak ramah menyusui. Karena ini adalah sayuran silangan - yang berarti dapat membuat Anda menjadi gas - beberapa penyedia layanan kesehatan menyarankan wanita menyusui untuk tidak memakannya sehingga tidak membuat bayi Anda juga mengandung gas (dan hei, tidak ada yang menginginkan bayi yang mengandung gas).
Tetapi tidak ada bukti bahwa ketika ibu makan makanan mengandung gas, efek gas tersebut diturunkan kepada bayi. Faktanya, sebuah penelitian di tahun 2017 berpendapat sebaliknya: Para peneliti menjelaskan bahwa gas dan serat dalam usus ibu tidak masuk ke dalam ASI, jadi tidak mungkin semangkuk sup kol Anda akan membuat bayi Anda mengandung gas. (Mitos: rusak.)
Tidak ada alasan khusus untuk makan kol saat menyusui - itu tidak membantu Anda dengan cara yang unik, tetapi tentu saja tidak sakit. Terlepas dari kenyataan bahwa itu terlihat agak tidak mengesankan, kubis sebenarnya sarat dengan nutrisi yang dibutuhkan ibu menyusui agar tetap sehat, seperti vitamin K dan C dan folat.
Kapan berbicara dengan dokter Anda
Jika Anda telah menolak seluruh "batang kol yang menempel di payudara Anda untuk membantu menyusui" sebagai legenda urban, pikirkan lagi: Wanita telah melakukannya selamanya karena suatu alasan!
Menggunakan daun kubis dapat mengurangi rasa sakit dan peradangan yang terkait dengan mastitis dan pembengkakan, dan dapat membantu proses penyapihan berjalan lebih cepat.
Yang mengatakan, jika daun kubis tidak menghilangkan masalah menyusui Anda, bicarakan dengan dokter Anda - terutama jika Anda memiliki tanda-tanda mastitis yang tidak hilang dengan perawatan di rumah, seperti demam, sakit, kedinginan, kedinginan, atau sakit tubuh.
Daun kubis dapat membantu meradang, tetapi jika Anda memiliki infeksi, Anda harus mendapatkan perawatan medis yang tepat.
